12/03/2025
💥𝗖𝗮𝗼 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝗮́𝗽 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝘃𝗶́ 𝗻𝗵𝘂̛
“K𝗲̉ 𝗴𝗶𝗲̂́𝘁 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗺 𝗹𝗮̣̆𝗻𝗴”
👉👉Bởi các triệu chứng bệnh lý là không rõ ràng, do đó người bệnh thường chủ quan và không phát hiện kịp thời nhưng lại để lại các biến chứng nguy hiểm. Do đó việc tìm hiểu về bệnh tăng huyết áp và cách phòng bệnh rất cần thiết.
👉Thế nào là tăng huyết áp?
THA là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và /hoặc huyết áp tâm trương ≥90mmHg
👉Biến chứng của tăng huyết áp có thể xảy ra là gì?
♦️Tim mạch: Suy tim, nhồi máu cơ tim
♦️Tai biến mạch máu não, xuất huyết não
♦️Giảm thị lực, mù lòa
♦️Bệnh về thận: Suy thận
👉Làm thế nào để dự phòng THA?
♦️“ Cho bớt muối, chấm nhẹ tay , giảm ngày đồ mặn”
♦️Thực hiện lối sống lành mạnh:
♦️Hàng ngày tập thể dục, đi bộ 30-45 phút
♦️Giảm ăn mặn, ăn dưới 6 gam muối ( tương đương 01 thìa cà phê muối) mỗi người/ ngày
♦️Giảm béo phì: hạn chế ăn mỡ động vật, thức ăn chứa nhiều cholesterol, thức ăn chế biến sẵn, đồ uống ngọt có gas
♦️Hạn chế uống rượt bia
♦️Không hút thuốc lá, thuốc lào.
♦️Ăn nhiều rau xanh, quả chín, ưu tiên các loại hạt thô, dầu thực vật.
♦️ Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo âu, căng thẳng thần kinh.
Hiện nay, TTYT triển khai ĐO HUYẾT ÁP cho người dân từ 18 tuổi trở lên tại các xã, phường trên địa bàn Thị xã để phát hiện bệnh sớm, điều trị kịp thời phòng tai biến.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
"𝑺𝒖̛̣ 𝒉𝒂̀𝒊 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒖̣𝒄 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊"
🏥𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴 𝘁𝗮̂𝗺 𝗬 𝘁𝗲̂́ 𝘁𝗵𝗶̣ 𝘅𝗮̃ 𝗛𝗼𝗮̀𝗻𝗴 𝗠𝗮𝗶
📩Website: http://ttythoangmai.com
📌Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗞𝗵𝗼̂́𝗶 𝗧𝗵𝗶̣𝗻𝗵 𝗠𝘆̃, 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗤𝘂𝘆̀𝗻𝗵 𝗧𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻, 𝘁𝗵𝗶̣ 𝘅𝗮̃ 𝗛𝗼𝗮̀𝗻𝗴 𝗠𝗮𝗶
☎️ SĐT: 𝟬𝟴𝟯𝟴 𝟬𝟭𝟱 𝟭𝟭𝟱. Trực cấp cứu 24/24h