26/04/2025
Theo kiến thức Đông y cổ truyền (được sử dụng rộng rãi cùng với châm cứu trong lâm sàng), để bổ huyết – sinh khí – hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, thiếu máu, suy nhược, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm và món ăn cổ truyền như sau:
⸻
✅ Thực phẩm bổ máu – bổ huyết (theo Đông y)
1. Gan động vật (gan gà, gan heo): bổ huyết, dưỡng can.
2. Huyết động vật (huyết heo, tiết canh chín): sinh huyết trực tiếp.
3. Đậu đen, đậu đỏ, nếp cẩm: kiện tỳ sinh huyết.
4. Trứng gà (đặc biệt lòng đỏ): dưỡng huyết, ích khí.
5. Rau ngót, rau dền đỏ, ngải cứu: hỗ trợ điều huyết, tiêu độc.
6. Cháo gạo nếp + hạt sen + táo đỏ: an thần, bổ huyết (rất tốt cho suy nhược thần kinh).
⸻
✅ Nước uống – bài đơn giản dân gian:
• Nước đậu đen rang (uống ấm mỗi ngày)
• Trà gừng mật ong (nếu tay chân lạnh, huyết áp thấp)
• Nước sắc táo đỏ + kỷ tử (uống mỗi tối – dưỡng huyết, sáng mắt)
