Z Fitness & Yoga

Z Fitness & Yoga Nâng tầm sức khỏe
Thay đổi vóc dáng

06/02/2026

Một số bài tập
Đơn giản tại nhà

28/12/2025

Chúng ta có hẹn với nhau vào ngày mai tại Z FITNESS & YOGA nhé nàng ơi !😚
---------------------------------
Z FITNESS & YOGA
🧭 CÁC LỚP :
5H - 6H
7H - 8H
17H15 - 18H15
18H15 - 19H15
☎️ : 0943551449

25/12/2025

Z Fitness & Yoga Kính Chúc Quý Hội Viên Mùa Giáng Sinh An Lành Hạnh Phúc

20/12/2025

Chiêu sinh tân phong :
Sáng 5:00 - 6:00 vs 7:00-8:00
Chiều 17:15 - 18-15 vs18:15 - 19:15
LH : 0943551449 ( Ms Nghi )

19/12/2025

Giáng sinh an lành cùng Z Fitness & Yoga

15/12/2025

Người Già Người trẻ
Vui,khỏe là dc

08/12/2025

Học Viên bị hạn chế biên độ gập hông và xoay ngoài đùi nghĩa là:
Hông đang kém linh hoạt + các nhóm cơ ổn định đang yếu.

Hậu quả:
• Mông không vào được đúng sợi
• Bù trừ bằng lưng dưới và đùi trước
• Càng tập,mông không lên – đùi phình – lưng mỏi

Nếu không cải thiện:
• Xương chậu dễ nghiêng lệch cố định
• Lưng dưới đau tái phát
• Dáng đi thiếu tự tin, thiếu nhịp
• Hiệu quả tập mông giảm lâu dài

Muốn lên dáng đẹp – mở biên độ trước.
Muốn mông vào form – kích hoạt đúng sợi trước.

-Fitness & yoga

01/12/2025

Chiêu sinh tân phong :
Sáng 5:00 - 6:00 vs 7:00-8:00
Chiều 17:15 - 18-15 vs18:15 - 19:15
LH : 0943551449 ( Ms Nghi )

30/11/2025

💥 𝘊𝘶̀𝘯𝘨 𝘯𝘩𝘢𝘶 𝘱𝘩𝘢́𝘵 𝘵𝘳𝘪𝘦̂̉𝘯 𝘤𝘶̀𝘯𝘨 𝘯𝘩𝘢𝘶 đ𝘦̣𝘱 ! 💥

Hai 𝘣𝘢̣𝘯 𝘵𝘳𝘦̉ 𝘭𝘰̛́𝘱 𝘊𝘩𝘶𝘺𝘦̂𝘯 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 17𝘩15 𝘯𝘩𝘢̀ 𝘡 𝘍𝘐𝘛𝘕𝘌𝘚𝘚 & 𝘠𝘖𝘎𝘈 .
------------------------------------
Z FITNESS & YOGA
🧭 CÁC LỚP : 5H - 6H
7H - 8H
17H15 - 18H15
18H15 - 19H15
☎️ : Ms Nghi : 0943551449

27/11/2025

Hello mấy chị đừng có đợi , đừng có hứa nữa xách mông tới lớp em liền đê chứ tết tới nách rồi nè !

Tiền không có nhưng nhất định body phải mờ lem mờ lem, chứ để ông chồng ổng liếc con bé kế bên á chèn .

Giữ mình hay giữ chồng nà ?
------------------------------------
Z FITNESS & YOGA
🧭 CÁC LỚP : 5H - 6H
7H - 8H
17H15 - 18H15
18H15 - 19H15
☎️ : 0943551449

26/11/2025

Một buổi tập tại Z FITNESS & YOGA . Mệt nhưng không hề thiếu tiếng cười 😊
------------------------------------
Z FITNESS & YOGA
🧭 CÁC LỚP : 5H - 6H
7H - 8H
17H15 - 18H15
18H15 - 19H15
☎️ : 0943551449

Address

21 Nguyễn Chí Thanh. Phường Xuân Thanh
Long Khanh

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Z Fitness & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category