15/07/2025
🌸 NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA THƯỜNG GẶP – HIỂU RÕ ĐỂ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ!
Nám da là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau 25 tuổi. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám lại khiến làn da mất thẩm mỹ, làm chị em mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy nguyên nhân gây nám da là gì? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây để có hướng phòng ngừa và điều trị kịp thời nhé!
🔆 1. Tia UV trong ánh nắng mặt trời – "thủ phạm" hàng đầu
Tia cực tím (UVA, UVB) có thể xuyên qua lớp biểu bì và kích thích tế bào sắc tố melanocyte sản sinh nhiều melanin – yếu tố trực tiếp gây nên nám da. Việc không sử dụng kem chống nắng, che chắn kỹ khi ra nắng sẽ khiến tình trạng nám ngày càng nghiêm trọng hơn.
➡️ Giải pháp: Luôn dùng kem chống nắng có SPF 30+ mỗi ngày, kể cả khi trời râm hoặc ngồi trong văn phòng gần cửa sổ.
🔄 2. Rối loạn nội tiết tố – thường gặp ở phụ nữ
Khi estrogen và progesterone trong cơ thể thay đổi (thường xảy ra trong giai đoạn mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc khi dùng thuốc tránh thai), sẽ làm tăng sắc tố melanin dưới da, dẫn đến nám.
➡️ Giải pháp: Cân bằng nội tiết bằng chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.
💄 3. Dùng mỹ phẩm sai cách hoặc lạm dụng
Mỹ phẩm chứa chất tẩy mạnh, corticoid, hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể khiến da yếu, mỏng, dễ bị kích ứng và tổn thương, từ đó hình thành nám.
➡️ Giải pháp: Lựa chọn mỹ phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với loại da. Hạn chế lột tẩy hoặc điều trị xâm lấn không đúng cách.
🧬 4. Yếu tố di truyền
Nếu người thân trong gia đình bạn (mẹ, chị em ruột…) bị nám, khả năng bạn bị nám cũng cao hơn bình thường do yếu tố gene ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh melanin.
➡️ Giải pháp: Chủ động chăm sóc da kỹ càng từ sớm, sử dụng sản phẩm hỗ trợ kiểm soát sắc tố.
😫 5. Căng thẳng, stress kéo dài
Áp lực, mất ngủ, lo âu khiến hormone bị rối loạn, giảm đề kháng da và tăng nguy cơ nám. Đồng thời, da dễ bị lão hóa sớm và khó phục hồi tổn thương.
➡️ Giải pháp: Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày để cơ thể tự phục hồi và duy trì làn da khỏe mạnh.
🍔 6. Ăn uống thiếu chất, sinh hoạt không khoa học
Chế độ ăn nghèo vitamin A, C, E cùng với việc sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... sẽ khiến da yếu đi, mất khả năng chống lại gốc tự do – nguyên nhân làm tăng sắc tố da.
➡️ Giải pháp: Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế thức ăn nhanh, dầu mỡ.
💊 7. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị rối loạn thần kinh, thuốc kháng sinh lâu dài… có thể ảnh hưởng đến nội tiết và sắc tố da, gây nám.
➡️ Giải pháp: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, đặc biệt là trong thời gian dài.
🚦Liên hệ ngay Fae Beauty để đặt lịch sớm!
☎️0353.607.112
📍 Số 6 ngõ 125 Trung Kính - Cầu Giấy - Hà Nội
