05/11/2024
❌ CẢNH GIÁC VỚI 6 NGUYÊN NHÂN GÂY GÀU MÙA ĐÔNG ❌
🍂 Vào mùa đông nhiệt độ, độ ẩm thay đổi kéo theo nhiều vấn đề về da đầu và tóc xuất hiện. Thời tiết hanh khô làm da đầu b**g tróc nhiều hơn, gây ngứa ngáy khó chịu, gàu rơi trên tóc, trên áo.
👉🏻 Sau đây là một số nguyên nhân gây gàu phổ biến mà bạn nên biết để ngăn ngừa hay giải quyết tình trạng của mình hiệu quả hơn:
✅ Da đầu khô:
🔘 Nếu da đầu khô, bạn hãy chú ý đến việc bảo vệ, nuôi dưỡng, giữ và phục hồi độ ẩm cho da đầu.
✅ Viêm da tiết bã:
🔘 Viêm da tiết bã được xem là nguyên nhân cơ bản gây ra gàu. Sự sản xuất bã nhờn quá mức có xu hướng làm bụi bẩn, da chết tích tụ nhiều, khiến da đầu bị viêm và phát triển nặng vào mùa thu đông.
🔘 Bạn nên cố gắng giữ cho da đầu sạch sẽ, chọn những loại dầu gội thiên nhiên, dịu nhẹ, có độ PH cân bằng, đồng thời giữ ẩm cho cả tóc và da đầu.
✅ Da đầu bẩn:
🔘 Da đầu bẩn là do sự tích tụ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết... và nó gây ra gàu theo 2 cách: Tế bào chết xuất hiện và b**g ra quá nhiều, nó gây ra gàu. Và da đầu bẩn là môi trường cho sự phát triển của vi khuẩn. Sự hình thành chả nấm và phát triển của nấm có thể gây ra tình trạng gàu.
🔘 Bạn nên giữ gìn vệ sinh thật tốt và gội đầu đều đặn, đặc biệt những người da dầu. Ngoài ra bạn nên chải tóc hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết ra khỏi đầu.
✅ Căng thẳng, stress quá mức:
🔘 Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân gây ra và làm tình trạng gàu trầm trọng hơn. Căng thẳng, stress làm cho hệ miễn dịch của cơ thể bị tổn hại, tạo điều kiện cho các yếu tố gây gàu phát triển.
🔘 Bạn hãy cố gắng giữ cho mình tinh thần thư giãn, thoải mái, học cách tạo sự cần bằng bằng việc đi bộ, tập yoga hay massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
✅ Ăn kiêng:
🔘 Trong các chế độ ăn kiêng đều yêu cầu bạn tránh xa hoặc hạn chế một vài nhóm thực phẩm nhất định trong bữa ăn hàng ngày. Nếu duy trì trong thời gian dài, cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến sức khoẻ của da đầu và tóc, gàu và rụng tóc là hai vấn đề phải đối mặt.
🔘 Bạn nên có chế độ ăn uống thật hợp lý, dinh dưỡng lành mạnh và đủ chất.
✅ Một số biện pháp phòng tránh gàu trong mùa lạnh:
✔️ Giữ cho da đầu sạch sẽ và khoẻ mạnh.
✔️ Duy trì độ ẩm cho da không bị khô và ngứa.
🏖️🏖️———————————————————🏖️🏖️
Mudra House - Viện trị liệu Dưỡng sinh cho người thân.
☎️ Hotline: 0899898837 - 0763637938
🌍 Website: https://mudra.vn/
⏱️Opening time: 8h30am - 8pm
🏠183 Nguyễn Tri Phương ( nối dài ) - TP Long Khánh