Mộc Chang - Dưỡng Sinh Viện

09/05/2023

30/08/2021

Bạn có biết? Uống nước đậu đen rang hàng ngày mang lại 10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn không?😍
Cùng xem ngay nhé!

27/08/2021

👉👉”Khi chúng ta c.h.ế.t đi, tiền của chúng ta vẫn còn ở trong ngân hàng...Tuy nhiên khi chúng ta còn sống, chúng ta lại nghĩ mình không có đủ tiền. Thực tế thì khi chúng ta qua đời chúng ta vẫn còn rất nhiều tiền chưa tiêu đến"
Một ông trùm người Trung Quốc qua đời, để lại cho vợ 1,9 tỉ đô trong ngân hàng. Bà vợ ông sau đó đã lấy người lái xe của chính ông. Người lái xe nói: Tôi đã nghĩ tôi phải làm việc cho ông chủ mình. Nhưng giờ đây tôi mới nhận ra rằng cả đời ông chủ làm việc cho tôi.
Điều quan trọng là sống lâu hơn là có nhiều của cải. Vì vậy chúng ta phải cố gắng để sống khỏe mạnh.
❓Bạn có biết
Với một chiếc điện thoại xịn thì 70% chức năng của nó chúng ta không dùng đến
Với một chiếc xe đắt tiền thì 70% tốc độ và các đồ phụ kiện là không cần thiết
Với 1 căn biệt thự thì đến 70% không gian là chúng ta không dùng đến
70% quần áo trong tủ của bạn không được mặc tới
Cả cuộc đời làm việc thì đến 70% số tiền kiếm được là dành cho người khác tiêu
👉Vì vậy chúng ta phải bảo vệ và tận dụng hết khả năng 30% còn lại của chính mình bằng cách
- Đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên, cho dù không ốm đau
- Uống nhiều nước, ngay cả khi không khát
- Học cách buông bỏ, ngay cả khi đối diện với những vấn đề nghiêm trọng
- Học cách thỏa hiệp ngay cả khi bạn là người đúng
- Học cách khiêm tốn, ngay cả khi bạn giàu có và có quyền lực
- Học cách bằng lòng ngay cả khi bạn không giàu
- Tập luyện thể thao ngay cả khi bạn bận rộn
- Dành thời gian chăm sóc làm đẹp cho bản thân
- Dành thời gian cho những người bạn yêu mến
Cuộc sống này rất ngắn ngủi, vì vậy hãy hưởng thụ nó một cách trọn vẹn!
❤Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn ngay hôm nay

25/08/2021

Nên ăn chuối khi nào?
Bạn đã hiểu hết từng giai đoạn chuối chín chưa ạ.
Rất hữu ích nếu như bạn chưa biết.
Hãy lưu lại và chia sẻ tới ngừoi thân cùng biết nhé.

