23/01/2026
❄️🧠 RÉT ĐẬM, RÉT SÂU – NGUY CƠ ĐỘT QUỴ GIA TĂNG.
Trong những ngày thời tiết miền Bắc rét đậm, rét sâu kéo dài, các bệnh viện ghi nhận số ca nhập viện vì đột quỵ tăng lên rõ rệt. Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột, diễn tiến nhanh, để lại di chứng nặng nề hoặc tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
🧠 VÌ SAO THỜI TIẾT LẠNH LẠI LÀM TĂNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ?
Khi trời lạnh, cơ thể phải thích nghi với nhiệt độ thấp:
• Các mạch máu co lại để giữ nhiệt, làm huyết áp tăng cao đột ngột
• Máu có xu hướng cô đặc hơn, dễ hình thành cục máu đông
• Tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu
• Trời lạnh khiến nhiều người ít vận động, uống ít nước hơn
Những thay đổi này làm tăng nguy cơ đột quỵ não, đặc biệt ở người có bệnh nền tim mạch.
⚠️ NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ CAO
• Người cao tuổi, đặc biệt trên 60 tuổi
• Người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, rối loạn mỡ máu
• Người có tiền sử đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua
• Người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia
• Người lao động ngoài trời, dậy sớm khi trời rất lạnh
🚨 DẤU HIỆU ĐỘT QUỴ – NHẬN BIẾT SỚM ĐỂ CẤP CỨU KỊP THỜI
Hãy ghi nhớ quy tắc B.E.F.A.S.T:
🔹 B – Balance (Thăng bằng): Đột ngột mất thăng bằng, chóng mặt, đi đứng loạng choạng, không vững
🔹 E – Eyes (Thị giác): Giảm thị lực đột ngột, mờ mắt, nhìn đôi, mất thị lực một bên hoặc hai bên
🔹 F – Face (Mặt): Méo miệng, lệch mặt, cười không đều
🔹 A – Arm (Tay chân): Yếu hoặc liệt tay, chân, thường một bên cơ thể
🔹 S – Speech (Ngôn ngữ): Nói khó, Nói ngọng, không nói được hoặc không hiểu lời nói
🔹 T – Time (Thời gian): ⏱️ GỌI CẤP CỨU 115 NGAY và đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất có khả năng cấp cứu đột quỵ
👉 Mỗi phút trôi qua, hàng triệu tế bào não có thể bị tổn thương. Thời gian chính là yếu tố quyết định.
🛡️ CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ TRONG MÙA RÉT
✅ Giữ ấm cơ thể đúng cách
• Giữ ấm đầu, cổ, ngực, tay chân
• Mang đủ áo ấm khi ra ngoài, đặc biệt sáng sớm và ban đêm
✅ Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
• Không ra ngoài trời lạnh ngay sau khi vừa ở phòng ấm
• Nên làm ấm cơ thể từ từ trước khi ra ngoài
✅ Kiểm soát tốt bệnh nền
• Uống thuốc đúng và đủ theo chỉ định
• Theo dõi huyết áp thường xuyên
• Không tự ý ngừng thuốc khi thấy “khỏe hơn”
✅ Sinh hoạt hợp lý
• Ăn nhạt, hạn chế mỡ, rượu bia, thuốc lá
• Uống đủ nước, kể cả khi không thấy khát
• Vận động nhẹ nhàng trong nhà, tránh tập luyện ngoài trời lạnh sâu
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG
• Không sưởi ấm bằng than, củi trong phòng kín để tránh ngộ độc khí
• Khi người thân có dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ, không tự điều trị tại nhà, không chờ đợi
💙 Đột quỵ không chừa một ai, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh và giảm hậu quả nếu được nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày rét đậm, rét sâu.