https://www.facebook.com/101203075349756/

Diện chẩn Tp. Nam Định, 349 Lê Hồng Phong, Nam Định (2026)

20/10/2025

CHÚC MỪNG NGÀY 20/10

Trong không khí tràn đầy yêu thương của ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, xin gửi đến những người phụ nữ thanh lịch và kiên cường tựa muôn hoa lời kính chúc sức khỏe, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống!

Phụ nữ là những người giữ lửa cho tổ ấm, là "một nửa" quan trọng của xã hội, sức khỏe của người phụ nữ không chỉ là nền tảng của hạnh phúc cá nhân, mà còn góp phần vun đắp cho hạnh phúc mỗi gia đình.

Người phụ nữ hiện đại thường xuyên đối mặt với áp lực công việc, gia đình, dễ dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều, mất ngủ, lo âu, đau mỏi vai gáy. Y học Cổ truyền nhấn mạnh "trị bệnh từ khi chưa phát", chủ trương thông qua việc thuận theo sự biến đổi bốn mùa, điều hòa tâm trạng, thông kinh lạc, để cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên. Mùa thu này, bạn hãy thử bắt đầu kế hoạch chăm sóc bản thân từ ba việc nhỏ sau đây:

Thu Dưỡng Phế, Giữ Ẩm, Tránh Hanh Khô
Mùa thu thuộc hành Kim, ứng với tạng Phế, là thời điểm dễ tổn thương Phế âm bởi không khí khô hanh.
1. Đề nghị mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm pha mật ong, kết hợp dùng 5g sa sâm, 5g câu kỷ tử, 3 quả táo tàu hầm với đường phèn để dưỡng âm, nhuận phế. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng ngực và hai bên cánh mũi để thông kinh Phế. Các bài tập thở sâu hoặc đi bộ nhẹ nhàng trong tiết trời thu mát mẻ cũng giúp khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái.

2. Ấm Bụng, Dưỡng Tỳ, Tăng Sức Đề Kháng
Thời tiết chuyển lạnh vào thu khiến bụng dễ nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến tỳ vị. Liệu pháp cứu ngải tại huyệt Trung Quản (trên rốn 4 thốn) và Túc Tam Lý giúp ôn trung, kiện tỳ. Kết hợp với món cháo gạo nếp, ý dĩ, hạt sen và gừng tươi để giữ ấm cơ thể từ bên trong. Hạn chế các món ăn sống lạnh, tăng cường thực phẩm có tính ôn ấm như thịt bò, gừng, nghệ.

3. Dưỡng Da Mùa Thu, Giữ Nét Thanh Xuân
Tiết trời thu khô hanh dễ khiến làn da trở nên thô ráp, thiếu sức sống. Có thể nấu cháo từ 20g hạt sen, 15g khiếm thực, 10g kỷ tử và 3 quả táo tàu để bổ âm, dưỡng huyết, giúp da mịn màng từ bên trong. Kết hợp với mặt nạ dưỡng da từ mật ong và nha đam để cấp ẩm, làm dịu da. Uống trà hoa cúc và kim ngân hoa giúp thanh nhiệt, giải độc, ngừa mụn.

Quan tâm đặc biệt:

· Phụ nữ đau đầu khi đến kỳ kinh? Hãy thử ấn vào huyệt Thái Dương + huyệt Phong Trì khi cơn đau xuất hiện, giúp tán hàn, thông lạc. Ngoài ra, việc massage da đầu nhẹ nhàng bằng tay hoặc lược gỗ giúp thư giãn thần kinh, giảm đau đầu.

· Phụ nữ sau sinh bị hư tổn, đau lưng mỏi gối? Dùng 500g muối hạt to + 30g ngải cứu rang nóng, cho vào túi vải, chườm lên vùng eo lưng 20 phút (mỗi ngày 1-2 lần). Kết hợp với món ăn bổ dưỡng: 15g đỗ trọng, 10g kỷ tử, 1 đôi thận lợn, 3 lát gừng tươi, hầm trong 1 giờ, mỗi tuần 2 lần, giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, phù hợp với tình trạng hư tổn sau sinh.

22/09/2025

🔴 Nhìn mặt biết b:ệnh – Đông y đã chỉ rõ từ ngàn xưa!

Trong Đông y, gương mặt chính là “bản đồ sức khỏe”. Mỗi nốt mụn, vùng da xỉn màu hay nhăn nheo đều là tín hiệu cảnh báo từ n:ội t:ạng. Biết đọc “khu phản xạ trên mặt”, bạn sẽ hiểu cơ thể mình đang gặp vấn đề ở đâu.

