Om Yoga Long Xuyên

29/10/2025

🎃Trick or Treat?
“Trick or Treat” – trẻ con xin kẹo, còn Yogi tụi mình xin… bình an🕉️
🍀Buông bỏ mệt mỏi (trick), và cho mình chút yêu thương (treat) mỗi buổi tập cùng Om nhé!

27/10/2025

🍀Ở Om, không hướng dẫn bạn chinh phục thật nhiều tư thế.

Om yoga cùng bạn học cách lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình – từ những chuyển động nhỏ bé, cách kích hoạt cơ bắp, mở khớp, đến sự giãn nở của từng sợi gân - dây chằng…từng hơi thở.
Khi cơ thể được hiểu và chăm sóc đúng cách, sự dẻo dai và linh hoạt tự nhiên nảy nở.

🕉️Và khi nền tảng đã vững, mỗi tư thế đẹp chỉ là phần thưởng của sự tỉnh thức.
…….

24/10/2025

Khi Thân vững - Tâm sẽ tự yên🕉️

Mỗi lần trải thảm là một lần tìm lại sự cân bằng giữa thân và tâm.
Không cần cố “an”, chỉ cần đứng vững – an sẽ tự đến. 🧘‍♀️

17/10/2025

Mình bị cuốn hút bởi những người không vội vã, không ồn ào và luôn khiến người khác cảm thấy bình yên khi ở cạnh🕉️

16/10/2025

Trong yoga, việc giữ một tư thế lâu không phải để chứng tỏ rằng mình mạnh mẽ, mà để lắng nghe:
❗️Lắng nghe sự chuyển động bên trong.
❗️Lắng nghe trái tim mình dần tĩnh lặng.
❗️Lắng nghe những cảm xúc nhỏ mà ta thường bỏ qua.
Để nhận ra, chúng ta đang dần kết nối lại với chính mình — một cách thật dịu dàng và chân thật ❤️
….

Tại OM Yoga từ thứ 2 đến thứ 6 có các khung giờ sau:
🌅Sáng 05h -> 06h & 07h30 -> 8h30
🌞Trưa 11h45 -> 12h45
🌇Chiều 15h -> 16h & 17h45 - 18h45
….
🏡: C6, Đường Dự Định 9, Phường Long Xuyên; An Giang (cách chợ Mỹ Phước 100m)
📲 0939969750 Ms Yến

29/09/2025

🌟🌟VÌ SAO PHỤ NỮ NÊN TẬP YOGA

🩷NGÔN NGỮ HÌNH THỂ MỀM MẠI, NỮ TÍNH
- Yoga giúp bạn di chuyển nhẹ nhàng, thăng bằng và uyển chuyển hơn.
- Từng động tác là sự hòa quyện giữa hơi thở và cơ thể.
- Từ đó, bạn toát lên nét dịu dàng, thanh lịch rất tự nhiên - không cần gắng gượng.

💚BODY SĂN CHĂC, VÓC DÁNG GỌN GÀNG
- Yoga giúp đốt mỡ hiệu quả, đặc biệt ở vùng bụng, đùi và bắp tay. Một số thể loại yoga như power yoga hay vinyasa yoga giúp đốt cháy calo hiệu quả.
- Không chỉ để giảm cân - mà là thon gọn, săn chắc và bền vững theo thời gian.

💙XƯƠNG KHỚP DẺO DAI, NGĂN NGỪA THOÁI HOÁ
- Yoga kéo giãn cơ, mở khớp và tăng độ linh hoạt toàn thân
- Sau 30 tuổi, đây là cách tự nhiên để ngăn ngừa đau mỏi, loãng xương, thoái hóa khớp.

🤎VẺ NGOÀI TRẺ TRUNG HƠN TUỔI
- Hít thở đúng, tuần hoàn tốt, ngủ sâu hơn - tất cả đến từ yoga.
- Da sáng, mắt long lanh, thần thái tươi tắn - trẻ ra vài tuổi.

