09/03/2018
VIẾT CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG, VIÊM MŨI - HỌNG
Khi thời tiết thay đổi, hoặc khi sức đề kháng bị suy giảm, chúng ta dễ bị cảm cúm, vùng mũi họng tăng tiết đàm nhớt. Các ống thông giữa xoang ,mũi, họng có thể bị tắc nghẽn gây viêm mũi xoang cấp. Triệu chứng thường gặp là sổ mũi, nghẹt mũi, đàm ở cổ họng, sốt, đau đầu, đau mặt ( ngay trên vùng xoang bị viêm ), ho nhiều. Nhiều trường hợp uống thuốc không đủ, uống vài liều thuốc thấy bớt bệnh là ngưng thuốc. Nhưng chỉ sau vài ngày bệnh cũ quay trở lại và lại uống thuốc, uống ở tiệm này không hết đi tiệm khác, uống ở bệnh viện này không hết lại đi viện khác….và số lượng thuốc ngày càng tăng lên!
Các bạn nên biết rằng, Những xoang ở vùng mặt ( xoang trán, xoang sàng, xoang hàm ) đều có một ống thông ra mũi họng. Khi vùng này lâm bệnh thì nước mũi, đàm nhớt sẽ chảy xuống họng hoặc mũi ra ngoài. Khi bị nặng hoặc chữa không đến nơi đến chốn thì các ống thông này viêm nặng hơn, có thể bị các chất nhày, đàm, nhớt làm tắc nghẽn gây tăng áp lực trong các xoang dẫn đến đau đầu, sốt, choáng váng, xây xẩm,… thậm chí, khi điều trị bằng thuốc các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi đã hết mà vẫn còn các cơn đau âm ỉ ở vùng xoang.
Để giải quyết việc này, các bạn nên thực hiện xông mũi và khò họng như sau:
1. Nhóm 1: Bệnh nặng, đang sử dụng thuốc theo đơn.
- Tiếp tục sử dụng thuốc theo toa bác sỹ để chữa dứt điểm các viêm nhiễm đang có.
- Uống nhiều nước trong ngày để giúp dịch xoang mũi lỏng ra để dễ vệ sinh
- Vệ sinh xoang , mũi hàng ngày:
a/ Xông mũi:
Chuẩn bị: 1 nồi / ấm đun nước nhỏ, Bát/ thố chứa nước, nước sạch, tinh dầu bạc hà, khay nhỏ, 1 tờ giấy A4.
Dùng 500 ml nước sạch, đun sôi kỹ, rồi đổ hết phần nước sôi này vào một cái bát tô hoặc thố. Cho 3 giọt tinh dầu Bạc hà vào sau đó dùng tờ giấy A4 sạch quấn phễu. Đầu to của phễu chụp lên miệng tô, thố nước, đầu nhỏ cho vào mũi và hít từng hơi dài ( hít bằng mũi- thở bằng miệng. Hít chậm và sâu , thở chậm để tránh làm tăng nhịp tim). Những người đang bị nghẹt mũi phải hít 3- 5 cái thì mũi mới thông. Sau khoảng 10 lần hít thì nước mũi, đàm mũi bắt đầu loãng và chảy ra. Có người dịch màu xanh, có người màu vàng, có người loãng, người đặc, lẫn máu/ mủ,…. Lúc này chỉ cần xịt mũi hoặc khạc đàm nhớt ra khay và tiếp tục xông. Xông trong khoảng 20- 30 phút là được.
Một ngày làm được 2 lần sáng – tối thì rất tốt, còn không thì nên làm vào buổi tối. Làm liên tục trong 5 đến 10 ngày
Đảm bảo, sau lần xông đầu tiên, áp lực trong xoang sẽ giảm nhanh, mũi, xoang rất thông thoáng, các cơn đau ở mặt, đau đầu sẽ biến mất.
