Quỳnh Bio - True Natural

Quỳnh Bio - True Natural Chia sẻ các kiến thức liên quan đến dưỡng sinh đông y.
(1)

10/03/2026

🔥 90% PHỤ NỮ SAU 35 BẮT ĐẦU GẶP 3 VẤN ĐỀ NÀY:
Dạ dày yếu hơn.
Da xỉn hơn.
Cơ thể dễ mệt hơn.

Nhưng nhiều người lại bỏ qua một món dưỡng sinh rất đơn giản.

🌿 TRỨNG GÀ NGÂM MẬT ONG LÊN MEN NGHỆ

Đây là cách nhiều người dùng để chăm sóc dạ dày và hỗ trợ tăng đề kháng theo kinh nghiệm dân gian.

Món này không cầu kỳ:
Chỉ cần trứng gà tươi + mật ong lên men nghệ.

Sau vài ngày ngâm, lòng đỏ trứng se lại, vị béo dịu hòa cùng vị ngọt của mật ong và nghệ.

Nhiều người dùng mỗi ngày 1 lòng đỏ như một món dưỡng nhẹ cho cơ thể.

Không phải thuốc.
Chỉ là một cách chăm sóc cơ thể từ thực phẩm tự nhiên.

✨ Cách làm chi tiết em để dưới phần bình luận nhé.

Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe sau 35:
💛 Lưu lại để làm thử
💛 Thả tim nếu bạn thích các món dưỡng sinh tự nhiên
🌿 Theo dõi em để mỗi ngày có thêm một cách chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng.

Link mật ong lên men nghệ linh chi em để ở đây ạ:
https://s.shopee.vn/8fN7yS2rJg












08/03/2026

🌿 TRÀ TÁO TÀU – KỶ TỬ – NHÃN NHỤC

🎥 NẾU SAU 35 TUỔI BẠN NGỦ KHÔNG SÂU HOẶC HAY MỆT NHẸ…
ĐÔI KHI KHÔNG CHỈ LÀ DO CÔNG VIỆC, MÀ VÌ CƠ THỂ ĐANG CẦN ĐƯỢC NUÔI DƯỠNG NHIỀU HƠN.

Trong dưỡng sinh Đông y, táo tàu, kỷ tử và nhãn nhục thường được dùng để hỗ trợ dưỡng huyết và làm dịu tinh thần.

Khi kết hợp lại thành trà, vị ngọt trở nên rất dịu và dễ uống.

🌿 Theo quan niệm dưỡng sinh:

✨ Táo tàu (đại táo): bổ khí, dưỡng huyết nhẹ
✨ Kỷ tử: dưỡng huyết, hỗ trợ mắt và tinh thần
✨ Nhãn nhục: dưỡng tâm, giúp cơ thể thư giãn hơn

🌿 Vì vậy trà này thường phù hợp khi:

✔ Cơ thể mệt nhẹ hoặc thiếu năng lượng
✔ Chóng mặt thoáng qua
✔ Muốn thư giãn nhẹ trước khi ngủ
✔ Cần một thức uống ngọt dịu tự nhiên

Không phải thuốc.
Chỉ là một cách chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng và đều đặn mỗi ngày.

✨ Công thức và cách nấu mình để dưới phần bình luận nhé.

Nếu bạn cũng đang chăm sóc sức khỏe sau 35, lưu lại để thử.
Thả tim để mình biết bạn quan tâm và theo dõi mình để mỗi ngày có thêm một gợi ý dưỡng sinh tự nhiên 🌿💛













07/03/2026

🌿 HẠT SEN – LONG NHÃN – TÁO TÀU
SAU 35 TUỔI, NẾU BẠN HAY TỈNH GIẤC GIỮA ĐÊM…
ĐỪNG VỘI NGHĨ CHỈ VÌ SUY NGHĨ NHIỀU. CÓ THỂ CƠ THỂ ĐANG CẦN ĐƯỢC NUÔI DƯỠNG LẠI TỪ BÊN TRONG.

Có những kiểu mất ngủ rất nhẹ:
Không khó ngủ… nhưng hay tỉnh lúc 2–3 giờ sáng.
Ngủ lại khó sâu.
Sáng dậy vẫn thấy hơi mệt.

Trong dưỡng sinh Đông y, hạt sen – long nhãn – táo tàu là sự kết hợp quen thuộc giúp dưỡng tâm và làm dịu tinh thần.

🌿 Theo quan niệm dưỡng sinh:

✨ Hạt sen: dưỡng tâm, hỗ trợ làm dịu tinh thần
✨ Long nhãn: dưỡng huyết nhẹ, giúp thư thái
✨ Táo tàu: bổ khí, điều hòa vị

Khi kết hợp lại thành món chè hoặc trà ấm dịu:

✔ Hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên
✔ Giảm cảm giác bồn chồn trước khi ngủ
✔ Phù hợp người hay tỉnh giấc giữa đêm
✔ Có thể dùng như món thực dưỡng nhẹ nhàng

Không phải thuốc.
Chỉ là một cách chăm sóc cơ thể dịu dàng trước khi ngủ.

✨ Công thức và cách nấu mình để dưới phần bình luận nhé.

Nếu bạn cũng đang chăm sóc sức khỏe sau 35, hãy lưu lại để thử.
Thả tim để mình biết bạn quan tâm và theo dõi mình để mỗi ngày có thêm một món dưỡng sinh tự nhiên 🌿💛













06/03/2026

🌿 LÊ TUYẾT HẤP TÁO ĐỎ – KỶ TỬ – ĐƯỜNG PHÈN

🎥 NẾU BẠN THƯỜNG XUYÊN KHÔ HỌNG HOẶC CẢM THẤY CƠ THỂ NÓNG NHẸ…
ĐỪNG VỘI BỎ QUA MÓN LÊ HẤP NÀY.

Trong dưỡng sinh Đông y, lê tuyết giúp thanh phế, sinh tân dịch và làm dịu cổ họng.
Khi kết hợp cùng táo đỏ, kỷ tử và đường phèn, món hấp trở nên ngọt thanh, dịu nhẹ và rất dễ dùng vào buổi tối.

🌿 Món này thường được dùng khi:

✔ Cổ họng khô, nói nhiều hoặc khàn nhẹ
✔ Cơ thể nóng nhẹ, thiếu cảm giác dễ chịu
✔ Muốn một món ngọt thanh giúp thư thái trước khi ngủ

Không phải thuốc.
Chỉ là một món thực dưỡng đơn giản giúp cơ thể được chăm sóc nhẹ nhàng hơn.

✨ Công thức và cách làm mình để dưới phần bình luận nhé.

Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe sau 35, hãy lưu lại để thử.
Thả tim để mình biết bạn quan tâm và theo dõi mình để mỗi ngày có thêm một món dưỡng sinh tự nhiên 🌿💛













05/03/2026

🌿 Có những ngày cơ thể không ốm… nhưng lại không thật sự khỏe.

Mệt nhẹ.
Thiếu năng lượng.
Tay chân hơi lạnh.

Sau 35 tuổi, đó thường là lúc “khí lực” bắt đầu yếu đi mà mình không để ý.

Và mình chọn một món rất đơn giản:
Trứng – Táo tàu – Gừng – Hoàng kỳ.

Một vị ấm dịu.
Một chút ngọt thanh.
Một cảm giác cơ thể được nâng đỡ từ bên trong.

Không phải thuốc.
Chỉ là cách mình chăm sóc mình theo hướng tự nhiên và đều đặn.

✨ Công thức và cách làm mình để dưới phần bình luận nhé.

Nếu bạn cũng đang dưỡng sinh sau 35, lưu lại để thử.
Thả tim để mình biết bạn quan tâm, và theo dõi mình để mỗi ngày có thêm một gợi ý nhỏ cho cơ thể 🌿💛










04/03/2026

🚨 Sau 35 tuổi mà vẫn ăn uống như tuổi 25… cơ thể sẽ âm thầm trả lời bạn.

Mệt nhiều hơn.
Lạnh lâu hơn.
Da khô hơn.
Ngủ nông hơn.

Nhưng đôi khi, chỉ cần một món ấm đơn giản mỗi tuần…
Cơ thể đã khác đi rất nhiều.

2 quả trứng.
Một chút mè đen.
Một thìa dầu mè.

Nhỏ thôi – nhưng đủ để nhắc cơ thể rằng: mình đang được chăm sóc.

✨ Công thức và cách làm mình để dưới phần bình luận.

Nếu bạn đang dưỡng sinh sau 35, lưu lại để thử nhé.
Thả tim để mình biết bạn quan tâm và theo dõi mình mỗi ngày để cùng nhau chăm sóc cơ thể theo cách nhẹ nhàng nhất 💛










03/03/2026

🌿 Canh Trứng - Ngải Cứu - Táo Đỏ - Gừng
Ôn ấm cơ thể – Dưỡng huyết nhẹ – Nâng đỡ khí lực

Trong dưỡng sinh Đông y, ngải cứu vị đắng, tính ấm; gừng giúp ôn trung; táo tàu bổ khí; trứng gà bổ dưỡng. Khi kết hợp đúng cách sẽ tạo thành món canh/ trà trứng ấm dịu.

Công thức, cách làm, hướng dẫn sử dụng và chống chỉ định mình để dưới bình luận.
Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe sau tuổi 35, hãy lưu lại, theo dõi kênh và thả tim cho mình để mình có động lực làm video mỗi ngày nhé.”







02/03/2026

🌺 Trà Dâu Tằm – Atiso đỏ (Bụp Giấm) – Hoa Hồng – Hắc Kỷ Tử
Thanh nhiệt nhẹ – Dưỡng huyết – Làm dịu cơ thể

Trong dưỡng sinh Đông y, nhóm thảo mộc màu đỏ – tím thường liên quan đến huyết và sự lưu thông. Khi cơ thể nóng nhẹ, da khô, tâm trạng dễ căng, có thể ưu tiên thức uống thanh dịu.











01/03/2026

🌿 Trà Táo – Cam – Chanh – Táo Đỏ – Kỷ Tử
Thanh mát nhẹ – Dưỡng dịch – Nâng đỡ khí huyết

Trong dưỡng sinh Đông y, vị chua ngọt tự nhiên giúp sinh tân dịch, làm dịu cơ thể khi khô nóng, mệt mỏi do sinh hoạt thất thường hoặc làm việc nhiều.











28/02/2026

🎋TRÀ TÁO, MÍA, KỲ TỬ - GIÚP BỔ HUYẾT KHÍ, THANH NHẸ CƠ THỂ, DƯỠNG ẨM, PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG TỰ NHIÊN 🎋

Công thức, cách làm, hướng dẫn sử dụng và chống chỉ định mình để dưới bình luận.

Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe sau tuổi 35, hãy lưu lại, theo dõi kênh và thả tim cho mình để mình có động lực làm video mỗi ngày nhé.” ❤











27/02/2026

🍀 TRÀ HOA CÚC - KỲ TỬ
TỐT CHO MẮT - GIẢM NÓNG TRONG 🍀

Công thức, cách làm, hướng dẫn sử dụng và chống chỉ định mình để dưới bình luận.

Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe sau tuổi 35, hãy lưu lại, theo dõi kênh và thả tim cho mình để mình có động lực làm video mỗi ngày nhé.”











Address

Nhà 12 Ngõ 200 Trần Thánh Tông, Phường Quang Trung
Nam Định
420000

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+84912283286

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quỳnh Bio - True Natural posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Quỳnh Bio - True Natural:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram