SFES secret files

25/05/2022

🍀🍀 CHỈ VỚI 1 QUẢ CHANH, BẠN SẼ GIÚP CẢ NHÀ NGĂN NGỪA RẤT NHIỀU BỆNH TẬT, BẢO VỆ SỨC KHỎE
-------------------------
Nếu bạn nào ở phòng điều hòa, hoặc phòng ngủ bí bách.
- Cơ thể hay mệt mỏi, stress, ngủ không sâu giấc, ốm vặt, liên quan đến tim phổi...
- Phòng có trẻ nhỏ, người già, người ốm lâu năm...
- Phòng ngủ có muỗi, kiến, hay côn trùng hay bay vào...
HÃY:
- Cắt quả chanh làm 4, bỏ chút muối vào giữa, cho thêm giọt Tinh_Dầu_Tràm.
- Để bàn cạnh giường hoặc 1 số góc nhà.
Cách làm này sẽ mang lại rất nhiều công dụng cực kỳ hữu ích như:
- Giúp phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như: ho, khò khè, hen suyễn, khó thở, viêm phế quản..., nhất là với các gia đình có trẻ nhỏ.
- Đuổi muỗi, giúp phòng chống bệnh dịch Sốt Xuất Huyết đang hoành hành.
- Giúp phòng thông thoáng, khử mùi, phòng ngừa bệnh tật.

25/05/2022

🌱18 TÁC DỤNG CỦA LÁ TÍA TÔ VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
🍃Tía tô là loài cây xuất hiện rất nhiều trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Nó có tên khoa học là Perilla frutescens var. crispa, thuộc họ Bạc hà Lamiaceae. Tía tô được trồng phổ biến ở hầu hết các nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc và cả Việt Nam.
🍃Ngoài lợi ích trong ẩm thực, tía tô có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như giải cảm, hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày, hỗ trợ điều trị ung thư,....
🍃Thành phần dinh dưỡng có trong 100g lá tía tô
- Năng lượng: 25 kcal
- Tinh bột: 3,5g
- Canxi: 170mg
- Sắt: 3,2mg
- Nước: 89g
- Chất xơ: 3,6g
- Photpho: 18,3mg
- Vitamin C: 13mg
- Và một vài dưỡng chất cần thiết khác
👍18 tác dụng của lá tía tô không thể bỏ qua:
1. Giảm thiểu lượng Cholesterol xấu
Chiết xuất dầu hạt từ tía tô có chứa rất nhiều Omega 3, một chất quan trọng có khả năng chống oxy hóa cao và trung hòa được lượng Cholesterol xấu trong máu. Từ đó giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
2. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Như đã đề cập ở trên, lá tía tô có khả năng trung hòa lượng Cholesterol xấu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra, trong lá tía tô có chứa các hoạt chất chống oxy hóa cao sẽ giúp ngăn chặn hình thành các mảng bám ở động mạch, giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh.
3. Tác dụng chống trầm cảm
Một tác dụng của lá tía tô mà không nhiều biết đến đó chính là khả năng hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Chiết xuất dầu hạt từ tía tô có chứa hoạt chất dopamine có khả năng làm hưng phấn, giúp chúng ta hạnh phúc hơn. Ngoài ra dopamine còn kích thích trí não hoạt động, tối ưu các tổ chức não tốt hơn.
4. Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
Hàm lượng Vitamin C cao trong tía tô cùng với hoạt chất interferon sẽ giúp cải thiện đáng kể hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, vi khuẩn và các bệnh nguy hai khác.
5. Giảm tình trạng đau bụng
Lá tía tô có chứa một lượng chất flavonoid có khả năng làm dịu đi các cơn đau bụng, đau dạ dày thường gặp. Đặc biệt, ăn lá tía tô hàng ngày có thể giúp ngăn chặn tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu,.. gây ra các vấn đề về dạ dày khác.
6. Giảm tình trạng Stress do oxy hóa
Bạn đang sống trong tình trạng bị stress và mệt mỏi hàng ngày, điều này sẽ khiến lượng gốc tự do trong cơ thể tăng cao có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Lá tía tô chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cao có khả năng đẩy lùi các gốc tự do kể trên, giúp cơ thể không bị mệt mỏi. Dopamine trong lá tía tô có thể cải thiện tâm trạng tốt hơn.
7. Ngăn ngừa sâu răng
Một tác dụng nữa của lá tía tô không nên bỏ qua chính là khả năng ngăn ngừa sâu răng thường gặp ở người. Tía tô có chứa chất Luteolin có tác dụng kháng viêm và giảm tình trạng sâu răng đáng kể. Các loại vi khuẩn gây hại trong miệng sẽ được loại bỏ.
8. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Lá tía tô có chứa rất nhiều chất chống oxy mạnh như vitamin C, Omega 3,.. Những chất này sẽ giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và các gốc tự do nguy hiểm cho cơ thể. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.
9. Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày
Tác dụng của lá tía tô này được đánh giá rất cao và được nhiều người sử dụng để phòng chống các bệnh về dạ dày. Lá tía tô bao gồm flavonoid, axit caffeic, axit rosmarinic có thể ngăn chặn các cơn co thắt dạ dày, điều tiết dịch vị, trung hòa axit trong dạ dày tốt hơn. Bạn có thể kết hợp tía tô với các thực phẩm khác để nâng cao khả năng hồi phục của dạ dày.
10. Giảm đau khớp do viêm
Trong lá tía tô có chứa một vài loại axit béo vô cùng có lợi. Chúng giúp cho khớp không bị sưng, đau do viêm, tăng cường tiết dịch bôi trơn các khớp. Từ đó tình trạng đau khớp do viêm được giảm thiểu
11. Điều trị hen suyễn, ho, khó thở
Các bệnh về hô hấp như hen suyễn, ho, khó thở đều gây ra những sự phiền toái cho cơ thể mỗi khi mắc phải. Trong tía tô có chứa các hoạt chất như quercetin, luteolin, axit alpha-linoleic và axit rosmarinic có khả năng giúp thông đường thở của người bệnh, điều trị dị ứng xảy ra khi bị cảm lạnh, tăng dung tích phổi đáng kể. Từ đó giúp người bị hen suyễn và cúm có thể hít thở dễ dàng hơn.
12. Chống nhiễm trùng do vi khuẩn
Tác dụng của lá tía tô trong chống lại vi khuẩn cũng được đánh giá rất cao. Hàm lượng axit rosmarinic trong lá tía tô giúp ngăn ngừa dị ứng, nổi mẩn ngứa ở cơ thể, nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.
13. Giảm thiểu tình trạng dị ứng
Sử dụng lá tía tô thường xuyên sẽ giúp cơ thể kiểm soát được hàm lượng Histamin, là chất sẽ tăng vọt khi quá trình dị ứng ở cơ thể xảy ra, gây ra mẩn ngứa, mề đay khó chịu cho cơ thể.
14. Giúp hạ sốt, giảm cảm cúm hiệu quả
Lá tía tô có tính nóng, ấm, phù hợp để chế biến các món ăn giúp hạ sốt, giảm cảm cho người bị mắc bệnh cúm. Ngoài ra, khả năng chống vi khuẩn của lá tía tô sẽ nâng cao quá trình hồi phục của người mắc bệnh cúm, sốt cao do virus.
15. Tác dụng của lá tía tô trong phòng ngừa các bệnh xương khớp
Trong lá tía tô có đến 5 chất có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của axit uric, là tác nhân quan trọng gây ra bệnh gout, bệnh xương khớp thường gặp ở người. Nồng độ gốc oxalate trong cơ thể sẽ được giảm đáng kể chỉ sau một thời gian sử dụng lá tía tô. Ngoài ra, lượng canxi cao và các khoáng chất trong tía tô sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
16. Hỗ trợ quá trình giảm cân ở phụ nữ
Trong chiết xuất từ lá tía tô có chứa hoạt chất Alpha-Linolenic có khả năng loại bỏ các chất béo không bão hòa, cholesterol thừa gây tích tụ mỡ dưới da ở phụ nữ. Từ đó giúp ích cho quá trình giảm cân và làm đẹp hiệu quả hơn.
17. Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, làm trắng da
Đây là tác dụng của lá tía tô với da mà các chị em vô cùng thích thú. Với các hoạt chất chống oxy hóa cao, lá tía tô có thể giúp làn da của phụ nữ không còn xuất hiện nếp nhăn, trẻ hóa các tế bào da, giúp da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.
18. Tác dụng của lá tía tô trị nám da
Nám da là tình trạng da bị đổi màu, kèm theo tàn nhang do sự thay đổi về nội tiết tố, yếu tố môi trường tác động đến cơ thể gây ra. Sử dụng lá tía tô thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A và C dồi dào, kèm theo các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, photpho sẽ giúp cải thiện tình trạng bị nám da, giúp da khỏe mạnh như ban đầu, ổn định nội tiết tố của cơ thể.
⚠️Tác hại của lá tía tô nếu lạm dụng sai cách
Mặc dù mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và các tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng sai cách loại thảo mộc này sẽ khiến cho cơ thể có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn.
- Bà bầu sử dụng lá tía tô với các loại thực phẩm sẽ tốt cho quá trình mang thai, an thai tốt hơn. Tuy nhiên sử dụng quá nhiều có thể gây tăng huyết áp cho cả mẹ lẫn thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
- Lá tía tô có tính nóng, được dùng để giải cảm và hạ sốt. Nếu sử dụng quá mức có thể khiến cơ thể đào thải hết chất điện giải thông qua quá trình bài tiết mồ hôi và nước tiểu, khiến sốt cao trở lại và khó hạ sốt hơn.
- Lá tía tô không nên sử dụng với những người có tiền sử mắc bệnh dị ứng, viêm da cơ địa do di truyền. Bởi nó có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
- Uống quá nhiều nước ép từ tía tô có thể gây ra đầy hơi, chướng bụng cho bạn.
✅Hãy lưu lại để khi cần áp dụng nhé !

