Sống khỏe mỗi ngày

04/10/2023

Mạnh dạn phân biệt các loại thịt nào???

01/10/2023

https://thanhnien.vn/viet-nam-se-ban-gao-xanh-va-khong-khi-sach-185230923232210158.htm?utm_source=coccoc&utm_medium=ccnews

Việt Nam đang đẩy nhanh quá trình "xanh hóa hạt gạo" để phù hợp với xu hướng tiêu dùng mới của thế giới về các sản phẩm có "nhãn sinh thái". Không chỉ phát triển 1 triệu ha lúa chất lượng cao, mục tiêu của Việt Nam hướng tới còn ...

26/11/2022

Chỉ với Vaseline và toàn đồ đơn giản, đây là cách khiến mũi láng bóng mịn màng được nhiều cô nàng truyền tai nhau.

Sợi bã nhờn ở trên mũi là vấn đề mà ai cũng gặp phải. Dù những sợi bã nhờn này không gây đau đớn, khó chịu, nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến làn da có vẻ sần sùi, không mịn màng. Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giải quyết tình trạng này, trong đó có 1 cách được nhiều tín đồ làm đẹp truyền tai và thi nhau thực hiện, đó là cách dùng Vaseline để làm sạch sợi bã nhờn, khiến mũi láng bóng mịn màng.
- Sau khi rửa sạch mặt, bạn lấy Vaseline bôi đều lên vùng mũi và 2 bên gò má. Đợi 1 chút khi sáp đã hơi ngấm vào da bạn sẽ bôi tiếp lớp thứ 2, bạn cần bôi chồng đè 3-4 lớp Vaseline.
Sau đó bạn dùng màng bọc nilon, cắt thành hình chữ nhật với kích cỡ vừa phải rồi dán đè lên lớp Vaseline vừa bôi. Bạn cũng dán chồng khoảng 4-5 lớp màng bọc nilon lên nhau.
Sau đó sẽ để nguyên lớp nilong trên và đi ngủ.
Vào sáng ngày hôm sau, tháo bỏ lớp nilon rồi dùng tăm bông ấn nhẹ vào vùng mũi để đẩy sợi bã nhờn, dầu thứa tích tụ trong lỗ chân lông ra ngoài
-Lúc này da mềm nên rất dễ đẩy hết sợi bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông, bạn có thể thấy rõ bụi bẩn, bã nhờn đã bám trên miếng tăm bông.

-
Nhiều người e sợ thành phần dầu khoáng trong Vaseline sẽ làm bí tắc lỗ chân lông gây mụn, tuy nhiên theo Fei, dầu khoáng trong mỹ phẩm đã được tinh chế sạch vậy nên nó rất lành tính, an toàn với da. Ngoài dầu khoáng bạn cũng có thể thay thế bằng các loại dầu khác như dầu dừa, dầu olive, dầu đậu nành, bơ hạnh nhân, bơ ca cao… tuy nhiên nên bôi thử trước lên 1 vùng da nhỏ để chắc chắn những loại dầu này không khiến da bạn bị kích ứng hay nổi mụn.

09/11/2022

Nguyên nhân khiến làn da bị xỉn màu
Mất nước

Nguyên nhân khiến làn da bị xỉn màu

Nếu bạn không uống đủ nước, việc này có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2015 đã tìm thấy sự tác động của việc uống đủ nước sẽ giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh. Uống nhiều nước giúp tăng cường hydrat hóa từ bên dưới bề mặt da. Ngoài ra, kết hợp thoa serum cho da có thể giúp giữ ẩm ở các lớp trên của làn da bạn.

- Không dưỡng ẩm cho da

Nếu bạn có một làn da khô mà không sử dụng kem dưỡng ẩm, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể làn da bạn. Sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ ngày có thể giúp da bạn ngậm nước và bảo vệ bề mặt da hiệu quả.

- Tích tụ các lớp tế bào da chết

Da của bạn có cơ chế loại bỏ các tế bào chết để thay thế cho các tế bào da mới. Tuy nhiên, đôi khi các tế bào chết không được loại bỏ như bình thường. Thay vào đó, chúng tích tụ trên bề mặt da của bạn. Điều này có thể khiến da khô, xỉn màu, dễ bị b**g tróc.

- Yếu tố dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày không hợp lý, bổ sung không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cũng là một nguyên nhân khiến da sạm màu. Nguyên nhân do cơ thể thiếu chất, làn da không được nuôi dưỡng tốt, làm tăng nguy cơ nhiễm melamine, khô và đổi màu.