👤 KHU PHẢN XẠ VÙNG MẶT – BẢN ĐỒ N:ỘI T:ẠNG:
🟦 Trán (ruột non) → tiêu hóa kém, hấp thu dinh dưỡng kém
🟧 Hai bên trán (bàng quang) → tích đ:ộc, uống ít nước
🟥 Giữa hai chân mày (gan) → gan nóng, stress, khó ngủ
🩷 Dưới mắt (thận) → quầng thâm, mệt mỏi, thận khí suy
🟪 Dưới mũi & trên lông mày (t:im) → căng thẳng, hồi hộp, m:ất ngủ
🟩 Má (dạ dày) → đau dạ dày, đầy hơi, trào ngược
💜 Quanh miệng & môi (đại tràng) → táo bón, rối loạn tiêu hóa
🟨 Cằm & viền hàm (hệ sinh sản) → rối loạn k:inh ng:uyệt, nội tiết
🟦 Vùng má dưới & xương hàm (phổi) → hô hấp yếu, dễ ho, dị ứng

🌿 LỢI ÍCH KHI HIỂU VÀ TÁC ĐỘNG VÙNG PHẢN XẠ:
👁️ Nhận diện sớm rối loạn bên trong qua thay đổi trên da mặt
✋ Day ấn, massage đúng điểm → cải thiện khí huyết, hỗ trợ c:hữa b:ệnh
🌸 Da sáng hồng, g:iảm mụn, ngủ ngon hơn
🧘 Cân bằng nội tiết, ổn định tinh thần

✅ CÁCH DƯỠNG SINH VÙNG MẶT:
✋ Xoa bóp, bấm huyệt nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ
🌿 Chườm khăn ấm hoặc xông mặt với thảo dược (ngải cứu, kinh giới, bạc hà)
🥗 Ăn uống thanh đạm, ngủ đủ giấc để gan – thận được nghỉ ngơi
💧 Uống đủ nước, giúp thải đ:ộc bàng quang – da mịn màng

💬 Gương mặt bạn đang “lên tiếng” cảnh báo cơ quan nào?
Hãy thử soi gương ngay và quan sát xem da mặt đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn!

10/09/2025

Hở ra là Khoe!😍
Nay em lại lên Khoe chút niềm vui trong công việc chữa bệnh cho bệnh nhân bằng p/p bấm huyệt của chồng em ạ!
Ảnh là em chụp tin nhắn của chị Nhự bệnh nhân ở dưới Nghĩa Hưng lên, chị mới nhắn sáng nay nhiều tin vui của chị!

Hành trình của chị là đưa chồng đi chữa bệnh,nhưng vì ở xa nên chị bảo chị cũng củng cố sức khỏe của chị cho khỏe để còn chăm sóc chồng. Thế là cả 2 ac cùng chữa.
Anh trước công tác trong ngành công an ở Nghĩa Hưng từ ngày nghỉ hưu anh bị bệnh vôi hóa não,anh ko có nhớ vợ và con là ai. Anh gọi vợ là chị,anh sợ đám đông,anh ko tự chăm sóc bản thân...Chị bán hàng Bách Hóa Tổng Hợp có nhiều nhân viên bán phụ. Các con ac đều làm trong nghành của anh. Chị nói thương anh lắm nên chị toàn tâm chăm sóc anh!
Ngày đầu ac đến chữa thì hôm đó quán cà phê nhà em có một tốp đông các cháu học sinh vào quán uống nước,lúc về các cháu ra về đồng loạt mà anh sợ,anh đòi về ngay về tức thì. Chị nói nhỏ " anh sợ, hội chứng đám đông đấy". Sau một thời gian chữa,anh chủ động nhắc đi chữa bệnh. Hôm nhà ac làm giỗ chị báo nghỉ, giỗ buổi sáng xong buổi chiều anh đòi đi. Một hôm chữa bệnh xong chị đưa anh đi ăn phở,đang ăn anh nhớ chị là ai mà chị mừng " ko muốn ăn luôn" chị lập tức gọi điện khoe và bảo thế!
Chị cứ chữa khỏi một bệnh mà chị mắc là chị lại tặng " phong bì" và mua rất nhiều thực phẩm ngon biếu " thầy". Sau mấy tháng chữa ổn định sức khỏe cho chị,chị tạm biệt thầy để ở nhà theo theo hướng thầy dạy chữa duy trì cho anh và cả chị chồng của anh cũng mắc như anh.
Thỉnh thoảng chị vẫn gọi điện thăm gia đình nhà em và nay chị nhắn tin vì tin vui nhiều !!!🥰🥰😍

03/08/2025

Qua 20, bạn khoe những vùng đất mới mình có thể đến
Qua 30, bạn khoe những thứ mới bạn có thể sắm sửa được.
Qua 40, đây là những gì bạn muốn khoe.!
Đấy là bạn còn chưa chụp : Nào thì dầu gió , dầu phong , dầu gừng, dầu tràm . Thêm cao dán các thứ nữa 🥺🥺
vào phòng ngủ tưởng vào đường Hải Thượng Lãn Ông 🤩
Thời tiết nắng nóng: đau đầu,đau cổ vai gáy,khó thở,chân tay tê mỏi vật bạn mất ngủ mấy đêm.Bạn nhắn phản hồi: đến anh Bằng chồng của Dung chữa bài bản, bạn thấy hôm qua và nay thời tiết khắc nghiệt hơn mà bạn ngủ được nên khỏe!😍

04/07/2025

Hôm qua,anh kêu thở yếu kiểu hụt hơi. Chồng em: "chuyện nhỏ,anh ngồi ghế em kiểm tra cho anh".
Rồi chồng em mở hộp y tế lấy dụng cụ diện chẩn ra chữa luôn. Một lúc sau anh bảo dễ chịu và kêu cái tay nó đau từ trước Tết đến giờ. Chồng em chữa luôn cái tay đau.
Chữa xong anh hẹn mai anh sắp xếp về chữa cho khỏe lên.
Chồng em biết nhà anh chị bán hàng,sợ anh sắp xếp về chữa tối nên chồng em nói:
" không chữa được buổi tối anh ạ vì buổi tối cố định là chăm sóc sức khỏe cho mẹ!"
Tưởng anh chị nói vậy còn chờ sắp xếp công việc thì trưa nay anh gọi điện anh hẹn 1h30 anh chị về chữa. Đúng giờ xe của anh chị dừng trước cửa nhà em bên Vị Xuyên,anh hạ cửa xe hỏi " bác sỹ đã sang nhà bên LHP chưa em!"
Anh chị lấy cớ hỏi vậy chứ chị xuống xe luôn và ra sau cốp xe bưng cho nhà em bao gạo, chị nói: " gạo mới,ăn dẻo, cơm ngon lắm em ạ!" rồi anh chị đi luôn sang chữa.
Em cảm ơn anh chị thật nhiều ạ!!!
Thật biết ơn hết thảy mọi nhân duyên!!!🙏🙏🙏

04/07/2025

MỘT ÁNH MẮT SOI CHIẾU VẤN ĐỀ TẠNG PHỦ

Theo y học cổ truyền, tạng Can khai khiếu ra mắt, đồng thời cũng là nơi hội tụ tinh hoa của ngũ tạng: Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận. Các tạng phủ cùng nhau đưa tinh hoa lên nuôi dưỡng mắt, đồng thời khi tạng phủ bị mất cân bằng thì mắt cũng sẽ biểu hiện bệnh lý tương ứng.

👁️ Hai mí mắt trên- dưới ứng với tạng Tỳ:
Tỳ chủ cơ nhục, điều chỉnh cơ xung quanh nhãn cầu, giúp mí mắt đóng mở. Tỳ khí đầy đủ thì mí mắt tự đóng mở, nhãn cầu chuyển động linh hoạt. Nếu tỳ khí kém thì cơ xung quanh nhãn cầu kém được nuôi dưỡng, gây sụp mí mắt.

Tỳ chủ vận hóa thủy thấp và phân bố dinh dưỡng vật chất, những người có Tỳ bị bệnh thường sưng mí mắt. Khi điều trị các bệnh về mắt phải chú ý điều chỉnh công năng tạng Tỳ, có thể cải thiện dinh dưỡng, huyết dịch lưu hành đến mắt tốt hơn.

🫀 Mạch máu ở góc mắt ứng với tạng Tâm:
Tâm chủ huyết mạch, công năng của tạng Tâm mất điều hòa làm ảnh hưởng đến tuần hoàn huyết dịch ở mắt, gây ra tình trạng mỏi mắt, giảm thị lực,…vv
Khi điều trị các bệnh về mắt phải chú ý điều lý chức năng tạng Tâm, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và dinh dưỡng đến mắt.

Trong y học cổ truyền, "vọng mắt tìm thần" là căn bản của chẩn đoán đông y. Nếu tâm thần rối loạn thì mắt không nhận ra người. Tâm bất ngờ sợ hãi sinh ra ảo giác, nếu Tâm dương suy kém thần quang không thể phát ra thì gây cận thị.

🫁 Lòng trắng ở mắt ứng với tạng Phế:
Củng mạc mắt (lòng trắng) của mắt tạo ra cấu trúc và sự an toàn cho các hoạt động bên trong mắt, giúp mắt linh hoạt khi dịch chuyển tìm kiếm các vật xung quanh. Theo YHCT thì lòng trắng của mắt thuộc tạng Phế.

Nếu tạng Phế có nhiệt thì thường gây ra chứng đau mắt đỏ (viêm củng mạc mắt)

Phế chủ hô hấp, có mối quan hệ mật thiết với việc cung cấp dưỡng khí oxy cho mắt. Chức năng tạng Phế bất túc có thể dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng khí cho mắt, dẫn tới giảm thị lực, khô mắt,…

Phế chủ tuyên phát, nhãn lạc thông sướng. Nếu tuyên phát thất thường khí cơ không lợi, huyết hành ngưng trệ hoặc thủy dịch không giáng thì mắt đỏ, sưng phù.

👁️ Đồng tử ở mắt ứng với tạng Thận:
Đồng tử (con ngươi) là nơi ánh sáng bên ngoài đi vào võng mạc mắt, giúp mắt nhìn rõ sự vật, đồng tử có màu đen, thuộc tạng Thận chi phối.

Thận chủ tàng tinh, tinh sinh tủy, thông với não bộ, mục hệ thuộc não, tinh thông thì mắt sáng. Thận tinh sung mãn thì mắt được nuôi dưỡng nhìn sự vật rõ. Sự thịnh suy của tinh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thị giác.Tư dưỡng thận tinh, ôn ấm mệnh môn hỏa là điều kiện sản sinh thị giác.

Thận chủ thủy dịch và có liên quan tới việc điều tiết nước mắt. Thận hư dẫn đến tình trạng khô mắt, thị lực giảm sút.

🌿 Mống mắt (lòng đen) ứng với tạng Can:
Mống mắt có tác dụng điều chỉnh lượng ánh sáng vừa phải đi vào mắt, giúp mắt nhìn rõ sự vật. Theo YHCT thì mống mắt (lòng đen) do tạng Can điều phối.

Can chủ sơ tiết, giúp cho mắt điều tiết thoải mái dễ chịu, nếu Can uất khí trệ dẫn đến nhức mỏi mắt, nhìn mờ thị lực giảm, mắt khô đỏ, quáng gà,…

Can khí thông lên mắt, Can khỏe mạnh thì mắt có thể phân biệt được màu sắc sự vật .
Can chủ tàng huyết, Can huyết đầy đủ thì mắt mới có thể nhìn thấy. Nếu can huyết hư, mắt mất đi dinh dưỡng, dễ dẫn đến mù lòa, mắt nhìn tối đen.

📌 Vì vậy mắt có quan hệ mật thiết chặt chẽ với ngũ tạng lục phủ trong cơ thể. Chữa bệnh ở mắt là phải chữa gốc bệnh ở trong ngũ tạng lục phủ.

25/06/2025

🌟 [BÍ MẬT] Tại sao mắt cứ nổi mụn đau nhức dù bạn đã rửa mặt sạch mỗi ngày?

Có thể bạn đang gặp phải một “vị khách không mời mà đến” mang tên chắp và lẹo mắt – tưởng đơn giản mà hóa ra nếu không biết cách xử lý, có thể gây sưng to cả mi, thậm chí... ảnh hưởng cả sức khỏe toàn thân! Cùng bóc tách nguyên nhân và cách điều trị theo góc nhìn Đông – Tây y nhé!

🔍 CHẮP VÀ LẸO – KHÔNG PHẢI MỘT MÀ LÀ HAI!

Rất nhiều người gọi chung là “chắp lẹo” nhưng thực tế đây là hai loại bệnh khác nhau:
👁 Lẹo mắt là viêm cấp tính – tức là phát nhanh, đau nhức, đỏ rát. Nguyên nhân thường là do tụ cầu khuẩn chui vào tuyến chân lông mi và “gây chuyện”.
👁 Chắp mắt lại là viêm mạn tính – tiến triển chậm hơn, ít đau, nhưng gây cộm và vướng. Thủ phạm là tắc tuyến sụn mi, gây tích tụ viêm bên trong.

⚠️ LẸO MẮT – NHỎ NHƯ HẠT GẠO, ĐAU NHƯ BỊ CHÍCH!

📌 Nguyên nhân: Phong nhiệt từ bên ngoài, hoặc ăn quá nhiều đồ cay nóng khiến độc hỏa tích tụ ở tỳ vị.
📌 Triệu chứng:
🔸 Sưng, đỏ, ngứa, đau tại bờ mi
🔸 Có khối tròn như hạt gạo nổi lên, vài ngày sau sẽ mưng mủ và vỡ
🔸 Dễ lan sang mi khác và rất dễ tái phát
📌 Cảnh báo: Nếu lẹo xuất hiện gần góc mắt trong (gần lệ đạo) kèm sưng đau nhiều và mủ nhiều, cần đi khám ngay vì có nguy cơ lan nhiễm trùng vào xoang hang – khu vực rất nguy hiểm liên quan đến tĩnh mạch não!
✅ Bài thuốc hỗ trợ điều trị lẹo (theo Đông y):
🌿 Kim ngân hoa 20g + Bồ công anh 18g + Cúc hoa 24g
→ Sắc uống 3 lần/ngày, liên tục 5–7 ngày.
🔥 Trường hợp nặng (sốt, khát, táo bón…):
🌿 Kim ngân hoa, liên kiều, bồ công anh, g*i bồ kết, phòng phong, bạch chỉ, xuyên khung, cam thảo – sắc uống mỗi ngày 1 thang.
🥣 Món ăn hỗ trợ:
✨ Bột vừng đen + Mật ong + Sữa đậu nành
→ Uống buổi sáng giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, hỗ trợ tiêu viêm.

🌀 CHẮP MẮT – NHỎ GỌN NHƯ CỤC ĐẬU NHƯNG CỰC KỲ “CỐ CHẤP”

📌 Nguyên nhân: Do tỳ vị vận hóa kém (hiểu đơn giản là rối loạn tiêu hóa), hoặc ăn nhiều đồ cay nóng dẫn đến thấp nhiệt tích tụ và tắc nghẽn tuyến.
📌 Triệu chứng:
🔸 Xuất hiện cục nhỏ như hạt đậu dưới mi, rắn, không đau nhiều
🔸 Không sưng, không đỏ, nhưng có cảm giác cộm khó chịu như có dị vật trong mắt
🔸 Nếu không điều trị, có thể tồn tại lâu dài và ảnh hưởng thị giác
✅ Bài thuốc hỗ trợ điều trị chắp:
🌿 Bài 1: Huyền sâm, thổ phục linh, hạ khô thảo, bán hạ chế, trần bì, bối mẫu, cam thảo – sắc uống mỗi ngày
🌿 Bài 2 (đơn giản hơn): Hải đới, bán hạ chế, trần bì, bạch cương tàm (sao vàng) – uống ngày 1 thang

🚫 NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI BỊ CHẮP – LẸO:

❌ Không ăn đồ cay nóng như ớt, hành, tỏi, rượu bia
❌ Tránh hải sản, thủy sản
❌ Không tự ý nặn lẹo hoặc xoa bóp lên vùng sưng

🎯 TÓM LẠI:
Chắp và lẹo mắt tưởng chừng là những vấn đề nhỏ nhặt, nhưng nếu chủ quan, không những khiến bạn đau đớn mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng nguy hiểm. Điều chỉnh lại chế độ ăn, nghỉ ngơi và điều trị đúng cách sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng "mắt mũi rối ren" này một cách an toàn.

20/06/2025

🌿 Lá xương sông – Không chỉ là rau gia vị mà còn là “thuốc quý” chữa đủ thứ bệnh

Có thể bạn vẫn hay dùng lá xương sông để nướng thịt, làm gỏi hay ăn kèm món cuốn, nhưng ít ai biết rằng loài lá có mùi thơm nồng này lại ẩn chứa những công dụng y học vô cùng tuyệt vời.
Từ chữa ho cho trẻ nhỏ, sốt cao co giật, dị ứng, đến hỗ trợ tiêu hóa, xương khớp... xương sông thực sự là “nhà thuốc mini” dễ kiếm trong vườn nhà!

🩺 TÁC DỤNG CHỮA BỆNH CỦA LÁ XƯƠNG SÔNG
Theo Đông y, xương sông (còn gọi là hoạt lộc thảo) có:
Vị cay, tính bình

- Quy vào kinh Tỳ, Can, Phế

- Công năng: Chống ho, tiêu đờm, tiêu viêm, trừ phong thấp, giảm đau, hoạt huyết

🔬 Y học hiện đại cũng ghi nhận tinh dầu trong xương sông chứa các hoạt chất có tác dụng:
Kháng khuẩn, tiêu viêm

- Cầm máu tại chỗ

- Làm dịu triệu chứng ho và đau họng

🧪 8 BÀI THUỐC DÂN GIAN TỪ LÁ XƯƠNG SÔNG

1. 🤧 Chữa ho và sốt kéo dài
📌 Thành phần:
- Lá xương sông 10g

- Kinh giới, mã đề, mộc thông, địa cốt bì – mỗi vị 8g

- Cam thảo 4g

📌 Cách dùng: Sắc với 600ml nước còn 200ml, chia uống 2 lần/ngày

2. 😮‍💨 Chữa ho khan, ho gió (cho mọi đối tượng)
📌 Thành phần:
- Lá xương sông nướng 60g

- Lá cúc mốc, râu ngô, lá cóc mẳn – mỗi loại 1 nắm

📌 Cách dùng: Giã chung các lá, vắt nước cốt, hấp với đường/mật ong – uống dần trong ngày

3. 👶 Chữa ho cho trẻ nhỏ
📌 Thành phần: Lá xương sông, lá hẹ, hoa đu đủ đực, hoa hồng bạch – mỗi loại 6–8g

📌 Cách dùng: Sắc nước, pha chút mật ong cho dễ uống, dùng 2–3 lần/ngày

4. 🔴 Trẻ em lên sởi
📌 Thành phần: Lá xương sông, chua me đất, vỏ rễ dâu, địa cốt bì, kinh giới – mỗi loại 10–12g

📌 Cách dùng: Sắc nước uống; nếu tiêu chảy, giảm lượng chua me đất

5. 🌡️ Sốt cao co giật ở trẻ
📌 Thành phần: Lá xương sông + chua me đất – mỗi loại 1 nắm (80g)

📌 Cách dùng: Giã nhỏ, pha nước sôi, lọc lấy nước uống dần để hạ sốt

6. 🤧 Dị ứng nổi mẩn ngứa
📌 Thành phần: Lá xương sông + lá khế – mỗi thứ 1 nắm (100g), Chua me đất 50g

📌 Cách dùng: Giã nát, lấy nước uống + bã đắp ngoài chỗ ngứa

7. 🧠 Trúng phong, cấm khẩu
📌 Thành phần: Lá xương sông + lá xương bồ – mỗi thứ 1 nắm

📌 Cách dùng: Giã nhỏ, pha nước sôi, lọc lấy nước uống dần hoặc sắc uống

8. 🩸 Cầm máu vết thương ngoài da
📌 Thành phần: Lá xương sông tươi (lượng vừa đủ)
📌 Cách dùng: Giã nát, đắp trực tiếp lên vết thương đang chảy máu – giúp cầm máu và giảm đau nhanh

📌 LƯU Ý KHI DÙNG LÁ XƯƠNG SÔNG
✔️ Nên chọn lá tươi sạch, không bị dập nát hoặc có thuốc trừ sâu
✔️ Không dùng quá liều, tránh dùng liên tục dài ngày mà không có hướng dẫn chuyên môn
✔️ Với phụ nữ mang thai hoặc trẻ nhỏ dưới 6 tháng, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bài thuốc

✅ TÓM LẠI
Xương sông – loại rau gia vị tưởng như bình thường – lại chính là “kháng sinh thảo mộc” đa năng, có thể ứng phó từ cảm mạo nhẹ đến hỗ trợ hạ sốt, ho, dị ứng, và thậm chí cả trúng phong.
Dù không thay thế thuốc đặc trị, nhưng khi dùng đúng cách, xương sông có thể là trợ thủ đắc lực cho sức khỏe cả gia đình!

📣 Bạn đã từng dùng lá xương sông làm thuốc chưa?
Hãy bình luận chia sẻ kinh nghiệm hoặc tag người thân để cùng học cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên từ vườn nhà nhé! 🌿💚

17/06/2025

1) Đau cổ vai gáy là gì?

1.1 Theo Y học hiện đại:
Đau cổ vai gáy là tình trạng đau do co thắt cơ vùng cổ gáy, có thể kèm theo hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu.

