17/12/2025
TẬP TRUNG NUÔI MÌNH – ĐÓ CŨNG LÀ MỘT CÁCH CHỮA LÀNH
Trong dưỡng sinh, có một điều rất giản dị:
Muốn thân khỏe, phải nuôi từ gốc.
Muốn tâm an, phải sống chậm lại một nhịp.
Phúc Y rất thích câu nói:
“Đừng chạy theo con bướm, hãy trồng hoa.”
Vì trong đó có đủ triết lý của dưỡng sinh:
không cưỡng cầu, không vội vàng, không ép mình phải hơn ai.
Đã có lúc Phúc Y sốt ruột.
Nhìn người khác đủ đầy, hanh thông, em tự hỏi:
“Sao mình cố gắng nhiều mà vẫn thấy thiếu?”
Càng nghĩ nhiều, tâm càng mệt.
Càng chạy nhanh, thân càng hao.
Sau này Phúc Y hiểu, thay vì nhìn ra ngoài, mình quay về nuôi mình trước.
Nuôi thân cho khỏe: ngủ đủ, thở sâu, ăn lành.
Nuôi tâm cho yên: bớt lo, bớt so, bớt tự làm khổ mình.
Mỗi ngày điều hòa lại một chút — khí huyết tự khắc thông.
Khi bên trong bắt đầu đủ, cuộc sống bên ngoài cũng nhẹ hơn.
Công việc trôi chảy hơn.
Các mối quan hệ mềm ra, dễ chịu hơn.
Không phải vì mình hơn người,
mà vì mình không còn cạn năng lượng.
Trong dưỡng sinh có câu:
Tâm an thì thân tự lành.
Khi mình không còn níu kéo điều không thuộc về mình,
thì những điều phù hợp sẽ tự tìm đến.
Và nếu có điều gì không quay lại, Phúc Y cũng mỉm cười.
Vì lúc đó, mình đã là một khu vườn đủ nắng, đủ gió, đủ lành.
Hoa không cần gọi, bướm cũng sẽ tự về.
Nên thôi, cứ tập trung nuôi mình cho tử tế.
Chăm thân – dưỡng tâm – giữ khí.
Phần còn lại, để đời nhẹ nhàng sắp xếp giúp mình.
Phúc Y tin rằng:
khi mình sống đúng nhịp, thân tâm sẽ tự hồi phục. 🌿
