Shanti Yoga

14/09/2025

📌 TẬP YOGA CƠ BẢN CÙNG PHAN NGỌC

📌 CÁC KHUNG GIỜ :

Ca 1 : 14h30 - 15h30
Ca 2 : 16h - 17h
Ca 3 : 18h - 19h

✔ Buổi tập thiết kế 60 phút
✔ Chủ đề khác nhau từ T2 đến T6
✔ Bài tập bổ trợ khoẻ cơ bụng
✔ Chỉnh sửa để bạn không chỉ tập theo, mà còn hiểu và kiểm soát được cơ thể mình.

Chỉ cần kiên trì mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt, không còn đau mỏi vai gáy v thắt lưng , sức khoẻ , thể lực cải thiện từng ngày .

💌 Nhắn tin cho Ngọc ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết !

07/03/2025

LỊCH TẬP các lớp năm 2025
Yoga CƠ BẢN
🍀Kéo giãn - Khoẻ cơ - Linh hoạt cho các khớp 🍀

🌻Ca 1 : 8h30 đến 9h30
🌻Ca 2 :16h đến 17h
🌻Ca 3 : 18h đến 19h

Tập từ T2 đến T6. Nghỉ T7, CN.

———————————-

Giới hạn số lượng học viên (10hv/1 lớp)

07/03/2025

Nhận học viên ca 16h và 18h
Lớp yoga cơ bản
̛bản

06/03/2025

03/11/2023

Có khi nào bạn đặt câu hỏi : Tại sao bạn ấy vào tập cùng lúc với mình mà tư thế khó nào bạn cũng làm được còn mình thì không ???

Không nên lo lắng khi thấy người khác tập yoga tốt hơn mình. Yoga không phải là cuộc thi hoặc một trò chơi so sánh. Mỗi người có thể có sự tiến bộ và phát triển riêng của mình trong quá trình tập yoga.

Yoga là một hành trình cá nhân, không chỉ về việc thực hiện các động tác , các tư thế khó mà còn về việc khám phá và kết nối với cơ thể, tâm trí và tinh thần của chính mình. Mỗi người có thể có những khả năng và giới hạn riêng, và điều này hoàn toàn bình thường.

Thay vì so sánh với người khác, hãy tập trung vào chính bản thân và trải nghiệm của bạn. Hãy nhớ rằng mỗi người đều có những thời điểm khác nhau trong quá trình học và phát triển. Quan trọng nhất là bạn đang làm việc với cơ thể và tâm trí của mình để đạt được sự cân bằng và sự phát triển cá nhân.

Hãy tôn trọng quá trình của mình và hãy nhớ rằng mỗi người đều có những ưu điểm và khó khăn riêng. Yoga không chỉ về việc tập thể lực mà còn là về việc chấp nhận và yêu thương bản thân.🙏🙏🙏

01/02/2023

Cả nhà mình có sẳn sàng lên thảm chưa ạh ???

09/01/2023

LỊCH TẬP các lớp năm 2023

🌻Ca 1 : 5h đến 6h ( online zoom)
🌻Ca 2 : 8h15 đến 9h30
🌻Ca 4: 16h đến 17h
🌻Ca 5 : 18h đến 19h

Hoc phí năm 2023 : 600k/ tháng

Tập từ T2 đến T6. Nghỉ T7, CN.

———————————-

Giới hạn số lượng học viên (10hv/1 lớp)