19/07/2025
☘️ “Mình chỉ muốn giảm bụng, giảm eo thôi… detox có làm được không?”
Đây là câu hỏi La’zen nhận được rất thường xuyên mỗi khi tư vấn.
Câu trả lời của chúng em là: không có thực phẩm nào giúp giảm mỡ tập trung vào một vùng cụ thể đâu mình ạ. Nếu muốn eo nhỏ, bụng phẳng, thì tập luyện là cách duy nhất để “định hình” rõ nét một vùng. Còn chế độ ăn, detox sẽ giúp giảm mỡ tổng thể, và quan trọng nhất: làm sạch từ bên trong.
Vậy detox có giúp giảm bụng, eo không?
✅ Có. Và còn nhiều hơn thế nữa.
Vì cơ thể mình rất thông minh, khi mình detox đúng cách, cơ thể sẽ ưu tiên loại bỏ độc tố, mỡ nội tạng, chất cặn bã tích tụ lâu ngày ở gan, thận, ruột... Đây là nơi gây ra phần lớn các vấn đề sức khỏe thầm lặng: viêm, mệt mỏi, mất ngủ, nóng gan, tích tụ mỡ thừa,...
Sau khi hệ tiêu hóa, gan thận được “dọn sạch” thì phần mỡ dưới da (bụng, eo, đùi…) mới bắt đầu giảm dần, tùy theo cơ địa mỗi người.
Detox đúng cách không phải là nhịn ăn ép cân, mà là làm sạch từ trong, nhẹ nhõm từ ngoài đó mình.
——
💕 Chị em có bất kì thắc mắc gì về dinh dưỡng sức khỏe thì đừng ngần ngại thả bình luận bên dưới, La’zen sẽ giải đáp trong khả năng hiểu biết của bản thân ạ! 🙆🏻♀️
🌱 La'zen - Nuôi dưỡng dòng chảy tự nhiên trong bạn
