What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:30 Tuesday 08:00 - 17:30 Wednesday 08:00 - 17:30 Thursday 08:00 - 17:30 Friday 08:00 - 17:30 Saturday 08:00 - 17:30 Sunday 08:00 - 17:30

https://thuocdantoc.vn/, https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/cong-ty-cp-nghien-cuu-va-ung-dung-thuoc-dan-toc-tat-ca-

Trung Tâm Thuốc Dân Tộc HCM, 145 Hoa Lan Phường 2 Quận Phú Nhuận, Nguyên Khê (2026)

31/01/2026

SƠ ĐỒ PHẢN XẠ MU BÀN CHÂN: BẢN ĐỒ PHẢN XẠ CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
Bà con ơi, trong Đông y, cơ thể con người được coi là một chỉnh thể thống nhất, không tách rời mà luôn vận hành hài hòa cùng thiên nhiên. Tất cả các tạng phủ, kinh lạc, khí huyết đều có mối liên hệ mật thiết với nhau, hỗ trợ nhau duy trì sự cân bằng và sức khỏe toàn diện. Và ít ai biết rằng, mu bàn chân chính là “bản đồ phản xạ thu nhỏ”, nơi phản ánh tình trạng sức khỏe của cơ thể thông qua các vùng tương ứng.

👉 KHU PHẢN XẠ MU BÀN CHÂN LÀ GÌ?
Theo học thuyết kinh lạc và phản xạ học Đông phương, mu bàn chân có rất nhiều vùng phản xạ liên quan đến các bộ phận, tạng phủ trong cơ thể. Những huyệt đạo và khu phản xạ này có thể cho chúng ta biết rất nhiều về tình trạng cơ thể hiện tại. Cụ thể:

1. Đầu – Mặt – Cổ
Vùng gần các ngón chân liên quan trực tiếp đến đầu, mặt, đặc biệt là khu vực mắt, mũi, và họng. Những vấn đề như viêm xoang, đau đầu, hay căng thẳng tinh thần có thể được biểu hiện qua các huyệt ở khu vực này.

2. Cột sống (Cổ, Ngực, Thắt lưng, Xương cùng)
Vùng trung tâm của mu bàn chân có liên quan đến cột sống và các vấn đề đau mỏi lưng, cổ, hoặc thoái hóa đốt sống. Những tắc nghẽn trong khu vực này có thể dẫn đến đau nhức xương sống, khó vận động.

3. Vai – Tay – Lồng ngực
Các huyệt ở phần gót chân và mép bàn chân có mối liên hệ với vùng vai và tay, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp vai, cơ bắp, hoặc thoái hóa khớp.

4. Khớp háng, Đầu gối, Chi dưới
Vùng gần cổ chân và gót chân có mối liên hệ với các khớp như khớp háng, khớp gối, xương cẳng chân và cơ chân, giúp điều trị các vấn đề như thoái hóa khớp gối, đau khớp, đau lưng.

🦶 MU BÀN CHÂN & SỰ LIÊN KẾT TOÀN THÂN
Trong cơ thể con người, mọi kinh lạc đều nối liền với nhau như một hệ thống mạng lưới giúp khí huyết lưu thông và nuôi dưỡng các tạng phủ. Khi khí huyết bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ gửi tín hiệu qua các khu phản xạ trên mu bàn chân. Chính vì vậy, mu bàn chân là nơi chúng ta có thể cảm nhận được rất rõ tình trạng sức khỏe toàn thân. Mỗi bước đi chính là một cách kích thích các huyệt đạo này, giúp cơ thể phục hồi và cân bằng lại sự sống động trong cơ thể.

- Vùng gần các ngón chân: Liên quan đến đầu, cổ, hỗ trợ giảm đau đầu, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp, đặc biệt là những trường hợp viêm xoang hoặc căng thẳng.

- Vùng trung tâm mu bàn chân: Liên kết với ngực, lồng ngực, hỗ trợ điều hòa hơi thở và làm thư giãn vùng ngực. Đây là khu vực rất quan trọng giúp cải thiện các triệu chứng như khó thở, đau ngực.

- Vùng gần cổ chân: Liên quan đến lưng dưới, khớp háng và khớp gối, giúp cải thiện tình trạng đau nhức ở các khớp, đặc biệt là khi bà con gặp phải các vấn đề như thoái hóa khớp gối, đau lưng, hoặc căng cơ chân.

