Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du

Home
Vietnam
Nam Định
Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du, Physical therapist, 30. KĐT Dệt/Đ. Trần Phú/TP, Nam Định.
(3)

Chuyên Vật lý trị liệu Cơ-Xương-Khớp: Thoái hóa cột sống, Thoát vị đĩa đệm, Cong vẹo cột sống, Trẻ bàn chân bẹt, Sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo, Viêm quanh khớp vai, Thoái hoá khớp. . .

30/04/2026

🏒🏒🏒VIÊM LỒI CẦU NGOÀI XƯƠNG CÁNH TAY (TENNIS ELBOW) VÀ HƯỚNG XỬ TRÍ!!!🔐🔐🔐

📛📛Đau khuỷu tay do viêm gân là tình trạng thường gặp ở những người lao động tay chân hoặc chơi thể thao lặp lại như tennis, cầu lông, làm việc máy tính...

🎗🎗Nguyên nhân chủ yếu là do các gân quanh khuỷu tay bị quá tải, vi chấn thương kéo dài dẫn đến viêm và thoái hóa...

✅️Điển hình nhất là viêm lồi cầu ngoài (tennis elbow), gây đau mặt ngoài khuỷu tay và lan xuống cẳng tay.

✅️Triệu chứng thường bao gồm đau âm ỉ hoặc nhói khi cầm nắm, xoay cổ tay, nâng vật nặng. - Người bệnh có thể cảm thấy yếu lực tay, dễ rơi đồ. Khi ấn vào điểm bám gân ở khuỷu tay sẽ thấy đau rõ rệt.

🚫🚫Nếu không điều trị sớm, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày.

👍👍Hướng xử lý hiệu quả gồm nghỉ ngơi, tránh vận động gây đau, chườm lạnh giai đoạn đầu, kết hợp giãn cơ và tập Vật lý trị liệu giúp Phục hồi chức năng.

🫳🫳Việc điều chỉnh thói quen vận động và tư thế làm việc đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa tái phát.

---***---
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
🏥30.KĐT Dệt - Đ. Trần Phú - P.Nam Định
☎️0989.828.965 -0916.521.286

22/04/2026

❌️❌️❌ĐÃ ️MỔ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM XONG VẪN ĐAU???❗️❗️❗️

🥇🥇🥇️Thông thường đa số bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ được điều trị bằng các phương pháp bảo tồn không phẫu thuật.

🩸🩸Trong một số trường hợp, sau khi đã mổ thoát vị đĩa đệm xong người bệnh vẫn bị đau có thể do đâu?

✅️Tổn thương chưa hoàn toàn hồi phục
- Sau khi phẫu thuật được thực hiện xong, các tổn thương cần một thời gian để hồi phục trở lại.
- Trong đó có cả các tổn thương mô mềm ở vết mổ.
- Cơn đau xuất hiện sau khi mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 2 – 3 tuần có thể là hoàn toàn bình thường.

✅️Thất bại sau mổ thoát vị đĩa đệm
- Thất bại sau mổ thoát vị đĩa đệm đề cập đến tình trạng đau nhức còn xuất hiện sau khi đã thực hiện phẫu thuật.

✅️ Bệnh thoát vị đĩa đệm tái phát sau mổ hoặc thoát vị đĩa đệm khác.
- Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có mục đích là lấy đi khối thoát vị để giải phóng sự chèn ép vào rễ dây thần kinh hoặc tủy.
- PT không đồng nghĩa với vấn đề không bị tái phát bệnh thoát vị đĩa đệm trong tương lai hoặc thoát vị đĩa đệm khác.

✅️Các nguyên nhân khác
🔺️Sai tư thế
🔺️Mang vác nặng
🔺️Tuổi tác.

---***---
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
🏥30.KĐT Dệt -Đ.Trần Phú - P.Nam Định
☎️0989.828.965 - 0916.521.286

17/04/2026

📍📍CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA KHỚP!!!

🧯🧯🧯Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính thường gặp, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong đó chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện hợp lý làm chậm tiến triển bệnh, giảm đau và phòng ngừa biến chứng.

✅✅️ ️️Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ tái tạo sụn khớp👇👇👇
📌 Cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích giàu Omega-3, có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau khớp.
📌 Rau xanh và trái cây tươi, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm và trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, đu đủ, dứa, giúp tăng sức đề kháng và chống oxy hóa.
📌 Thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, sữa chua, phô mai, các loại hạt và sản phẩm từ đậu nành giúp xương chắc khỏe.
📌 Nước hầm xương, sụn cung cấp collagen, glucosamine và chondroitin – những thành phần quan trọng của sụn khớp.
📌 Thực phẩm có tính kháng viêm như gừng, tỏi, nghệ, trà xanh và các loại hạt (óc chó, hạnh nhân).
📌 Ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.

🆘️🆘️🆘 ️Những thực phẩm cần hạn chế:
⛔️️ Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn.
⛔️ Đường và các loại đồ ngọt vì có thể làm tăng phản ứng viêm.
⛔️ Thực phẩm nhiều muối, gây ảnh hưởng không tốt đến hệ xương khớp.
⛔️ Thực phẩm giàu purin như nội tạng động vật, thịt đỏ.
⛔️ Đồ uống có cồn và chứa caffein như bia, rượu, cà phê.

💪💪 Chế độ tập luyện phù hợp
👍 Tập luyện đúng cách giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và giảm áp lực lên khớp.
👍 Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, ít tác động như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga, thái cực quyền.
👍 Hạn chế các hoạt động cường độ cao, tránh chạy bộ, nhảy mạnh hoặc mang vác nặng gây áp lực lớn lên khớp.
👍 Kiểm soát cân nặng hợp lý, giúp giảm tải cho các khớp chịu lực như khớp gối và khớp háng.
👍 Kết hợp các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ, giúp khớp vận động linh hoạt và ổn định hơn.

🎁🎁Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, đồng thời thăm khám định kỳ, tư vấn và điều trị phù hợp, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.
---------------------------------------------------
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
🏥 30.KĐT Dệt - Đ. Trần Phú - P. Nam Định
☎️ 0989.828.965 - 0916.521.286

16/04/2026

Vẹo cổ bẩm sinh hay do tư thế không đáng sợ, nếu phát hiện sớm và kiên trì điều trị 💪
Bé Cam 3 tháng tuổi – sau 1 tháng con đã cải thiện rất tốt nhờ vật lý trị liệu.
Một chút cố gắng mỗi ngày là kết quả tuyệt vời cho con 🫶🥰

14/04/2026

🔥 TẠI SAO VẬT LÝ TRỊ LIỆU SAU PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI LÀ “CHÌA KHÓA” QUYẾT ĐỊNH THÀNH CÔNG?

Bạn vừa trải qua phẫu thuật thay khớp gối?
👉 Đừng nghĩ ca mổ thành công là đã “khỏi bệnh”!

💥 SỰ THẬT:
Phẫu thuật chỉ giải quyết phần “cơ học” – còn khả năng đi lại, vận động, không đau lại phụ thuộc rất lớn vào vật lý trị liệu sau mổ.

⸻

✅ 1. Ngăn ngừa cứng khớp – biến chứng nguy hiểm nhất

Sau mổ, nếu không tập sớm:
• Khớp dễ bị cứng khớp gối
• Mất biên độ gấp – duỗi
• Ảnh hưởng lâu dài đến khả năng đi lại