- Ánh nắng mặt trời

Hàng loạt các đốm nâu, tàn nhang, rám má đều có tác động của ánh nắng. Do đó, bạn hãy tập thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày. Nếu mắc phải các vấn đề về sắc tố da, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các sản phẩm chứa retinol hoặc các phương pháp trị liệu hiện đại.

- Stress

Điều ít ai ngờ là stress có thể làm da xỉn màu và tồi tệ hơn. Stress làm sản sinh hormone tác động đến vài cơ quan trong đó có da, ảnh hưởng đến quá trình sinh hắc tố.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên cố gắng giảm stress. Điều này không chỉ tốt cho làn da mà quan trọng hơn hết là sức khỏe, tình thần của bạn. Bên cạnh đó, khi rửa mặt hoặc thoa dưỡng ẩm, hãy massgae nhẹ nhàng da mặt, việc này giúp tăng lượng máu đến da.

09/11/2022

6 thực phẩm tốt cho cổ họng khi thay đổi thời tiết
Dưới đây là những thực phẩm tốt cho cổ họng khi thời tiết thay đổi, bạn có thể tham khảo.
1.Súp nóng

Khi đau họng bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm ấm và dễ ăn như súp. Các món súp được kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm mang đến một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng.

Ví dụ: Súp gà có thể chống lại chứng viêm họng. Ngay cả một bát súp gà ấm cũng có chức năng hoạt động như chất kháng sinh bởi vì nó có đặc tính chống viêm và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Làm súp gà bằng cách sử dụng loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây và tỏi, tất cả đều có lợi ích dinh dưỡng cho việc chữa bệnh và tăng sức đề kháng.
2.Mật ong và chanh

Một trong những loại thực phẩm tốt cho cổ họng là mật ong và chanh, khi trộn với nhau có thể mang lại sự giảm đau cho cổ họng. Nó cũng giúp làm dịu cổ họng. Uống chanh, mật ong và nước ấm sẽ giúp giảm đau cổ họng và những cơn đau liên quan.
3.Ngải đắng

Ngải đắng sát trùng và kháng khuẩn, đó là lý do tại sao loại thảo mộc tuyệt vời này được sử dụng như là một phương pháp điều trị cho đau họng. Bạn có thể thêm nó vào trà hoặc súp để có một món ăn ngon.
4.Gừng

Gừng có thể giúp giảm viêm, xoa dịu cơn đau họng bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong cơ thể. Nó cũng được cho là có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch giúp sức khỏe mau phục hồi.
5.Trứng hấp

Trứng hấp mềm dễ tiêu hóa giúp giải quyết tình trạng viêm và đau cổ họng. Trứng hấp làm dịu cổ họng và giàu a xít béo, protein và omega-6 có thể giúp chống viêm.
6.Một số loại rau củ quả

Một số loại rau củ quả có thể giúp cho vùng tổn thương ở niêm mạc họng nhanh lành hơn nhờ vào khả năng kháng viêm như cà chua, việt quất, rau xanh, bắp cải, hạnh nhân, anh đào,... Bổ sung những loại rau củ này vào thực đơn hàng ngày có thể giúp cảm giác đau họng dần được giảm bớt..

09/11/2022

Đây là hình ảnh MỠ MÁU CAO - Chỉ số Triglyceride 75

🥵 Hình dung thử nếu nó ở trong cơ thể mình mà thấy rùng mình...!!!

👉 Có nhiều yếu tố khác nhau tạo nên mỡ trong máu và tích tụ thời gian dài. Bao gồm cả:
🔹️ Lối sống không lành mạnh
🔹️ Lười vận động
🔹️ Chế độ ăn uống thiếu khoa học
🔹️ Mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường, huyết áp cao.

☘☘☘ Thay đổi thói quen, thiết lập chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng, thường xuyên vận động, hạn chế bia rượu, duy trì vóc dáng cân đối... là những biện pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa mỡ máu cao.

12/10/2022

*THỰC PHẨM CHỨC NĂNG VÀ MỘT SỐ ĐIỀU CẦN BIẾT*
Thực phẩm chức năng là sản phẩm được chế biến dưới dạng viên nang, viên hoàn, viên nén, cao, cốm, bột, lỏng và các dạng chế biến khác có chứa một hoặc hỗn hợp của các chất bao gồm vitamin, khoáng chất, acid amin, chiết xuất từ thực vật và động vật, nhằm mục đích bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hay làm giảm nguy cơ bệnh.