🌱 GIÁ TRỊ CHĂM SÓC TỪ GÓC NHÌN ĐÔNG Y
Việc hiểu và nhận biết khu phản xạ mu bàn chân chính là bước đầu tiên để nâng cao nhận thức về cơ thể và giúp bà con chăm sóc sức khỏe đúng cách. Khi bà con thực hành chăm sóc những huyệt đạo này, sẽ giúp:

- Giảm căng thẳng, thư giãn: Khi khí huyết được lưu thông đúng cách, cơ thể sẽ bớt mệt mỏi, đau nhức và giúp tinh thần thoải mái hơn.

- Điều hòa khí huyết: Bấm huyệt, xoa bóp, hoặc ngâm chân thảo dược là những phương pháp tuyệt vời giúp khí huyết lưu thông đều đặn, giúp cơ thể dễ dàng duy trì trạng thái khỏe mạnh.

- Hỗ trợ điều trị không dùng thuốc: Đây là một trong những điểm mạnh của Đông y, giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe mà không cần phải phụ thuộc vào thuốc hoặc phương pháp Tây y.

🌼 THÔNG ĐIỆP ĐÔNG Y GỬI GẮM
Đông y không chỉ là phương pháp chữa bệnh, mà là một triết lý sống hài hòa với cơ thể và tự nhiên. Khi bà con dành thời gian chăm sóc đôi chân mình, không chỉ nâng niu cơ thể mà còn học cách hiểu sâu hơn về chính mình. Đây chính là cách để cơ thể tự điều chỉnh và duy trì sức khỏe lâu dài, giúp bà con sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Bà con có thể thực hành các phương pháp như bấm huyệt, ngâm chân thảo dược, hoặc xoa bóp nhẹ nhàng vào mỗi buổi tối để giúp cơ thể phục hồi, đặc biệt là khi có dấu hiệu đau nhức khớp, tê bì chân tay, hoặc khó ngủ. Những phương pháp này rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất lớn.

👉 Để được hướng dẫn chi tiết và tư vấn các phương pháp phù hợp nhất, bà con hãy đến phòng khám gặp bác sĩ Hương Lan. Chúng tôi sẽ giúp bạn điều chỉnh cơ thể, nâng cao sức khỏe, tránh xa bệnh tật và có một cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng!

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

30/01/2026

Mỗi bước chân là một nhịp đập của trái tim thứ hai – Chăm sóc khớp gối và khí huyết để sống khỏe mạnh, dẻo dai!

Bà con mình ơi, nếu mỗi chúng ta chỉ nhìn đôi chân như công cụ để di chuyển, thì chưa đủ. Đôi chân không chỉ là phương tiện di chuyển mà chính là trái tim thứ hai của cơ thể. Hãy nghĩ về nó như một bộ phận đặc biệt không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe toàn thân, đặc biệt là với khớp gối.

Mỗi bước chân chính là một nhịp đập, một lần bơm máu và khí huyết ngược lên tim, giúp cơ thể duy trì sự sống, đồng thời nuôi dưỡng các khớp, gân, và xương. Tuy nhiên, khi đôi chân gặp vấn đề, khí huyết tắc nghẽn sẽ làm toàn bộ cơ thể suy yếu, và khớp gối là một trong những bộ phận đầu tiên phải chịu ảnh hưởng.

1. Thoái hóa khớp gối – Cảnh báo khi khí huyết bị tắc nghẽn
Bà con có biết rằng thoái hóa khớp gối chính là một trong những tình trạng đau đớn, hạn chế vận động phổ biến nhất khi tuổi tác ngày càng tăng. Khi khớp gối không còn sụn để bảo vệ xương, các cơn đau sẽ kéo dài, khiến việc đi lại trở nên khó khăn. Nhưng ít ai biết rằng thoái hóa khớp gối không chỉ đơn giản là tình trạng lão hóa xương mà là kết quả của việc khí huyết tắc nghẽn trong cơ thể, làm cho khớp gối và các bộ phận khác không được nuôi dưỡng đầy đủ.

2. Tại sao khí huyết lại bị tắc nghẽn ở đôi chân?
- Phong – Hàn – Thấp xâm nhập vào cơ thể
Trong Đông y, Phong, Hàn, và Thấp là các yếu tố ngoại cảm tác động vào cơ thể, làm tắc nghẽn khí huyết và gây ra các bệnh lý. Khi những yếu tố này xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là đôi chân, khí huyết không thể lưu thông tốt và các khớp gối không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến thoái hóa.

- Thận khí yếu
Thận trong Đông y được coi là gốc của sự sống, Thận khỏe thì xương khớp vững vàng. Khi Thận khí yếu, cơ thể không thể duy trì được năng lượng cho các khớp gối, khiến khí huyết không được nuôi dưỡng đầy đủ. Khí huyết không lưu thông, khớp gối bị thiếu dưỡng chất, và thoái hóa sẽ diễn ra nhanh chóng.

- Tỳ vị yếu – khí huyết không vận hành tốt
Tỳ vị đóng vai trò quan trọng trong việc vận hóa và tiêu hóa dưỡng chất. Khi Tỳ vị yếu, khí huyết không được vận hành tốt, dẫn đến việc các khớp, bao gồm khớp gối, không được nuôi dưỡng đầy đủ, khiến khớp dần bị thoái hóa.

3. Giải pháp từ Đông y – Cứu ngải, bấm huyệt và dưỡng sinh cho đôi chân
Bà con đừng lo, Đông y luôn có phương pháp để khôi phục lưu thông khí huyết, đặc biệt cho khớp gối và đôi chân. Dưới đây là các phương pháp Đông y bà con có thể áp dụng để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối và ngăn ngừa khí huyết tắc nghẽn:

📌 Cứu ngải – Ôn kinh, tán hàn, giúp khí huyết lưu thông

- Cứu ngải là một phương pháp tuyệt vời giúp tẩy hàn tà, khu phong, và làm ấm khí huyết. Khi hơ ngải lên vùng khớp gối, hơi ấm từ ngải sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giải phóng tắc nghẽn và giảm đau nhức. Điều này giúp khớp gối nhận lại đầy đủ dưỡng chất và duy trì sự linh hoạt.

- Cơ chế tác động: Hơi ấm từ ngải sẽ kích thích các mạch máu, giúp giãn nở mạch máu ở khớp gối, thông kinh lạc, đồng thời giải quyết tắc nghẽn khí huyết do phong hàn thấp gây ra. Khi khí huyết lưu thông, tình trạng thoái hóa khớp gối sẽ được cải thiện.

📌 Bấm huyệt – Kích thích khí huyết lưu thông

- Bà con có thể bấm huyệt vào các huyệt Dũng Tuyền, Thái Khê, và Tam Âm Giao để kích thích lưu thông khí huyết từ bàn chân lên khắp cơ thể. Điều này giúp giảm đau nhức, thông kinh lạc, và tăng cường sự linh hoạt cho khớp gối.

- Cơ chế tác động: Khi bà con bấm huyệt đúng cách, khí huyết được kích thích, khơi thông các tắc nghẽn trong cơ thể, giúp khớp gối duy trì độ linh hoạt và giảm thiểu tình trạng thoái hóa.

📌 Ngâm chân thảo dược ấm mỗi tối – Trục hàn, hoạt huyết

- Ngâm chân trong nước ấm với gừng hoặc ngải cứu giúp hoạt huyết, làm ấm cơ thể, và giảm đau nhức ở khớp gối.

- Cơ chế tác động: Nước ấm giúp giãn nở các mạch máu, kích thích khí huyết lưu thông, từ đó giảm đau, giảm tắc nghẽn và giúp khớp gối nhận được dưỡng chất đầy đủ.

📌 Tập các động tác dưỡng sinh cho đôi chân – Giúp khớp gối linh hoạt

- Các động tác như kiễng chân, xoa bóp bắp chân, và kéo giãn cơ chân giúp duy trì sự linh hoạt của khớp gối và giảm đau nhức.

- Cơ chế tác động: Những động tác này giúp kích thích khí huyết từ chân lên khớp gối, tăng cường sự linh hoạt và giảm tình trạng thoái hóa.

4. Lời khuyên từ BS Hương Lan
Bà con đừng để thoái hóa khớp gối ảnh hưởng đến chất lượng sống của mình. Bằng những phương pháp Đông y đơn giản nhưng hiệu quả, bà con có thể duy trì khí huyết thông suốt, giúp khớp gối khỏe mạnh và linh hoạt.

Nếu bà con có dấu hiệu đau khớp gối, tê bì chân, hay thoái hóa khớp, đừng ngần ngại đến phòng khám của tôi để được thăm khám và điều trị kịp thời. Hãy bắt đầu chăm sóc khí huyết và đôi chân ngay từ hôm nay để cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh.

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

29/01/2026

Qua 40, bà con không còn cố ‘trẻ ra’ – mà chỉ mong đừng già vội.
Dưới đây là 8 ĐIỀU mà bà con rất cần để duy trì sự năng động, dẻo dai, và bình an từ bên trong!

Tuổi 40 là một cột mốc đặc biệt. Có người gọi vui: “mở khoá trung niên”. Cơ thể không còn khoẻ như xưa, da thịt bắt đầu chùng xuống, giấc ngủ chập chờn, bụng dạ cũng không còn “ăn gì cũng được” như trước.

Bác sĩ Hương Lan tôi từng gặp nhiều bà con ngoài 40, vẫn làm việc giỏi, con cái đề huề, nhưng lại thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, trào ngược, căng thẳng không rõ lý do. Họ không hẳn tìm cách “trẻ ra”, mà chỉ mong sống khoẻ, sống nhẹ, đừng phải lệ thuộc thuốc men quá sớm.

Trong Đông y, sau 40 là lúc Thận khí bắt đầu suy, Tỳ vị (dạ dày) yếu dần, Can (gan) khí dễ uất. Vì thế mà ngủ không sâu, ăn không tiêu, dễ cáu gắt, mệt mỏi mà không rõ lý do. Cơ thể không hẳn là bệnh, nhưng là đang xuống sức dần dần nếu không biết giữ.

Người xưa dạy: “Dưỡng sinh hơn trị bệnh”, vì qua 40, không cần tẩm bổ nhiều, mà cần sống đều, sống đúng, dưỡng tạng phủ cho quân bình – thì mới lâu mỏi, chậm già, đầu óc còn minh, thân thể còn khoẻ.

🔹1. Ngủ sớm – đúng giờ như một thói quen sống còn
Sau 40, Thận khí bắt đầu suy, nếu giấc ngủ không ổn định, khí huyết không được sinh đúng chu trình. Nhiều bà con ngủ muộn, sáng dậy mệt mỏi, da xỉn màu, trí nhớ giảm, nguyên nhân không nằm ở da hay não, mà từ giấc ngủ chưa sâu. Bà con nên ngủ trước 11h, tránh ăn tối quá no, tập thư giãn trước khi ngủ.

🔹2. Ăn sáng ấm bụng – ăn tối thanh đạm
Bà con có thể ăn uống thất thường, nhưng sau 40, Tỳ vị yếu hơn, cần nề nếp. Buổi sáng nên có một bữa ăn nóng, dễ tiêu, như cháo, súp, bún ít dầu. Buổi tối nên nhẹ, tránh chiên xào. Ăn đúng giờ giúp khí huyết vận hành thuận, tiêu hoá ổn, ngủ ngon.

🔹3. Mỗi ngày vận động nhẹ – chỉ 20 phút cũng tốt
Không cần chạy bộ hay tập gym nặng. Chỉ cần 15–20 phút đi bộ, xoa bóp, kéo giãn nhẹ buổi sáng hoặc chiều mát cũng đủ giúp Can khí thông, huyết mạch đều, tránh uất tắc. Quan trọng là đều đặn, không ngắt quãng.

🔹4. Uống nước đúng – ít nhưng đều, ấm hơn là lạnh
Không ít người sau 40 bị đau lưng, mỏi gối, táo bón, chóng mặt… chỉ vì uống quá ít nước, hoặc uống sai cách. Thận chủ thủy, càng lớn tuổi càng cần uống nước ấm, uống rải đều cả ngày. Tránh uống một lần quá nhiều, đặc biệt là nước lạnh vào buổi sáng sớm hoặc khi đang mệt.

🔹5. Giữ ấm vùng rốn, cổ và gan bàn chân
Bà con có thể để ý: sau 40, người rất dễ bị lạnh bụng, lạnh chân, dễ rối loạn tiêu hoá, dễ mất ngủ. Đó là vì Dương khí suy yếu, hàn tà dễ nhập. Nên giữ ấm bụng (đặc biệt vùng rốn), cổ vai, bàn chân, nhất là vào sáng sớm và tối.

