Vayu Yoga

Vayu Yoga Vayu Yoga by Thanh Trúc
🧘🏻‍♀️ Yoga Instructor 200 ERYT
🍀 Inside Flow Instructor
💎 Lớp cộng đồng, kèm nhóm, kèm 1-1

Cả nhà mình ơi đang dịch cúm mn giữ sức khoẻ nhe🫶🏻
15/10/2025

Cả nhà mình ơi đang dịch cúm mn giữ sức khoẻ nhe🫶🏻

❤️‍🔥🫵🏻 𝒀𝒆̂𝒖 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊 – 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒂́𝒎 đ𝒖̛́𝒏𝒈 𝒅𝒂̣̂𝒚, 𝒉𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒗𝒂̀ 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 💪🏻💪🏻Mỗi ngà...
13/10/2025

❤️‍🔥🫵🏻 𝒀𝒆̂𝒖 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊 – 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒂́𝒎 đ𝒖̛́𝒏𝒈 𝒅𝒂̣̂𝒚, 𝒉𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒗𝒂̀ 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 💪🏻💪🏻

Mỗi ngày chúng ta đều ăn, uống, ngủ, nghỉ — để nuôi dưỡng cơ thể. Vậy tại sao lại quên mất việc tập luyện? Cơ và xương cũng cần được “ăn”, mà thức ăn của chúng chính là máu và năng lượng — thứ chỉ có được khi ta vận động.

Sau phẫu thuật, bác sĩ luôn dặn bệnh nhân không được nằm yên quá lâu: phải ngồi dậy, phải đi lại, phải vận động nhẹ. Ngay cả sau khi mổ dây chằng, người bệnh cũng phải tập co duỗi chân từng chút một — đau đấy, nhưng cần thiết. Vì nếu không vận động, cơ sẽ teo, khớp sẽ cứng, và sự phục hồi sẽ chẳng bao giờ đến. Đó chính là lý do tại sao 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠.

Chúng ta vẫn truyền nhau những câu nói như “𝙝𝒂̃𝙮 𝙮𝒆̂𝙪 𝙗𝒂̉𝙣 𝙩𝙝𝐚̂𝙣”, “𝙝𝒂̃𝙮 𝙘𝙝𝒂̆𝙢 𝙨𝒐́𝙘 𝙘𝒐̛ 𝙩𝙝𝒆̂̉”. Nhưng yêu bản thân không chỉ là ăn ngon, ngủ đủ, hay mua sắm vài món đồ mới. Yêu là dành thời gian để lắng nghe cơ thể, để cảm nhận từng hơi thở, từng chuyển động nhỏ của chính mình.

Mỗi buổi tập, duỗi người, hít sâu, mở ngực hay cúi xuống chạm đất — cũng là khoảnh khắc bạn đang kết nối với sự sống bên trong. 𝘽𝒂̣𝙣 𝙠𝙝𝒐̂𝙣𝙜 𝙘𝙝𝒊̉ đ𝙖𝙣𝙜 𝙩𝒂̣̂𝙥 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝒐̛ 𝙩𝙝𝒆̂̉ 𝙡𝙞𝙣𝙝 𝙝𝙤𝒂̣𝙩 𝙝𝒐̛𝙣, 𝙢𝒂̀ 𝙘𝒐̀𝙣 đ𝙖𝙣𝙜 𝙘𝙝𝒖̛̃𝙖 𝙡𝒂̀𝙣𝙝 𝙩𝐚̂𝙢 𝙩𝙧𝒊́, 𝙡𝒂̀𝙢 𝙢𝒐̛́𝙞 𝙣𝒂̆𝙣𝙜 𝙡𝒖̛𝒐̛̣𝙣𝙜, 𝙫𝒂̀ 𝙩𝙧𝙖𝙤 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝙝𝒊́𝙣𝙝 𝙢𝒊̀𝙣𝙝 𝙨𝒖̛̣ 𝙖𝙣 𝙮𝒆̂𝙣.

Vì vậy, đừng để một ngày trôi qua mà cơ thể chưa được vận động, chưa được “thở”.
𝑯𝒂̃𝒚 𝒕𝒂̣̂𝒑 — 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 đ𝒆̂̉ đ𝒆̣𝒑 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒎𝒂̀ đ𝒆̂̉ 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐̣𝒏 𝒉𝒐̛𝒏.
𝑩𝒐̛̉𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒏𝒂̀𝒚 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒈𝒐̂𝒊 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂 𝒄𝒐́ — và mỗi lần bạn luyện tập, là bạn đang dọn dẹp, chăm chút, và thắp sáng ngôi nhà ấy bằng hơi thở, bằng sự sống, bằng tình thương. 🌸

Tiếp tục nè mn ơii cosplay con này con kiaPhần 2
13/10/2025

Tiếp tục nè mn ơii cosplay con này con kia
Phần 2

Cuộc sống chẳng cần quá nhiều điều lớn lao,chỉ cần một buổi chiều có nắng, có hơi thở,và một góc bình yên để quay về 🌱Lớ...
12/10/2025

