Giải Mã Cơ Thể

Giải Mã Cơ Thể Chia sẻ kiến thức hữu ích về sức khỏe!

10/05/2026

KHÔNG PHẢI Lười chăm da
Dưới đây mới là 3 thói quen khiến da lão hóa nhanh

18/04/2026

Không phải mải chơi. Đây mới chính là nguyên nhân khiến con bạn học nhanh quên, khó tập trung?

17/04/2026

Đây chính là nguyên nhân khiến con bạn dễ mất tập trung, học nhanh quên, khó ghi nhớ?

15/04/2026

Vitamin C?
Đây mới là vi chất giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong

14/04/2026

Sắt cần Vitamin C để được hấp thu. Vì vậy, khi ăn thực phẩm giàu sắt, nhớ ăn kèm đồ chua nhé các mẹ


13/04/2026

7 nhóm vi chất bắt buộc phải bổ sung cho cơ thể là gì?

13/04/2026

Muốn trẻ phát triển chiều cao, hãy cho trẻ ra ngoài vận động mỗi ngày nhé!

12/04/2026

VITAMIN B1 giúp cơ thể hấp thu tinh bột. Nhưng tại sao khi bổ sung đủ B1 mà cơ thể vẫn không thể hấp thu được?


11/04/2026

⚠️ HẬU QUẢ KHI TRẺ THIẾU KẼM

🔸 Biếng ăn, ăn không ngon miệng
Trẻ dễ chán ăn, bỏ bữa
Ăn ít → thiếu dinh dưỡng kéo dài

🔸 Chậm tăng trưởng chiều cao, cân nặng
Ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên
Trẻ khó đạt chuẩn chiều cao theo độ tuổi

🔸 Suy giảm miễn dịch
Dễ ốm vặt, đặc biệt là bệnh hô hấp, tiêu hóa
Thời gian hồi phục lâu hơn

🔸 Chậm lành vết thương
Da dễ tổn thương
Vết trầy xước lâu hồi phục

🔸 Ảnh hưởng đến trí não
Giảm khả năng tập trung
Học hỏi và phản xạ chậm hơn

🥗 THỰC PHẨM GIÀU KẼM TỐT CHO TRẺ

1. Thịt bò
Nguồn kẽm dễ hấp thu
Phù hợp cho trẻ đang phát triển

2. Hải sản (đặc biệt là hàu)
Hàm lượng kẽm rất cao
Nên chế biến phù hợp với độ tuổi

3. Trứng
Dễ ăn, dễ chế biến
Bổ sung thêm protein và vi chất

4. Các loại hạt (hạt bí, hạt điều)
Có thể xay nhỏ hoặc chế biến linh hoạt
Cung cấp thêm chất béo tốt

5. Các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng)
Phù hợp với chế độ ăn lành mạnh
Hỗ trợ tiêu hóa tốt.



10/04/2026

Như các bạn biết, KẼM là một vi chất hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể, chính vì vậy việc bổ sung KẼM thường xuyên là rất tốt cho cơ thể.
Và dưới đây là 5 thực phẩm giàu KẼM chúng ta có thể lưu tâm nhé



09/04/2026

kẽm lại đóng vai trò như một ‘chìa khóa’ đối với hệ miễn dịch của cơ thể.
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu kẽm


Address

Nam Định

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giải Mã Cơ Thể posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category