Đau cổ vai gáy có thể xuất hiện cấp tính, với các triệu chứng đau co thắt cơ, cơ vùng cổ vai gồ cứng khó chịu, hạn chế khả năng vận động quay cổ hoặc quay đầu, thậm chí có thể đau lan lên đầu, đau lan xuống bả vai, cánh tay hoặc ngón tay.

Đối với đau cổ vai gáy mạn tính, triệu chứng đau thường được mô tả là đau mỏi, khó vận động quay cổ, dễ mỏi khi phải giữ tư thế lâu và dễ diễn tiến thành đợt cấp nếu như vận động sai tư thế hoặc thay đổi thời tiết đột ngột.

1.2 Theo Y học cổ truyền:

Chứng đau mỏi vai gáy trong y học cổ truyền được mô tả trong các chứng “Kiên tý”, “Kiên bối thống”, “Lạc chẩm”, với nguyên nhân thường gặp là do chấn thương sai tư thế, hoặc do cảm phải phong hàn tà do thay đổi thời tiết, làm khí huyết không lưu thông được mà sinh ra đau, cứng cổ vai gáy.

2) Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy là gì:
2.1 Theo Y học hiện đại
Sai tư thế lâu ngày làm rối loạn co cơ, mỏi cơ, đặc biệt xuất hiện ở các nghề nghiệp phải giữ tư thế cúi cổ lâu
Do căng cơ hoặc vận động sai tư thế cấp tính trong thể thao, vận động mạnh
Do thay đổi thời tiết đột ngột, trong các bệnh cảm cúm hoặc nhiễm siêu vi
Do thoái hoá cột sống cổ do tiến trình lão hoá theo tuổi, có thể đi kèm với thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Do dị dạng cột sống như gù, vẹo, cong cột sống
2.2 Theo Y học cổ truyền thì đau cổ vai gáy do các nguyên nhân sau

Ngoại nhân: thường do phong hàn thấp tà xâm nhập, có thể kèm với cơ thể suy yếu không chống đỡ được mà tà khí làm bế tắc kinh lạc gây đau.
Bất nội ngoại nhân: do chấn thương hoặc sai tư thế lâu ngày, tổn thương kinh lạc vùng cổ vai, khí huyết ứ trệ làm bế tắc gây đau. Hoặc có thể do tuổi cao, cân cốt không được nuôi dưỡng sinh ra khí huyết ứ trệ gây đau
🍀Dù điều trị bằng Tây Y hay Đông Y đều phải nắm vững kiến thức giải phẩu, vì Kinh lạc cũng dựa theo mốc giải phẩu này để xác định vị trí tổn thương và chọn đường kinh - huyệt cho phù hợp

15/06/2025

🧠 Mùa thi không chỉ “căng não” mà còn dễ… căng thẳng tâm thần! Phòng ngừa từ sớm để trẻ không sụp đổ phút chót

Không phải điểm số, mà chính sức khỏe tinh thần mới là nền tảng để con học tập hiệu quả và bền vững. Thế nhưng, mỗi mùa thi đến, tỷ lệ học sinh gặp rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm, thậm chí tự hủy hoại bản thân lại tăng vọt.
Nếu bạn là phụ huynh, thầy cô hoặc chính là một sĩ tử sắp thi, hãy đọc kỹ những nguyên nhân – dấu hiệu và cách phòng ngừa dưới đây để chủ động bảo vệ tâm lý cho bản thân hoặc con em mình nhé!

⚠️ NGUYÊN NHÂN GÂY CĂNG THẲNG TÂM LÝ MÙA THI
– Áp lực bài vở chồng chất: Cuối kỳ thường là “mùa dồn bài”, học sinh phải học cùng lúc nhiều môn.
– Áp lực thành tích: Từ chính bản thân, gia đình, thầy cô hoặc “so sánh bạn bè”.
– Lịch học quá tải: Học chính, học thêm, học tối – thậm chí có em học cả 2 ca/ngày, ăn cơm sau 22h.
– Mất cân bằng sinh hoạt: Thức khuya – ngủ ít – ăn uống thất thường.
– Nghiện thiết bị điện tử: Nhiều em dùng điện thoại, máy tính đến khuya, bị chi phối bởi game, mạng xã hội → giảm hiệu suất học – tăng lo âu, cáu gắt.

❗ NHỮNG BỆNH TÂM THẦN PHỔ BIẾN TRONG MÙA THI
💤 1. Mất ngủ kéo dài
– Ngủ không đủ giấc (dưới 6-7h/ngày)
– Ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm
– Mất ngủ kéo dài → suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt, kém tập trung
😰 2. Rối loạn lo âu
– Luôn cảm thấy hồi hộp, lo lắng dù đã chuẩn bị kỹ
– Run tay, đổ mồ hôi, không ngồi yên
– Có thể dẫn đến quên sạch kiến thức khi vào phòng thi hoặc sợ thi đến mức không thể đi thi
😔 3. Trầm cảm học đường
– Mất động lực học tập, cảm giác vô dụng
– Thường xuyên buồn bã, tự tách biệt
– Có thể tự hại bản thân, có ý định tự tử
📌 Nhiều học sinh cắt tay, đùi, cổ tay để “xả stress”, cơ thể quen dần với hành vi gây đau → nghiện cảm giác đó nếu không được can thiệp sớm

✅ CÁCH PHÒNG NGỪA CÁC VẤN ĐỀ TÂM THẦN TRONG MÙA THI
⏰ 1. Duy trì đồng hồ sinh học ổn định
– Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày, đi ngủ và dậy đúng giờ (kể cả cuối tuần)
– Không học bài xuyên đêm, nên dừng trước giờ ngủ ít nhất 30 phút
🥗 2. Ăn uống đủ chất – đều bữa
– Không bỏ bữa, không nhịn sáng
– Ưu tiên rau xanh, trái cây, chất đạm lành mạnh (trứng, cá, sữa...)
– Tránh đồ chiên, cay, nước ngọt, trà sữa, cà phê quá mức
📚 3. Học vừa phải – đủ thời gian nghỉ
– Học có kế hoạch, tránh nhồi nhét cận ngày
– Chỉ học thêm khi thực sự cần – ưu tiên TỰ HỌC chất lượng
– Mỗi 45–60 phút học nên nghỉ 5–10 phút
🧘‍♂️ 4. Tập luyện và thư giãn hàng ngày
– Tập thể thao: Cầu lông, chạy bộ, yoga, bóng đá...
– Tập thở sâu, thiền ngắn, nghe nhạc nhẹ
– Tránh xa mạng xã hội và game trong giờ học – giới hạn thời gian dùng điện thoại
👨‍👩‍👧 5. Giao tiếp, kết nối
– Cha mẹ nên lắng nghe, không áp lực điểm số
– Tạo môi trường học tích cực, khuyến khích – không so sánh
– Giáo viên, bạn bè hãy để ý những bạn có dấu hiệu lạ: ít nói, xa cách, mặc áo dài tay che vết thương dù trời nóng...
🩺 6. Tư vấn chuyên môn khi cần
– Nếu có biểu hiện bất thường kéo dài (mất ngủ, lo âu, trầm cảm, hành vi tự hại...)
→ Cần được khám chuyên khoa tâm thần – tâm lý học đường càng sớm càng tốt.

📝 TÓM LẠI…
Mùa thi chỉ là một chặng đường, nhưng sức khỏe tâm thần là hành trình cả đời.
Hãy học cách yêu thương bản thân, xây dựng thói quen lành mạnh, và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần. Cha mẹ – thầy cô – bạn bè chính là mạng lưới hỗ trợ vững chắc nhất!

📣 Bạn từng trải qua căng thẳng khi ôn thi?
Hãy chia sẻ lại kinh nghiệm học tập tích cực, hoặc tag người thân, học sinh đang chuẩn bị thi để cùng nhau giữ gìn sự tỉnh táo, cân bằng và vững vàng vượt kỳ thi nhé! 💪🧠📘

14/06/2025

🔥 Ợ nóng, trào ngược khi ôn thi? Đừng bỏ qua những cách xử lý cực hiệu quả sau!

Căng thẳng trước kỳ thi không chỉ khiến bạn lo lắng, mất ngủ mà còn làm dạ dày “biểu tình” với cảm giác ợ nóng, nóng rát vùng ngực hoặc bụng, đầy hơi, khó tiêu...
Nếu bạn (hoặc con em mình) đang ôn thi và gặp tình trạng này, hãy đọc kỹ những lời khuyên dưới đây để giảm khó chịu, giữ đầu óc minh mẫn và dạ dày yên bình!

⚠️ VÌ SAO CĂNG THẲNG KHI ÔN THI GÂY Ợ NÓNG?
– Khi bạn lo lắng, cơ thể tiết ra cortisol & adrenaline – làm tăng tiết axit dạ dày
– Căng thẳng làm nhu động ruột thay đổi, gây chậm tiêu hoặc tiêu chảy
– Dạ dày trở nên nhạy cảm hơn với đồ ăn, đặc biệt là khi ăn thất thường, bỏ bữa, uống nhiều cà phê
📌 Kết quả: Ợ nóng, trào ngược, đầy bụng, buồn nôn, khó ngủ

🔥 CÁC “THỦ PHẠM” PHỔ BIẾN GÂY Ợ NÓNG KHI ÔN THI
❌ Bỏ bữa – khiến axit tích tụ mà không có gì để trung hòa
❌ Uống nhiều trà, cà phê, nước tăng lực
❌ Ăn nhiều đồ chiên, cay, mì gói hoặc ăn quá no
❌ Thiếu ngủ và ngủ muộn sau khi ăn tối
❌ Ngồi học liên tục, ít vận động, thở nông (giảm điều hòa thần kinh ruột)

✅ CÁCH ỨNG PHÓ KHI BỊ Ợ NÓNG DO CĂNG THẲNG ÔN THI
🕐 1. Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn
– Tránh để bụng đói hoặc ăn quá no
– Ăn 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ nhẹ (sữa chua, chuối, bánh mì nguyên cám...)
– Không ăn quá muộn – nên ăn tối trước 20h
💧 2. Uống đủ nước, đúng cách
– 1,5–2,5 lít nước/ngày
– Uống từng ngụm nhỏ trong ngày, tránh uống nhiều cùng lúc khi no
– Tránh nước ngọt, cà phê, trà đặc – thay bằng nước lọc, nước gừng, trà hoa cúc
🥗 3. Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu
– Cháo, súp, cơm mềm, rau xanh, chuối, táo, bơ, sữa chua ít béo
– Hạn chế đồ chiên, cay, nhiều mỡ, thực phẩm đóng hộp
– Gợi ý món nhanh: Cháo yến mạch với chuối + bơ – vừa nhẹ bụng vừa đủ năng lượng
🧘‍♀️ 4. Kiểm soát căng thẳng bằng cách đơn giản
– Tập thở sâu 5 phút mỗi 2–3 tiếng học
– Nghe nhạc nhẹ, tập yoga đơn giản hoặc đi bộ 15 phút
– Nhắm mắt thư giãn, massage vùng trán – cổ – bụng trên
💤 5. Ngủ đủ & hợp lý
– Ngủ ít nhất 6,5–7,5 tiếng/ngày
– Tránh nằm ngay sau khi ăn – nên học xong và thư giãn 30 phút mới đi ngủ
– Kê gối hơi cao đầu nếu bạn hay bị trào ngược

🌿 MỘT VÀI MẸO NHANH GIẢM Ợ NÓNG TẠI NHÀ
– Uống nước gừng ấm hoặc nước ấm pha mật ong
– Ăn một thìa nhỏ sữa chua không đường
– Nhai một lát nhỏ lá bạc hà hoặc cam thảo (nếu phù hợp cơ địa)

📝 TÓM LẠI…
Đừng để dạ dày “nổi cáu” vì kỳ thi!
Chứng ợ nóng do căng thẳng hoàn toàn có thể kiểm soát bằng ăn đúng – nghỉ đủ – giảm stress nhẹ nhàng. Một chiếc bụng thoải mái chính là điều kiện tiên quyết để trí não sáng suốt và thi cử hiệu quả!

📣 Bạn (hoặc người thân) có gặp tình trạng này khi ôn thi không?
💬 Hãy chia sẻ thêm mẹo hoặc thực phẩm giúp bạn dễ chịu hơn nhé – và đừng quên tag những sĩ tử đang bước vào mùa thi căng thẳng để cùng nhau khỏe từ dạ dày đến tinh thần! 💪📚💚

31/03/2025

🌿 CỎ NHỌ NỒI – THẢO DƯỢC CẦM MÁU, BỔ THẬN, THANH NHIỆT 🌿

Cỏ nhọ nồi (Eclipta prostrata), còn gọi là cỏ mực, là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, nổi tiếng với công dụng cầm máu, bổ thận, thanh nhiệt, giải độc, làm đen tóc và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm. Đây là vị thuốc vừa dễ tìm, vừa hiệu quả, phù hợp với nhiều đối tượng. Nếu bạn đang tìm kiếm một dược liệu giúp cầm máu nhanh, dưỡng huyết, làm đen tóc tự nhiên và tốt cho thận, hãy cùng khám phá ngay nhé! 👇

🌱 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CỎ NHỌ NỒI

🩸 1. Cầm Máu Hiệu Quả, Hỗ Trợ Điều Trị Xuất Huyết
Cỏ nhọ nồi có tính mát, giúp cầm máu nhanh chóng trong các trường hợp chảy máu cam, chảy máu chân răng, xuất huyết dạ dày, rong kinh ở phụ nữ.

🔥 2. Thanh Nhiệt, Giải Độc, Hỗ Trợ Giảm Mụn Nhọt
Thảo dược này giúp làm mát cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa do nóng trong.

🩺 3. Bổ Thận, Hỗ Trợ Cải Thiện Chức Năng Thận
Theo Đông y, cỏ nhọ nồi có tác dụng bổ thận âm, giúp cải thiện tình trạng suy thận, hỗ trợ điều trị đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần.

🦵 4. Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Họng, Ho, Cảm Cúm
Dược liệu này giúp kháng viêm, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, hỗ trợ điều trị viêm họng, ho dai dẳng, cảm sốt.

🌿 5. Làm Đen Tóc, Hỗ Trợ Trị Rụng Tóc
Cỏ nhọ nồi còn được dùng để giúp tóc đen mượt, ngăn ngừa bạc tóc sớm và giảm rụng tóc, đặc biệt khi kết hợp với hà thủ ô.

🩸 6. Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Thiếu Máu
Dược liệu này giúp bổ huyết, tăng cường sản sinh hồng cầu, rất tốt cho những người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể.

🍵 CÁCH SỬ DỤNG CỎ NHỌ NỒI

✅ Sắc Nước Uống: Dùng 20-30g cỏ nhọ nồi khô sắc với 1 lít nước, uống thay trà giúp bổ huyết, giải nhiệt.
✅ Giã Nhuyễn Đắp Ngoài Da: Giúp cầm máu, hỗ trợ trị viêm nhiễm.
✅ Nấu Nước Gội Đầu: Giúp làm đen tóc, giảm rụng tóc.
✅ Kết Hợp Với Mật Ong: Hỗ trợ điều trị ho, viêm họng.

⚠️ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

🚨 Không dùng cho người bị huyết áp thấp, vì cỏ nhọ nồi có thể làm hạ huyết áp.
🚨 Không lạm dụng quá mức, chỉ nên dùng 3-4 lần/tuần để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa.
🚨 Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi sử dụng cỏ nhọ nồi để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

💚 Bạn đã từng sử dụng cỏ nhọ nồi chưa? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn dưới phần bình luận nhé! 💬

📌 Theo dõi fanpage để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích về thảo dược và chăm sóc sức khỏe tự nhiên! 🌿✨

Diện chẩn Tp. Nam Định

20/10/2025

22/09/2025

10/09/2025

03/08/2025

04/07/2025

04/07/2025

25/06/2025

20/06/2025

17/06/2025

15/06/2025

14/06/2025

31/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category