Tuy có thể giống với thuốc về hình dáng bên ngoài, thực phẩm chức năng chịu sự quản lý về tính hiệu quả và tính an toàn như là thực phẩm, không được sử dụng cho mục đích điều trị, chẩn đoán và ngăn ngừa bệnh.

Để lưu hành trên thị trường, TPCN cần chứng minh được tác dụng hỗ trợ sức khỏe, trong khi con đường của thuốc phức tạp hơn rất nhiều với các báo cáo về hiệu quả và cả tác dụng không mong muốn trên cơ thể người.

Một chế độ ăn cân bằng, đa dạng và đầy đủ các nhóm thực phẩm tự nhiên vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu cho một cơ thể khỏe mạnh.
- Nên sử dụng TPCN như thế nào? Những đối tượng nào khi sử dụng cần cẩn trọng

Đối với những người ăn chay trường hay bệnh nhân gặp các vấn đề về sức khỏe khiến sự hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn không trọn vẹn hoặc khi cần tiêu thụ nhiều hơn mức dinh dưỡng thông thường, TPCN có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Một vài ví dụ về hiệu quả của TPCN như:

- Bệnh nhân loãng xương cần nhiều Calci và vitamin D hơn so với lượng cung cấp từ bữa ăn hàng ngày.

- Bệnh nhân bị hội chứng Crohn, không dung nạp gluten khiến việc hấp thụ một vài chất dinh dưỡng gặp khó khăn.

- Những người thiếu hụt vitamin B12 cần bổ sung thêm TPCN trong chế độ ăn hàng ngày.

- Sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, các carotenoids, đồng và kẽm có thể làm chậm tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

- Acid folic có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

- Tác dụng hỗ trợ của Omega-3 đối với một số bệnh nhân tim mạch.
- Rất nhiều TPCN chứa các hoạt chất có hoạt tính sinh học mạnh, có thể gây nguy hiểm cho người dùng hoặc làm tình trạng sức khỏe của họ xấu đi hoặc thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt trong trường hợp sử dụng nhiều loại TPCN cùng lúc, sử dụng chung với thuốc (kê đơn hay không kê đơn), thay thế thuốc bằng thực phẩm chức năng hoặc sử dụng quá liều khuyến cáo.

Luôn tìm ẩn những nguy cơ về tác dụng phụ của TPCN mà hầu hết những tác dụng này chỉ được phát hiện khi bệnh nhân đang sử dụng. Có những TPCN có khả năng làm tăng nguy cơ chảy máu, hoặc thay đổi sự đáp ứng của cơ thể đối với thuốc gây mê nếu sử dụng trước khi phẫu thuật.

Có thể kể đến vài tương tác hay gặp giữa TPCN và thuốc như:

- Vitamin K có thể làm giảm tác dụng của thuốc chống đông máu warfarin (Coumadin ®).

- Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E có thể làm giảm tác dụng của liệu pháp hóa trị ở một số bệnh nhân ung thư.

Bên cạnh đó, việc bổ sung TPCN tùy ý có thể dẫn đến việc quá liều, gây ra hậu quả nghiêm trọng như:

- Quá liều vitamin A có thể dẫn đến đau đầu, tổn thương gan hay các dị tật bẩm sinh ở phụ nữ mang thai.

- Sử dụng beta carotene liều cao có liên quan đến tăng khả năng ung thư phổi ở người hút thuốc.

- Dư sắt có thể gây buồn nôn, ói mửa, thậm chí tổn thương gan và các cơ quan khác của cơ thể.

- Dư calci và vitamin D có thể gây sỏi thận.

- Liều cao vitamin E có thể dẫn đến đột quỵ do xuất huyết não.

- Dùng vitamin B6 liều cao trong thời gian một năm trở lên có ảnh hưởng đến hệ thần kinh, biểu hiện là không thể điều khiển cử động của cơ thể, các triệu chứng thông thường sẽ biến mất khi ngưng sử dụng.

Mức độ cần thiết sử dụng TPCN của mỗi người là khác nhau, việc sử dụng hay không và liều lượng, thời gian bao lâu là hợp lý đều cần có sự thăm khám, đánh giá và chỉ định từ bác sĩ hay sự tư vấn của dược sĩ.