21/05/2022

---5 cây thuốc nam chữa bệnh tê tay chân được lưu truyền---
1. Chữa bệnh tê tay chân bằng cây lá lốt
Nhắc đến lá lốt, hẳn bạn sẽ tưởng tượng ngay đến nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng như chả lá lốt hay bò xào lá lốt… Không chỉ được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực, lá lốt còn là cây thuốc nam chữa bệnh tê tay, tê chân được dân gian tin dùng.
Theo y học cổ truyền, lá lốt tính ấm, vị cay, có khả năng quy vào các kinh Tỳ, Vị giúp giảm đau, ôn trung, trừ phong thấp, giảm tê bì tay chân do lạnh. Ngoài ra, thành phần tinh dầu và hoạt chất ancaloit có trong lá lốt còn giúp kháng viêm, giải tỏa căng thẳng thần kinh.
2. Ngải cứu trắng – cây thuốc nam chữa bệnh tê tay chân cực hay
Ngải cứu cũng là một trong những cây thuốc nam chữa bệnh tê tay chân dễ kiếm, dễ sử dụng. Mỗi khi bị tê tay chân, nhân dân ta thường hái ngải cứu về đem ngâm với muối và đắp lên khu vực cần điều trị. Tính ấm của ngải cứu kết hợp cùng với nhiệt ấm sẽ làm các động mạch giãn nở, giúp cho hoạt động lưu thông máu ở tay chân được tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng tê bì khó chịu.
3. Bài thuốc nam chữa tê bì tay chân từ gừng
Gừng ngoài công dụng làm gia vị còn được xem như một loại thuốc nam quý chuyên trị các chứng bệnh về xương khớp, chẳng hạn như đau nhức khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm và cả chứng tê bì tay chân. Sở dĩ gừng được sử dụng để chữa tê tay, tê chân là nhờ có chứa các hoạt chất như shogaol, zingiberene hay gingerol. Những chất này có khả năng làm co giãn mạch máu, kích thích bơm máu đến tay chân làm giảm cảm giác tê.
4. Cách chữa tê tay chân bằng cây xấu hổ
Xấu hổ còn được gọi là cây trinh nữ. Thảo dược này có vị ngọt, tính hàn, giúp giảm đau, an thần, kháng viêm, chữa đau nhức xương khớp, tê bì chân tay.
5. Cây thuốc nam chữa bệnh tê tay chân từ thổ phục linh
Thổ phục linh (hay còn gọi là khúc khắc) là một loại cây dây leo mọc hoang ở các khu vực miền núi nước ta. Các bộ phận của cây bao gồm thân, rễ được thu hái quanh năm về dùng tươi hay phơi khô làm thuốc trị phong thấp, đau nhức xương khớp, tê lạnh tay chân.

19/05/2022

4 CÂY THUỐC NAM ĐIỀU TRỊ SUY GIẢM THỊ LỰC, GIÚP SÁNG MẮT TỐT NHẤT.
1. Thảo quyết minh (Hạt muồng muồng)
Theo y học cổ truyền hạt cây muồng muồng có công dụng bổ gan, thận, giúp sáng mắt, ngủ ngon (Tên thảo quyết minh = ý chỉ đây là vị thuốc giúp sáng mắt). Vị thuốc này rất tốt cho những bệnh nhân suy giảm thị lực, kém ngủ, táo bón (Đây là những biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi).
Cách dùng: Thảo quyết minh 15g đến 20g sao vàng đun nước uống hàng ngày.
2. Lá và quả dâu tằm
Tất cả các bộ phận trên cây dâu tằm đều là những vị thuốc quý. Trong đó có 2 vị thuốc là lá dâu (Tang diệp), quả dâu (tang thầm) là những vị thuốc có tác dụng giúp sáng mắt, tăng cường thị lực. Cách dùng như sau:
Lá dâu khô 10g – 15g hãm nước uống hàng ngày.
Quả dâu khô 10 g (Hoặc tươi 20g) hãm nước uống hàng ngày.
3. Củ ấu nước
Củ ấu nước là loại cây trồng phổ biến ở nước ta. Rất nhiều nơi đặc biệt ở đồng bằng trồng cây này để lấy củ; củ ấu màu đen, có 2 sừng nhìn như cái đầu con trâu. Củ ấu ăn rất thơm và ngậy, ăn củ ấu nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Theo các tài liệu cổ toàn cây củ ấu gồm: Lá, thân, rễ và quả có tác dụng giúp sáng mắt, mát gan, giải độc bia rượu rất hay. Cách dùng như sau:
Lá thân, rễ cây khô 13g – 15g hãm nước uống hàng ngày. Kết hợp dùng thêm củ ấu luộc ăn. Cách dùng này sẽ giúp bạn cải thiện thị lực rất hiệu quả (Kinh nghiệm quý được ghi trong cuốn “Những cây thuốc vị thuốc Việt Nam”).
4. Dạ minh sa (Phân dơi)
Đây là một vị thuốc nổi tiếng trong điều trị suy giảm thị lực tuy nhiên nó rất hiếm không dễ tìm như các vị thuốc trên. Tên dạ minh sa ý chỉ một vị thuốc có công dụng giúp sáng mắt.
Bài thuốc nổi tiếng lưu truyền trong dân gian để điều trị bệnh suy giảm thị lực có 2 vị dạ minh sa và thảo quyết minh như sau: Dạ minh sa (bọc vải) 5g, thảo quyết minh (hạt muồng muồng) 10g, cốc tinh thảo 6g, mật mông hoa 6g, cam thảo 3g. Đun với 1,2 lít nước, đun cạn còn 400ml nước chia 3 lần uống trong ngày. Dùng liên tục cách trên trong thời gian khoảng 1 tháng sẽ có hiệu quả.

19/05/2022

10 Loại Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Bạn 'Giải Nhiệt' Mùa Hè
1. Dưa hấu
Với hơn 90% là nước, loại quả này góp phần giữ đủ nước, làm mát cho bạn và giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin tốt cho sức khỏe của bạn.
2. Dưa leo
Đây là một loại thực phẩm giàu chất xơ, có thể tạo cảm giác mát mẻ cho bạn trong những tháng hè nóng bức. Dưa leo cũng góp phần thúc đẩy tiêu hóa.
3. Nước dừa
Đây là một thức uống mùa hè ít tốn kém đi kèm với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Nó cũng có đặc tính làm mát tuyệt vời. Ngoài ra, nước dừa còn có thể giúp trẻ hóa làn da của bạn, theo The Health Site.
4. Hành tây
Hành tây cũng có đặc tính làm mát. Bên cạnh đó, chất quercetin hiện diện trong hành tây được xem là một chất chống dị ứng tự nhiên. Nó cũng giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị sốc nhiệt.
5. Bí ngòi
Là một thành phần bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn của bạn, bí ngòi cực kỳ hiệu quả trong việc “thủy hóa” cơ thể bạn và tốt cho làn da của bạn. Loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ và quercetin, theo Healthify Me.
6. Bầu
Với khoảng 96% là nước, quả bầu có tác dụng “thủy hóa” và làm mát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, loại quả còn hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn giảm cân.
7. Chanh
Chanh giúp làm mát và giải độc cơ thể. Nó có thể được sử dụng dưới nhiều dạng, từ việc làm nước uống đến việc bổ sung vào thực phẩm để làm tăng thêm hương vị.
8. Chuối
Chuối là một loại thực phẩm làm mát hiệu quả, góp phần giữ ẩm cho hệ thống đường ruột đồng thời loại việc sự tích tụ độc chất. Nó cũng có thể được dùng như là một loại thức ăn nhẹ trước tập luyện, theo The Health Site.
9. Các loại rau xanh nhiều lá
Các loại rau nhiều lá như cải bó xôi, cải xoăn, cải rổ, xà lách chứa từ 80-90% nước. Những loại thực phẩm này giúp ích cho sức khỏe theo nhiều cách, bao gồm cung cấp nước và giải nhiệt cơ thể.
10. Nấm
Nấm không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm dùng trong mùa hè. Hầu hết các loại nấm đều giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống ô xy hóa. Những tính chất bổ dưỡng này khiến nấm trở thành loại thực phẩm bổ sung tuyệt vời vào chế độ ăn của bạn

