What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

https://www.facebook.com/101185208172578/

Đông Y Thầy Phương - An Tâm Chữa Khớp

Home
Vietnam
Luong Son
Đông Y Thầy Phương - An Tâm Chữa Khớp

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Đông Y Thầy Phương - An Tâm Chữa Khớp, Osteopathic Doctor, Lương Sơn, Hòa Bình, Luong Son.

Bài thảo dược Xương Khơpn chúng tôi thành phần chủ yếu của nó bao gồm: dây gấm, xuyên khung, ba kích, cây đau xương, tục đoạn, độc hoạt... và một ít thành phần bí dược của người Mường).

13/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
7. Glucosamine
Glucosamine là một loại amino axit được tìm thấy trong sụn và mô liên kết. Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, loại axit này rất quan trọng cho sự dẻo dai của sụn và các mô đĩa mềm ở xương sống.

Như đã nói, chế độ ăn uống chỉ góp một phần trong quá trình điều trị. Bác sĩ chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống mới là người hiểu rõ nhất về bệnh, cũng như biết các phương pháp điều trị bệnh dứt điểm mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Trị liệu thần kinh cột sống cùng với các bài tập vật lý trị liệu và một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn đối phó hiệu quả với bệnh đấy. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung 7 dưỡng chất trên trong khẩu phần ăn của mình nhé.

12/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
6. Collagen
Collagen chiếm tới 30% trọng lượng khô của xương. Để hình thành collagen, cơ thể cần đến các loại amino axit và vitamin C.

11/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
5. Vitamin C
Vitamin C là thành phần không thể thiếu trong sự hình thành collagen, dưỡng chất giúp kết nối các cơ quan trong cơ thể với nhau. Nó được tìm thấy trong xương, cơ, da, gân, dây chằng… Vitamin C còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa. Hấp thụ đủ vitamin C giúp quá trình hồi phục các vết thương ở gân, mô, cơ, dây chằng, đĩa đệm diễn ra nhanh chóng hơn.

10/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
4. Vitamin K2 là khoáng chất chủ đạo trong các loại khoáng chất tốt cho xương. Vitamin K1 có nguồn gốc từ thực vật và được các lợi khuẩn trong đường ruột chuyển đổi thành vitamin K2.

Vitamin K2 được tìm thấy trong phô mai, lòng đỏ trứng, các loại thịt, sản phẩm bơ sữa và nguồn vitamin K1 thường có trong các loại rau ăn lá màu xanh như cải bó xôi, cải xoăn và bông cải xanh…Vitamin K2

09/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
3. Vitamin D3
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi, một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của xương khớp. Nếu không hấp thụ đủ vitamin D, xương trở nên yếu, mầm và dễ gãy. Thiếu hụt vitamin D là tình trạng khá phổ biến. Bác sĩ sẽ giúp bạn làm xét nghiệm máu để kiếm tra mức độ vitamin D trong cơ thể.

Vitamin D tìm thấy trong một số ít nguồn thực phẩm tự nhiên như các loại cá béo (cá hồi), gan và lòng đỏ trứng. Ánh nắng mặt trời buổi sáng cũng là một nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

08/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
2. Magiê
Magiê là khoáng vi lượng thiết yếu đối với sự phát triển cấu trúc hệ xương và là khoáng chất cần thiết cho hơn 300 phản ứng hóa sinh trong cơ thể chúng ta. Nếu lượng magiê trong máu giảm, cơ thể sẽ lấy magiê từ xương.

Thiếu hụt magiê là tình trạng thường gặp ở rất nhiều bệnh nhân. Việc bổ sung kịp thời magiê có thể giúp duy trì mật độ xương ổn định và ngăn ngừa các bệnh lý cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm. Khoáng chất này còn giúp các nhóm cơ trong cơ thể thêm khỏe mạnh và thư giãn, từ đó hỗ trợ tốt cho xương sống.

Magiê được tìm thấy nhiều trong các loại rau ăn lá màu xanh, cá, các loại đậu và hạt, bơ, yogurt, chuối và chocolate đen.

Nếu vẫn đang phân vân thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì bạn đừng bên bổ sung các loại thực phẩm trên trong bữa ăn nhé.

07/05/2020

🆘 CẢNH BÁO 🆘 ĐAU_NHỨC_XƯƠNG_KHỚP là dấu hiệu ban đầu của nhiều BỆnh_Cực_Nguy_Hiểm. Nếu để tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.
💯 [Hỗ Trợ] Khi khách hàng mua 2️⃣ sản phẩm cao đắp => Tặng ngay 1️⃣ cao đắp 💯
--- --- ---
⛔ Chỉ cần Ghi SĐT nhà thuốc sẽ liên lạc và tư vấn điều trị MIỄN PHÍ mọi vấn đề về bệnh và cách chữa trị hiệu quả nhất.

07/05/2020

[Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì: Câu trả lời có trong 7 nhóm dưỡng chất sau]
1. Canxi
Khi nhắc đến sức khỏe xương khớp, hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến khoáng chất quan trọng này. Canxi đặc biệt cần thiết cho sự phát triển hệ xương ở trẻ em và người già, bởi lẽ lúc này mật độ xương đã suy giảm dần. Bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể giúp phòng ngừa các bệnh viêm xương khớp, hỗ trợ xương chóng hồi phục sau các chấn thương, té ngã.
Tuy nhiên, bệnh nhân cần nhớ rằng, việc bổ sung quá mức hàm lượng canxi cho cơ thể, ngược lại, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, bạn cần bổ sung ở mức vừa đủ với thể trạng của mình và kết hợp cùng các dưỡng chất khác, không chỉ riêng canxi, để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm nhé.

Canxi có nhiều trong các loại loại rau ăn lá có màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, một số loại cá như cá hồi, hạnh nhân, cam, đậu hũ, mật mía…

26/04/2020

[ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ ?]
5. Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích
Cà phê, rượu bia là những chất kích thích có hại cho xương khớp. Khi đi vào cơ thể, những chất này sẽ cản trở quá trình xương khớp hấp thụ chất dinh dưỡng, làm khớp xương trở nên khô, lạo xạo và đau nhức liên tục.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn đọc trả lời câu hỏi đau nhức xương khớp nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp sẽ giúp bạn đọc nắm rõ được thực đơn ăn uống phù hợp với bản thân mình. Chúc bạn đọc luôn khỏe mạnh.

25/04/2020

[ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ ?]
4. Kiêng ăn các loại đồ ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt là nguyên nhân khiến xương khớp nhanh thoái hóa. Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt làm tích tụ mỡ trong cơ thể và khiến cân nặng tăng nhanh chóng. Điều này hoàn toàn có hại với bệnh nhân xương khớp.

24/04/2020

[ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ ?]
3. Tránh xa thực phẩm tăng cường lipit máu
Thịt mỡ, dăm bông… chứa nhiều chất béo có hại làm tăng cân mất kiểm soát. Việc cân nặng dư thừa sẽ tạo thêm áp lực đè nặng khớp xương và gây ra đau nhức ở các khớp xương.

23/04/2020

[ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ ?]
2. Hạn chế thực phẩm giàu acid oxalic
Cà pháo, dưa muối, chuối tiêu… có lượng acid oxalic khá cao, khiến phản ứng viêm và sưng đau tại các khớp thêm trầm trọng nếu người bệnh ăn quá nhiều. Vì vậy, đau nhức xương khớp không nên ăn nhóm thực phẩm này mỗi ngày.

22/04/2020

[ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ ?]
1. Kiêng đồ ăn chế biến sẵn
Thịt hộp, xúc xích… là những nhóm thực phẩm chế biến sẵn với nhiều chất bảo quản nên không phù hợp với bệnh nhân gặp phải các thương tổn tại khớp.

19/03/2020

[Thực phẩm tốt cho xương khớp mà các chuyên gia khuyên dùng]
6. Các loại rau xanh đậm và trái cây có vị chua
- Nhờ việc chứa nhiều vitamin và chất xơ mà các loại rau như cải mầm, rau bina, cải xoăn, cải bắp,… hay các loại trái cây như bưởi, dứa, đu đủ,… giúp cải thiện tình trạng của một số bệnh như thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp,…
- Và điều đặc biệt là nhớ uống nước đầy đủ từ 6 – 8 ly tương đương với 1,5 – 2 lít nước một ngày để cung cấp lượng dịch giúp bôi trơn các ổ khớp.

18/03/2020

[Thực phẩm tốt cho xương khớp mà các chuyên gia khuyên dùng]
5. Các loại nấm
- Nấm và mộc nhĩ là hai loại thực phẩm rất ngon, ngoài ra, chúng còn có tác dụng cải thiện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa và ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư.
- Các món ăn được chế biến từ mộc nhĩ hay nấm hương kết hợp với một số loại rau củ giúp bổ sung vitamin và tăng độ dẻo dai của xương, cải thiện tình trạng thoái hóa xương khớp một cách rõ rệt

17/03/2020

[Thực phẩm tốt cho xương khớp mà các chuyên gia khuyên dùng]
4. Các loại ngũ cốc
- Các loại hạt và ngũ cốc có chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ đầu các xương và chống viêm, ngoài ra còn cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng cho ngày dài.
- Một số loại ngũ cốc như: Lúa mì, gạo lứt, lúa mạch, đậu nành, hạnh nhân, óc chó,…

16/03/2020

[Thực phẩm tốt cho xương khớp mà các chuyên gia khuyên dùng]
3. Thực phẩm giàu Omega-3 và acid béo
- Một số thực phẩm giàu Omega-3 như mỡ cá, cá thu, các loại tôm, cua,… Lượng acid béo Omega-3 có tác dụng làm giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi, tăng khả năng miễn dịch cho khớp.
- Có thể bổ sung Omega-3 bằng các thực phẩm tươi sống hoặc sử dụng viên uống dầu cá nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ vì chúng gây ra tình trạng máu khó đông.

14/03/2020

[Thực phẩm tốt cho xương khớp mà các chuyên gia khuyên dùng]
2. Sữa chua và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
- Sữa luôn là một loại thực phẩm chứa nhiều canxi được mọi người khuyên dùng trong đời sống hàng ngày vì chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa đều đặn giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống và cột sống. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp bạn có đường ruột khỏe mạnh và đặc biệt là một lượng lớn canxi tốt cho xương khớp và sức khỏe.
- Tuy nhiên, nên sử dụng các loại sữa đã được tách béo hoặc ít đường vì uống các loại sữa nhiều đường và có kem dẫn đến hiện tượng viêm gây đau nhức.

Address

Lương Sơn, Hòa Bình
Luong Son
36000

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+84947668217

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đông Y Thầy Phương - An Tâm Chữa Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Luong Son?

Đông Y Thầy Phương - An Tâm Chữa Khớp

13/05/2020

12/05/2020

11/05/2020

10/05/2020

09/05/2020

08/05/2020

07/05/2020

07/05/2020

26/04/2020

25/04/2020

24/04/2020

23/04/2020

22/04/2020

19/03/2020

18/03/2020

17/03/2020

16/03/2020

14/03/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category