20/08/2021

👉👉👉100 mẹo Dưỡng Sinh tốt cho sức khỏe nhất
Rất đáng đọc để bạn có thể chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân, gia đình, bạn bè môt cách chủ động nhất thông qua những mẹo nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày.
1. Rửa chân bằng nước lạnh có hại cho sức khỏe.
2. Ăn nhiều vị đắng vào mùa hè rất tốt cho sức khỏe.
3. Uống nhiều nước để ngăn ngừa sỏi thận.
4. Không nên ngủ khỏa thân vào mùa hè.
5. Ăn nhiều cháo nóng để bảo toàn sức khỏe trong mùa đông.
6. Số lần tắm trong mùa đông không nên quá nhiều.
7. Không nên ở lâu trong phòng ấm vào mùa đông.
8. Không nên dùng khăn quàng cổ làm khẩu trang vào mùa đông.
9. Không nên gội đầu vào buổi sáng mùa đông.
10. Khởi động trước khi thể dục là rất quan trọng.
11. Đi bộ thích hợp có thể trẻ hóa não bộ.
12. Đi bộ có lợi nhất cho sức khỏe của người trung niên và cao tuổi.
13. Hít thở sâu không tốt cho sức khỏe của người già.
14. Người cao tuổi nên ăn trước khi tập thể dục buổi sáng.
15. Uống một ly sữa sau khi tập thể dục.
16. Ngủ đủ giấc rất tốt cho sức khỏe.
17. Tâm trạng không tốt có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
18. Màn hình điện thoại di động sẽ làm tổn thương mắt.
19. Nhân viên văn phòng không nên ăn trưa ở văn phòng, năng đi bộ nhiều hơn vào buổi trưa.
20. Ngủ trưa giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.
21. Không nên dùng nước sôi để sắc thuốc bắc.
22. Không nên cho thêm đường khi uống thuốc bắc.
23. Nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào ít nhất ba giờ một ngày mới được coi là nơi ở lành mạnh.
24. Không nên mở cửa sổ thông gió vào sáng sớm.
25. Túi nước nóng tốt cho sức khỏe hơn chăn điện.
26. Không nên sử dụng túi ni lông để đựng trái cây và rau quả.
27. Đũa tốt nhất nên thay sáu tháng một lần.
28. Thay bàn chải càng sớm càng tốt nếu nướu bị chảy máu.
29. Đánh răng đúng cách quan trọng hơn việc chọn kem đánh răng.
30. Không nên uống mật ong khi bụng đói.
31. Uống mật ong có thể giải rượu.
32. Tảo bẹ có thể ngăn ngừa huyết áp cao.
33. Có rất nhiều lợi ích khi rửa mặt bằng nước lạnh.
34. Nên dùng nước ấm để đánh răng.
35. Nên dùng nước nóng để rửa chân.
36. Chân lạnh dễ bị cảm lạnh.
37. ​​Thức ăn nhai khan có thể ngăn ngừa lão hóa não.
38. Phơi nắng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe vào mùa đông.
39. Ngồi vắt chân nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
40. Đội mũ không nên quá chật.
41. Thường xuyên chải đầu rất tốt cho sức khỏe.
42. Cười nhiều có lợi cho sức khỏe.
43. Nhẫn nhịn, kìm nén không khóc tương đương với tự sát mãn tính.
44. Cắn chặt răng khi đi tiểu rất tốt cho sức khỏe.
45. Không che miệng khi bạn hắt hơi.
46. Một cốc nước vào buổi sáng là rất quan trọng.
47. Không uống nước lọc đã để hơn ba ngày.
48. Một tách cà phê mỗi ngày có rất nhiều lợi ích.
49. Cà phê nên được uống khi còn nóng.
50. Uống cà phê sau khi uống rượu bia dễ bị cao huyết áp.
51. Uống trà chiều có lợi cho tăng cường trí nhớ.
52. Trà xanh giúp ngăn ngừa viêm gan và ung thư gan.
53. Không nên uống trà Khổ Đinh nếu đang bị cảm.
54. Không uống trà bằng cốc giữ nhiệt.
55. Tốt nhất là ăn sữa chua hai giờ sau khi ăn tối.
56. Không nên uống sữa chua khi bụng đói.
57. Uống một ngụm nước đã đun sôi sau khi uống sữa.
58. Uống sữa đậu nành tốt cho sức khỏe hơn.
59. Không nên uống sữa đậu nành với đường nâu và trứng.
60. Rượu trắng không thích hợp để thay thế cho rượu chuyên dụng trong nấu ăn.
61. Không nên uống bia khi ăn hải sản.
62. Uống trà xanh có thể giữ cho các mạch máu luôn trẻ.
63. Người có cholesterol cao nên ăn ít mực.
64. Hành tây có thể chữa bệnh cao huyết áp.
65. Quá nhiều thịt có hại cho cơ thể.
66. Lúc mới gãy xương không nên uống canh xương.
67. Không ăn trứng khi bị sốt.
68. Bánh bao có lợi trong bổ sung kẽm hơn cơm.
69. Bữa ăn không nên ăn khi quá nóng.
70. Ăn nhiều thực phẩm màu đen để bổ thận.
71. Ăn nhiều ngô có nhiều lợi ích.
72. Không nên ăn hạt dẻ đã rang qua đường.
73. Ăn nhiều quả óc chó tốt cho tim mạch.
74. Lạc có tác dụng chống lão hóa.
75. Thường xuyên ăn lạc có thể ngăn ngừa sỏi mật.
76. Dưa hấu không nên bảo quản lâu trong tủ lạnh.
77. Ăn nho rất tốt cho việc bảo vệ gan.
78. Ăn dâu tây giúp ngăn ngừa bức xạ.
79. Mía được gọi là "trái cây bổ máu".
80. Táo có dinh dưỡng toàn diện.
81. Táo có thể giảm huyết áp, giảm hàm lượng chất béo, bảo vệ tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư phổi.
82. Táo tàu có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
83. Khi bị bệnh không nên ăn khế.
84. Chuối là loại thuốc giảm cân rẻ tiền.
85. Dứa có thể bảo vệ dạ dày.
86. Xoài có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
87. Phần không thối của quả đã hỏng cũng có độc.
88. Trái cây không bổ dưỡng bằng rau.
89. Đu đủ có thể giúp tăng nhu động đường tiêu hóa.
90. Cà rốt có tác dụng hạ huyết áp.
91. Nhân sâm và củ cải không được ăn cùng nhau.
92. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng cao.
93. Hương xuân là thuốc là kho báu.
94. Hương xuân cần được trụng nước sôi.
95. Ăn nhiều cà chua có tác dụng chống nắng.
96. Tốt nhất nên dùng nước ấm để ngâm nấm khô.
97. Nên ăn rau xanh trước khi ăn thức ăn có chứa chất đạm.
98. Ăn bắp cải, cải thảo thường xuyên có nhiều lợi ích.
99. Tỏi tây có thể bổ thận tráng dương.
100. Cà tím có lợi cho giảm cholesterol.
________________________________________

27/07/2021

12 LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ TỪ QUẢ
Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Trong quả lựu chứa một loạt các hợp chất từ thực vật có lợi mà nhiều loại thực phẩm khác không thể so sánh được. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng chúng có thể có nhiều lợi ích cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Dưới đây là 12 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của quả lựu
1. Lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.
2. Lựu chứa hai hợp chất thực vật có đặc tính dược liệu mạnh
3. Lựu có tác dụng chống viêm mạnh
4. Lựu có thể giúp chống ung thư tuyến tiền liệt
5. Lựu cũng có thể hữu ích chống ung thư vú
6. Lựu có thể hạ huyết áp
7. Lựu có thể giúp chống viêm khớp và đau khớp
8. Nước ép lựu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
9. Nước ép lựu có thể giúp điều trị rối loạn cương dương
10. Lựu có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm
11. Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ
12. Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục

12/07/2021

MẠNH KHOẺ NGÀY MỚI cùng Mộc Chang
😫😫 Mỗi sáng thức dậy đều UỂ OẢI, Ê ẨM
😞😞 Mỗi lần đứng lên đột ngột đều CHOÁNG VÁNG,
😩😩 Mỗi lần rời khỏi bàn làm việc đều NHỨC ĐẦU, ,
❌❌ ĐỪNG ĐỂ PHÁ HỦY CUỘC SỐNG CỦA BẠN THEO CÁCH ĐÓ.
‼‼ Cổ Vai Gáy chính là nơi gặp nhau giữa não bộ và cơ thể, liên kết giữa xương khớp thần kinh và huyết quản với não, truyền tải thông tin & cung cấp toàn bộ dinh dưỡng cho vùng đầu và mặt.
‼‼ Nếu bạn đang gặp chứng ĐAU MỎI VAI GÁY ➡➡ HÃY ĐIỀU TRỊ NGAY TRƯỚC KHI BỆNH TRẦM TRỌNG HƠN.
🌟🌟 Liệu trình Chăm sóc Vai Gáy chuyên sâu của bằng Bài thuốc Cung Phẩm Ngự Y cam kết:
✦ Lưu thông khí huyết vùng Cổ, Vai, Gáy
✦ cải thiện triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chống mặt, tê mỏi cánh tay
✦ cải thiện ngủ không sâu giấc
✦ cải thiện trí nhớ suy giảm, ...
✦Sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, chiết suất từ các loại thảo dược quý với công thức bí truyền Hoàng gia .
✦ Phương pháp chăm sóc bí truyền từ ngàn xưa của Đông Y, duy nhất tại Việt Nam cùng với đội ngũ nhân sự được đào tạo bài bản từ Chuyên gia .
👉👉 Cảm nhận sự thư thái, nhẹ nhàng sau mỗi lần chăm sóc. Lấy lại năng lượng cho cuộc sống hàng ngày .!
🌟🌟 ĐẶT LỊCH NGAY HÔM NAY để được chăm sóc Bây Giờ tại Spa Mộc Chang
- - - - - -💐💐💐 - - - - - - -
“Muốn Dưỡng Sinh - Đến Mộc Chang “

21/06/2021

KINH NGHIỆM DÂN GIAN
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.
4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.
11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.
12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.
14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

