25/11/2025
🫀 5 NGUYÊN NHÂN SÂU XA GÂY TẮC NGHẼN MẠCH M.Á.U Ở TIM
Tắc nghẽn mạch m.áu không xảy ra trong một sớm một chiều. Đó là “hệ quả” tích tụ của nhiều yếu tố âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày – từ lối sống, chế độ ăn uống, cho đến thói quen sinh hoạt. Khi mạch m.áu bị tắc, máu và oxy không lưu thông đủ đến tim, não và các cơ quan khác, khiến nguy cơ đ.ột quỵ, n.h.ồ.i m.á.u cơ tim tăng vọt. Hiểu rõ những nguyên nhân sâu xa chính là bước đầu tiên để bạn phòng ngừa và bảo vệ hệ tuần hoàn của mình.
1️⃣ Mảng xơ vữa tích tụ
Cholesterol xấu (LDL) tăng cao, bám vào thành mạch tạo thành mảng xơ cứng.
Lâu ngày làm hẹp lòng mạch, giảm m.áu nuôi tim.
2️⃣ Khí huyết ứ trệ (theo Đông y)
Str ess, căng thẳng khiến khí cơ đình trệ, huyết vận kém.
M.áu lưu thông chậm, dễ hình thành cục m.áu đông.
3️⃣ Đàm trọc nội sinh
Ăn nhiều chất béo, đường, ít vận động → m.ỡ và đ.ộ.c t.ố tích tụ.
Đông y gọi đây là “đàm trọc” – rác trong huyết quản, lâu ngày gây t.ắc ng.h.ẽn.
4️⃣ Tạng phủ suy yếu
Tim (Tâm), Tỳ, Thận suy yếu khiến cơ thể không sinh đủ khí huyết.
Khí huyết yếu làm tuần hoàn trì trệ, nuôi tim kém.
5️⃣ Viêm âm ỉ ở thành mạch
Lối sống thiếu lành mạnh gây viêm nhẹ kéo dài.
Thành mạch thô ráp, dễ bám mỡ và hình thành xơ vữa.
🌿 Giải pháp hỗ trợ phòng ngừa từ sớm:
- Chế độ ăn lành mạnh: Giảm m.ỡ xấu, đường, muối; tăng rau xanh, cá, hạt.
- Tập thể dục đều đặn: Đi bộ nhanh, yoga, thái cực quyền hoặc dưỡng sinh giúp tuần hoàn tốt hơn.
- Quản lý căng thẳng: Ngủ đủ giấc, thiền, hít thở sâu để ổn định huyết áp và nhịp tim.
- Khám sức khỏe định kỳ: Theo dõi m.ỡ m.á.u, huyết áp, đường huyết để xử lý sớm bất thường.
- Chủ động chăm sóc sức khỏe với liệu trình dưỡng sinh Đông y tại Mộc Nhiên Spa:
Khai thông khí huyết – giảm ứ trệ – hỗ trợ lưu thông mạch m.áu và nuôi dưỡng tim mạch khỏe mạnh từ gốc.
📍 Sức khỏe là nền tảng cho mọi giá trị trong cuộc sống. Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng, mới bắt đầu quan tâm.