18/05/2022

Mọc hoɑng ᵭầγ ở cάƈ khu νườn, νen ᵭường νà ᵭược xeɱ như гɑu, quả Ԁạι, những ℓoại гɑu như: ᵴɑɱ, tầɱ вóp, tíɑ tô,… lại ᵭược nhiềᴜ nước ᵴăn lùng, bán νới giá ƈựƈ cɑo νà xeɱ như “Ƭhầп Ԁược”. “....

18/05/2022

Ngoàı ᴛhịᴛ lợn thì các Ƅác ᵴĩ cũng khuγến cáo những loạı rąᴜ ᵴąᴜ đâγ пên hạn chế ăn vì chúng chứɑ đầγ gıun ᵴán, lỡ mąγ không rửɑ kỹ nấᴜ chín dễ Ƅị nhıễm vào ngườı. Gần đâγ những cɑ cấp cứᴜ vì nhıễ...

17/05/2022

Nhiều người thường có thói quen thức dậy vào buổi sáng và đi uống nước hoặc đi vệ sinh ngay. Tuy nhiên đứng trên cương vị là bác sĩ, tôi khuyên mọi người, đặc biệt là người trên 50 tuổi nên làm các việc dưới đây trước khi ra khỏi giường để tránh đ.ột qu.ỵ vào buổi sáng:
1. Đánh thức cơ thể từ từ
Việc bật dạy ngay thay quần áo, đi vệ sinh vào buổi sáng rất có hại cho cơ thể. Nó có thể khiến não bị sốc do không được cấp m.áu kịp thời. Đây là nguyên nhân phổ biến sinh ra xuất huyết não vào sáng sớm.
Bởi thế, sai khi tỉnh dậy, hãy nằm trên giường thêm 5 phút để các cơ quan của cơ thể từ từ thức dậy. Chú ý nằm duỗi thẳng tay chân để tăng tốc độ lưu thông m.áu trong cơ thể, giúp m.áu lên não kịp thời. Điều này cũng giúp bạn giảm hoa mắt, chóng mặt và huyết áp tăng cao trong ngày.
2. Từ từ đứng dậy
Sau khi thực hiện bước trên, bạn hãy từ từ ngồi dậy, đặt hai chân trần xuống đất trước, nghỉ khoảng 5-10s rồi xỏ dép vào đi vệ sinh hay mặc quần áo. Điều này giúp khi huyết cân bằng trở lại và làm bạn tỉnh táo hơn.
Đối với người trung niên hoặc cao tuổi, việc đứng dậy từ từ sẽ hạn chế chuyện té ngã.
Người xưa quan niệm, trước giờ Thìn (8-9h sáng) được gọi là “thời gian quỷ dữ”. Trong thời gian này không nên vận động quá mạnh, rất dễ đ.ột q.uỵ, vỡ http://xn--m-1um.ch/ m.áu n.ão. Bởi thế, sau khi thức dậy, anh chị hãy áp dụng 2 việc trên rồi mới đi vệ sinh và bổ sung 1 ly nước lọng ngay sau đó. Điều này sẽ giúp làm loãng m.áu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, mạch m.áu n.ão, táo bón…
Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 200.000 ca đ.ột qu.ỵ trong đó có tới 11.000 trường hợp t ử v o n g. Bởi thế bác sĩ mong anh chị em chia sẻ thông tin này tới bố mẹ mình, tới người thân của mình và cùng nhau áp dụng. Có những thứ đơn giản nhưng nếu biết thì lại thay đổi được nhiều điều quan trọng anh chị ạ.
Cảm ơn mọi người đã đọc được đến hết bài viết!

17/05/2022

Có một ᵭộпց ṭáᴄ ṭhể dụċ νừɑ ᵭơп ցiảп пhưпց ᵭã пổi ṭiếпց ṭɾêп ṭoàп ṭhế ցiới νì dễ ṭậρ mà kết qᴜả ᴄũпց νô ᴄùпց ấп ṭượпց. Đó là ᵭộпց ṭáᴄ dựɑ ᴄhâп νào ṭườпց (Leցs ᴜρ ....

17/05/2022

Mỗi khi đi chợ ɱình haγ ɱυa hành lá số lượng lớn về lắɱ, qυan niệɱ thà dư còn hơn thiếυ nhưng kết qυả thường bỏ đi, do hành để lâυ bị héo úa rồi hư thối. Saυ thời gian dài hoang phí như vậγ thì ɱình ɱới bắt gặp cách b....

16/05/2022

16/05/2022

RAU HÚNG LỦI
Húng lủi thường bị nhầm với Bạc Hà (loại cây này thân màu tím, còn thân bạc hà có màu xanh, lá cũng thon dài hơn)
Người ta thường dùng rau húng lủi để chữa một số bệnh sau:
- Chữa viêm họng
Nguyên liệu: Lá húng lủi tươi 20g (rửa sạch, thái nhỏ), đường phèn 20g.
Cách làm: Giã nhuyễn lá húng lủi, sau đó trộn với 10ml nước sôi để cho ngấm rồi gạn lấy nước cho trẻ uống, ngày uống 2 lần.
- Hen suyễn
Hen suyễn là một bệnh lý có hai vấn đề chủ yếu xảy ra bên trong đường dẫn khí của phổi. Cho 30 – 40 lá húng quế vào 1 lít nước uống dần trong ngày là sẽ khỏi.

16/05/2022

Tíą tô là vị тнυốc quen tҺuộc dùng để cнữα cάƈ Ƅệnh tҺông tҺường nҺư ᴄảм ɱạo, trướng bụпg đầγ Һơi tҺeo Đông γ. Nɦưиg ít người biết lá tíą tô còn dùng để cнữα Ƅệnh gút rất Һiệᴜ qᴜả. Tíą tô còn gọi ...

16/05/2022

Mít ɓị vạt ᵭầu, bôi tɾắпg tɾước ƙhi ᵭi báп: Ƈhất ᵭó là ƈhất gì, vì ѕαo ρhải bôi vào ᵭầu qᴜả mít ᶇҺư vậy Từ tɾước ᵭếп пαy, mít là lσα̣i qᴜả ᵭược ɾất пhiềᴜ chị em ყêυ thíƈh, có thể ăп lᴜôп ....

14/05/2022

ĂN MỘT QUẢ QUÝT BẰNG DÙNG 5 VỊ THUỐC BỔ
---
Y học hiện đại đã chứng minh, quýt là thức quả có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. So sánh 100g thực phẩm hấp thu giữa quýt và lê, hàm lượng protein của quýt cao gấp 9 lần, lượng canxi cao gấp 5 lần, photpho gấp 5.5 lần, vitamin B1 gấp 8 lần, vitamin B2 gấp 9 lần và hàm lượng vitamin C cao hơn 10 lần.Chưa dừng lại ở đó, loại quả này còn chứa thành phần chống oxy hóa, có khả năng nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư, chống tia bức xạ từ máy tính, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người cao tuổi.
🍊🍊 Là loại trái cây chế biến được nhiều món ăn
Quýt được coi là loại quả linh hoạt trong nhà bếp. Bạn có thể thêm quýt cắt nhỏ vào cốc sinh tố hoặc hỗn hợp đồ uống cho bữa sang hoặc trộn salad với thịt gà, cá… Quýt là một trái cây đa năng tuyệt vời để thưởng thức trong mùa đông vì chứa nhiều nước.
🍊🍊 Giàu Vitamin C
Tất cả các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều Vitamin C và quýt không phải là ngoại lệ. Quýt chứa 36 mg vitamin C trong mỗi quả. Vitamin C tốt cho tóc, da, hệ thống miễn dịch và cân bằng trọng lượng cơ thể đồng thời cũng là một vitamin tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bạn. Vitamin C giúp điều hòa ruột và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Tốt hơn hãy đáp ứng nhu cầu hàng ngày của vitamin C thông qua trái cây, vì thuốc được làm bằng một số phiên bản hóa học của Vitamin C có thể làm giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác.
🍊🍊 Ít calo
Quýt chỉ có 35 calo trong mỗi trái. Giống như hầu hết các loại trái cây, quýt chứa chất béo tự do và chất chống oxy hóa, có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Quýt chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất lại rất ít calo nên vô cùng thích hợp cho chế độ ăn kiêng.
🍊🍊 Xơ quýt
Lớp xơ bên ngoài thịt quả này được Trung y gọi là “quất lạc” và sử dụng như một thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc.
Theo y học cổ truyền, xơ quýt có vị đắng, tính bình, giúp tiêu đờm, thông kinh lạc, điều hòa khí huyết, chủ trị các bệnh khí trệ kinh lạc, ho tức ngực, ho ra máu.
Y học hiện đại cũng chứng minh, xơ quýt rất giàu rutin. Chất này có tác dụng bảo vệ độ đàn hồi và độ dày của thành mạch máu, giảm tính giòn và tính thấm ở thành mạch, giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ. Xơ quýt có thể ăn trực tiếp cùng thịt quýt, cũng có thể pha với nước để uống.
🍊🍊 Múi quýt
Thịt quả của quýt nhiều nước, lại mang hương vị thơm ngon, giúp sinh tân, giải khát. Hơn nữa, nước quýt đặc biệt giàu vitamin C, carotene, acid folic… giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ gây ung thư.
Bên cạnh đó, thịt quả của quýt còn có tác dụng phòng ngừa dị ứng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp

14/05/2022

PHÁT HIỆN MỚI GIÚP NÂNG CAO PHONG ĐỘ NAM GIỚI
Tác động trực tiếp đến Luteinizing nhằm thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh một cách an toàn, bền vững được xem là giải pháp nâng cao sức khỏe toàn thân, đời sống sinh lý phái mạnh hiệu quả hiện nay.
Testosterone - chỉ số sức khỏe, sinh lực nam giới
Kể từ khi khoa học khám phá ra Testosterone vào năm 1935, hướng đi mới cho lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nam giới được mở ra và đến nay vẫn còn nguyên giá trị.
Testosterone là hormone quan trọng, quyết định sức khỏe nam giới, chi phối toàn bộ hoạt động của các cơ quan vận mạch và tuần hoàn, hệ thống cơ, xương, khớp, thần kinh, bộ não và đặc biệt là chức năng sinh lý, sinh sản.
Sự suy giảm Testosterone sau tuổi 30 thực sự là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe toàn thân cũng như đời sống sinh lý nam. Cụ thể, chỉ số Testosterone thấp khiến 91% đàn ông bị giảm ham muốn, 79% rối loạn cương, tăng 50% nguy cơ béo phì, tiểu đường và cao huyết áp…

14/05/2022

10 Bài Thuốc ​Chữa Ho Bằng Bài Thuốc Dân Gian Cực Đơn Giản.
1. Lá diếp cá
Rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Ngoài các tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, thoát mủ (đối với mụn nhọt làm mủ), thông tiểu tiện, giảm phù thũng, sát khuẩn, chống viêm, rau diếp cá còn là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 1 nắm rau diếp cá; 1 bát nước vo gạo đặc, mới.
- Cách làm: Rửa sạch từng lá diếp cá, cho vào cối giã nhuyễn. Cho nước vo gạo đã chuẩn bị và rau diếp cá giã nhuyễn vào nồi đun sôi lên, giảm lửa và tiếp tục đun khoảng 20 phút cho lá diếp cá nhừ nát rồi bắc ra để nguội và lọc lấy nước uống. Uống từ 2-3 lần một ngày.
- Lưu ý: Trong thời gian uống loại nước này nên hạn chế ăn đồ tanh như tôm cua, thịt gà.
2. Lá hẹ
Hẹ là một vị thuốc lưu truyền trong dân gian. Theo tài liệu cổ, hẹ có tác dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối; dùng làm thuốc chữa tiểu tiện nhiều lần, đái són, di mộng tinh, đặc biệt dùng lá hẹ để trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 5 - 10 lá hẹ; lượng đường phèn vừa đủ.
- Cách làm: Cho lá hẹ và đường phèn vào bát, hấp cách thủy, sau đó chắt lấy nước uống. Mỗi lần uống khoảng 2 - 3 thìa cà phê, uống 2 lần/ngày.
3. Lá húng chanh
Húng chanh còn gọi là rau tần dày lá, rau thơm lông, có vị cay, tính ấm. Trong lá húng chanh có chứa tinh dầu mà thành phần chủ yếu là cavaron có tác dụng trừ đờm, tiêu độc rất tốt nên có thể được dùng làm thuốc chữa ho, trị viêm họng.
- Nguyên liệu: 15 - 16 lá húng chanh; 4 -5 quả quất xanh; đường phèn.
- Cách làm:
+ Cách thứ nhất: Giã dập lá húng, sau đó trộn với 10ml nước sôi, để cho ngấm rồi gạn lấy nước uống, ngày uống 2 lần.
+ Cách thứ hai: Rửa sạch lá húng chanh và quất xanh, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Uống liên tục 1 - 2 lần/ngày đến khi hết ho.
4. Cải cúc
Theo quan niệm Đông y, cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, the, mùi thơm, tính mát, thường dùng để nấu canh, nhúng lẩu nhưng cũng lại là vị thuốc chữa ho hiệu quả. Nếu là người lớn ho lâu ngày, chỉ cần dùng thường xuyên món canh cải cúc như: cải cúc nấu thịt nạc, nấu cá thát lát...
Nhưng riêng với trẻ em, muốn trị được ho cần phải bỏ ra một chút thời gian để chế biến. Cách thực hiện như sau:
- Nguyên liệu: Lá cải cúc; mật ong.
- Cách làm: Lá cải cúc rửa sạch, thái nhỏ sau đó thêm một ít mật ong vào và hấp cách thủy trong vòng khoảng 20 phút cho ra nước rồi uống. Nên uống khoảng từ 3 - 5 ngày.
5. Tía tô
Tía tô còn có các tên é tía, tên Hán là tử tô, xích tô (gọi là tử, xích tía vì cây có màu tím). Tía tô tính ấm, vị cay, vào 3 kinh phế - tâm - tỳ, không độc, trị ho rất tốt.
- Nguyên liệu: Lá tía tô; hoa khế; hoa đu đủ đực; đường phèn.
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đã rửa sạch vào bát sứ có ít nước lọc, đun cách thủy bằng lửa than, để sôi nhỏ lửa càng lâu càng tốt. Để nguội hoặc cho vào chai thủy tinh (không cho vào chai nhựa, không để vào tủ lạnh).
6. Hành tây, hành tím, tỏi, gừng và đường
- Cắt hành tây ra thành từng khúc nhỏ
- Thái lát hành tím rồi cho 2 loại hành vào một chiếc lọ thủy tinh nhỏ
- Cho thêm một ít tỏi đã bóc vỏ và gừng thái lát.
- Đổ một lớp đường lên trên lớp hành, tỏi, gừng và xóc nhẹ cho đường rơi xuống đáy lọ.
- Tiếp tục cho thêm hành, gừng và tỏi rồi đổ thêm đường cho đến khi đầy lọ và đậy chặt nắp.
Chỉ trong vòng 4 tiếng sau, bạn đã có một lọ thuốc ho vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng trong vòng hơn 1 năm.
7. Trị ho bằng mật ong
- Mật ong hấp quất còn nguyên vỏ xanh: Quất (3 - 4 quả) rửa sạch vỏ, để ráo nước, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát tô. Đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều cho quất thấm đều mật ong.
Sau đó, đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 - 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro. Để nguội, ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Khi uống, có thể thêm một vài hạt muối. Không nuốt ngay, ngậm 5 giây trong miệng, để trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…
- Mật ong hấp lá hẹ: Lấy 3 đến 5 nhánh lá hẹ, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ, cho vào
bát. Đổ mật ong ngập lá, trộn đều, đem hấp hoặc đun cách thủy cho tới nhuyễn. Cách sử dụng tương tự mật ong hấp quất.
- Mật ong hấp lá xương sông: Rửa sạch lá xương sông, thái nhỏ, cho vào bát cùng với 5 thìa mật ong. Cho bát này vào hấp cách thuỷ rồi lấy nước cốt uống. Ngày uống 2 lần, uống liên tục trong khoảng 5 ngày
