26/05/2025
𝐂𝐀́𝐂𝐇 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐌𝐎̛̃, 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̀ 𝐓𝐀̆𝐍𝐆 𝐂𝐎̛ LÀ GÌ?
𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐌𝐎̛̃: Là quá trình làm giảm lượng MỠ THỪA trong cơ thể, giúp cơ thể THON GỌN, SĂN CHẮC hơn mà không ảnh hưởng đến khối lượng cơ.
𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍: Là làm giảm TỔNG TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ, bao gồm cả nước, mỡ và có thể cả cơ. Tuy nhiên, mục tiêu đúng đắn nên là GIẢM MỠ chứ không phải giảm cơ.
𝐓𝐀̆𝐍𝐆 𝐂𝐎̛: Là quá trình PHÁT TRIỂN KHỐI LƯỢNG CƠ BẮP, giúp TĂNG SỨC MẠNH, ĐẨY NHANH TRAO ĐỔI CHẤT, hỗ trợ đốt mỡ tốt hơn.
𝐓𝐚̣𝐢 𝐒𝐚𝐨 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐂𝐨̛ Lại Quan Trọng Đặc Biệt Khi Càng Lớn Tuổi?
Khi bạn càng lớn tuổi, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ bắp (hiện tượng gọi là sarcopenia). Nếu không có biện pháp duy trì, bạn sẽ gặp phải:
Cơ nhão, da chảy xệ, thiếu săn chắc.
Sức mạnh giảm, dễ mệt mỏi, tăng nguy cơ chấn thương.
Trao đổi chất chậm lại, dễ tăng cân, tích mỡ nhiều hơn.
→ Ba mục tiêu này thường KẾT HỢP VỚI NHAU để xây dựng thân hình KHỎE MẠNH - CÂN ĐỐI - HẤP DẪN
__________________
![[TUYỂN PT] KHÔNG ÉP DOANH SỐ, KHÔNG KPI – CHỈ CẦN BẠN TẬN TÂM 💪📍 Ladysfit – Chuỗi phòng tập chuyên biệt cho nữ – cần bạ...](https://img3.findhealthclinics.com/564/193/1331506515641938.jpg)
