
19/09/2025
🚨 5 dấu hiệu cảnh báo táo bón ở tuổi trung niên bạn không nên bỏ qua
✅ Đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần
✅ Phân khô, cứng, khó đẩy ra ngoài
✅ Luôn phải rặn nhiều nhưng vẫn cảm giác chưa hết
✅ Thường xuyên đầy bụng, ăn uống kém ngon, mất ngủ
✅ Da khô, dễ nổi mụn nhọt
🌿 Theo quan điểm Đông y, nguyên nhân xuất phát từ việc khí huyết và tân dịch mất cân bằng, khiến đại tràng hoạt động kém hiệu quả.
👉 Giải pháp cho bạn:
• Ăn nhiều rau xanh, bổ sung chất xơ hòa tan
• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
• Vận động nhẹ, xoa bóp bụng để kích thích nhu động ruột
• Kết hợp dùng nhuận tràng tự nhiên từ thảo dược để hỗ trợ đi tiêu dễ dàng, an toàn, lâu dài
💬 Bạn có gặp dấu hiệu nào trong số này không?
Hãy để lại bình luận hoặc inbox để được tư vấn chi tiết và miễn phí.
📞 Hotline: 0377 097 626
,