Ths. Bác sĩ dinh dưỡng - Nguyễn Mơ

Ths. Bác sĩ dinh dưỡng - Nguyễn Mơ ️Khám và tư vấn dinh dưỡng nhi khoa
(1)

🛑 ĂN XÔI SÁNG: ĐỪNG ĐỂ "TIỆN" THÀNH "HẠI"! 🛑Xôi là món ngon "quốc dân" nhưng lại là khắc tinh của 3 nhóm người sau đây:•...
25/04/2026

🛑 ĂN XÔI SÁNG: ĐỪNG ĐỂ "TIỆN" THÀNH "HẠI"! 🛑
Xôi là món ngon "quốc dân" nhưng lại là khắc tinh của 3 nhóm người sau đây:
• 🤢 Người bụng yếu: Gạo nếp rất dẻo và khó tiêu, dễ gây đầy hơi, ợ chua và làm khổ sở dạ dày vốn đã nhạy cảm.
• 📈 Người tiểu đường: Chỉ số đường huyết (GI) trong xôi cực cao, khiến đường máu tăng vọt – một "mối nguy" tiềm ẩn cho sức khỏe.
• ⚖️ Người sợ béo: Một bát xôi "full topping" chứa lượng calo khổng lồ, tương đương 2 bát cơm trắng, rất dễ làm "vỡ kế hoạch" giảm cân.
💡 Bác sĩ khuyên: Chỉ nên ăn 1-2 lần/tuần 🥗, nên kết hợp thêm nhiều rau xanh để cân bằng dinh dưỡng và bảo vệ cơ thể nhé!
👩‍⚕️ Thạc sĩ, Bác sĩ Dinh dưỡng Nguyễn Mơ
📞 Zalo tư vấn: 0964.209.728

🛑 CẢNH BÁO: NÃO BỘ TRẺ "KÊU CỨU" DO THIẾU VI CHẤTĂn no, tăng cân là chưa đủ. Trẻ có thể đang rơi vào **"Nạn đói tiềm ẩn"...
25/04/2026

🛑 CẢNH BÁO: NÃO BỘ TRẺ "KÊU CỨU" DO THIẾU VI CHẤT
Ăn no, tăng cân là chưa đủ. Trẻ có thể đang rơi vào **"Nạn đói tiềm ẩn"** – đủ calo nhưng thiếu các vi chất quyết định trí tuệ:

* **Thiếu Sắt:** Não "đói" oxy, khiến con lơ đễnh, học trước quên sau, khó tập trung.

* **Thiếu Kẽm:** Chậm dẫn truyền thần kinh, làm tư duy trì trệ, phản xạ kém linh hoạt.

* **Thiếu Vitamin D3:** Hệ thần kinh bất ổn, con ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc và dễ kích động.

* **Thiếu Omega-3 & Vitamin nhóm B:** Thiếu "nguyên liệu" xây dựng cấu trúc não, dẫn đến chậm nói, căng thẳng và tiếp thu kém.

⚠️ **Đừng để lỡ "giai đoạn vàng":** Sự thiếu hụt vi chất kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai và khả năng phát triển của con.

💡 **Lời khuyên:** Ba mẹ cần quan sát các dấu hiệu nhỏ nhất để bổ sung kịp thời, giúp con phát triển trí não tối ưu.

**Thạc sĩ, Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Mơ**
📞 **Zalo tư vấn:** 0964.209.728

ĂN CẢ THẾ GIỚI VẪN... THẤP CÒI? TẠI SAO? 🤔💥Tình trạng biếng ăn, chậm lớn điển hình là do đây chứ đâu! Ba mẹ có nỗ lực ch...
25/04/2026

ĂN CẢ THẾ GIỚI VẪN... THẤP CÒI? TẠI SAO? 🤔💥
Tình trạng biếng ăn, chậm lớn điển hình là do đây chứ đâu! Ba mẹ có nỗ lực chuẩn bị bữa ăn đa dạng đến mấy thì thực tế con vẫn rất dễ thiếu hụt Vitamin D. 🌤️🌤️🌤️
❌ Không có D -> Canxi không thể hấp thụ.
❌ Không có D -> Hệ xương răng kém phát triển.
Đừng chỉ mải mê nhìn vào bát cơm, hãy chú ý đến cả những vi chất "vô hình" nhưng cực kỳ quan trọng này ba mẹ nhé! 🏃‍♂️💨

25/04/2026

🥚 TRỨNG VỊT LỘN: ĂN SAO CHO BỔ MÀ KHÔNG "HẠI"? ‼️
👉Trứng vịt lộn là món "khoái khẩu" của cực kỳ nhiều người vì vừa ngon vừa cực bổ. Thế nhưng, bổ quá hóa... lo nếu 👇

💢3️⃣GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN VÀ 3️⃣DẤU HIỆU NÀY CHÚ Ý BỔ SUNG KẼM CHO CON‼️ ☘ 3 giai đoạn trẻ cần nhiều kẽm: - 6 đến 24 th...
25/04/2026

💢3️⃣GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN VÀ 3️⃣DẤU HIỆU NÀY CHÚ Ý BỔ SUNG KẼM CHO CON‼️
☘ 3 giai đoạn trẻ cần nhiều kẽm:
- 6 đến 24 tháng: giai đoạn ăn dặm và phát triển nhanh
- Tiền dậy thì 7 đến 10 t
- Dậy thì
☘ 3 thời điểm nên bổ sung kẽm cho trẻ
🖕Khi trẻ biếng ăn, ăn kém kéo dài
- Ăn ít, ngậm lâu, không hứng thú ăn
- Thay đổi vị giác (ăn không ngon)
⏩Đây là dấu hiệu điển hình của thiếu kẽm nhẹ
✌️Khi trẻ hay ốm vặt, sức đề kháng kém
- Dễ bị viêm họng, cảm cúm
- Vết thương lâu lành
⏩Kẽm giúp:
- Tăng miễn dịch
- Hỗ trợ phục hồi niêm mạc
👌Sau các đợt tiêu chảy / ốm kéo dài
- Trẻ mất vi chất qua đường ruột
- Cơ thể suy giảm hấp thu
⏩Đây là thời điểm rất nên bổ sung kẽm
-------------------
Nguyễn Mơ - Thạc sĩ - Bác sĩ dinh dưỡng
SĐT Zalo: 0964.209.728

Address

Hải Hậu
Nam Định
42000041

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ths. Bác sĩ dinh dưỡng - Nguyễn Mơ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category