♥️TĂNG SỰ TỰ TIN VÀ YÊU THƯƠNG BẢN THÂN
- Yoga không chỉ là rèn luyện thể chất mà còn là hành trình khám phá và yêu quý chính cơ thể mình.
- Giúp phụ nữ cảm thấy tích cực, tự tin và hài lòng hơn với bản thân mình.

Đến với Om yoga để chúng ta cùng trãi nghiệm những lợi ích tuyệt vời trên nhé😉

🏡Địa chỉ: C6; đường Dự Định 9; khóm Đông Thịnh 7; phường Long Xuyên; Tỉnh An Giang. (Cách chợ Mỹ Phước 100m)
📲: 0939 969 750 (Ms Yến)

25/09/2025

“Hãy thư giãn và đừng so sánh mình với người khác
Bạn không hề tụt lại phía sau, cũng chẳng cần vội vã dẫn đầu🕉️
Trong múi giờ mà vận mệnh an bài cho riêng bạn , tất cả mọi thứ đều đúng giờ .”
…..

Tại OM yoga từ thứ 2 đến thứ 6 có các khung giờ sau:
🌅Sáng 05h -> 06h & 07h30 -> 8h30
🌞Trưa 11h45 -> 12h45
🌇Chiều 15h -> 16h & 17h45 - 18h45
….
🏡: C6, Đường Dự Định 9, Phường Long Xuyên; An Giang (cách chợ Mỹ Phước 100m)
📲 0939969750

20/09/2025

🌿 Ở Om, lớp yoga vẫn đều đặn mỗi ngày trong không gian nhỏ, yên tĩnh và bình an.

15/09/2025

🌟Giảm cân bằng yoga – không vội vàng, nhưng bền vững.

Với yoga, bạn chậm rãi nhưng đều đặn rèn luyện thân – tâm – trí. Qua từng buổi tập sẽ giúp bạn:
💛Đốt cháy mỡ thừa qua những chuyển động nhịp nhàng nhưng đầy sức mạnh.
💚Săn chắc cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, đùi, tay.
🩵Giảm stress – một trong những nguyên nhân khiến bạn ăn uống mất kiểm soát.
🩷Yêu bản thân hơn, từ đó không còn trốn tránh cơ thể mình.

Và điều đặc biệt nhất❣️
🕉️Yoga dạy bạn kiên nhẫn và bền bỉ – thứ mà không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn giúp bạn thay đổi cả cuộc sống.

09/09/2025

☘️Với Om, giáo án là kim chỉ nam, nhưng cảm nhận của học viên mới là la bàn.
🍀Om không hướng dẫn yoga để hoàn thành bài – Om hướng dẫn yoga là để đồng hành.
☘️Mỗi buổi tập là một hành trình, và mục tiêu không phải là sự hoàn hảo, mà là cảm giác cơ thể khỏe hơn một chút, tâm trí nhẹ hơn một chút, và lòng mình an yên hơn một chút khi rời khỏi thảm.
……

OM Yoga
🏡Địa chỉ: C6; đường Dự Định 9; khóm Đông Thịnh 7; phường Long Xuyên; Tỉnh An Giang. (Cách chợ Mỹ Phước 100m)
📲: 0939 969 750 (Ms Yến)
📲0792 792924 (Ms Tuyền)
🌏Map: https://maps.app.goo.gl/ye7HajTWS3tvYoSC9?g_st=com.google.maps.preview.copy

06/09/2025

03/09/2025

🍀Bạn có ý thức thay đổi chính mình thì những năng lượng tích cực ấy sẽ mang đến cho bạn những điều bạn muốn!
….

Tại OM yoga từ thứ 2 đến thứ 6 có các khung giờ sau:
🌅Sáng 05h -> 06h
🌞Trưa 11h45 -> 12h45
🌇Chiều 15h15 -> 16h15 & 17h45 - 18h45
….
🏡: C6, Đường Dự Định 9, Phường Long Xuyên; An Giang (cách chợ Mỹ Phước 100m)
📲 0939969750 - Ms Yến