Gội Đầu bấm huyệt long xuyên

09/10/2025

21/09/2025

KHÔNG "THÔNG CAN" THÌ KHÔNG "MỀM GÁY"! 👇
Bà con cô bác cùng theo dõi Bác Đăng phân tích để hiểu rõ ngọn ngành nhé!

Không "thông Can" thì không "mềm gáy" – nghe tưởng ví von, mà thật ra lại là một “chẩn đoán sâu sắc” theo Y học cổ truyền.
Lưng đau, vai nặng, cổ cứng quay đầu nghe rắc rắc... Nhiều bác tưởng do gối cao, nằm lệch, hay làm việc sai tư thế mà ra. Nhưng Bác Đăng nói thật, đó mới chỉ là “ngọn”. Cái “gốc” lại nằm sâu trong khí huyết – tạng phủ, cụ thể là ở Can và Thận.

Theo Y học cổ truyền, Can chủ sơ tiết – chủ cân, tức là Can điều hòa khí huyết và nuôi dưỡng gân cơ. Khi Can khí bị uất, do lo nghĩ nhiều, giận dữ, căng thẳng tích tụ lâu ngày, thì khí huyết không vận hành trôi chảy, gân cơ không được nuôi dưỡng. Hệ quả là cổ gáy cứng như đá, vai nặng như đeo gánh, thậm chí lan xuống cả cánh tay, bàn tay.

Còn Thận chủ cốt – sinh tủy, là nơi sinh ra tinh khí nuôi dưỡng xương tủy. Khi Thận suy, xương khớp mất nguồn nuôi dưỡng, càng dễ thoái hóa, đau mỏi – đặc biệt là vùng cổ gáy vốn phải gánh đỡ đầu óc suốt ngày dài.
Đấy là lý do, nhiều bác đến khám than “cứ đến chiều là cổ cứng đơ”, nhưng xoa bóp, dán cao, châm cứu chỉ đỡ được chốc lát rồi đau lại – vì chưa đụng tới gốc rễ là khí huyết, là Can – Thận.

Chữa đau gáy, đừng chỉ bóp ngoài – hãy chữa từ bên trong
Bác Đăng thường nói: “Muốn gáy mềm thì Can phải khai, khí phải hành, Thận phải đủ sức dưỡng gân xương”. Chữa đau vai gáy đúng cách là phải kết hợp:
– Giải uất cho Can, hoạt huyết thông kinh
– Bổ Thận âm – Thận dương để mạnh gân xương, chắc cốt tủy
– Kết hợp bài tập giãn cơ – day ấn huyệt phong trì, đại chùy, kiên tỉnh
– Dưỡng Tâm, điều thần khí để giấc ngủ yên, khí huyết không nghẽn tắc ban đêm
Nhiều bác ngỡ ngàng khi chỉ cần vài ngày điều lý khí huyết đúng cách, gáy bắt đầu linh hoạt, không còn cảm giác cứng nặng, đầu cũng nhẹ hơn hẳn.

Có những cơn đau không phải từ cái gáy – mà từ một cái Can đang bị uất, một Thận đang hư tổn. Bác Đăng không chỉ chữa cái đau, mà nhìn vào lối sống – cảm xúc – và thể trạng tạng phủ bên trong để chữa tận g,ốc.

Nếu chỉ bóp t,h,uốc vào gáy mà không thông khí huyết, Can vẫn uất, Thận vẫn yếu – thì gáy làm sao mà mềm được?
Bác nào đang bị đ,au cứng gáy – t,ê mỏi vai cổ – q,uay đầu khó, để lại chữ “GÁY”, Bác Đăng sẽ gửi ngay bài tập hỗ trợ + mẹo điều hòa Can khí và dưỡng gân cốt phù hợp từng thể trạng nhé!

18/09/2025

Thời tiết giao mùa – Nguyên nhân gây đau mỏi, viêm khớp

Mùa này, thời tiết thay đổi thất thường, khi nắng nóng, khi mưa lạnh, ban đêm nhiệt độ hạ thấp khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, đau nhức.

Rất nhiều người gặp phải:

Đau mỏi cổ – vai – gáy khi ngủ dậy.

Nhức mỏi các khớp gối, khớp tay, khớp chân.

Nặng đầu, khó tập trung khi làm việc.

Cơ thể uể oải, dễ mất ngủ.

Nguyên nhân là do nhiệt độ và độ ẩm thay đổi làm mạch máu co giãn bất thường, khí huyết lưu thông kém. Với người lớn tuổi hoặc người ít vận động, điều này càng dễ gây viêm đau các khớp và co cứng cơ bắp.

Liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau và thư giãn

Một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng trên chính là xoa bóp bấm huyệt.

👉 Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt mùa này:

Kích thích tuần hoàn máu, giảm đau mỏi cổ vai gáy.

Giúp thư giãn gân cốt, hỗ trợ giảm đau nhức khớp.

Giảm căng thẳng thần kinh, tăng chất lượng giấc ngủ.

Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Lời khuyên chăm sóc sức khỏe mùa này

✅ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, lưng và các khớp.
✅ Ăn uống điều độ, bổ sung rau xanh, canxi và vitamin D.
✅ Tập luyện nhẹ nhàng để xương khớp linh hoạt.
✅ Kết hợp xoa bóp bấm huyệt định kỳ để giảm đau nhức, phòng ngừa viêm khớp tái phát.

✨ Đừng để thời tiết làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy dành cho cơ thể những giây phút thư giãn và hồi phục với liệu pháp xoa bóp bấm huyệt – giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả!