Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho Trẻ

25/10/2021

5 yếu tố chính quyết định chiều cao ở con người
Có rất nhiều yếu tố quyết định chiều cao như: di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể (20%), yếu tố môi trường xã hội, bệnh tật, giấc ngủ,..
Trong cuộc sống phát triển hiện nay, vấn đề chiều cao được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ liên quan trực tiếp đến sức khỏe, chiều cao còn là một trong những yêu cầu cơ bản của nhiều ngành nghề, đồng thời cũng mang lại rất nhiều lợi thế trong cuộc sống hàng ngày. Vậy đâu là những yếu tố quyết định chiều cao ở mỗi người?
1. Gen di truyền
Các nhà khoa học cho rằng yếu tố di truyền chiếm từ 60 đến 80% chiều cao cuối cùng của bạn. Hầu hết mọi trẻ em từ 1 tuổi đến khi dậy thì đều tăng chiều cao khoảng 5 cm mỗi năm. Khi đạt đến tuổi dậy thì, bạn có thể phát triển với tốc độ 20 cm mỗi năm. Tuy nhiên, mỗi người sẽ phát triển với tốc độ khác nhau. Yếu tố này phụ thuộc vào chiều cao của bố mẹ. Để tính được chiều cao trung bình theo gen di truyền, có thể áp dụng công thức dưới đây:
Chiều cao con trai = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2
Chiều cao con gái = ((chiều cao bố – 15cm) + chiều cao mẹ) / 2
Các ông bố, bà mẹ có chiều cao khiêm tốn cũng đừng quá lo lắng về chiều cao của trẻ sau này. Bởi nếu biết cách bổ sung dinh dưỡng, cho bé sống trong môi trường thoải mái, thường xuyên được rèn luyện thể thao thì con người có thể đạt được mốc chiều cao lí tưởng.
2. Giới tính
Thường thì con trai sẽ cao hơn con gái trong cùng độ tuổi. Tuy cũng có trường hợp ngược lại nhưng chỉ là hy hữu. Đối với con gái, sự gia tăng chiều cao thường bắt đầu vào đầu những năm dậy thì. Hầu hết bé gái sẽ cao thêm khoảng hơn 5,08 cm sau khi dậy thì. Sau đó, họ sẽ đạt được mức chiều cao tối ưu.
Trong khi đó, con trai có thể không có sự gia tăng đột ngột chiều cao cho đến khi kết thúc tuổi dậy thì. Sự phát triển chậm này giúp con trai có thêm khoảng thời gian 2 năm để tận hưởng hết thời kì phát triển bình thường của một đứa trẻ trước khi bước vào giai đoạn phát triển chính thức. Đó là lí do tại sao, khi trưởng thành, con trai thường cao hơn con gái khoảng 13cm.
Tham khảo thêm: Mách nhỏ bạn 5 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
3. Dinh dưỡng
Không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân hạn chế chiều cao. Các chất dinh dưỡng đều cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của con người. Đối với trẻ nhỏ, nếu mẹ muốn xương của con được chắc khỏe, đừng quên bổ sung vitamin D, sắt, kẽm, canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày.
4. Tập luyện thể thao
Vận động có tác dụng thúc đẩy rất lớn đối với chiều cao của trẻ. Tùy từng độ tuổi khác nhau mà có các môn vận động thích hợp để tăng chiều cao. Trẻ còn nhỏ tuổi nên mát xa hoặc luyện tập môn bơi lội. Trẻ lớn hơn một chút nên ra ngoài đi nhiều, hoạt động vươn thẳng tay chân là cách lựa chọn tốt nhất, ví dụ: tập các động tác vươn tay, cùng chơi bóng với các bạn nhỏ… Như vậy vừa giúp trẻ hấp thụ ánh mặt trời, luyện tập lực cơ bắp thích hợp vừa giúp vận động chân tay hài hòa và linh hoạt.
Sau khi trẻ 3 tuổi, bố mẹ có thể cho trẻ tham gia một số môn thể thao đơn giản như leo cầu thang, với cao, nhảy hai chân, đá cầu… để điều tiết thần kinh, chức năng nội tiết và các loại cơ năng sinh lý. Các bài tập tăng chiều cao hợp lý sẽ làm cho xương, cơ bắp càng thêm mạnh mẽ, khớp, dây chằng mềm dẻo hơn, từ đó giúp tăng chiều cao con người.
5. Giấc ngủ đầy đủ
Sự bài tiết của hoocmon sinh trưởng có liên quan mật thiết với giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ sâu vượt quá 1 tiếng, lượng bài tiết hoocmon sinh trưởng mới tăng rõ rệt. Đây là một trong những nhân tố quan trọng nhất giúp trẻ cao lên. Vì vậy bố mẹ phải tạo nên một môi trường giấc ngủ tốt nhất cho trẻ.
Bên cạnh đó, các bằng chứng khoa học cũng chỉ ra rằng, chiều cao của con người khi còn nhỏ phát triển mạnh vào ban đêm do sự tăng trưởng chiều dài xương. Nếu ngủ đúng tư thế, sẽ không có sức ép hoặc áp lực lên xương và sụn, điều này giúp xương không bị cản trở trong quá trình phát triển.
Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố quyết định chiều cao như sức khỏe và môi trường sống,… Yếu tố môi trường và xã hội có tác động rất lớn đối với sự phát triển thể lực của con người, đặc biệt là phát triển chiều cao. Cơ thể người dễ bị suy dinh dưỡng thấp còi khi sống trong điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển, môi trường thiếu vệ sinh, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém.

25/10/2021

13/09/2021

Truyền hình QPVN đưa ra giải pháp giúp các con cao lớn hơn nhờ sản phẩm Great Height được triết xuất từ tảo biển đỏ
🌿Sản phẩm GREAT HEIGHT được đăng ký bảo hộ nhãn hiệu độc quyền và xác nhận phù hợp tiêu chuẩn Y Khoa. hạn sử dụng 36 tháng kể từ ngày mở hộp sản phẩm
- Đo 36 chỉ số sức khỏe tổng quát miễn phí thường xuyên của các chuyên gia dinh dưỡng (khi trẻ trải nghiệm sản phẩm).
- chuyên gia viên ân cần chu đáo, am hiểu sức khỏe của trẻ & tâm lý của ba mẹ .
🔖 𝗧𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̣̂𝗽 : gửi thế hệ ươm mầm của tổ quốc 1 vóc dáng xứng tầm 5 châu 4 bể
Vui lòng để lại SĐT ĐĂNG KÝ, kèm độ tuổi của bé để đăng kí tư vấn và lên liệu trình phù hợp nhất cho bé.
➡️ Thông tin sản phẩm
- Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP: C.ông ty cổ phần BIGFA
- Thương nhân chịu trách nhiệm chất lượng sản phẩm: C.ÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VINPHARCO
💒 Địa chỉ sản xuất tại nhà may đạt chuẩn GMP: C.ÔNG TY CỔ PHẦN BIGFA
------ Khu c.ông nghiệp Lương Sơn, km36 - Ql6, xã Hòa Sơn, huyện Lương Sơn, tỉnh Hòa Bình, Việt Nam....

13/09/2021

Ảnh hưởng của bệnh béo phì với chiều cao
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, so với các bạn cùng tuổi, trẻ béo phì thường phát triển xương nhanh hơn nên có chiều cao tốt hơn ở thời thơ ấu. Thế nhưng, khi đến tuổi dậy thì (10 – 18) chiều cao lại không nổi trội bằng với những trẻ bình thường.
Điều này đã được minh chứng trong nghiên cứu CATH ở 3650 trẻ em Thụy Điển cho thấy, 80% trẻ em béo phì ở giai đoạn từ 11 tuổi trở lên đều thấp hơn so với trẻ em bình thường.
Lý giải về tình trạng này, nhiều chuyên gia cho rằng, nguyên nhân chính là do loại hormone - kích thích tố Leptip được tiết ra từ các tế bào chất béo. Nếu cơ thể đứa trẻ có đủ Leptip sẽ dẫn đến tình trạng béo phì và “dậy thì sớm” mặc dù chưa đến tuổi. Tuy nhiên đến tuổi dậy thì, khi các bạn cùng tuổi phát triển tốt thì chiều cao trẻ béo phì dường như “dậm chân tại chỗ”.
Bởi lẽ, dù người béo phì có kích thước và khối lượng xương lớn nhưng về mật độ khoáng lại giảm. Do đó, nếu té ngã sẽ dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương, đặc biệt khi đường gãy ngay vị trí sụn tiếp hợp ở đầu xương, xương sẽ khó phát triển nên có nhiều ảnh hưởng xấu đến chiều cao.
Bên cạnh đó, khi thừa cân, béo phì, cơ thể nặng nề, lại thêm trọng lượng quá cao so với sức chịu đựng của xương sẽ dễ dẫn đến tâm lý sợ vận động nên thường chỉ thích ngồi ở một chỗ không dám hoạt động nhiều. Việc vận động quá ít sẽ làm hạn chế quá trình tăng trưởng cũng như phát triển của cơ thể.
Chưa kể đến việc trẻ thừa cân, béo phì sẽ thường có xu hướng thích đồ ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, thực phẩm giàu đạm. Đây đều là những tác nhân làm cản trở quá trình hấp thụ Canxi, khiến xương không đủ lượng Canxi cần thiết để phát triển, dẫn đến tình trạng chiều cao khó có thể đạt được mức tăng trưởng tốt khi trưởng thành.
Ngoài ảnh hưởng đến chiều cao, ở người béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như: tăng cholesterol dẫn đến tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim., đái tháo đường, bệnh sỏi mật...
------------------------------------
GREAT HEIGHT - TĂNG CHIỀU CAO
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai
🌐Website Mua Hàng Trực Tuyến: https://www.chieucaotreemvietnam.xyz/
📞 Hotline: 0355362277
CTTNHH Thương Mại VINPHARCO.
📌 Địa chỉ: Ngõ 109 đường Trường Chinh, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội.
🏭 Sản xuất tại Nhà máy BigFa đạt chuẩn GMP, HACCP
Địa chỉ: Khu công nghiệp Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam

13/09/2021

Bí kíp chống nóng cho bé, giúp con luôn vui khỏe trong mùa hè
Khi các đợt nắng nóng diễn ra xuyên suốt mùa hè, trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh hoặc kiệt sức do nhiệt độ cao. Do đó, mẹ cần ghi nhớ và áp dụng những bí kíp chống nóng cho bé để bảo vệ sức khỏe của con trong những ngày hè.
Dù là trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ hay trẻ vị thành niên thì khả năng chịu nhiệt của các bé cũng kém hơn nhiều so với người lớn. Nguyên nhân là vì trẻ em thường ít đổ mồ hôi, từ đó làm cơ thể giảm khả năng tự hạ nhiệt và cũng sinh ra nhiều nhiệt hơn khi vận động. Hơn nữa, sức nóng mùa hè cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của trẻ đang mắc bệnh. Vì vậy, việc áp dụng các giải pháp chống nóng cho bé là rất cần thiết.
Nhiệt độ cao thường khiến trẻ gặp những vấn đề sức khỏe nào?
Nhiệt độ môi trường cao luôn gây hại cho trẻ em, đặc biệt là khi các bé vận động ngoài trời trong thời tiết nắng nóng. Sau đây là cách giúp bạn phân biệt những vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt thông qua một số triệu chứng:
Chuột rút do nhiệt: Khi bị ra nhiều mồ hôi, cơ thể sẽ bị mất nước và muối, từ đó làm cho các cơ ở tay và chân bị chuột rút đau đớn.
Kiệt sức do nhiệt: Da lạnh và xanh xao, nhức đầu, ớn lạnh, chóng mặt, buồn nôn, suy nhược, chuột rút, mạch nhanh và khát nước trầm trọng.
Ngất do nhiệt: Mệt mỏi, suy nhược, có thể ngất xỉu do mất nước và muối.
Nguy cơ đột quỵ do nhiệt: Da nóng và khô, buồn nôn, mất phương hướng, co giật, mạch nhanh hoặc rối loạn, có thể rơi vào trạng thái hôn mê. Đột quỵ do nhiệt là sự thất bại của cơ thể trong việc kiểm soát thân nhiệt để thích nghi với nhiệt độ môi trường. Từ đó khiến cho các cơ quan bên trong có nguy cơ ngừng hoạt động và đe dọa đến tính mạng.
Làm sao để chống nóng cho bé, giúp con luôn vui khỏe trong mùa hè?
Mùa hè ở Việt Nam năm nay đang được Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia nhận định là nắng nóng và nắng nóng gay gắt trên diện rộng. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mọi người chúng ta. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các thiết bị làm mát như quạt, máy điều hòa, bạn cũng nên lưu ý và áp dụng những giải pháp chống nóng cho bé và cả nhà được chia sẻ sau đây nhé!
Khi những đợt nắng nóng kéo dài, bạn nên thường xuyên theo dõi thân nhiệt và tình trạng sức khỏe của trẻ một cách cẩn thận. Bên cạnh việc thực hiện các giải pháp chống nóng cho bé trong ngày hè, bạn cũng nên cập nhật tình hình dự báo thời tiết thường xuyên. Hoạt động này sẽ giúp bạn biết được cảnh báo về những ngày nắng nóng cao điểm để có giải pháp chống nóng kịp thời cho cả gia đình.
------------------------------------
GREAT HEIGHT - TĂNG CHIỀU CAO
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai
🌐Website Mua Hàng Trực Tuyến: https://www.chieucaotreemvietnam.xyz/
📞 Hotline: 0355362277
CTTNHH Thương Mại VINPHARCO.
📌 Địa chỉ: Ngõ 109 đường Trường Chinh, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội.
🏭 Sản xuất tại Nhà máy BigFa đạt chuẩn GMP, HACCP
Địa chỉ: Khu công nghiệp Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam

13/09/2021

🔔CHIỀU CAO MANG LẠI CHO CON NHỮNG LỢI THẾ GÌ🔔
ĐỒNG HÀNH CÙNG CHA MẸ VIỆT CHĂM CON CAO LỚN!!
✅GREAT HEIGHT là giải pháp chăm sóc thể trạng con yêu với bộ công thức ƯU VIỆT - Tại Việt Nam.
Hỗ Trợ tăng từ 5 - 7 cm Tùy từng độ tuổi phát triển
- Đừng để chiều cao ảnh hưởng tới tương lai của trẻ.
- Chiều cao hạn chế sẽ làm con bạn đánh mất đi nhiều cơ hội.
Con bạn hoàn toàn có thể trở thành những: HOA HẬU, NGƯỜI MẪU, DIỄN VIÊN,... Trong tương lai!!!

13/09/2021

🔔CHIỀU CAO MANG LẠI CHO CON NHỮNG LỢI THẾ GÌ🔔
ĐỒNG HÀNH CÙNG CHA MẸ VIỆT CHĂM CON CAO LỚN!!
✅GREAT HEIGHT là giải pháp chăm sóc thể trạng con yêu với bộ công thức ƯU VIỆT - Tại Việt Nam.
Hỗ Trợ tăng từ 5 - 7 cm Tùy từng độ tuổi phát triển
- Đừng để chiều cao ảnh hưởng tới tương lai của trẻ.
- Chiều cao hạn chế sẽ làm con bạn đánh mất đi nhiều cơ hội.
Con bạn hoàn toàn có thể trở thành những: HOA HẬU, NGƯỜI MẪU, DIỄN VIÊN,... Trong tương lai!!!