Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu/Phục Hồi Chức Năng Nam Định

Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu/Phục Hồi Chức Năng Nam Định - Bệnh Cơ, Xương, Khớp
- Thoái hóa cột sống, TV đĩa đệm
- Viêm quanh khớp vai, trẻ chậm vận động.

Khám và điều trị bằng phương pháp Vật lý trị liệu các bệnh:
+ CƠ XƯƠNG KHỚP: Cứng khớp sau bó bột, phẫu thuật dây chằng, nối gân...
+ THẦN KINH - CỘT SỐNG: Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, đau cứng cổ vai gáy, cong vẹo cột sống..
+ TRẺ BẠI NÃO, Trẻ chậm phát triển vận động, trẻ xơ hóa cơ ức đòn chũm, co cứng gân gót...
+ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO. Liệt mặt
=> Bằng trang thiết bị hi

ện đại: Máy kéo giãn cột sống, siêu âm điều trị, điện xung, điện phân, điện châm không dùng kim, dụng cụ hỗ trợ tập cơ tứ đầu đùi...
Với đội ngũ Bác sĩ, Kỹ thuật viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 LẬT CỔ CHÂN – CHẤN THƯƠNG THỂ THAO khó tránh👇📛LẬT CỔ CHÂN – hay còn gọi là "LẬT SƠ MI CỔ CHÂN" – là một trong nhữ...
12/06/2025

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 LẬT CỔ CHÂN – CHẤN THƯƠNG THỂ THAO khó tránh👇

📛LẬT CỔ CHÂN – hay còn gọi là "LẬT SƠ MI CỔ CHÂN" – là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở người chơi thể thao, đặc biệt là bóng đá, cầu lông, chạy bộ...
👉Với các biểu hiện sưng đau, bầm tím và hạn chế vận động, nếu không xử lý đúng cách sẽ dễ để lại biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.

❌️❌️️Có 2 dạng lật cổ chân phổ biến:
💢Lật vào trong (bàn chân xoay vào): Gây tổn thương dây chằng bên ngoài, thường là dây chằng sên-mác trước. Trường hợp nặng có thể đứt dây chằng, vỡ xương sên hoặc mất vững khớp cổ chân mãn tính.
💢 Lật ra ngoài (bàn chân xoay ra): Nguy cơ gãy mắt cá trong, đứt dây chằng delta, thậm chí gãy đầu xa xương mác.

⛔️Nguyên nhân thường gặp:
– Khởi động không kỹ
– Động tác xoay người đột ngột
– Tiếp đất sai sau khi nhảy
– Va chạm khi thi đấu
– Giày dép không phù hợp

⁉️Triệu chứng dễ nhận biết:
– Đau vùng cổ chân khi vận động
– Sưng, bầm tím
– Khó đi lại, không thể nhấc hoặc xoay cổ chân
– Cứng khớp, mất vững

❗️❗️ Phân độ chấn thương
✨️ Nhẹ: Dây chằng giãn – hồi phục 2-4 tuần
✨️ Trung bình: Rách một phần – hồi phục 4-8 tuần
✨️ Nặng: Đứt hoàn toàn – có thể cần phẫu thuật

🧯🧯 Sơ cứu nhanh bằng phương pháp:
🎗Nghỉ ngơi + Chườm đá (không trực tiếp lên da)
🎗Băng ép + Kê cao chân

🚫🚫 Biến chứng nếu không điều trị đúng cách:
⚠️ Đau kéo dài
⚠️Lỏng khớp mãn tính
⚠️Hạn chế vận động, dễ tái phát chấn thương

🎁🎁Tại Vật lý trị liệu ANH - DU có phác đồ điều trị hiện đại không dùng thuốc: Điện xung – siêu âm - Sóng ngắn - Laser CSC... giúp kháng viêm, giảm đau, giảm phù nề.
cùng các phương pháp phục hồi chuyên sâu gân – cơ – dây chằng giúp bạn phục hồi nhanh chóng, an toàn, bền vững.

📞 Nhắn tin hoặc gọi ngay để được tư vấn miễn phí!
----
🏥 TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
(30.CL12. KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - TP Nam Định).
📞 Hotline: 0989.828.965 - 0916.521.286

06/06/2025

HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI SAU PHẪU THUẬT ĐỨT DÂY CHẰNG
Sau phẫu thuật đứt dây chằng, điều quan trọng nhất không chỉ là nghỉ ngơi – mà là phục hồi đúng cách, đúng phương pháp.