🔹6. Bớt lo, bớt gồng – là thuốc quý cho tâm can
Sau tuổi 40, điều đáng sợ nhất không phải là bệnh tật, mà là căng thẳng âm ỉ kéo dài. Nhiều bà con không nói ra nhưng luôn mang trong lòng gánh nặng – công việc, con cái, sức khoẻ… Lo lâu ngày sinh Can khí uất, lâu dần tổn thương Tâm và Tỳ. Hãy tập buông nhẹ, nghỉ ngơi khi cần, đừng để tâm lo lắng dẫn thân vào mệt mỏi.

🔹7. Dưỡng tinh thần bằng việc đơn giản mỗi ngày
Một cốc trà ấm buổi sáng, một bữa cơm chậm rãi, vài trang sách nhẹ nhàng… Những việc nhỏ nhưng đều đặn ấy lại là cách dưỡng tâm, dưỡng khí rất hiệu quả. Sức khoẻ không chỉ nằm ở thuốc, mà nằm trong cách mình đối đãi với chính mình mỗi ngày.

🔹8. Đừng để cơ thể “xuống cấp” rồi mới chăm
Nhiều bà con chỉ đến với bác sĩ khi mất ngủ triền miên, huyết áp dao động, đau nhức mỏi khắp nơi… Trong khi nếu biết lắng nghe sớm hơn, chỉ cần điều chỉnh thói quen nhỏ là đã đủ khoẻ. Dưỡng sinh không phải để chữa bệnh – mà để đừng mắc bệnh.

Bác sĩ Hương Lan có đôi lời muốn gửi đến bà con, qua 40 cơ thể vẫn còn nhiều năng lượng, nếu biết giữ gìn đúng cách. Không cần cố “trẻ lại như xưa”, chỉ cần sống nhẹ, sống đúng, là đã khoẻ hơn rất nhiều người trẻ rồi.

Tôi tin rằng, khi ta hiểu mình, hiểu cả những thay đổi đang diễn ra bên trong, thì việc chăm sóc sức khoẻ không còn là gánh nặng, mà trở thành một cách sống tử tế với chính mình.

Mong rằng những chia sẻ nhỏ hôm nay sẽ giúp bà con yêu lại cơ thể mình, không phải vì nó hoàn hảo, mà vì nó đã bền bỉ đi cùng ta suốt mấy chục năm trời.

Nếu bà con đang gặp phải tình trạng như mất ngủ, đau đầu, trào ngược, ăn uống khó tiêu, cao huyết áp, tim hồi hộp, mỏi lưng, đau khớp, tê tay, nổi mụn dai dẳng… hãy để lại một bình luận hoặc nhắn tin riêng.

Chỉ cần vài thông tin về thể trạng, tôi sẽ chia sẻ cách ăn uống, nghỉ ngơi, và điều dưỡng theo hướng Đông y, nhẹ nhàng mà đúng căn nguyên.

Không cần cầu kỳ, không cần thuốc bổ đắt tiền, đôi khi chỉ là điều chỉnh nhỏ, đúng lúc, đúng người, là cơ thể tự hồi phục.
Bà con cần, tôi luôn sẵn lòng đồng hành.

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

28/01/2026

TẠI SAO BÁC SĨ HƯƠNG LAN LUÔN DẶN BÀ CON KIỂM TRA BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG LƯNG BẰNG ĐỘNG TÁC NÀY?
Bà con mình ơi, khi gặp phải các triệu chứng như đau lưng, mỏi cơ, hay cứng khớp, bác sĩ Hương Lan luôn khuyên bà con kiểm tra biên độ vận động lưng bằng một động tác rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Đó chính là động tác cúi người xuống và chạm tay vào sàn như trong hình ảnh này.

TẠI SAO LẠI LÀ ĐỘNG TÁC NÀY?
Động tác cúi người xuống và chạm tay vào sàn là một trong những bài kiểm tra đơn giản nhất để đánh giá sức khỏe cột sống và độ linh hoạt của lưng. Khi bà con thực hiện động tác này, bác sĩ Hương Lan có thể nhận diện được các vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể, đặc biệt là liên quan đến các vấn đề về lưng, cột sống, và khớp. Đây là một phương pháp kiểm tra rất dễ thực hiện và không cần thiết bị phức tạp.

VÌ SAO ĐỘNG TÁC NÀY LẠI QUAN TRỌNG?
Động tác cúi người xuống kiểm tra biên độ vận động lưng có thể giúp xác định ngay các vấn đề về cột sống như:

1. ĐÁNH GIÁ ĐỘ LINH HOẠT CỦA CỘT SỐNG:
- Khi thực hiện động tác này, nếu cột sống lưng không thể uốn cong một cách linh hoạt hoặc bà con cảm thấy đau nhức khi cúi xuống, đó có thể là dấu hiệu của cứng khớp hoặc viêm khớp.

- Khả năng cúi xuống không tốt có thể là dấu hiệu của thoái hóa cột sống hoặc đau thắt lưng mãn tính, đặc biệt ở những người lớn tuổi hoặc những người ít vận động.

2. PHÁT HIỆN TẮC NGHẼN KHÍ HUYẾT:
- Trong Đông y, nếu khi cúi người xuống mà cảm thấy đau nhói hoặc kéo căng, đó có thể là dấu hiệu của tắc nghẽn khí huyết trong các kinh lạc.

- Động tác này có thể chỉ ra rằng khí huyết không lưu thông đúng cách, gây đau mỏi cơ xương khớp, cứng khớp, và khiến việc vận động trở nên khó khăn.

3. PHÁT HIỆN TÌNH TRẠNG HÀN TÀ XÂM NHẬP:
- Khi cơ thể gặp phải hàn tà xâm nhập (yếu tố lạnh bên ngoài), sẽ gây ra cảm giác cứng nhắc và đau đớn khi cúi người xuống.

- Nếu bà con cảm thấy căng cứng hoặc đau buốt ở thắt lưng, rất có thể hàn tà đã xâm nhập và tắc nghẽn khí huyết trong cơ thể.

BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG LƯNG LÀ GÌ VÀ TẠI SAO QUAN TRỌNG?
Biên độ vận động lưng là khả năng uốn cong và cử động linh hoạt của cột sống khi thực hiện các động tác như cúi người, nghiêng người hoặc quay người. Biên độ vận động lưng tốt cho thấy cột sống và các cơ bắp xung quanh đang hoạt động khỏe mạnh, không bị cứng hay đau đớn. Nếu biên độ này bị hạn chế, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần phải kiểm tra và điều trị sớm.

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC KIỂM TRA BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG LƯNG:
Để kiểm tra biên độ vận động lưng một cách chính xác, bà con chỉ cần thực hiện động tác cúi người xuống theo các bước sau:

1. BƯỚC 1: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, giữ lưng thẳng và cơ thể thư giãn.

2. BƯỚC 2: Từ từ cúi người xuống về phía trước, duỗi tay xuống sàn. Cố gắng để tay chạm đất mà không làm cong lưng.

3. BƯỚC 3: Khi cúi xuống, cảm nhận cơ thể và chú ý những dấu hiệu như đau nhức hoặc cứng khớp ở thắt lưng, gối, hoặc cơ bắp chân.

4. BƯỚC 4: Lắng nghe cơ thể. Nếu cảm thấy căng cứng, đau đớn, hoặc không thể cúi xuống như bình thường, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề ở cột sống hoặc khí huyết tắc nghẽn.

5. BƯỚC 5: Từ từ đứng thẳng trở lại và lặp lại động tác vài lần nếu cảm thấy không đau.

NHỮNG ĐIỀU BÀ CON CẦN LƯU Ý KHI THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC KIỂM TRA BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG LƯNG:
- CHẬM RÃI VÀ CẨN THẬN: Khi cúi người xuống, bà con cần thực hiện từ từ, không nên vội vàng, để tránh làm tổn thương các khớp hay cơ.

- CẢM GIÁC ĐAU: Nếu bà con cảm thấy đau nhức, cứng khớp, hoặc không thể cúi người xuống một cách bình thường, đừng ngần ngại đến khám bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn kỹ hơn.

- TỰ THEO DÕI THƯỜNG XUYÊN: Để bảo vệ sức khỏe lưng, bà con nên kiểm tra biên độ vận động lưng định kỳ, nhất là khi gặp các triệu chứng như đau mỏi cơ xương khớp hay cảm giác cứng khớp.

LỜI KHUYÊN TỪ BS HƯƠNG LAN
Bà con ơi, việc kiểm tra biên độ vận động lưng không chỉ giúp phát hiện vấn đề cột sống mà còn giúp theo dõi sức khỏe tổng thể của khí huyết trong cơ thể. Đây là một bước quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ cơ thể từ bên trong.

Hãy dành thời gian để thực hiện bài kiểm tra đơn giản này mỗi ngày, và nếu cảm thấy đau đớn hoặc không thể cúi xuống như bình thường, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ Hương Lan để được khám và điều trị sớm.

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

27/01/2026

🛑 ĐÔNG Y CÓ THỂ HỖ TRỢ GÌ TRONG PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH VI RÚT NIPAH?
Bà con mình ơi, dịch bệnh do vi rút Nipah đang là mối lo ngại, và dù hiện tại Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp mắc bệnh, nhưng chúng ta cần chủ động phòng chống và bảo vệ sức khỏe cho chính mình và cộng đồng. Hãy cùng bác sĩ Hương Lan tìm hiểu về cách Đông y có thể hỗ trợ chúng ta trong việc phòng chống và nâng cao sức khỏe trong mùa dịch này.

1. Về bệnh do vi rút Nipah và mối nguy cơ tiềm ẩn
Vi rút Nipah là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, thuộc nhóm virus Zoonotic (lây truyền từ động vật sang người). Virus này chủ yếu lây lan từ động vật, đặc biệt là dơi ăn quả, sang người. Bệnh cũng có thể lây truyền từ người sang người thông qua tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của người bệnh, như nước bọt, nước tiểu, hay dịch cơ thể. Việc tiếp xúc với vật nuôi như lợn cũng có thể là một nguồn lây nhiễm.

Khi mắc bệnh, bệnh nhân có thể gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu dữ dội, đau cơ, rối loạn thần kinh, và trong trường hợp nặng có thể dẫn đến viêm não cấp tính. Tỷ lệ tử vong của bệnh do vi rút Nipah dao động từ 40% đến 75%, tùy thuộc vào từng ca bệnh và mức độ phát triển của bệnh.

Hiện tại, vẫn chưa có vắc xin hay phương pháp điều trị đặc hiệu đối với bệnh vi rút Nipah. Vì vậy, việc phòng ngừa thông qua các biện pháp bảo vệ như tránh tiếp xúc với động vật bị nhiễm bệnh, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh và rửa tay thường xuyên là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ lây lan.

2. Đông y có thể giúp gì trong phòng chống dịch bệnh?
Đông y đã có từ lâu và luôn tìm cách nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch tự nhiên để chống lại bệnh tật. Trong bối cảnh dịch bệnh do vi rút Nipah, Đông y có thể hỗ trợ bà con bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật bằng cách:

💥Tăng cường sức đề kháng với thảo dược Đông y:

- Các bài thuốc hoàn bổ khí huyết, giúp cải thiện hệ miễn dịch để cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi rút. Ví dụ, bài thuốc từ nhân sâm, kỷ tử, hoàng kỳ có thể giúp bổ sung khí huyết, làm cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.

- Đông trùng hạ thảo là một thảo dược nổi tiếng, giúp bổ thận, tăng cường năng lượng, và đặc biệt là cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ cơ thể phòng ngừa dịch bệnh.

💥Thanh nhiệt, giải độc và tăng cường thải độc:
- Đông y rất chú trọng đến việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các bài thuốc từ bồ công anh, râu ngô, khoai lang không chỉ giúp giải độc mà còn thanh nhiệt, giúp cơ thể loại bỏ các yếu tố có hại.

- Cây đại táo và hòe hoa cũng là các thảo dược giúp giải độc, làm sạch cơ thể, nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường khả năng chống lại virus.

💥 Hỗ trợ hô hấp và giảm triệu chứng bệnh tật:
- Trong khi vi rút Nipah có thể gây ra rối loạn thần kinh và đau đầu, các bài thuốc từ sả, gừng, cây bạc hà có tác dụng giảm đau, giúp giảm chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi.

- Các bài thuốc như tinh dầu tràm, hoa cúc có tác dụng hỗ trợ đường hô hấp, giúp bảo vệ phổi và hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây bệnh.

💥 Tăng cường sự cân bằng trong cơ thể:
- Đông y không chỉ trị bệnh mà còn cân bằng cơ thể, giúp cải thiện khí huyết, đồng thời giúp chống lại sự xâm nhập của bệnh tật từ môi trường bên ngoài. Các phương pháp châm cứu, bấm huyệt, cứu ngải có thể giúp cải thiện lưu thông khí huyết, làm cơ thể chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

3. Phòng chống dịch bệnh bằng Đông y – Bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng
Bên cạnh những khuyến cáo của Bộ Y tế như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, và giữ gìn vệ sinh cá nhân, Đông y có thể giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể, và phòng tránh bệnh tật hiệu quả.

Đặc biệt trong mùa dịch, khi có sự xuất hiện của vi rút Nipah, Đông y giúp bà con nâng cao sức đề kháng và duy trì sức khỏe ổn định, phòng ngừa mọi rủi ro về dịch bệnh.

LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ HƯƠNG LAN
Việc chủ động phòng chống dịch bệnh là rất quan trọng, nhưng đừng quên rằng việc tăng cường sức khỏe từ bên trong sẽ giúp bà con bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân xâm nhập. Đông y không chỉ giúp chữa bệnh mà còn là phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể sẵn sàng đối phó với các dịch bệnh.

Bà con nên tuân thủ các biện pháp phòng chống dịch do Bộ Y tế đưa ra, đồng thời kết hợp với các phương pháp bổ sung từ Đông y để cải thiện sức khỏe, giúp bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng nhé!

Bác sĩ Trần Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

25/01/2026

Còn đi được, đứng được – là còn phải tập! Bí quyết giữ khớp khỏe mạnh của bác sĩ Hương Lan

Bà con thân mến, không gì quý giá hơn sức khỏe của bản thân, và khớp – bộ phận quan trọng giúp ta đi, đứng, cử động mỗi ngày – cũng cần được chăm sóc đúng cách để duy trì sự dẻo dai. Đặc biệt, khi cơ thể càng lớn tuổi, khớp càng cần được “bảo trì” thường xuyên.

1. Vậy, làm sao để giữ khớp khỏe mạnh mỗi ngày, đặc biệt là khi chúng ta đang bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi?
Theo bác sĩ Hương Lan tôi, tập luyện đúng cách chính là chìa khóa để bảo vệ khớp. Chắc chắn, bà con đã từng nghe về việc dùng thuốc giảm đau hay các biện pháp can thiệp khác, nhưng tôi tin rằng nếu chúng ta chăm chỉ tập luyện đều đặn mỗi ngày, đúng cách và vừa sức, thì sẽ giúp khớp khỏe mạnh và hạn chế tối đa việc lệ thuộc vào thuốc.

2. Lý do tại sao phải tập luyện đúng cách hàng ngày?
Tập luyện không phải là chuyện gì xa lạ, nhưng nếu chúng ta chỉ ngồi một chỗ, không vận động thì khớp sẽ dần yếu đi. Việc tập luyện giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho khớp và giảm thiểu tình trạng cứng khớp, đau nhức.

Bác sĩ Hương Lan tôi luôn tin rằng, tập đúng là cách duy nhất để duy trì sức khỏe khớp và gân xương. Chỉ cần mỗi ngày dành ra 15 đến 30 phút vận động nhẹ nhàng, bạn có thể duy trì độ linh hoạt cho cơ thể và giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi khớp.

3. Bí quyết tập luyện cho khớp khỏe mạnh từ bác sĩ Hương Lan:
- Tập nhẹ nhàng nhưng đều đặn: Bà con không cần phải tập những bài tập quá sức, chỉ cần những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, duỗi thẳng tay chân, xoay khớp tay, khớp chân, hoặc một vài động tác yoga đơn giản là đủ.

- Lắng nghe cơ thể: Hãy tập luyện đúng theo khả năng của mình, không ép buộc cơ thể quá sức. Tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai mà không gây căng thẳng hay chấn thương.

- Đều đặn hàng ngày: Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày sẽ giúp tăng cường độ bền của gân, khớp và cơ, và giúp bạn duy trì sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.

- Tập trung vào các khớp lớn: Hãy dành thời gian để tập các khớp lớn như khớp gối, khớp vai, khớp hông và khớp cổ tay. Những khớp này giúp chúng ta duy trì khả năng vận động cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 sẽ giúp xương và khớp chắc khỏe hơn.

4. