YOGA STORY

YOGA STORY Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from YOGA STORY, Medical and health, Long Xuyên An Giang, Long Xuyên.

Có ai từng gục giữa chính điều mình yêu chưa? Mình đã từngCó những thời điểm, mình đã tưởng như không còn bắt đầu được n...
26/07/2025

Có ai từng gục giữa chính điều mình yêu chưa? Mình đã từng

Có những thời điểm, mình đã tưởng như không còn bắt đầu được nữa.
Nhưng hóa ra, điều mình cần không phải là một sự bắt đầu hoành tráng, mà là một nhịp thở thật sâu – để thở ra mọi điều đã cũ, và hít vào một chút hy vọng mới.

Mình từng làm rất nhiều vai – một người mẹ bận rộn, một người phụ nữ ôm trong lòng nhiều ước mơ, một người tưởng đã đánh rơi chính mình giữa những điều "phải làm".
Nhưng sau tất cả, vẫn còn đây một điều không thể xoá đi – là khát khao sống thật, sống đủ, sống sâu…
Là mong muốn được chạm vào sự bình an, không phải chỉ trong khoảnh khắc yên tĩnh, mà là trong chính những xô lệch, mệt nhoài.

Yoga không đến với mình như một bài tập.
Nó đến như một người bạn âm thầm, như một hơi thở dịu dàng giúp mình trở về – từng chút một – về với cơ thể, về với cảm xúc, về với bản thể mà mình đã từng lãng quên.

Trang Yoga Story được tạo ra từ hành trình đó – hành trình của một người đã từng lạc lối, nhưng chọn bước tiếp bằng sự thấu hiểu, kiên nhẫn và yêu thương.
Nơi đây không dạy bạn "phải thành ai đó", cũng không hứa hẹn một con đường phẳng lặng.
Nhưng mình hy vọng, nó có thể là một không gian nhỏ – đủ để bạn thở sâu, đứng vững, và sống thật với mình hơn một chút mỗi ngày.

Nếu bạn đang thấy mỏi, thấy buồn, thấy mất kết nối…
Đừng vội ép mình phải mạnh mẽ.
Chỉ cần quay lại với một hơi thở. Và có thể, bạn sẽ thấy mình – vẫn đang ở đó, chờ chính bạn trở về.

📌 Từ hôm nay, YOGA STORY sẽ là nơi mình kể tiếp những điều giản dị nhưng thật – bằng cơ thể, bằng cảm xúc, bằng hành trình mỗi ngày.

Cảm ơn bạn nếu chọn ở lại. Chúng ta sẽ cùng nhau bước đi – không vội, nhưng chắc.

Cô giáo trẻ mới về trường chỉ hỏi đúng 1 câu, đám học sinh hư hỏng chết lặng…Đây là một câu chuyện có thật trong lịch sử...
19/12/2023

Cô giáo trẻ mới về trường chỉ hỏi đúng 1 câu, đám học sinh hư hỏng chết lặng…

Đây là một câu chuyện có thật trong lịch sử. Tại một trường trung học ở Mỹ, có một lớp học nọ với 26 em học sinh cá biệt. Những em học sinh trong lớp học này đều có tiểu sử không mấy hay ho: em từng tiêm chích ma túy, em từng vào trại cải tạo, thậm chí có một học sinh nữ mà trong một năm đã phá thai tới 3 lần.

Gia đình đều chán nản và đã buông bỏ chúng, các thầy cô giáo trong trường thậm chí cũng coi chúng là đồ bỏ đi. Tưởng chừng cuộc sống đã hết hi vọng thì một ngày kia, Phila, một cô giáo mới về trường đã tình nguyện làm chủ nhiệm của những đứa trẻ hư hỏng này.

Khác với suy đoán của bọn trẻ, trong ngày đầu tiên nhận lớp, Phila đã không hề quát nạt hay ra oai với chúng. Trong chiếc đầm lụa màu xanh nhạt, mái tóc màu nâu hạt dẻ búi cao, Phila bước nhẹ lên bục giảng. Cô dịu dàng nhìn xuống lũ trẻ một lượt rồi cất tiếng với vẻ trầm ngâm:

“Cô sẽ kể cho các em nghe về quá khứ của 3 người đàn ông khác nhau:

Người thứ nhất đã từng có những vụ bê bối về chính trị, rất tin vào y thuật của thầy cúng, ông ta từng có tới 2 tình nhân, hút thuốc nhiều và uống 8-10 ly rượu mạnh mỗi ngày.

Người thứ hai đã 2 lần bị đuổi việc, hôm nào cũng ngủ tới trưa mới dậy và tối nào cũng uống 1 lít rượu brandy. Ông ta từng hít thuốc phiện khi còn là sinh viên…

Người thứ ba là anh hùng chiến tranh của một đất nước. Ông ta ăn chay trường, không bao giờ hút thuốc và thỉnh thoảng mới uống rượu, có uống bia nhưng uống không nhiều. Thời thanh niên chưa từng làm gì phạm pháp và chưa từng có một vụ bê bối tình ái nào.

Cô hỏi cả lớp, trong 3 người, ai sau này sẽ có cống hiến nhiều nhất cho nhân loại?”

Những đứa trẻ đồng thanh chọn người thứ ba sau khi nghe xong câu chuyện, nhưng câu trả lời của Phila đã khiến lũ trẻ chết lặng.

“Các em thân mến! Cô biết chắc là các em sẽ chọn người thứ 3 và cho rằng chỉ ông ta mới có thể cống hiến được nhiều cho nhân loại. Nhưng các em đã sai rồi đấy. Ba người này đều là những nhân vật nổi tiếng trong thế chiến thứ 2.

Người thứ nhất là Franklin Roosevelt, tuy tàn tật nhưng ý chí kiên cường. Ông ta đã đảm nhận chức vụ Tổng thống Mỹ trong bốn nhiệm kỳ liên tiếp.

Người thứ hai là Winston Churchill, vị Thủ tướng nổi tiếng và tài ba nhất trong lịch sử nước Anh.

Còn người thứ ba là Adolf Hi**er, con ác quỷ phát xít Đức đã cướp đi sinh mạng của hàng chục triệu người dân vô tội”.

Người thứ nhất – Roosevelt, người thứ 2 – Churchill, và người thứ 3 là Adolf Hi**er, thật không thể ngờ…

Những đứa trẻ như ngây người trước câu trả lời của Phila và dường như không thể tin nổi vào những gì chúng vừa nghe thấy.

“Các em có biết không, những điều mà cô vừa nói là quá khứ của họ, còn sự nghiệp sau này của họ, là những việc mà họ đã làm sau khi đã thoát ra khỏi cái quá khứ đó. Các em ạ, cuộc sống của các em chỉ mới bắt đầu. Vinh quang và tủi nhục trong quá khứ chỉ đại diện cho quá khứ, còn cái thực sự đại diện cho cuộc đời một con người chính là những việc làm ở hiện tại và tương lai. Hãy bước ra từ bóng tối của quá khứ, bắt đầu làm lại từ hôm nay, cố gắng làm những việc mà các em muốn làm, và cô tin các em sẽ trở thành những người xuất chúng…” – Phila vừa nói vừa nhìn chúng với ánh mắt đầy hi vọng.

Và bạn biết không, sau này khi trưởng thành, rất nhiều học sinh trong số họ đã trở thành những người thành đạt trong cuộc sống. Có người trở thành bác sĩ tâm lý, có người trở thành quan tòa, có người lại trở thành nhà du hành vũ trụ. Và trong số đó phải kể đến Robert Harrison, cậu học sinh thấp nhất và quậy phá nhất lớp, nay đã trở thành Robert Harrison – Giám đốc tài chính phố Wall.

Ý nghĩa của câu chuyện ở đây là bạn hãy đừng bao giờ ngừng hi vọng, ngừng yêu thương, ngừng cố gắng bởi hôm qua chỉ là quá khứ, ngày mai là một điều bí mật, còn ngày hôm nay là một món quà.

Và đó là lý sao nó được gọi là “The Present” (hiện tại/món quà).

Trong cuộc đời của con người, mỗi ngày đều có thể là một sự bắt đầu mới mẻ còn những vinh quang và tủi nhục của ngày hôm qua đều chỉ là dĩ vãng.

Những việc trong quá khứ nói cho người khác biết bạn đã từng là người như thế nào, nhưng chính những việc làm ở hiện tại và tương lai mới nói lên bạn là ai.

Cô giáo trẻ mới về trường chỉ hỏi đúng 1 câu, đám học sinh hư hỏng chết lặng…Thế nên:

Đừng bao giờ hạ thấp giá trị của mình bằng cách so sánh với người khác.

Đừng bao giờ đặt mục tiêu của mình dựa vào những gì mà người khác cho là quan trọng. Chỉ bạn mới biết được những gì tốt nhất đối với chính mình.

Đừng bao giờ để cuộc sống vuột khỏi tầm tay bằng cách sống khép mình vào trong quá khứ, hay uốn mình vào trong tương lai. Hãy sống cho hiện tại, lúc này và ở đây.

Hãy hướng về phía mặt trời và bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy bóng tối.

Và cuối cùng, hãy nhớ rằng, dù người khác có nói với bạn điều gì đi nữa, hãy tin rằng cuộc sống này là kỳ diệu và đẹp đẽ.

ST

Sống một đời giản đơn. Nguyện không cầu chẳng đợi.Sống hoàn toàn với hiện tại bình an.Chuyện quá khứ coi như là nước chả...
14/10/2023

Sống một đời giản đơn. Nguyện không cầu chẳng đợi.
Sống hoàn toàn với hiện tại bình an.
Chuyện quá khứ coi như là nước chảy qua cầu.
Chuyện tương lai tuỳ nhân quả.
Quan trọng là ngày hôm nay, bạn đã gieo nhân gì.
Sống thanh bạch thôi. Chất chứa chỉ thêm nặng nề. Ôm mãi chỉ thêm mỏi mệt.
Không có điều gì, mới thực tự tại. Cuộc sống nhẹ nhàng, mới thực an yên 🙏🙏

St

🍀🍀🍀Học được cách cúi mình, mới có thể ngẩng cao đầuKhi Khổng Tử dẫn theo đệ tử Tử Lộ chu du liệt quốc, trên đường đi đã ...
01/10/2023

🍀🍀🍀
Học được cách cúi mình, mới có thể ngẩng cao đầu

Khi Khổng Tử dẫn theo đệ tử Tử Lộ chu du liệt quốc, trên đường đi đã phát hiện một chiếc móng ngựa (bằng sắt) đã cũ kỹ. Ông liền bảo Tử Lộ nhặt nó lên, thế nhưng không ngờ Tử Lộ làm biếng, ngại khom lưng xuống nhặt nên cố tình giả vờ như không nghe thấy.
Khổng Tử thấy vậy không nói gì, tự cúi người xuống nhặt chiếc móng ngựa lên. Trên đường đi, ông lấy cái móng ngựa cũ này đổi cho người chuyên đóng móng ngựa lấy 3 đồng tiền. Ông dùng 3 đồng tiền này mua được bảy, tám quả đào.
Ra khỏi thành, hai người tiếp tục bước về phía trước, đi qua một vùng đất hoang rộng mênh mông.
Khổng Tử khi đó ngồi trên lưng trâu đoán rằng đệ tử của mình chắc đang khát lắm, liền cố tình khéo léo làm rơi một quả đào giấu trong tay áo xuống đường. Tử Lộ vừa nhìn thấy, vội vã nhặt lên ăn.
Khổng Tử vừa đi vừa cố tình làm rơi đào xuống đường, Lộ Tử cũng cắn răng chấp nhận khom lưng đến bảy, tám lần để nhặt đào ăn cho hết cơn khát.