👉 Vật lý trị liệu giúp:
• Duy trì tầm vận động
• Tránh dính khớp, xơ hóa

⸻

✅ 2. Giảm đau – giảm sưng nhanh chóng

Sau phẫu thuật, bệnh nhân thường:
• Đau nhiều
• Sưng nề
• Ngại vận động

👉 Các phương pháp:
• Điện xung, siêu âm trị liệu
• Bài tập tuần hoàn

➡️ Giúp giảm đau nhanh, phục hồi sớm hơn

⸻

✅ 3. Phục hồi sức mạnh cơ – đặc biệt cơ đùi

Sau mổ:
• Cơ tứ đầu đùi yếu rõ rệt
• Khớp mất ổn định

👉 Nếu không tập:
• Đi lại khó khăn
• Nguy cơ té ngã cao

💪 Vật lý trị liệu giúp:
• Kích hoạt lại cơ
• Tăng sức mạnh – kiểm soát vận động

⸻

✅ 4. Lấy lại dáng đi bình thường

Rất nhiều bệnh nhân sau mổ:
• Đi khập khiễng
• Lệch trục chân
• Sai dáng đi

👉 Tập đúng giúp:
• Đi lại tự nhiên
• Giảm áp lực lên khớp nhân tạo
• Tăng tuổi thọ khớp

⸻

✅ 5. Rút ngắn thời gian hồi phục

❌ Không tập: 6–12 tháng vẫn chưa đi lại bình thường
✅ Tập đúng: 4–8 tuần đã cải thiện rõ rệt

👉 Đây chính là khác biệt lớn nhất!

⸻

⚠️ 6. Sai lầm phổ biến

❌ Nghỉ ngơi hoàn toàn
❌ Tập sai cách theo mạng
❌ Không có hướng dẫn chuyên môn

➡️ Dẫn đến:
• Cứng khớp
• Đau kéo dài
• Phải can thiệp lại

⸻

🎯 KẾT LUẬN

👉 Phẫu thuật thay khớp gối chỉ thành công 50%
👉 50% còn lại phụ thuộc vào vật lý trị liệu

⸻

📞 BẠN CẦN TƯ VẤN PHỤC HỒI SAU MỔ?

✔ Lộ trình tập cá nhân hóa
✔ Theo dõi sát từng giai đoạn
✔ Giúp bạn đi lại bình thường nhanh nhất

👉 Inbox ngay để được tư vấn chi tiết!

📍 Trung tâm Vật lý Trị liệu Anh Du
📞 0916.521.286 – 0989.828.965
🏠 Số 30 Trần Phú, KĐT Dệt, TP Nam Định

08/04/2026

🔐🔐PHỤC HỒI SAU CHẤN THƯƠNG – AN TOÀN & KHOA HỌC👇👇👇

✅ Phác đồ trị liệu chuyên biệt theo từng loại chấn thương
✅ Ứng dụng trang thiết bị hiện đại
✅ Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm
✅ Hỗ trợ phục hồi sau tai nạn, thể thao, phẫu thuật chỉnh hình
👉 Tư vấn MIỄN PHÍ – Đặt lịch NGAY HÔM NAY
------------------------
📍 Địa chỉ: 30 KĐT Dệt – Đường Trần Phú – P Nam Định
📞 Hotline: 0989.828.965 | 0916.521.286

06/04/2026

💥💥💥CẢNH BÁO G*I ĐỐT SỐNG THẮT LƯNG!!! KHÔNG NÊN XEM THƯỜNG❗️❗️❗️

🔐🔐Gai đốt sống thắt lưng không đơn thuần chỉ là những cơn đau mỏi thông thường. Đây là tình trạng các khối xương mọc thêm trên thân đốt sống, gây chèn ép thần kinh và làm suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.

🎯🎯🎯Tại VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU chúng tôi khuyên bạn nên đi kiểm tra ngay nếu xuất hiện 3 dấu hiệu vàng sau đây:

📛Cơn đau thắt lưng âm ỉ nhưng kéo dài:
Cảm giác đau thường xuất hiện ở vùng thắt lưng dưới, tăng lên khi bạn vận động, đứng quá lâu hoặc mang vác vật nặng. Cơn đau có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi nhưng sẽ tái phát liên tục.

📛📛 Tê bì và lan xuống chi dưới:
Khi g*i xương phát triển đủ lớn để chạm vào dây thần kinh, bạn sẽ cảm thấy tê rần như có kiến bò hoặc luồng điện chạy từ lưng xuống mông và chân. Đây là dấu hiệu của sự chèn ép rễ thần kinh nguy hiểm.

📛📛📛 Cứng khớp và hạn chế vận động:
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn cảm thấy vùng lưng cứng đờ, khó cúi người, xoay người hoặc đứng thẳng ngay lập tức. Phải mất một khoảng thời gian xoa bóp thì cơ thể mới bắt đầu linh hoạt trở lại.

❌️❌️Đừng để những cơn đau âm ỉ trở thành rào cản cho cuộc sống hạnh phúc của bạn. Việc phát hiện sớm giúp quá trình điều trị trở nên đơn giản và hiệu quả hơn rất nhiều.

🎁🎁 Chuyên Khoa CƠ, XƯƠNG, KHỚP ANH- DU luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe xương khớp bằng những giải pháp VẬT LÝ TRỊ LIỆU chuyên sâu và tận tâm.

---***---
🏥 30.KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - P.Nam Định
☎️0989.828.965 - 0916.521.286
*idotsongthatlung *idotsongco

02/04/2026

💥💥💥 U xơ cơ ức đòn chũm là gì? Vì sao trẻ bị vẹo cổ?

U xơ cơ ức đòn chũm là tình trạng cơ ức đòn chũm ở cổ bị co rút hoặc xơ hóa, khiến đầu trẻ nghiêng sang một bên.

Cơ này có chức năng:
• Nghiêng đầu
• Xoay cổ
• Giữ thăng bằng đầu

Khi cơ bị tổn thương hoặc xơ hóa, cổ trẻ sẽ:

👉 Nghiêng về bên tổn thương
👉 Cằm xoay sang bên đối diện

Nguyên nhân thường gặp

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ:

• Thai nhi nằm sai tư thế trong bụng mẹ
• Chấn thương khi sinh
• Sinh khó, sinh kéo dài
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ sinh

Ngoài ra, trẻ thường nằm quay đầu về một bên sau sinh cũng có thể làm tình trạng nặng hơn.

Bệnh có nguy hiểm không?

U xơ cơ ức đòn chũm không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không điều trị có thể gây:
• Méo đầu
• Lệch mặt
• Cong vẹo cột sống cổ
• Ảnh hưởng thẩm mỹ lâu dài

Tin tốt cho phụ huynh

Nếu phát hiện trong 6 tháng đầu, chỉ cần:

✔ Vật lý trị liệu
✔ Tập kéo giãn cơ
✔ Điều chỉnh tư thế

Tỷ lệ khỏi bệnh có thể lên tới 95%.

🏠 Trung tâm Vật lý trị liệu Anh-Du
30 Trần Phú-Khu đô thị Dệt-P.Nam Định-Tỉnh Ninh Bình
☎ Liên hệ: 0916.521.286 /0989.828.965

30/03/2026

❗️❗️❗️ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ CÁC DẠNG CHẤN THƯƠNG THỂ THAO👇👇👇

✅Chấn thương khớp Gối, ️Đứt/Rách dây chằng chéo trước, chéo sau, rách sụn chêm…
✅Bầm tím, ️Bong gân, lật sơ mi cổ chân, Viêm điểm bám gân, viêm lồi cầu..
✅️Chấn thương khớp vai: Sai khớp vai, viêm gân chóp xoay, vai đông cứng, tổn thương sụn viền khớp vai.
✅️Viêm cân gan chân, g*i gót chân, viêm gân Achilles..

⁉️Đã chữa nhiều giải pháp nhưng cứ ra sân chơi lại đau lại hoặc biên độ vận động giảm sút.
👉Cần phục hồi chức năng để có thể trở lại chơi thể thao bền vững👇👇👇

🎁KHI ĐIỀU TRỊ TẠI ANH - DU:
✴️ Thăm khám , Lượng giá chức năng cùng với chuyên gia kinh nghiệm về Phục hồi chức năng.
✴️ Tập luyện với Chuyên viên Vật lý trị liệu với các bài tập được thiết kế riêng cho từng tình trạng.
✴️ Kết hợp Công nghệ Mỹ và Anh Quốc: Máy BTL, HT kéo giãn cột sống tự động, siêu âm trị liệu, Sóng ngắn, Laser CSC kháng viêm, giảm đau....
____
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH - DU
🏥Địa chỉ: 30KĐT Dệt - Đ.Trần Phú - P Nam Định.
☎️Hotline: 0989.828.965 - 0916.521.286

24/03/2026

❌️❌️ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY & CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ!!! 👇👇👇

🔻 Căng cứng cổ – vai – gáy, nhất là sau khi ngủ dậy
🔻 Tê tay, đau lan xuống bả vai, cánh tay
🔻 Khó xoay cổ, đau khi cúi đầu làm việc hoặc lái xe lâu

💡 Giải pháp điều trị an toàn – không xâm lấn tại Anh Du:
✔️ Chiếu đèn hồng ngoại giúp máu lưu thông, giãn cơ sâu
✔️ Kéo giãn cột sống cổ giải phóng chèn ép dây thần kinh
✔️ Sóng ngắn – Siêu âm trị liệu – Điện xung giảm đau, chống viêm
✔️ Bài tập vận động – massage do chuyên viên hướng dẫn, giúp phục hồi linh hoạt
💥 Không thuốc – Không tiêm – Không phẫu thuật

🎯 Hiệu quả rõ rệt sau từng buổi trị liệu:
✅ Giảm đau mỏi cổ vai gáy
✅ Tăng độ linh hoạt vùng cổ
✅ Ngủ ngon – giảm tê mỏi tay
✅ Phòng ngừa thoái hóa sớm

📞 Hotline: 0989.828.965 – 0916.521.286
📍 Địa chỉ: 30 KĐT Dệt – Trần Phú – P Nam Định

19/03/2026

📣📣📣 ĐAU MỎI XƯƠNG KHỚP – ĐI LẠI KHÓ KHĂN?

🎖🎖ĐIỀU TRỊ bằng các PP Sóng Ngắn , Sóng Siêu Âm Trị Liệu— giúp tác động sâu - giảm đau nhanh – phục hồi vận động ngay từ buổi đầu tiên!
💎 ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI:
✅ Giảm đau tức thì – hiệu quả ngay buổi đầu
✅ Điều trị bảo tồn, không phẫu thuật, không xâm lấn, không nghỉ dưỡng
✅ Thiết bị ITO Nhật Bản – chuyển giao độc quyền tại Việt Nam
✅ Thực hiện bởi chuyên gia cơ xương khớp nhiều năm kinh nghiệm
✅ Hiệu quả bền lâu – ngăn ngừa tái phát

👇👇Đơn vị tiên phong về Phục hồi chức năng Vận động CƠ - XƯƠNG - KHỚP - CHẤN THƯƠNG THỂ THAO.

---***---
TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ANH-DU
🏥30.KĐT Dệt- Đ.Trần Phú - P.Nam Định.
📞 Hotline: 0989.828.965 - 0916.521.286

17/03/2026

👉👉 TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU
TẠI NAM ĐỊNH❗️❗️❗️

📌 Chuyên điều trị & phục hồi chức năng cho NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ EM:
🧒Trẻ bàn chân bẹt, cong gù vẹo cột sống, trẻ vẹo cổ, xơ hóa cơ ức đòn chũm
🧓 Chấn thương thể thao, đau cổ vai gáy, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, Phục hồi sau Phẫu thuật, Liệt mặt...

🔍 Mỗi người – một phác đồ riêng biệt
👉 Điều trị chuẩn cá nhân hóa, theo dõi tiến độ sát sao
💪 Kết hợp máy móc hiện đại và kỹ thuật viên tay nghề cao
🌿 Trị liệu không xâm lấn – không dùng thuốc – an toàn & bền vững

🎯 Đặt hiệu quả phục hồi là ưu tiên hàng đầu – Giúp bạn lấy lại chất lượng sống!
____________________________________________________________________
📍 30 KĐT Dệt –Trần Phú –P Nam Định
📞 0989.828.965 | 0916.521.286

Address

30. KĐT Dệt/Đ. Trần Phú/TP
Nam Định
420000

Telephone

+84989828965

Website

https://phuchoichucnangnamdinh.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung tâm Vật Lý trị liệu Anh-Du:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nam Định?