🌿 Tại Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du, bệnh nhân được điều trị theo liệu trình cá nhân hóa, kết hợp trang thiết bị hiện đại:
✅ Sóng ngắn trị liệu – Giảm đau, tăng tuần hoàn, làm mềm mô sẹo
✅ Đèn hồng ngoại – Làm ấm, giãn cơ, giảm căng cứng
✅ Siêu âm trị liệu – Tiêu viêm, tan máu bầm, kích thích tái tạo mô
✅ Điện xung – Ngăn teo cơ, hỗ trợ cơ vận động trở lại
✅ Bài tập vận động phục hồi – Lấy lại thăng bằng, sức mạnh, khả năng đi lại

👉 Mỗi liệu pháp là một bước tiến – giúp bệnh nhân phục hồi an toàn, bền vững, không dùng thuốc.
📺 Mời bạn xem video dưới đây để hiểu rõ một buổi điều trị tại Anh DU diễn ra như thế nào – và tại sao hàng trăm bệnh nhân tin tưởng lựa chọn chúng tôi mỗi tháng!

📍 Trung tâm Vật lý trị liệu Anh – Du
📞 Hotline: 0989.828.965 – 0916.521.286
📍 Địa chỉ: 30 KĐT Dệt – Trần Phú – TP Nam Định

14/05/2025

💥HÀNH TRÌNH LỚN- BƯỚC ĐI NHỎ??? 📮📮Yêu em nâng từng bước chân!!! Cảm ơn gia đình đã lựa chọn VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU là điểm đến của giấc mơ 🚸🚸🚸

06/05/2025

❌️THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM 👉👉“Cái giá” của NGỒI NHIỀU & NGỒI SAI TƯ THẾ.

📛📛Có đến 80% người trưởng thành sẽ bị đau lưng ít nhất 1 lần trong đời, và trong đó khoảng 20% do thoát vị đĩa đệm.

🔺️Nguyên nhân phổ biến: ngồi sai tư thế, bê vác nặng không đúng cách, thiếu vận động, và thoái hóa tự nhiên của cột sống.

🔺️Dấu hiệu sớm thường bị bỏ qua: tê chân tay, đau lan xuống mông, khó cúi hoặc xoay người.

👉 Hãy Khám, Chẩn đoán sớm và điều trị đúng khi chưa quá muộn.
🏥TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
👍30.CL12- KĐT Dệt - Đ. Trần Phú- TP Nam Định.
☎️0989.828.965 - 0916.521.286

Cảm ơn sự tin tưởng và chia sẻ của em sau liệu trình điều trị tại TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU Hãy liên hệ với chúng...
23/04/2025

Cảm ơn sự tin tưởng và chia sẻ của em sau liệu trình điều trị tại TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU Hãy liên hệ với chúng tôi khi có nghi ngờ các bệnh lý: CƠ- XƯƠNG -KHỚP, THẦN KINH- CỘT SỐNG.
🏥 30.KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - TP.Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286

🆘️🆘️CHƠI THỂ THAO ĐỪNG CHỦ QUAN 🔺️TRƯỚC CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN⁉️️❗️❗️Thể thao mang lại nhiều lợi ích thiết thực, không chỉ ...
12/04/2025

🆘️🆘️CHƠI THỂ THAO ĐỪNG CHỦ QUAN
🔺️TRƯỚC CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN⁉️

️❗️❗️Thể thao mang lại nhiều lợi ích thiết thực, không chỉ hỗ trợ nâng cao sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật, mà còn mang lại niềm hứng khởi khi bứt phá giới hạn của bản thân, chinh phục mốc thể lực mới.
⛳️Tuy nhiên, trong quá trình theo đuổi đam mê ấy, nhiều người không may gặp phải chấn thương từ nhẹ tới nghiêm trọng. Đáng chú ý là chấn thương cổ chân - vùng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cơ thể.
⚡️Khớp cổ chân là loại khớp hoạt dịch, có một bao xơ dày bao quanh khớp và một lớp màng bên trong chứa dịch. Chất dịch này giúp nuôi dưỡng và bôi trơn khớp mỗi khi chúng ta hoạt động, có thể hiểu như một “bộ giảm xóc”.
⚡️Chấn thương cổ chân là những tổn thương về xương, dây chằng và gân vùng cổ chân do vận động quá sức hoặc bất ngờ té ngã khi chơi thể thao nói riêng, hoặc trong sinh hoạt đời thường nói chung.

🎯🎯Có 2 loại chấn thương cổ chân khi chơi thể thao phổ biến và nên lưu ý, là b**g gân cổ chân và viêm gân Achilles (gân gót).
🚦Bong gân cổ chân:
Đây là tình trạng cổ chân bị lật, vặn xoắn hoặc xoay sai thế, làm giãn hoặc rách các dây chằng ở khớp. Điều này có thể xảy ra khi bạn tiếp đất sai khi nhảy hoặc xoay người; khi đi trên bề mặt không bằng phẳng hoặc bị người khác dẫm lên chân.
Những người chơi các môn thể thao cần chuyển động nhiều như bóng chuyền và bóng rổ có nguy cơ bị b**g gân cổ chân cao hơn những môn thể thao khác.
🚦 Viêm gân Achilles (gân gót):
Đây là kết quả của tình trạng căng, rách hoặc kích ứng ở gân nối cơ bắp chân với phía sau gót chân. Gân Achilles là gân lớn nhất trong cơ thể, và được sử dụng khi đi bộ, chạy, leo cầu thang, nhảy hay đứng nhón chân. Những người bị viêm gân Achilles thường cảm thấy đau và cứng ở phía sau gót chân, đặc biệt là vào buổi sáng.
🌠 Viêm gân Achilles thường là một tình trạng mãn tính do sử dụng quá mức, tuy nhiên, những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến rách gân, và cần phải phẫu thuật.
Nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, thì sau chấn thương, cổ chân không còn “vững” như ban đầu, kèm theo lỏng dây chằng quá mức, suy giảm khả năng điều khiển cơ và thăng bằng, sẽ khiến đầu gối, hông và lưng phải chịu áp lực và bị đòi hỏi làm việc nhiều hơn để bù trừ cho khớp cổ chân. Hậu quả là gia tăng nguy cơ chấn thương ở những vùng này.

🛑🛑 Việc điều trị chấn thương thể thao tùy thuộc vào loại chấn thương, nhưng những vết thương nhẹ thường có thể được điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao phần cơ thể bị thương. Đối với những chấn thương nghiêm trọng hơn, bạn cần được thăm khám bởi chuyên gia xương khớp uy tín.
-------- ❖❖❖ --------
👉TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
🏥 30.CL12- KĐT.Dệt - Đ.Trần Phú - TP. Nam Định.
☎ 0989.828.965 - 0916.521.286






ĐAU VAI GÁY – ĐỪNG CHỈ XOA BÓP, HÃY TRỊ TẬN GỐC!📌 Bạn có bị:❌ Đau nhức vai gáy, cứng cổ khi ngủ dậy❌ Tê bì cánh tay, đau...
03/04/2025

ĐAU VAI GÁY – ĐỪNG CHỈ XOA BÓP, HÃY TRỊ TẬN GỐC!

📌 Bạn có bị:
❌ Đau nhức vai gáy, cứng cổ khi ngủ dậy
❌ Tê bì cánh tay, đau lan lên đầu gây chóng mặt
❌ Ngồi làm việc lâu là đau, xoay cổ khó khăn

⚠️ Đây có thể là hội chứng đau vai gáy do thoái hóa cột sống cổ hoặc chèn ép thần kinh. Nếu không điều trị sớm, có thể gây thoát vị đĩa đệm cổ, đau đầu mãn tính!

✅ Chúng tôi: Trung tâm Vật lý Trị liệu Anh Du giúp bạn:
✔️ Giảm đau nhanh, an toàn, không dùng thuốc
✔️ Máy Vật lý trị liệu chuyên sâu, tác dụng tức thì
✔️ Tập phục hồi giúp cổ linh hoạt, giảm tái phát
✔️ Hướng dẫn tư thế đúng khi ngồi làm việc

📞 HOTLINE ĐẶT LỊCH: 0916.521.286 – 0989.828.965
📍 Địa chỉ: Số 30 Trần Phú, KĐT Dệt, TP Nam Định

🆘️🆘️🆘️4 SAI LẦM KHIẾN VIỆC ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP TRẦM TRỌNG HƠN🚦🚦👉👉Có rất nhiều người bệnh than phiền rằng tại sao bệnh xư...
02/04/2025

🆘️🆘️🆘️4 SAI LẦM KHIẾN VIỆC ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP TRẦM TRỌNG HƠN🚦🚦

👉👉Có rất nhiều người bệnh than phiền rằng tại sao bệnh xương khớp mãi không khỏi, bệnh tình dường như “DẬM CHÂN TẠI CHỖ” cho dù đã chữa ở nhiều nơi, áp dụng mọi phương pháp. Nguyên nhân chính là trong lúc điều trị, các bác quên đi 4 điều quan trọng gây ảnh hưởng nhiều đến quá trình điều trị:
🎯 Chủ quan trước các cơn đau: xem nhẹ những dấu hiệu cảnh báo ban đầu khiến việc phát hiện và điều trị bệnh trở nên chậm trễ.
🎯Không theo hết liệu trình điều trị: tâm lý chung của người bệnh là ngay khi vừa bớt đau đã vội vàng chấm dứt liệu trình ngay tức thì.
🎯 Uống giảm đau không theo chỉ định: khi cơn đau trở nên nghiêm trọng, bệnh nhân sẽ tự ý dùng thuốc không kê toa để giảm đau tạm thời.
🎯 Nghe theo lời “truyền miệng”: áp dụng các biện pháp không khoa học tràn lan trên mạng khiến bệnh có nguy cơ ngày một trầm trọng hơn.

⛳️TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
🏥30.CL12- KĐT.Dệt - Đ.Trần Phú - TP Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521 286


📢 CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BÀN CHÂN BẸT HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY – CHA MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA! 👣💥 Bàn chân bẹt không chỉ làm ...
31/03/2025

📢 CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BÀN CHÂN BẸT HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY – CHA MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA! 👣

💥 Bàn chân bẹt không chỉ làm trẻ đi đứng khó khăn mà còn gây đau nhức, lệch trục chân và ảnh hưởng cột sống. Vậy làm sao để can thiệp hiệu quả, giúp bé có dáng chân khỏe mạnh? Dưới đây là các phương pháp điều trị bàn chân bẹt tốt nhất hiện nay!



1️⃣ BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU – CẢI THIỆN VÒM CHÂN TỰ NHIÊN

🟢 Các bài tập như: nhón gót, nhặt đồ bằng ngón chân, cuộn khăn, đi bằng mép ngoài bàn chân giúp kích hoạt cơ bàn chân, hỗ trợ nâng vòm chân hiệu quả.
👉 Áp dụng cho: Trẻ em và người lớn bị bàn chân bẹt mức độ nhẹ.



2️⃣ SỬ DỤNG LÓT GIÀY CHỈNH HÌNH – HỖ TRỢ DÁNG ĐI ĐÚNG CHUẨN

🟢 Lót giày chỉnh hình giúp nâng đỡ vòm chân, điều chỉnh dáng đi đúng, giảm áp lực lên cột sống và khớp gối.
✅ Lưu ý: Cần chọn lót giày được đo đạc chính xác để đảm bảo hiệu quả.



3️⃣ GIÀY CHỈNH HÌNH – HỖ TRỢ HIỆU QUẢ CHO TRẺ ĐANG PHÁT TRIỂN

🟢 Giày chỉnh hình giúp định hình xương chân đúng cách trong quá trình phát triển của trẻ.
👉 Tốt nhất nên kết hợp giày chỉnh hình với bài tập trị liệu để đạt hiệu quả cao nhất!



4️⃣ NẸP CHỈNH HÌNH – HỖ TRỢ CHO TRƯỜNG HỢP NẶNG

🟢 Một số trường hợp bàn chân bẹt nghiêm trọng có thể cần đến nẹp chỉnh hình để hỗ trợ.
✅ Cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn trước khi sử dụng.



5️⃣ PHẪU THUẬT – CHỈ ÁP DỤNG CHO TRƯỜNG HỢP ĐẶC BIỆT

🟢 Khi bàn chân bẹt gây đau nhức nghiêm trọng, không thể cải thiện bằng phương pháp bảo tồn, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để định hình lại vòm chân.



💡 LỜI KHUYÊN:
✔️ Can thiệp càng sớm, hiệu quả càng cao.
✔️ Kết hợp nhiều phương pháp để đạt kết quả tốt nhất.
✔️ Đừng chủ quan chờ đến khi trẻ bị đau mới tìm cách điều trị!

📩 Inbox ngay để được tư vấn & kiểm tra bàn chân MIỄN PHÍ!
📍 Địa chỉ: Số 30 Trần Phú, KĐT Dệt, TP Nam Định
📞 Hotline: 0916.521.286 | 0989.828.965

💙 Tag ngay cha mẹ có con nhỏ để họ biết cách bảo vệ đôi chân cho con!
“Hình ảnh feedback của 1 bạn nhỏ đang điều trị tại trung tâm”

🌠🌠🌠𝐋𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐃𝐀̂𝐘 𝐓𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐊𝐈𝐍𝐇 𝐒𝐎̂́ 𝟓, 𝐒𝐎̂́ 𝟕 – 𝐂𝐎́ 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐂𝐇𝐈̉ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐋𝐎̛́𝐍 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐌𝐀̆́𝐂?🆘️🆘️🆘️ ⛳️⛳️ Nhiều người nghĩ rằng ...
27/03/2025

🌠🌠🌠𝐋𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐃𝐀̂𝐘 𝐓𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐊𝐈𝐍𝐇 𝐒𝐎̂́ 𝟓, 𝐒𝐎̂́ 𝟕 – 𝐂𝐎́ 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐂𝐇𝐈̉ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐋𝐎̛́𝐍 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐌𝐀̆́𝐂?🆘️🆘️🆘️

⛳️⛳️ Nhiều người nghĩ rằng chỉ người cao tuổi mới dễ bị liệt dây thần kinh số 5, số 7, nhưng thực tế bệnh này không chừa một ai, kể cả ở người trẻ tuổi!

❌ Một buổi sáng thức dậy, bạn chợt thấy miệng mình méo sang một bên?
❌ Chớp mắt khó khăn, không thể khép kín mắt hoàn toàn?
❌ Cảm giác đau giật ở vùng mặt, như có luồng điện chạy qua?

🕹🕹 Đây có thể là dấu hiệu của liệt dây thần kinh ngoại biên số 5 và số 7 – căn bệnh nguy hiểm nhưng nhiều người vẫn chủ quan!

🎨🎨TẠI SAO NGƯỜI TRẺ VẪN MẮC?
⚡ Làm việc căng thẳng, stress kéo dài
⚡ Thức khuya, suy nhược thần kinh
⚡ Nhiễm lạnh đột ngột khi nằm điều hòa, tắm đêm
⚡ Nhiễm virus, đặc biệt là zona thần kinh...

🎃🎃 ĐỪNG ĐỂ TỚI KHI MUỘN MÀNG!
Nếu thấy dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để có phương án điều trị kịp thời. Đừng để bệnh nhẹ biến thành liệt mặt vĩnh viễn.
🏥TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
30.C12- KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - TP. Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286









🏓🏓PICKLEBALL là một môn thể thao đang ngày càng phổ biến, nhưng cũng giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào khác luôn t...
21/03/2025

🏓🏓PICKLEBALL là một môn thể thao đang ngày càng phổ biến, nhưng cũng giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào khác luôn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.

🕹🕹Dưới đây là một số chấn thương thường gặp nhất khi chơi Pickleball:
🧨Chấn thương khớp gối: Chấn thương phổ biến nhất trong Pickleball.
- Nguyên nhân: Do các động tác di chuyển nhanh, dừng đột ngột, thay đổi hướng di chuyển liên tục, xoay người và nhảy.
- Biểu hiện: Đau nhức, sưng, khó khăn khi di chuyển hoặc duỗi thẳng chân.

🧨 Chấn thương cổ tay:
- Nguyên nhân: Các động tác lặp đi lặp lại khi cầm vợt và đánh bóng, đặc biệt là khi thực hiện các cú đánh mạnh hoặc kỹ thuật sai.
- Biểu hiện: Đau, sưng, cứng khớp cổ tay, giảm sức mạnh cầm nắm.

🧨 Chấn thương vai:
- Nguyên nhân: Thực hiện các động tác đánh bóng quá mạnh hoặc sai kỹ thuật, gây áp lực lên khớp vai.
- Biểu hiện: Đau nhức vùng vai, hạn chế vận động, khó khăn khi xoay vai, cảm giác yếu khi nâng tay hoặc cầm vợt.

🧨 Chấn thương bắp chân và cổ chân:
- Nguyên nhân: Chạy, nhảy, di chuyển đột ngột, tiếp đất sai tư thế.
- Biểu hiện: Đau, sưng, bầm tím, khó khăn khi di chuyển, b**g gân.

🧨 Chấn thương lưng dưới:
- Nguyên nhân: Xoay người, cúi người, với người quá mức khi đánh bóng.
- Biểu hiện: Đau nhức vùng thắt lưng, hạn chế vận động, cứng khớp.

🧨 Chấn thương gân kheo:
- Nguyên nhân: Các động tác chạy nước rút, dừng đột ngột, thay đổi hướng di chuyển.
- Biểu hiện: Đau nhức ở mặt sau đùi, căng cứng cơ.

🧨Chấn thương ngón tay:
- Nguyên nhân: Bị bóng đập trúng, va chạm với vợt hoặc sân.
- Biểu hiện: Đau, sưng, bầm tím, thậm chí có thể gãy xương ngón tay.

🎯🎯Cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball:
- Khởi động kỹ trước khi chơi: Thực hiện các bài tập khởi động làm nóng cơ thể, tăng tính linh hoạt cho các khớp.
- Sử dụng kỹ thuật đúng: Học cách cầm vợt, đánh bóng và di chuyển đúng kỹ thuật.
- Mang giày thể thao phù hợp: Chọn giày có độ bám tốt, hỗ trợ tốt cho bàn chân và mắt cá chân.
- Uống đủ nước: Bổ sung nước đầy đủ trước, trong và sau khi chơi.
- Lắng nghe cơ thể: Nghỉ ngơi khi cảm thấy đau hoặc mệt mỏi.
- Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai: Thực hiện các bài tập thể lực thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và cân bằng.

🏥TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
30.CL12- KĐT.Dệt - Đ.Trần Phú - TP.Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286




💥💥💥VIÊM KHỚP VAI - KẺ THÙ THẦM LẶNG CƠN ĐAU KÉO DÀI 📌📌📌❗️❗️Viêm khớp vai là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp ở vai. K...
20/03/2025

💥💥💥VIÊM KHỚP VAI - KẺ THÙ THẦM LẶNG CƠN ĐAU KÉO DÀI 📌📌📌

❗️❗️Viêm khớp vai là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp ở vai. Khớp vai là khớp phức tạp nhất trong cơ thể, ảnh hưởng sự di chuyển linh hoạt ở nhiều hướng. Viêm khớp vai có thể gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động.

🎯🎯Các thể viêm khớp vai bao gồm:
🎗Viêm xương khớp: Đây là loại viêm khớp phổ biến nhất, xảy ra khi sụn ở khớp Vai bị thoái hóa.
🎗Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến các khớp. Đặc biệt là khớp Vai.
🎗Viêm quanh khớp vai: Đây là tình trạng viêm các mô mềm xung quanh khớp vai.
🎗Viêm gân: Đây là tình trạng viêm gân, là các dải mô nối cơ với xương. Thường gặp ở người chơi các môn thể thao đòi hỏi nhiều hoạt động ở vai như bóng chày, bóng rổ, cầu lông...
🎗Viêm túi: Đây là tình trạng viêm túi chứa đầy chất lỏng giúp đệm khớp do lặp đi lặp lại các động tác ở vai.

🆘️🆘️Các triệu chứng thường gặp của viêm khớp vai:
⚡️Đau, có thể âm ỉ hoặc nhói, đau buốt.
⚡️Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi không hoạt động.
⚡️Hạn chế phạm vi chuyển động, sưng tấy, đỏ, ấm...

👉👉Điều trị viêm khớp vai phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Vật lý trị liệu điều trị bảo tồn được ưu tiên trong bệnh lý này👇👇👇

🏥TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
30.CL12 -KĐT Dệt - Đ.Trần Phú -TP. Nam Định.
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286





Address

30. Trần Phú/KĐT. Dệt May/TP.
Nam Định

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu/Phục Hồi Chức Năng Nam Định posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu/Phục Hồi Chức Năng Nam Định:

Share