- Mật ong hấp tỏi: Lấy 4 đến 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội, uống 2 -3 lần/ngày, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Mật ong khi hấp cùng với tỏi làm tăng tính kháng sinh tự nhiên, giảm viêm họng, tăng sức đề kháng.
Có thể làm tương tự cách trên với các nguyên liệu khác như: cánh hoa hồng, rễ chanh, lá húng chanh, quả phật thủ, hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô, hành hoa… Tùy theo những nguyên liệu có sẵn trong mỗi gia đình mà sử dụng để chế biến.
8. Cải củ
Cải củ hay còn gọi là rau lú bú có tên khoa học là Raphanus sativus là loại cây thảo sống hằng năm, được trồng khắp nơi ở nước ta có rễ củ trắng, có vị nồng cay, dài khoảng 40cm dạng trụ tròn dài, chuỳ tròn hay cầu tròn.
Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ, củ khô cũng làm long đờm. Hạt củ cải có vị cay ngọt, mùi thơm, tính bình; có tác dụng tiêu đờm, trừ hen suyễn, thông khí, lợi tiểu, nhuận tràng.
Để điều trị ho nhiều đờm, suyễn, tức ngực, khó thở: Lấy khoảng 10g củ cải, 10g hạt tía tô, 3g hạt cải, sao vàng cho đến khi có mùi thơm và tán nhỏ các vị trên, cho vào túi vải, cho thêm chừng 300ml nước, sắc còn 100ml, chia 3 lần uống trong ngày.
9. Phật thủ
Đây là một loại quả có công hiệu chữa ho hiệu quả, đặc biệt là cho trẻ mà không được nhiều người biết đến khi chăm sóc trẻ.
Cách làm: Quả Phật thủ ngâm với nước muối, rửa sạch vỏ bên ngoài, gọt thành từng miếng mỏng từ vỏ vào đến hết ruột rồi trộn với mạch nha, cho vào hấp cách thủy (hoặc hấp nồi cơm) từ 30 đến 45 phút. Lấy ra để nguội cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ lấy ra 10ml vào chén con rồi ngâm vào bát nước nóng cho ấm lên rồi uống. Có thể pha thêm vào một chút nước lọc để làm thành thuốc chữa ho sẽ dễ uống hơn.
10. Quả la hán
Đông y cho rằng quả la hán vị ngọt, tính mát, không độc đi vào hai kinh phế và đại trường (sách Quảng Tây Trung dược chí nói quy kinh phế và tỳ). Có công năng nhuận phế, lợi hầu, hóa đàm chỉ khát, nhuận tràng thông tiện. Do đó được sử dụng để trị ho phế nhiệt và đàm hỏa nội kết, viêm hầu họng, đại tiện bí kết (trị đàm hỏa ho, ho gà, huyết táo)… Cụ thể được sử dụng trong viêm long đường hô hấp trên như hầu họng, viêm amidan...
Ngoài ra còn thấy nước sắc của quả la hán có tác dụng chống ho, khử đờm rõ ràng và lại còn có khả năng làm tăng cường chức năng miễn dịch của các tế bào của cơ thể.
10 Bài Thuốc ​Chữa Ho Bằng Bài Thuốc Dân Gian Cực Đơn Giản.
1. Lá diếp cá
Rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Ngoài các tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, thoát mủ (đối với mụn nhọt làm mủ), thông tiểu tiện, giảm phù thũng, sát khuẩn, chống viêm, rau diếp cá còn là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 1 nắm rau diếp cá; 1 bát nước vo gạo đặc, mới.
- Cách làm: Rửa sạch từng lá diếp cá, cho vào cối giã nhuyễn. Cho nước vo gạo đã chuẩn bị và rau diếp cá giã nhuyễn vào nồi đun sôi lên, giảm lửa và tiếp tục đun khoảng 20 phút cho lá diếp cá nhừ nát rồi bắc ra để nguội và lọc lấy nước uống. Uống từ 2-3 lần một ngày.
- Lưu ý: Trong thời gian uống loại nước này nên hạn chế ăn đồ tanh như tôm cua, thịt gà.
2. Lá hẹ
Hẹ là một vị thuốc lưu truyền trong dân gian. Theo tài liệu cổ, hẹ có tác dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối; dùng làm thuốc chữa tiểu tiện nhiều lần, đái són, di mộng tinh, đặc biệt dùng lá hẹ để trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 5 - 10 lá hẹ; lượng đường phèn vừa đủ.
- Cách làm: Cho lá hẹ và đường phèn vào bát, hấp cách thủy, sau đó chắt lấy nước uống. Mỗi lần uống khoảng 2 - 3 thìa cà phê, uống 2 lần/ngày.
3. Lá húng chanh
Húng chanh còn gọi là rau tần dày lá, rau thơm lông, có vị cay, tính ấm. Trong lá húng chanh có chứa tinh dầu mà thành phần chủ yếu là cavaron có tác dụng trừ đờm, tiêu độc rất tốt nên có thể được dùng làm thuốc chữa ho, trị viêm họng.
- Nguyên liệu: 15 - 16 lá húng chanh; 4 -5 quả quất xanh; đường phèn.
- Cách làm:
+ Cách thứ nhất: Giã dập lá húng, sau đó trộn với 10ml nước sôi, để cho ngấm rồi gạn lấy nước uống, ngày uống 2 lần.
+ Cách thứ hai: Rửa sạch lá húng chanh và quất xanh, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Uống liên tục 1 - 2 lần/ngày đến khi hết ho.
4. Cải cúc
Theo quan niệm Đông y, cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, the, mùi thơm, tính mát, thường dùng để nấu canh, nhúng lẩu nhưng cũng lại là vị thuốc chữa ho hiệu quả. Nếu là người lớn ho lâu ngày, chỉ cần dùng thường xuyên món canh cải cúc như: cải cúc nấu thịt nạc, nấu cá thát lát...
Nhưng riêng với trẻ em, muốn trị được ho cần phải bỏ ra một chút thời gian để chế biến. Cách thực hiện như sau:
- Nguyên liệu: Lá cải cúc; mật ong.
- Cách làm: Lá cải cúc rửa sạch, thái nhỏ sau đó thêm một ít mật ong vào và hấp cách thủy trong vòng khoảng 20 phút cho ra nước rồi uống. Nên uống khoảng từ 3 - 5 ngày.
5. Tía tô
Tía tô còn có các tên é tía, tên Hán là tử tô, xích tô (gọi là tử, xích tía vì cây có màu tím). Tía tô tính ấm, vị cay, vào 3 kinh phế - tâm - tỳ, không độc, trị ho rất tốt.
- Nguyên liệu: Lá tía tô; hoa khế; hoa đu đủ đực; đường phèn.
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đã rửa sạch vào bát sứ có ít nước lọc, đun cách thủy bằng lửa than, để sôi nhỏ lửa càng lâu càng tốt. Để nguội hoặc cho vào chai thủy tinh (không cho vào chai nhựa, không để vào tủ lạnh).
6. Hành tây, hành tím, tỏi, gừng và đường
- Cắt hành tây ra thành từng khúc nhỏ
- Thái lát hành tím rồi cho 2 loại hành vào một chiếc lọ thủy tinh nhỏ
- Cho thêm một ít tỏi đã bóc vỏ và gừng thái lát.
- Đổ một lớp đường lên trên lớp hành, tỏi, gừng và xóc nhẹ cho đường rơi xuống đáy lọ.
- Tiếp tục cho thêm hành, gừng và tỏi rồi đổ thêm đường cho đến khi đầy lọ và đậy chặt nắp.
Chỉ trong vòng 4 tiếng sau, bạn đã có một lọ thuốc ho vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng trong vòng hơn 1 năm.
7. Trị ho bằng mật ong
- Mật ong hấp quất còn nguyên vỏ xanh: Quất (3 - 4 quả) rửa sạch vỏ, để ráo nước, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát tô. Đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều cho quất thấm đều mật ong.
Sau đó, đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 - 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro. Để nguội, ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Khi uống, có thể thêm một vài hạt muối. Không nuốt ngay, ngậm 5 giây trong miệng, để trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…
- Mật ong hấp lá hẹ: Lấy 3 đến 5 nhánh lá hẹ, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ, cho vào
bát. Đổ mật ong ngập lá, trộn đều, đem hấp hoặc đun cách thủy cho tới nhuyễn. Cách sử dụng tương tự mật ong hấp quất.
- Mật ong hấp lá xương sông: Rửa sạch lá xương sông, thái nhỏ, cho vào bát cùng với 5 thìa mật ong. Cho bát này vào hấp cách thuỷ rồi lấy nước cốt uống. Ngày uống 2 lần, uống liên tục trong khoảng 5 ngày
- Mật ong hấp tỏi: Lấy 4 đến 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội, uống 2 -3 lần/ngày, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Mật ong khi hấp cùng với tỏi làm tăng tính kháng sinh tự nhiên, giảm viêm họng, tăng sức đề kháng.
Có thể làm tương tự cách trên với các nguyên liệu khác như: cánh hoa hồng, rễ chanh, lá húng chanh, quả phật thủ, hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô, hành hoa… Tùy theo những nguyên liệu có sẵn trong mỗi gia đình mà sử dụng để chế biến.
8. Cải củ
Cải củ hay còn gọi là rau lú bú có tên khoa học là Raphanus sativus là loại cây thảo sống hằng năm, được trồng khắp nơi ở nước ta có rễ củ trắng, có vị nồng cay, dài khoảng 40cm dạng trụ tròn dài, chuỳ tròn hay cầu tròn.
Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ, củ khô cũng làm long đờm. Hạt củ cải có vị cay ngọt, mùi thơm, tính bình; có tác dụng tiêu đờm, trừ hen suyễn, thông khí, lợi tiểu, nhuận tràng.
Để điều trị ho nhiều đờm, suyễn, tức ngực, khó thở: Lấy khoảng 10g củ cải, 10g hạt tía tô, 3g hạt cải, sao vàng cho đến khi có mùi thơm và tán nhỏ các vị trên, cho vào túi vải, cho thêm chừng 300ml nước, sắc còn 100ml, chia 3 lần uống trong ngày.
9. Phật thủ
Đây là một loại quả có công hiệu chữa ho hiệu quả, đặc biệt là cho trẻ mà không được nhiều người biết đến khi chăm sóc trẻ.
Cách làm: Quả Phật thủ ngâm với nước muối, rửa sạch vỏ bên ngoài, gọt thành từng miếng mỏng từ vỏ vào đến hết ruột rồi trộn với mạch nha, cho vào hấp cách thủy (hoặc hấp nồi cơm) từ 30 đến 45 phút. Lấy ra để nguội cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ lấy ra 10ml vào chén con rồi ngâm vào bát nước nóng cho ấm lên rồi uống. Có thể pha thêm vào một chút nước lọc để làm thành thuốc chữa ho sẽ dễ uống hơn.
10. Quả la hán
Đông y cho rằng quả la hán vị ngọt, tính mát, không độc đi vào hai kinh phế và đại trường (sách Quảng Tây Trung dược chí nói quy kinh phế và tỳ). Có công năng nhuận phế, lợi hầu, hóa đàm chỉ khát, nhuận tràng thông tiện. Do đó được sử dụng để trị ho phế nhiệt và đàm hỏa nội kết, viêm hầu họng, đại tiện bí kết (trị đàm hỏa ho, ho gà, huyết táo)… Cụ thể được sử dụng trong viêm long đường hô hấp trên như hầu họng, viêm amidan...
Ngoài ra còn thấy nước sắc của quả la hán có tác dụng chống ho, khử đờm rõ ràng và lại còn có khả năng làm tăng cường chức năng miễn dịch của các tế bào của cơ thể.