Các đối tượng đặc biệt như phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em, người mắc nhiều bệnh nền, bệnh mãn tính đang điều trị với nhiều thuốc cùng lúc cần cực kỳ cẩn trọng, không nên sử dụng TPCN tùy ý hay theo kinh nghiệm truyền tai vì rất nhiều TPCN hiện nay vẫn chưa được chứng minh về tính an toàn cho các đối tượng trên.

Không có TPCN bổ sung vitamin, khoáng chất nào có thể tốt và thay thế được việc ăn uống cân bằng và đa dạng tất cả các nhóm thực phẩm.

12/10/2022

"BẬC THẦY" TRẺ HOÁ LÀN DA GỌI TÊN DHC PLACENTA
Vết chân chim? Tàn nhang? Da xỉn màu?
Đâu là nỗi sợ canh cánh bấy lâu của các chị em? 😿🙀
😵‍💫 Lão hoá luôn là nỗi sợ của các chị em và điều này chắc chắn không thể tránh khỏi vì yếu tố thời gian sẽ khiến sức khoẻ làn da bị suy yếu.
💐 Nhưng Viên uống nhau thai heo DHC Placenta chính là giải pháp “dẹp" ngay nỗi lo này.
🌺 Nhau thai heo chứa hàm lượng lớn siêu dưỡng chất như enzym, axit amin, vitamin, khoáng chất và các yếu tố tăng trưởng nên sẽ cung cấp những yếu tố kích thích tế bào sản sinh ra collagen, giúp các mô tế bào liên kết chặt chẽ, cải thiện nếp nhăn trên da. Đồng thời, giúp da luôn trong tình trạng được cấp ẩm, căng bóng.
Để lão hoá chẳng còn "cửa" ghé thăm, rinh ngay Viên uống DHC Placenta về nha:

07/10/2022

Bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh
Tầm quan trọng của sức khỏe quý giá đến mức nào thì ai cũng biết, cũng nghĩ đến nhưng làm sao để có được điều đó thì không phải ai cũng thực hiện được.

1. Chế độ ăn uống khoa học điều độ
Ông tổ của ngành y Hippocrates cũng đã từng nói “Hãy để thức ăn là thuốc của bạn”, không có loại thuốc nào quý giá và hữu hiệu bằng việc bạn lựa chọn cẩn thận, thông minh những loại thực phẩm mà bạn và gia đình tiêu thụ hàng ngày.

Chế độ ăn uống
Ăn nhiều rau xanh, củ quả để bổ sung các dưỡng chất cần thiết
Bạn hãy thường xuyên ăn nhiều rau củ quả tươi, và các loại hạt bởi đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất… để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn. Các loại củ như khoai tây, khoai lang, các loại đậu và ngũ cốc không chứa gluten như yến mạch sẽ tạo ra năng lượng tốt cho cơ thể, rất thích hợp để chúng ta cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Những loại rau quả xanh sẽ cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa và hỗ trợ nhiều loại bệnh. Một số loại rau củ quả bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như việt quốc, cải xoăn, cải bó xôi (rau bina, chân vịt), táo, chuối, củ cải đường, củ dền, cà rốt, bí đỏ, cà chua, bơ, bông cải xanh…vừa giúp bạn có làn da trắng mịn, hồng hào vừa giúp ngăn chặn, đẩy lùi bệnh tật.

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm xanh, chúng ta cũng cần tránh tối đa việc tiêu thu những loại thức ăn, nướng uống chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp, thức ăn ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, thức ăn, nước uống chứa hóa chất, phụ gia, đường công nghiệp như hamburger, hotdog, nước ngọt, rượu bia… Những loại thực phẩm này là một ổ chứa axit dư thừa và các hóa chất gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Không ai khỏe mạnh, sống lâu mà chỉ ăn đồ ăn đóng hộp cả. Đặc biệt, chúng ta cũng nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt heo, bò, cừu, dê… hoặc các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, thịt muối.

2. Tinh thần luôn lạc quan vui vẻ
Chúng ta không nên chủ quan những tác dụng vượt bậc mà những niềm vui về mặt tinh thần mang lại cho sức khỏe. Khi bạn lạc quan, vui vẻ, suy nghĩ tích cực, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra những hormone tốt cho sức khỏe, thậm chí những hormone được tiết ra khi bạn hạnh phúc còn có thể hỗ trợ tích cực trong việc điều trị bệnh. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên trong trạng thái lo lắng, căng thẳng, stress… cơ thể bạn sẽ tự động sản sinh ra axit dư thừa và gốc tự do có hại cho cơ thể, làm sức khỏe bạn giảm sút, gây nên bệnh tật như: dạ dày, đường ruột… và tuổi thọ cũng không thể kéo dài. Bởi vậy, ngạn ngữ có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Vậy nên hãy vui vẻ, thoải mái, lạc quan mỗi ngày.

3. Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần
Việc khám sức khỏe định kỳ sẽ cho bạn biết được tình trạng cơ thể của mình đang ở mức độ nào để từ đó có phương pháp điều trị đúng đắn. Có rất nhiều trường hợp bệnh nhân khi phát hiện bệnh đã quá muộn. Vậy nên, dù không có bệnh nhưng bạn hãy thường xuyên khám định kỳ để đảm bảo cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

Khám định kỳ
Khám định kỳ để đảm bảo cơ thể bạn luôn khỏe mạnh
4. Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Không nên sử dụng rượu, bia, quá mức, chỉ nên uống có chừng mực. Thuốc lá cũng nên hạn chế, hoặc nếu chưa dùng bao giờ thì bạn cũng không nên tập hút thuốc. Bởi những chất kích thích này sẽ là nguồn nuôi dưỡng các bệnh tật trong người nhiều hơn.

5. Tập thể dục đều đặn, ngủ nghỉ đúng giờ
Bạn cần tập thể dục thường xuyên, đều đặn ít nhất mỗi ngày 30 phút vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Nếu bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao vận động thường xuyên, vóc dáng của bạn không chỉ được cải thiện mà não bộ và các hormone trong cơ thể còn được kích thích để hoạt động tối ưu, tăng cường sức khỏe. Có rất nhiều hình thức tập thể dục như: Chạy bộ, bơi, đạp xe đạp…

Trong việc ngủ cũng vậy, nên ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn không nên thức khuya cũng như đi ngủ quá muộn.

Tập thể dục
Lựa chọn hình thức luyện tập thể thao phù hợp để nâng cao sức khỏe
6. Uống nước ion kiềm giàu hydro hàng ngày
Nước ion kiềm giàu hydro có các đặc tính vô cùng quý giá đối với sức khỏe là: giàu hydro hòa tan – chống oxy hóa cực mạnh, giàu tính kiềm tự nhiên – cân bằng môi trường axit kiềm, giàu vi khoáng – cung cấp vi khoáng cho cơ thể, phân tử nước siêu nhỏ – thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đây là loại nước chúng ta có thể dùng để uống mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh. Đối với các nước phát triển như: Nhật Bản, Hàn Quốc… thì chính phủ luôn khuyến khích người dân sử dụng sản phẩm này. Tại Việt Nam, người dân cũng nhanh chóng bắt kịp xu hướng này để bảo vệ sức khỏe.

Sức khỏe quan trọng như thế nào? Với những câu hỏi này, chúng ra chỉ biết trả lời rằng: Sức khỏe là tài sản vô giá nhất của con người mà ngay cả vàng, bạc châu báu không thể mua được. Chính vì thế, ngay từ hôm nay bạn và gia đình hãy quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn để mỗi ngày trôi qua là một ngày vui có ý nghĩa tích cực với cuộc sống của bạn.

06/10/2022

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHẬN BIẾT CƠ THỂ BỊ THIẾU CHẤT VÀ CÁCH ĐỂ KHẮC PHỤC
Để luôn khỏe mạnh thì mỗi người cần phải biết “lắng nghe” cơ thể mỗi ngày. Chỉ vài thay đổi nhỏ mà cứ ngỡ là bình thường ấy, lại có thể thành bệnh vào một ngày không xa.
Hãy biết cách nhận biết cơ thể thiếu chất và làm thế nào để bổ sung chất ngay nhé.
1. 👉 Thiếu sắt
- Triệu chứng: cảm thấy yếu sức, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, làm việc – học tập kém hiệu quả. Đối với trẻ nhỏ thì có biểu hiện chậm phát triển và nhận thức.
- Cách bổ sung: ăn các loại thịt đỏ, hải sản, các loại rau củ kết hợp giàu vitamin C (cam, xoài, bông cải, ớt chuông, rau muống,...).
2. 👉 Thiếu Canxi
- Triệu chứng: đau cơ, đau vai, đau chân tay, răng yếu, sâu răng, rụng tóc,...
- Cách bổ sung: ăn các thực phẩm như: sữa – sản phẩm từ sữa, hải sản, các loại đậu, các loại rau củ (rau cần, mộc nhĩ, nấm, rau chân vịt, măng,...).
3.👉 Thiếu kẽm
- Triệu chứng: mất cảm giác ăn ngon miệng, bị giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu chảy, rụng tóc, vết thương lâu phục hồi,...
- Cách bổ sung: sử dụng các loại rau củ (nấm, rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn, tỏi,...), chocolate, các loại ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt,...).
4.👉 Thiếu vitamin A
- Triệu chứng: không có vấn đề về mắt như: cận thị, viễn thị hay loạn thị,.. mà vẫn có cảm giác bị hạn chế tầm nhìn về ban đêm. Sức đề kháng cảm cúm yếu, rụng tóc, không thèm ăn uống, thèm ngủ thường xuyên,…
- Cách bổ sung: ăn các loại rau lá xanh (rau bina, cải xoăn,..), rau củ màu cam (cà rốt, khoai lang, ớt chuông đỏ, trứng,..).
5.👉 Thiếu vitamin B1
- Triệu chứng: cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, chán nản,... Thiếu vitamin B1 là khá ít nhưng sẽ phổ biến hơn ở người nghiện rượu, sức khỏe kém và chán ăn.
- Cách bổ sung: ăn các loại thịt đỏ và trắng, đậu Hà Lan, mầm lúa mì,...
6.👉 Thiếu vitamin B12
- Triệu chứng: thường xuyên đối mặt với những cơn tê liệt hoặc mất cảm giác nhất thời ở bàn chân,tay, cân nặng dễ bị giảm hụt, trí nhớ kém, hô hấp không đều, tinh thần không tập trung,…
- Cách bổ sung: chọn nguồn thực phẩm từ động vật như: cá, thịt gà, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc.
7.👉 Thiếu vitamin C
- Triệu chứng: các vết thương mất nhiều thời gian dài hơn bình thường để lành lại, dễ chảy máu cam, dễ cảm cúm, miệng và lưỡi khô, chảy máu răng, thích ứng nhiệt độ yếu,…
- Cách bổ sung: sử dụng các loại hoa quả họ cam quýt (chanh, bưởi,...), các loại rau xanh (rau bina, cải xoăn,...).
8.👉 Thiếu vitamin D
- Triệu chứng: Cảm giác đau nhức cơ mà không tìm ra nguyên nhân cụ thể, ra nhiều mồ hôi, ngủ không sâu, kiệt sức, rụng tóc…
- Cách bổ sung: hãy bổ sung sữa – các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,...), các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ,...). Kết hợp ra ngoài tắm nắng vào sáng sớm.
9.👉 Thiếu vitamin E
- Triệu chứng: mất một khoảng thời gian khá lâu để phản ứng lại trước những hoạt động bất ngờ, tứ chi mệt mỏi, dễ ra mồ hôi, đau bụng nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt,…
- Cách bổ sung: sử dụng nhiều mầm lúa mì, trứng, mayonnaise, các loại hạt và bơ.

05/10/2022

Trà gạo lứt Quê Việt thanh lọc gan, giải độc cơ thể
Chắt lọc những tinh túy từ nguyên liệu tự nhiên, trà gạo lứt Quê Việt là sự kết hợp đột phá của 6 thành phần: gạo lứt, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, kỷ tử, hoa nhài và cỏ ngọt. Tất cả mang đến cho người dùng một tách trà thơm hương, ngọt vị, tốt cho sức khỏe.
TÁC DỤNG CỦA TRÀ GẠO LỨT QUÊ VIỆT

- Trà gạo lứt Quê Việt giúp thanh lọc gan, thải độc cơ thể, giúp làn da trở nên tươi sáng và hồng hào hơn.

- Trà gạo lứt Quê Việt hỗ trợ bệnh nhân ung thư, bệnh tiểu đường, viêm gan và suy nhược thần kinh.

- Trà gạo lứt Quê Việt tốt cho người bệnh gout và phong thấp.

- Trà gạo lứt Quê Việt tăng cường chức năng của thận, người lớn sẽ không bị tiểu đêm.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG TRÀ GẠO LỨT QUÊ VIỆT

- Người uống nhiều rượu bia hay chức năng gan bị suy yếu.

- Người muốn giải nhiệt, thanh lọc gan, cải thiện chức năng gan, thận.

- Dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, muốn duy trì vóc dáng.

- Những người bị bệnh gout và phong thấp.

- Người bị tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp.

- Người lớn tuổi thường xuyên bị tiểu đêm, mất ngủ.

- Đặc biệt, rất tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh.