Lạc Yên Viện

29/07/2025

ĐAU MỎI VAI GÁY – THỦ PHẠM THƯỜNG BỊ BỎ QUA: CƠ NÂNG VAI VÀ TRIGGER POINT ẨN MÌNH
Bạn có từng:
✅ Thức dậy với chiếc cổ cứng đơ, quay đầu đau nhói?
✅ Cảm giác mỏi sâu sau gáy, lan xuống bả vai mỗi khi ngồi lâu?
✅ Ngồi máy tính hoặc dùng điện thoại là y như rằng đau tăng lên?
👉 Rất có thể bạn đang gặp trigger point trên cơ nâng vai (Levator Scapulae) – một cơ nhỏ nhưng là nguyên nhân âm thầm gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu vùng cổ – vai – bả vai.
⸻
📍Trigger Point là gì?
Là điểm co rút nhỏ trong cơ – giống như một “nút thắt” – gây đau tại chỗ và lan xa. Trong hình, vùng đánh dấu “X” là nơi thường xuất hiện trigger point của cơ nâng vai, còn vùng đỏ là khu vực đau lan điển hình.
⸻
🎯 Nguyên nhân gây trigger point cơ nâng vai:
🔸 Ngồi làm việc, học tập sai tư thế
🔸 Dùng điện thoại, laptop quá lâu
🔸 Căng thẳng, stress kéo dài
🔸 Mang vác lệch một bên vai
🔸 Ngủ với gối quá cao hoặc sai tư thế
⸻
💥 Dấu hiệu nhận biết:
🔹 Đau vùng góc cổ – vai, lan xuống bả vai
🔹 Cứng cổ, khó quay đầu sang bên
🔹 Đau tăng khi ngồi lâu, cúi đầu, nâng tay
🔹 Có điểm nhức sâu khi ấn vào vùng cổ – vai trên
⸻
🌿 Giải pháp xử lý hiệu quả:
✅ Giải cơ – bấm huyệt – châm cứu đúng điểm X
✅ Chườm nóng, kết hợp xoa bóp lưu thông khí huyết
✅ Tập kéo giãn cơ nâng vai mỗi ngày
✅ Điều chỉnh tư thế khi làm việc – sinh hoạt
✅ Trị liệu Đông y: Kết hợp các huyệt Thiên Trụ – Kiên Tỉnh – Phong Trì để giải ứ – đả thông kinh lạc
⸻
🔎 Đừng để một điểm co cơ nhỏ dẫn đến chuỗi ngày đau mỏi triền miên. Hãy để chúng tôi kiểm tra – xác định – xử lý đúng điểm gây đau.
📩 Nhắn tin ngay nếu bạn cần tư vấn hoặc đặt lịch thăm khám – trị liệu chuyên sâu tại Lac Yên Viện
0359 342 567

⸻
🔥 Lạc Yên Viện
– GIẢI CƠ CHUYÊN SÂU – KHÔNG CHỈ LÀ ĐAU, MÀ LÀ CẢ HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI

28/07/2025

💢 CHỨNG ĐAU ĐẦU KHÔNG RÕ NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CHỮA...!
Chụp MRI, CT đủ kiểu vẫn không ra bệnh.
Bạn được kết luận là… bình thường. Nhưng đau thì vẫn âm ỉ, nhức từ trán lan xuống gáy, nặng đầu, mỏi cổ, ù tai, mờ mắt…

👉 Đông y có một góc nhìn khác:
Vôi hoá màng xương & rãnh hộp sọ – thủ phạm thầm lặng gây đau đầu mãn tính mà ít ai để ý.

🧩 CẤU TẠO HỘP SỌ – KHÔNG PHẢI MỘT KHỐI ĐẶC
Theo Đông y và giải phẫu học, hộp sọ gồm nhiều mảnh xương liên kết:
– Xương trán, thái dương, đỉnh, chẩm, sàng, bướm…
– Giữa các mảnh có các rãnh sọ, khe hở, nơi chứa mạch máu và dây thần kinh.

📌 Khi cơ thể bị nhiễm hàn (lạnh), khí huyết ứ trệ, ăn uống sai cách, làm việc căng thẳng kéo dài → dẫn đến vôi hóa tại các rãnh sọ hoặc màng bao quanh xương → chèn ép dây thần kinh sọ.

Hậu quả:
– Nhức đầu mạn tính, đặc biệt vùng trán – thái dương – sau gáy
– Mỏi mắt, mờ mắt, ù tai, mất ngủ
– Căng cứng cổ gáy, đau lan xuống bả vai

🌿 GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ – KHÔNG DÙNG THUỐC
🔸 1. Bấm huyệt thông kinh sọ mặt
Các huyệt tiêu biểu gồm:

Giáp xa, Suất cốc, Thái dương, Tiền đình, Phong trì, Ế phong, Bách hội
→ Giúp lưu thông khí huyết vùng đầu, giảm chèn ép dây thần kinh

🖐 Có thể dùng đầu ngón tay day bấm mỗi huyệt 1–2 phút, sáng và tối.

🔸 2. Vỗ sọ đúng kỹ thuật
👉 Xoè tay vỗ nhẹ từ đỉnh đầu xuống vai, kết hợp đếm nhịp “1 – 2 – dừng”, vỗ liên tục 3–5 phút.
→ Tạo rung động nhẹ, đánh thức hệ mạch bên trong lớp màng sọ, giúp phá tan vôi hóa vi thể, giảm áp lực vùng đầu.

🔸 3. Massage bằng gừng ấm
🌿 Hơ lát gừng tươi cho ấm, xoa đều hai tay, vuốt nhẹ từ trán lên đỉnh đầu, vuốt sau gáy lên đỉnh đầu.
→ Gừng giúp giãn mạch, phá hàn, thông khí trệ, hỗ trợ tan cứng vùng sọ gáy.

🔸 4. Ngồi thiền – hít thở sâu mỗi ngày 3 phút
🧘‍♀️ Tĩnh tâm – hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng → Giúp não “hạ nhiệt”, ngăn tái vôi hóa, thư giãn thần kinh vùng đầu mặt.

🎯 ĐỪNG COI THƯỜNG CƠN ĐAU ĐẦU ÂM Ỉ!
Đó có thể là lời cầu cứu thầm lặng từ bên trong hộp sọ của bạn.

Bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc – xoa dịu những cơn đau này bằng phương pháp cổ truyền, an toàn, không tốn kém ngay tại nhà.
St
Lạc Yên Viện
641/16 Trần Quý Khoáng, Mỹ Xuyên, Long Xuyên, An Giang
0359 347 467

26/07/2025

CƠ THỂ BẠN LÀ CHIẾC XE – ĐỪNG ĐỢI “CHÁY MÁY” MỚI ĐI SỬA
Bạn có đem xe đi bảo dưỡng định kỳ không?
Vậy tại sao với cơ thể – chiếc xe sống duy nhất ta có, ta lại “xài hao” mà không chăm sóc đúng cách?
Cơ thể bạn mệt mỏi, mất ngủ, đầy bụng, đau nhức… không phải vì “già” hay “stress” – mà vì nó đang quá tải, thiếu năng lượng, và chưa được bảo dưỡng đúng cách.
Giống như xe cần thay dầu, cơ thể cần:
Thở đúng để lưu thông khí huyết.
Ăn đúng để nuôi dưỡng tạng phủ.
Ngủ sâu để hồi phục tế bào.
Giữ tâm an để giảm căng thẳng.
Bạn không cần chờ đến khi bệnh mới học cách sống khỏe.
Bạn hoàn toàn có thể phòng bệnh – giữ sức khoẻ – phục hồi năng lượng tự nhiên mỗi ngày.
LẠC YÊN VIỆN
641/16 Trần Quý Khoáng, Mỹ Xuyên, TP. Long Xuyên, An Giang
Lh 0359 347 567

24/07/2025

🔴 HƠN 80% B-ỆNH TẬT BẮT NGUỒN TỪ CỘT SỐNG
Sự thật khiến hàng triệu người giật mình!

❓Bạn có từng gặp những triệu chứng như:
• Đ-au dạ dày triền miên dù ăn uống cẩn thận?
• Khó thở, t-im đập nhanh, m-ất ngủ nhưng khám t-im không ra b-ệnh?
• Tê tay, lạnh chân, rối loạn tiêu hoá mà chẳng hiểu vì sao?

👉 Tưởng là b-ệnh rải rác từng cơ quan...
❗Nhưng nguyên nhân có thể nằm ở chính cột sống của bạn!

🍀 CỘT SỐNG – KHÔNG CHỈ LÀ CỘT TRỤ CƠ THỂ
Đây là “trung tâm chỉ huy” nơi hàng trăm dây thần kinh khởi phát – điều khiển toàn bộ cơ quan nội tạng:

📍 Đốt sống cổ → ảnh hưởng tới não, mắt, tai
📍 Lưng trên → liên quan tim, phổi
📍 Lưng dưới → ảnh hưởng dạ dày, gan, ruột
📍 Thắt lưng, xương cụt → điều khiển bàng quang, sinh dục, chi dưới

☠️ Chỉ một đốt sống lệch cũng có thể khiến cả hệ thống rối loạn!

📌 Cơ thể bạn sẽ gửi cảnh báo khi cột sống có vấn đề:
• Đ-au vai gáy, lưng mỏi, đứng lên thấy tê chân
• Thở hụt hơi, t-im đập nhanh, ngủ không sâu
• Hay cáu gắt, trí nhớ gi-ảm sút, hay bẻ cổ “răng rắc”
• Ngủ lệch, nằm gối quá cao, ngồi sai tư thế...

⚠️ Những điều này không phải ngẫu nhiên – đó là tiếng kêu c-ứu của cột sống!

✅ VẬY BẠN CẦN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CỘT SỐNG MỖI NGÀY?
• Ngồi, đứng đúng tư thế – luôn giữ lưng thẳng
• Tập luyện nhẹ nhàng: khí công, yoga, đi bộ mỗi ngày
• Massage, diện chẩn, chườm thảo dược: giúp khí huyết lưu thông – gi-ảm đau – thư giãn cơ
• Kết hợp sử dụng sảnphẩm Bát Vị thiên nhiên để hỗ trợ điều chỉnh và nuôi dưỡng cột sống

💪 Một người khỏe mạnh không phải là người không b-ệnh,
mà là người hiểu cơ thể, chăm sóc cột sống, và sống có kỷ luật.

🏠 Cột sống là “cột nhà” nâng đỡ cả cuộc đời bạn.
👉 Đừng để nó cong vẹo – rồi mới đi tìm “thợ sửa”!

🎁 Nếu bạn thấy bài viết này có ích – hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè.
Và nếu bạn muốn trải nghiệm chăm sóc cột sống bằng Đông y và dưỡng sinh, hãy inbox để được tưvấn m-iễn ph-í!
Lạc yên viên

0359 342 567

641/16 Trần Quý Khoáng, Mỹ Xuyên, Tplx, An Giang

24/07/2025

Lạc Yên Viện
0359 347 567

BÀN CHÂN – TRÁI TIM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ
Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, chân tay lạnh, khó chìm vào giấc ngủ thì hãy bắt đầu làm ấm đôi bàn chân mỗi tối – một cách đơn giản mà hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

🌿 CÁCH GIÚP GIẤC NGỦ SÂU HƠN BẰNG VIỆC CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN
1. Day ấn các huyệt đạo dưới lòng bàn chân
Một vài huyệt đạo khi được kích hoạt sẽ hỗ trợ lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể và thư giãn hệ thần kinh:

Huyệt Dũng Tuyền: Nằm ở chỗ lõm 1/3 phía trước gan bàn chân – là nơi tập trung nhiều dây thần kinh, giúp làm dịu tâm trí.

Huyệt Tam Âm Giao: Nằm trên chân, đo từ đỉnh mắt cá chân trong lên khoảng 6,5cm – hỗ trợ điều hòa khí huyết, an thần, bổ thận.

Huyệt Bát Phong: Nằm ở giữa các kẽ ngón chân – giúp làm ấm chân và thúc đẩy tuần hoàn máu tại các đầu chi.

2. Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ
Ngâm chân bằng nước ấm khoảng 37–40°C mỗi tối giúp giãn mạch, tăng tuần hoàn, thư giãn thần kinh:

Có thể thêm muối hạt, gừng tươi, sả, lá lốt, ngải cứu, hoặc quế để tăng hiệu quả làm ấm.

Thời gian ngâm nên kéo dài từ 15–20 phút, hoặc đến khi nước nguội.

3. Hỗ trợ bằng thảo dược Đông y
Các bài thuốc Đông y có thể giúp tăng cường khí huyết, bổ thận, an thần từ bên trong. Một số vị thuốc được dùng phổ biến:

Phục thần, táo nhân, lạc tiên, viễn chí, long nhãn, liên nhục, hoàng kỳ...

4. Chế độ ăn uống giúp làm ấm cơ thể
Tăng cường các thực phẩm sinh nhiệt: khoai lang, gừng, củ cải, nghệ, giềng, sả.

Dùng chất béo tự nhiên: dầu mè đen, mỡ lợn, đậu phộng.

Ăn thêm thực phẩm có vị chát nhẹ như chuối xanh, ổi non – giúp dẫn nhiệt xuống chi dưới.

Tránh đồ ăn có tính lạnh như trái cây chua, nước ép lạnh, rau sống, hoặc món đắng quá mức.

5. Vận động và bảo vệ đôi chân mỗi ngày
Tăng cường vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ để thúc đẩy lưu thông máu.

Massage, bấm huyệt hoặc hơ ngải cứu trước khi ngủ để làm dịu thần kinh.

Giữ ấm đôi chân bằng cách đi tất mỏng, đắp chăn kín chân, đặc biệt trong thời tiết lạnh.

👉 Hãy chăm sóc đôi bàn chân mỗi tối, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong chất lượng giấc ngủ! Cơ thể sẽ được hồi phục, tinh thần nhẹ nhàng và sáng hôm sau tỉnh dậy với năng lượng tràn đầy 💖
st

21/07/2025

🟠 4 HUYỆT “ĐÁNH BAY” MẤT NGỦ, ĐAU ĐẦU, SUY NHƯỢC – AI CŨNG NÊN BIẾT ĐỂ TỰ CỨU MÌNH!
Trong guồng quay của công việc, áp lực và stress kéo dài khiến cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng mất ngủ, đau đầu, suy nhược thần kinh. Thay vì tìm đến thuốc an thần hay giảm đau, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách day bấm các huyệt vị sau – an toàn, hiệu quả và không tốn chi phí.
Dưới đây là 4 huyệt quan trọng giúp cơ thể thư giãn sâu, điều hòa khí huyết, giải tỏa căng thẳng thần kinh:
1. Huyệt Ấn Đường (Giữa hai đầu chân mày)
📍 Vị trí: Nằm giữa hai đầu cung lông mày, ngay chính giữa trán.
✨ Công dụng: Trấn an thần kinh, làm dịu tâm trí, giảm đau đầu vùng trán, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
👉 Cách bấm: Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ và day tròn theo chiều kim đồng hồ trong 1–2 phút, hít thở sâu khi day.
2. Huyệt Thần Môn (Cổ tay, rãnh ngoài gân cơ gấp cổ tay)
📍 Vị trí: Trên nếp gấp cổ tay, phía dưới ngón út, chỗ lõm gần gân cơ gấp.
✨ Công dụng: An thần, dưỡng tâm, chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh.
👉 Cách bấm: Day ấn bằng ngón cái trong khoảng 1 phút mỗi bên tay, trước khi đi ngủ.
3. Huyệt Phong Trì (Gáy – chỗ lõm sau tai, sát chân tóc)
📍 Vị trí: Sau tai, chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, ngay dưới xương chẩm.
✨ Công dụng: Giải tỏa căng thẳng, trị đau đầu vùng gáy, hoa mắt chóng mặt, ổn định huyết áp.
👉 Cách bấm: Dùng hai ngón tay cái ấn mạnh vừa phải, giữ 3–5 giây rồi thả ra, lặp lại 10–15 lần.
4. Huyệt Tam Âm Giao (Mắt cá chân trong đo lên 3 thốn)
📍 Vị trí: Từ đỉnh mắt cá chân trong đo lên 3 thốn (khoảng 4 ngón tay chụm), phía sau xương chày.
✨ Công dụng: Điều hòa nội tiết, an thần, cải thiện mất ngủ kinh niên, suy nhược cơ thể.
👉 Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vừa phải trong 1–2 phút, nên bấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
📌 Lưu ý khi thực hiện:
- Nên thực hiện trong không gian yên tĩnh, cơ thể thư giãn, hít thở đều.
- Mỗi ngày có thể thực hiện 1–2 lần, đặc biệt vào buổi tối.
- Không thực hiện ngay sau khi ăn no hoặc khi đang tức giận, cảm lạnh.
✔ Kết luận:
Việc day bấm các huyệt vị trên giúp kích thích khí huyết lưu thông, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh và nội tạng, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ, đau đầu và suy nhược thần kinh.
Không cần thuốc, không cần thiết bị – chỉ cần đôi bàn tay và sự kiên trì, bạn đã có thể chủ động phục hồi sức khỏe cho chính mình!
------------------------------
ST
Lạc Yên Viện
641/16 Trần Quý Khoáng, Long Xuyên, An Giang
0359 347 567

20/07/2025

💥 BỘ HUYỆT KHAI THÔNG KINH MẠCH – ĐẨY TRỪ ĐỘC TỐ – PHÒNG NGỪA TAI BIẾN MỖI NGÀY
Bài khai huyệt buổi sáng – truyền thừa từ tiền nhân – làm đều sẽ thấy thân thể đổi khác!
❓Bạn có thường xuyên bị:

Lạnh tay chân dù thời tiết nóng?

Mệt mỏi, tê bì, trí óc mụ mị vào buổi sáng?

Lo lắng tai biến, đột quỵ khi tuổi ngày một cao?

👉 Những điều này không phải do “tuổi tác” hay “thiếu chất”, mà là kinh mạch bị bế tắc, khí huyết không lưu thông, tạng phủ không được nuôi dưỡng đủ đầy.

Trong Đông y, kinh mạch là hệ thống “giao thông huyết khí”, kết nối tạng phủ – da thịt – xương cốt. Một khi kinh mạch tắc, độc tố ứ đọng – dương khí suy – bệnh tật phát sinh.

🌿BÀI ẤN HUYỆT “GIẢI BẾ TẮC – TRỪ KHÍ ĐỘC – TĂNG DƯƠNG KHÍ”
Chỉ 10 phút mỗi sáng – tự làm cho mình, hoặc làm cho người thân – sẽ cảm nhận rõ cơ thể được “mở thông” – đầu óc tỉnh táo – tứ chi ấm nóng.

📍HƯỚNG DẪN CÁCH THỰC HIỆN:
Bắt đầu từ huyệt số 1 bên trái – rồi sang số 1 bên phải, lần lượt đến số 5.

Từ huyệt 6 đến 13 là các huyệt chính giữa – bấm thẳng.

Đến huyệt số 14 – bấm cả hai bên tai cùng lúc.

🖐 Mỗi huyệt day ấn khoảng 30–60 giây, dùng lực vừa phải, day tròn hoặc ấn giữ, đến khi ấm lên hoặc nóng nhẹ thì chuyển huyệt.

🔥 CÔNG DỤNG KỲ DIỆU SAU 1 TUẦN:
✅ Khai thông bế tắc khí huyết – loại bỏ khí độc, độc tố tích tụ lâu ngày
✅ Làm ấm tay chân – chấm dứt lạnh tứ chi kinh niên
✅ Phòng ngừa tai biến mạch máu não – nâng dương khí lên đầu
✅ Giúp tinh thần tỉnh táo – sáng mắt, thính tai, nhẹ đầu
✅ Tăng lưu thông máu toàn thân – hỗ trợ giảm đau vai gáy, đau đầu, rối loạn tiền đình
✅ Nâng cao hệ miễn dịch – giảm mắc bệnh vặt

💡 VÌ SAO PHẢI LÀM VÀO BUỔI SÁNG?
Sáng sớm là lúc dương khí mới sinh, cơ thể chuẩn bị hoạt động.

Kích hoạt kinh mạch lúc này giúp khí huyết lưu thông suốt cả ngày, tăng sức đề kháng tự nhiên, phòng bệnh không cần thuốc.

📌 KẾT LUẬN:
Thuốc bổ không bằng khai huyệt mỗi sáng!
Huyệt đạo là nơi khí huyết tụ hội – một khi được kích hoạt đúng cách, toàn bộ cơ thể sẽ được "khởi động", làm sạch, và nuôi dưỡng từ bên trong.

19/07/2025

LẠC YÊN VIỆN
ĐC: 641/16 Trần Quý Khoáng, P. Long Xuyên, An Giang
Zalo/ĐT: 0359 347 567
Trị Liệu: Cổ - Lưng- Vai gáy không sâm lấn
Tri ân khách hàng 03 ngày 18-19-20/07/2025
Tặng ngay 28 xuất siết eo - tăng cơ công nghệ công nghệ cao giá 99k/lần, cùng chuyên viên kỹ thuật từ Hà Nội trực tiếp hỗ trợ duy nhất 3 ngày cuối tuần
Trải nghiệm đánh bay ngay 3-10cm vòng bụng sau 40 phút làm kỹ thuật
• Không sâm lấn
• Không ăn kiêng
• Không tập thể dục
• Không uống thuốc
Anh chị em muốn dáng đẹp, khỏe an toàn, giảm đau lưng, cổ vai gáy
Liên hệ Lạc Yên Viện: 0359 347 567
Áp dụng cho 28 khách hàng đăng ký sớm
Khách hàng thứ 29 giá 299k/lần.

18/07/2025

Ngày thứ 6 của Lạc Yên Viện của em,love you khách.

18/07/2025

18/07/2025

Dành tặng 28 xuất trải nghiệm công nghệ siết eo bấm huyệt vùng bụng mới sau 40ph giảm 8_25cm chỉ với 99k Nêu Bật