18/06/2021

7 THÓI QUEN SINH HOẠT NGUY HIỂM (phần 1)
1) Bỏ bữa sáng
Theo các chuyên gia y tế, bỏ bữa sáng là một việc làm thiếu khoa học nhất. Một bữa sáng nhỏ dù chỉ là mẩu bánh mì, cốc sữa cũng tôt hơn vạn lần để bụng “rỗng”.
Bỏ bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến trí nhớ, làm giảm
năng suất lao động của bạn mà còn khiến bạn có nguy cơ bị
đau dạ dày.
2) Ăn quá nóng, quá lạnh
Ăn thức ăn quá nóng, quá lạnh đều không tốt cho răng miệng của bạn.
Thức ăn quá nóng không chỉ làm ảnh hưởng tới răng, làm bỏng niêm mạc khoang miệng mà còn có nguy cơ gây ung thư thực quản. Ngoài ra, thức ăn nóng quá còn có thể phá hoại ở mức độ nhất định những tế bào và công năng của đường tiêu hóa.
Còn ăn quá lạnh thì sao? Bạn cứ thử uống nước đá trong tủ lạnh thì biết. Có thể bạn cảm thấy rất “đã” nhưng liền sau đó là cảm giác giật giật lên tận thái dương và ngay cả họng của bạn nữa. Rất dễ bị viêm họng đấy!
3) Vừa uống bia rượu vừa hút thuốc lá
Đây là một thói quen cực xấu nhưng lại có ở đa phần những
người nghiện thuốc và rượu. Không tin, bạn hãy thử để ý họ,
bao giờ cũng là vừa nhậu vừa hút thuốc lá.
Khi đó, chất ni****ne trong thuôh lá hòa tan trong rượu đi vào cơ thể. Kết quả là bạn cảm thấy rất hưng phấn nhưng thực ra là mao mạch đang bị phá hủy rất nhanh. Mà gia tăng sự phá huỷ của mao mạch chính là một nguyên nhân cơ bản dẫn đến tai biến mạch máu đấy bạn ạ.
4) Chạy bộ lúc đói
Bạn nghĩ chạy bộ khi đói càng nhanh giảm cân? Đó chắc chắn là một sai lầm. Vì khi đang đói bụng mà chạy bộ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Khi đói, chạy bộ sẽ làm tăng gánh nặng cho phổi, dễ gây hiện tượng tim đập không đều, thậm chí có thể gây đột tử với những người có tiền sử bệnh tim mạch. Còn với người cao tuổi mà chạy bộ lúc đói, nguy cơ đột tử càng lớn.

08/06/2021

DA ĐẦU VÀ NHỮNG VẤN ĐỀ NGUY HẠI
Đầu và da đầu rất ít khi được chú trọng đúng mực nhưng đây cũng là vùng có nhiều vấn đề đáng lo ngại, dễ dẫn đến các vấn đề về viêm da đầu hay nặng hơn là rụng tóc, hói đầu.
Trị liệu, chăm sóc da đầu bằng phương pháp dưỡng sinh vùng đầu Thượng Phu Thảo, với việc kết hợp massage bấm huyệt, đả thông kinh lạc và sử dụng canh thảo dược dưỡng sinh, sẽ giúp giải quyết không chỉ các vấn đề da đầu bên ngoài, giúp giảm rụng tóc, mà còn giúp đả thông kinh lạc, cải thiện tình trạng sức khỏe một cách rõ rệt.
Mời cả nhà đến với để trải nghiệm ngay nhé!

22/05/2021

❤️ Có một câu nói hay về sức khỏe
“ Chăm Sức Khoẻ Một Đồng Còn Hơn Chăm Bệnh Một Nén”
👉 Nghĩa là chúng ta bỏ ra một ít tiền để đầu tư chăm sóc sức khỏe, còn hơn bỏ ra rất nhiều tiền để chữa trị khi mắc bệnh.
👉 Nhưng thường thì chúng ta bỏ ra một ít tiền để chăm sóc sức khỏe thì ai cũng đắn đo, cho là không cần thiết, nhưng ta lại đâu có biết khi đổ bệnh tiền núi cũng hết.
👉 Vì vậy chúng ta nên trích ra 10% lương hàng tháng, để đầu tư đầu tư sức khỏe cho bản thân, chứ để khi bị bệnh rồi thì 10 năm tích góp cũng không đủ đâu ạ.

22/04/2021

Con à, mày ngồi văn học chút coi nào😆