Lưu ý: Hít chậm để hơi nước nóng khuếch tán sâu trong ngách xoang. Tránh hít quá mạnh làm lượng hơi nước nóng lên nhiều gây bỏng niêm mạc, có thể điều chỉnh cho đầu nhỏ sát hoặc xa mũi.
b/ Súc miệng, súc họng: Sau khi xông xong thì phải khò họng để tránh viêm nhiễm vùng hầu họng, nắp vòm họng. Những người đang bị hoặc thường xuyên bị viêm họng, viêm amidan thì phải khò họng hàng ngày, khò sau khi ăn, sau khi đánh răng.
Cách làm: Chuẩn bị một ly nước sạch, đun sôi để nguội càng tốt. Nếu có điều kiện có thể nhỏ 1 -2 giọt tinh dầu bạc hà vào trong ly nước.
Ngậm từng ngụm nhỏ, ngửa thẳng cổ, đẩy nhẹ hơi ra qua đường miệng đang mở ( khò). Mỗi ngụm khò trong khoảng 1 phút, làm liên tục 5- 10 ngụm như vậy.
2. Nhóm bị nhẹ, và phòng chống viêm mũi - viêm xoang,viêm mũi dị ứng:
Xông mũi: (Thực hiện như trên, nội dung chỉ chép lại cho rõ ràng)
Chuẩn bị: 1 nồi / ấm đun nước,nước sạch, tinh dầu bạc hà, khay nhỏ.
Dùng 500 ml nước sạch, đun sôi kỹ, rồi đổ hết phần nước sôi này vào một cái bát tô hoặc thố. Cho 3 giọt tinh dầu Bạc hà vào sau đó dùng tờ giấy A4 sạch quấn phễu. Đầu to của phễu chụp lên miệng tô, thố nước, đầu nhỏ cho vào mũi và hít từng hơi dài ( hít bằng mũi- thở bằng miệng. Hít chậm và sâu , thở chậm để tránh làm tăng nhịp tim) . Những người đang bị nghẹt mũi phải hít 3- 5 cái thì mũi mới thông. Sau khoảng 10 lần hít thì nước mũi, đàm mũi bắt đầu chảy ra. Lúc này chỉ cần xịt hoặc khạc đàm nhớt ra khay và tiếp tục xông. Xông trong khoảng 20- 30 phút là được.
Một ngày làm được 2 lần sáng – tối thì rất tốt, còn không thì nên làm vào buổi tối. Làm liên tục trong 5 đến 10 ngày.
Đảm bảo, sau lần xông đầu tiên, mũi, xoang rất thông thoáng, các cơn đau sẽ biến mất
Súc miệng, súc họng: Sau khi xông xong thì phải khò họng để tránh viêm nhiễm vùng hầu họng, nắp vòm họng. Những người đang bị hoặc thường xuyên bị viêm họng, viêm amidan thì phải khò họng hàng ngày, khò họng sau khi ăn, sau khi đánh răng.
Cách làm: Chuẩn bị một ly nước sạch, đun sôi để nguội càng tốt. Nếu có điều kiện có thể nhỏ 1 -2 giọt tinh dầu bạc hà.
Ngậm từng ngụm nhỏ, ngửa thẳng cổ, đẩy nhẹ hơi ra qua đường miệng đang mở ( khò). Mỗi ngụm khò trong khoảng 1 phút, làm liên tục 5- 10 ngụm như vậy.
Lưu ý:
Phương pháp xông này dùng nước nóng đun sôi, cho nên cần đảm bảo an toàn tránh bị bỏng trong quá trình xông cho mình và trẻ nhỏ tò mò xung quanh ( nếu có).
Không dùng nước muối tự pha để súc miệng, khò họng hay xông mũi họng. Tỷ lệ pha không đúng chỉ làm bệnh trầm trọng hơn.
Phương pháp này rất an toàn và cực hiệu quả, không dùng thuốc hay hóa chất. Chỉ tốn mất ít thời gian và sự kiên trì mà thôi.