Sau những gì đã trải qua, cuối cùng, Khổng Tử nói với Tử Lộ: "Nếu như khi nãy con khom lưng một lần, chẳng phải về sau con hoàn toàn không cần phải khom lưng nữa hay sao? Việc nhỏ không làm, sau này sẽ phải khổ sở vì những việc nhỏ hơn."

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀Câu chuyện: Hai cha con và con lừaThuở xưa, có hai cha con vào thành đi chợ. Người cha thì cưỡi trên lưng con lừa, ng...
29/09/2023

🍀🍀🍀
Câu chuyện: Hai cha con và con lừa

Thuở xưa, có hai cha con vào thành đi chợ.
Người cha thì cưỡi trên lưng con lừa, người con thì dắt lừa.

Một người qua đường thấy vậy thì liền lên tiếng: “Đúng là một người cha độc ác, mình cưỡi lừa mà lại để con đi bộ”. Người cha sau khi nghe vậy cảm thấy rất khó chịu nên ông đã trèo xuống để con trai cưỡi lừa và tự đi bộ.

Chẳng mấy chốc sau, họ lại bị người khác nói: "Thật là một đứa con bất hiếu. Cha đi bộ, còn mình thì cưỡi lừa". Con trai nghe thế thì lại cảm thấy xấu hổ, vì vậy họ chọn cách giải quyết là hai cha con cùng nhau cưỡi lừa.

Thế rồi trên đường đi tiếp, họ lại gặp một ông lão, ông lão nhìn thế thì nhăn mặt nói: "Hai người này thật ác quá, một con lừa gầy sao có thể chịu được sức nặng của cả hai!".

Cuối cùng hai cha con đành đi bộ và dắt lừa theo phía sau. Không ngờ lại có người cười nhạo: “Thật là ngu xuẩn, có lừa mà không chịu cưỡi”.

Thật vậy! Trong xã hội ngoài kia, bất kể bạn làm gì cũng sẽ luôn có người không hài lòng.
Làm người đã khó, làm người tốt càng khó hơn, mà làm người tốt theo lời người khác muốn mới là khó nhất.

Bởi lẽ, sống bằng ánh mắt của người khác là việc vô cùng ngốc nghếch phải không cả nhà?, chúng ta sẽ chẳng thể tìm thấy hạnh phúc nếu cứ mãi chạy ra bên ngoài và để ý đến lời bình phẩm ở xung quanh.

Luôn nhắc nhở mình rằng đừng để bản thân được đánh giá qua con mắt của người khác. Miệng là của người, ai cũng có quyền được nói, nhưng đường đời là của bạn, chỉ có bạn mới có thể tự quyết định bạn nên đi như thế nào.
Hãy sống một cuộc đời thật sự là của chính mình, nghe theo lời mách bảo của trái tim và hành động theo những gì bạn nghĩ.

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀THỊ PHI KHÓ TRÁNH.Có một vị Tổng Giám đốc gọi nhân viên lên và hỏi chuyện:- Tôi thấy cậu cũng đứng đắn, chững chạc và...
26/09/2023

🍀🍀🍀

THỊ PHI KHÓ TRÁNH.

Có một vị Tổng Giám đốc gọi nhân viên lên và hỏi chuyện:
- Tôi thấy cậu cũng đứng đắn, chững chạc và rạch ròi. Vậy sao trong Công ty vẫn có lời ra tiếng vào, dị nghị, đàm tiếu ?

Hắn trả lời:
- Thưa anh, trời nắng hạn cả tuần nay, đang trưa nắng gắt bỗng đổ trận mưa rào. Người nông dân thì mừng rỡ ra mặt, vì ruộng đất thoát khỏi hạn hán, kẻ làm nghề rửa xe hớn hở cười nói, vì khách rửa xe đông. Nhưng những người đang trên đường thì lại ghét cay ghét đắng, vì đường bẩn và bị mưa ướt người.

Trăng mùa Thu sáng vằng vặc như gương treo trên bầu trời đêm, hẳn thi nhân gặp dịp thưởng du ngâm vịnh, nhưng bọn đạo chích lại ghét, vì ánh trăng quá sáng tỏ.

Trời đất vốn vô tư, không thiên vị, mà cơn nắng mưa thời tiết vẫn bị thế gian trách hận, ghét thương.

Còn bản thân em, cũng đâu phải một người vẹn toàn, thì làm sao tránh khỏi tiếng chê bai chỉ trích. Cho nên em nghĩ rằng, đối với tiếng thị phi trong thế gian, nên bình tâm suy xét, đừng nên vội tin.

Bạn chỉ có một cuộc đời duy nhất để sống hãy sống cuộc đời của bạn, và hãy sống chân thật là chính mình. Hãy gạt bỏ những tiếng nói ồn ào ở bên ngoài và quay vào bên trong chính mình để chăm sóc, hàm dưỡng những phẩm chất tốt đẹp, nuôi dưỡng khu vườn tâm trở nên tươi mát, trong trẻo. Tâm an vạn sự bình, tâm vui vạn sự thuận.

🍀🍀🍀🍀

CÁCH ĐÁNH BẠI ĐỐI THỦ Có một cậu thư sinh đến hỏi thầy giáo của anh rằng: “Làm thế nào để đánh bại đối thủ của mình?”. V...
25/09/2023

CÁCH ĐÁNH BẠI ĐỐI THỦ

Có một cậu thư sinh đến hỏi thầy giáo của anh rằng: “Làm thế nào để đánh bại đối thủ của mình?”. Vị thầy giáo mỉm cười, sau đó liền dùng một nhành cây, vạch xuống đất một đường thẳng. Thầy nói: “Con hãy làm cách nào khiến cho đường thẳng này ngắn lại mà không xóa nó, trả lời được thì hãy đến tìm ta”.

Thư sinh về nhà với bài toán của thầy giáo trong đầu. Cậu nghĩ mãi, nhưng cũng không biết làm cách nào khiến đường thẳng kia ngắn lại mà không xóa bớt nó đi. Rõ ràng là một yêu cầu vô lí. Hết 3 ngày mà không tìm ra đáp án, cậu bèn đến gõ cửa nhà thầy giáo một lần nữa.

Thư sinh nói : “Thưa thầy, con thật không biết làm cách nào khiến đường kẻ này ngắn đi cả”.

Vị thầy giáo mỉm cười, sau đó lại dùng một nhánh cây khác, nhẹ nhàng vẽ một đường thẳng song song với đường thẳng kia, nhưng dài hơn đường thẳng cũ một tấc, đoạn mỉm cười: “Con xem, chẳng phải là đường thẳng cũ đã ngắn hơn so với đường thẳng mới rồi sao?”.

Thầy nhẹ nhàng giải thích: “Đối thủ của con chính là đường thẳng ban đầu, con không có cách nào khiến cho họ trở nên tồi tệ hơn. Con chỉ có một cách duy nhất, đó là khiến cho bản thân con trở nên suất sắc hơn.

Đừng quan tâm đối thủ của mình “ngắn hay dài”, hãy cứ trở thành đường thẳng “dài nhất”. Đến lúc ấy, chẳng ai có thể đánh bại được con”.

Trong cuộc sống cũng vậy. Đôi khi chúng ta luôn nhìn vào những thành công của người khác và mong ước, oán hận, hoặc ghen tị. Chúng ta không thể mong chờ đối thủ bước lùi để kém cỏi hơn chúng ta, mà chỉ có cách tự nỗ lực để trở nên giỏi giang hơn, bản lĩnh hơn đối thủ.

Do vậy, thay vì hy vọng người khác thất bại, gục ngã, thì chính mình hãy đứng dậy, luôn kiên cường tiến nhanh lên phía trước, luôn nổ lực để bản thân vượt trội hơn và càng vượt trội hơn người khác.
Nguồn: sưu tầm

🍀🍀🍀 🍀🍀🍀THƯỢNG ĐẾ CHỈ CHO MỘT CHIẾC GIÀY    Có một cậu bé sinh ra trong một gia đình nghèo, từ nhỏ đến khi đi học cậu chỉ...
19/09/2023

🍀🍀🍀 🍀🍀🍀

THƯỢNG ĐẾ CHỈ CHO MỘT CHIẾC GIÀY

Có một cậu bé sinh ra trong một gia đình nghèo, từ nhỏ đến khi đi học cậu chỉ mang mỗi một đôi giày rách. Cậu bé nghe nói vào lễ Giáng sinh, khi đến bất cứ cửa hàng nào, chỉ cần nói với Thượng Đế thứ mình muốn thì chủ cửa hàng sẽ thỏa mãn yêu cầu của mình.
Vào hôm Giáng sinh, cậu bé nhìn thấy trong một cửa hàng giày có bày bán những đôi giày rất đẹp, nên đã bước vào cửa hàng và nói với ông chủ rằng: “Hôm nay là Giáng sinh, cháu rất thích đôi giày này, ông có thể giúp cháu nói với Thượng Đế để Ngài cho cháu đôi giày này có được không ạ?”
Ông chủ nhìn xuống chân của cậu bé và hiểu ngay vấn đề. Ông cầm lấy đôi giày rồi nói: “Được thôi cháu bé, bây giờ ta sẽ nói với Thượng Đế”. Sau đó, ông cầm đôi giày và đi vào bên trong.
Một lúc sau, ông chủ đi ra, nhưng trên tay chỉ cầm có mỗi một chiếc giày, rồi đưa cho cậu bé và nói: “Cháu bé, Thượng Đế nói rằng: Ngài chỉ cho cháu một chiếc giày thôi, cháu phải tự nghĩ cách kiếm tiền để mua chiếc còn lại.”
Cậu bé hỏi: “Vậy cháu phải kiếm bao nhiêu tiền thì mới mua được chiếc giày còn lại?”
Ông chủ nói: “2 đôla.”
Cậu bé lại nói: “Được rồi ạ, cháu sẽ nghĩ cách kiếm tiền, nhưng ông nhất định phải giữ cho cháu chiếc giày còn lại nhé!”
Ông chủ cười nói: “Cháu cứ yên tâm.”
Sau khi về nhà và tiết kiệm được 2 đôla bằng cách nhặt ve chai, cậu bé vui vẻ chạy đến cửa hàng để trả tiền. Ông chủ đã khen ngợi cậu bé và đưa cho cậu chiếc giày còn lại. Kể từ đó, cậu bé đã có một đôi giày mới rất đẹp.
Khi lớn lên, cậu bé đã từng làm nhiều nghề: như nhân viên cứu hộ, bình luận viên, phát thanh viên, rồi bước vào giới nghệ thuật và trở thành một ngôi sao nổi tiếng. Vào năm 1980, cậu bé ấy đã trở thành Tổng thống thứ 40 của Hoa Kỳ - đó chính là Tổng thống Ronald Reagan.
Trong nhiệm kỳ tổng thống của mình, có một lần ông Ronald Reagan được phóng viên hỏi về việc có ảnh hưởng lớn nhất đối với sự trưởng thành của ông là gì, ông đã kể về câu chuyện “Thượng Đế chỉ cho 1 chiếc giày” khi ông còn nhỏ.
Ông Reagan cho biết: “Sau này tôi mới biết được giá gốc của đôi giày đó là 38 đôla, một nửa giá cũng đến 19 đôla, nhưng ông chủ cửa hàng chỉ lấy của tôi 2 đôla để dạy cho tôi một điều rằng: Thượng Đế sẽ không cho bạn tất cả những gì bạn muốn, Ngài chỉ cho bạn một phần mà thôi, bạn phải tự mình nỗ lực để lấy phần còn lại.”

• Bài học:
Thượng Đế sẽ không cho bất cứ ai quá nhiều hay quá ít. Ngài cho bạn một phần và bạn phải tự mình nỗ lực để có được phần còn lại.Nỗ lực, tiếp tục nỗ lực, nỗ lực hơn nữa đó là cách duy nhất đưa bạn đến với những thành tựu bền vững.

🍀🍀🍀🍀

CHÚNG TA THỞ THẾ NÀO?Thở không tốt, chắc thế, nhưng tại sao?Có thể vì không biết cách điều hòa hơi thở, cũng có thể là c...
19/09/2023

CHÚNG TA THỞ THẾ NÀO?
Thở không tốt, chắc thế, nhưng tại sao?
Có thể vì không biết cách điều hòa hơi thở, cũng có thể là có biết cách nhưng không làm theo. Nhưng thường là chúng ta “không để cho thở một cách tự nhiên”.
Mặc dù chúng ta có thể thở gấp hay từ từ theo ý muốn, nhưng hơi thở vẫn được điều chỉnh bằng những máy hãm tự động hay những kích tích tự nhiên.
Vì sao vậy?
Cái tự do thở mà chúng ta đã biết đó quay lại chống ta. Phải chăng đó là trợ ngại của tất cả các thứ tự do?
Nó như một con dao hai lưỡi khi người ta không biết sử dụng.
Khi chúng ta bị xúc động mạnh, tất cả các bộ máy của cơ thể ở tình trạng báo động: tim đập mạnh, máu chạy nhanh, hơi thở dồn dập, cơ bắp co cứng … Những biểu thị đó chỉ để nói lên một sự chuẩn bị hành động để hoặc là tấn công, hoặc là trốn chạy.
Nhưng trong xã hội chúng ta đang sống thật khó có thể biểu thị lên tất cả ý nghĩ hay cảm thấy bằng hành động (trốn chạy hay tấn công)
Ví dụ bạn có người nhà bị xúc phạm. Đôi khi bạn có thể tránh đi mà vẫn bảo toàn danh dự… Nhưng sự căm giận hãy còn và tình trạng căng thẳng của cơ thể vẫn tồn tại. Cơ thể của chúng ta mà linh tính chờ đợi lệnh “dẹp xuống” hay ngừng báo động vẫn ở tình trạng căng thẳng mặc dù trạng thái chuẩn bị này không được xác định.
Cũng như vậy, một cuộc va chạm gây xúc động xảy ra sau một số giờ, mặc dù nguyên nhân đã xa rồi nhưng hơi thở của chúng ta vẫn ở vào khu vực “chuông báo động”. Chúng ta thấy lo âu hay mệt mỏi vô cơ ngay cả khi đã quên những nguyên nhân cũ. Tình trạng này kéo dài khi chúng ta có được một hơi “thở phào nhẽ nhõm” kết thúc tình trạng cp cứng, đánh dấu sự chấp nhận của chúng ta với sự việc đã rồi hoặc sự việc đã chấm dứt và biến đi.
Cái “thở phào nhẹ nhõm” đó chẳng phải cái gì khác là một nắp hơi bảo hiểm đươc mở cho hơi xả ra làm giãn một sự co cứng đã trở nên vô ích
Vậy tại sao ta lại không giúp cơ thể bằng cách đôi lúc chủ động thở ra một hơi dài, sâu và êm nhẹ?
Sách Yoga thực hành cho mọi lứa tuổi

----------------------------------
🏠




Address

Long Xuyên An Giang
Long Xuyên

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA STORY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share