Cuộc sống chẳng cần quá nhiều điều lớn lao,
chỉ cần một buổi chiều có nắng, có hơi thở,
và một góc bình yên để quay về 🌱

Lớp chiều 357

12/10/2025

Vậy là sắp hết ngày nghỉ rồi hen!!!!
Hẹnn chị em ngày mai ta gặp nhau trên thảm❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

12/10/2025

Chúng ta thường nghe mọi người cố gắng thuyết phục nhau rằng hõm mông là do cơ địa, là chỗ đó không có cơ nên chẳng thể thay đổi. Bó tay thật.
Nhưng hôm nay, hãy thử nhìn lại — cơ thể không cố chấp như ta nghĩ đâu. Chỉ cần tập đúng, cảm nhận đúng, và kiên trì, đặc biệt là với yoga, bạn sẽ thấy điều tưởng chừng ‘bất biến’ cũng có thể chuyển mình.
Vâng, chỉ đơn thuần là yoga — nhưng đủ để khiến bạn hiểu cơ thể mình hơn, yêu nó hơn, và tin rằng mọi thứ đều có thể thay đổi.

𝑳𝒂̀𝒎 𝒔𝒂𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒊𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂?- Mặc đồ tập xinh đẹp để tạo động lực 🎀- Đặt lịch cố định mỗi ngày ✅- Tìm phòng tập ...
11/10/2025

𝑳𝒂̀𝒎 𝒔𝒂𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒊𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂?
- Mặc đồ tập xinh đẹp để tạo động lực 🎀
- Đặt lịch cố định mỗi ngày ✅
- Tìm phòng tập gần hoặc nơi làm việc
- Tìm partner tập chung
- Ghi nhận sự thay đổi sau 1-3 tháng
- Thưởng cho bản thân sau những ngày chăm chỉ 🥰

‼️THÔNG BÁO‼️Vayu xin thông báo, sắp tới Vayu sẽ đi học để "nâng cấp" kiến thức mới cho lớp Work-out nên sẽ off 4 ngày.📍...
11/10/2025

‼️THÔNG BÁO‼️
Vayu xin thông báo, sắp tới Vayu sẽ đi học để "nâng cấp" kiến thức mới cho lớp Work-out nên sẽ off 4 ngày.

📍 Thứ 7 18/10 đến hết thứ 3 21/10
📍 Thứ 6 17/10 lớp 18h tại Long Thọ cũng sẽ off🥲

Vayu sẽ bù các buổi học vào học phí của lớp trong tháng sau, hoặc sẽ tập bù vào tháng sau.
Mong các chị em thông cảm cho việc ham học của Vayu, cũng xin gửi lời xin lỗi vì đã làm ảnh hưởng đến sự siêng năng của các chị em.

🥰🥰Hẹn gặp chị em tại lớp Work-out với những kiến thức hữu ích giúp chị em mình lấy dáng ăn Tết nhen.
Hứa hẹn là ai cũng gọn gàng và body nét căngggg😍😍😍

Đi tập yoga ❌Đi làm con này con kia ✅Phần 1🤣🤣🤣🤣
10/10/2025

Đi tập yoga ❌
Đi làm con này con kia ✅
Phần 1🤣🤣🤣🤣

💫💫 𝟔 𝐭𝐮̛ 𝐝𝐮𝐲 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐚̉ 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧💫🔑1. Đừng tập để trừn...
10/10/2025

💫💫 𝟔 𝐭𝐮̛ 𝐝𝐮𝐲 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐚̉ 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧💫🔑

1. Đừng tập để trừng phạt cơ thể, hãy tập vì bạn biết ơn nó.
2. Mọi thay đổi cần thời gian, đừng vội.
3. Cảm nhận cơ thể mình, đừng cố hoàn hảo.
4. Nghỉ ngơi cũng là một phần của quá trình rèn luyện.
5. Tập vì chính bạn, không vì ai khác.
6. Mỗi buổi tập là một cách nhắc mình rằng:
“𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒙𝒖̛́𝒏𝒈 đ𝒂́𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏”❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🌸 𝐓𝐫𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝟏𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 – Đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̉, 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢🌸 Xin chào cả nhà, phòng tập đang trống thảm...
09/10/2025

🌸 𝐓𝐫𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝟏𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 – Đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̉, 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢🌸

Xin chào cả nhà, phòng tập đang trống thảm vài khung giờ như ảnh🌱
Khung giờ mới 6h40 & 18h dành cho chị em ko dậy sớm đc nè🌵
Lớp giới hạn số lượng học viên, chị em quan tâm cứ nhắn em tư vấn nhen🌟

💖 𝐁𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 – 𝐯𝐢̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐱𝐮̛́𝐧𝐠 đ𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ đ𝐞̣𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐫𝐨̛̃❤️‍🔥

Address

Vayu Yoga, Bưng Môn, Tổ 4, Ấp 4, Long An, Đồng Nai
Long Thành
840000

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00

Telephone

+84876171096

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vayu Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vayu Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category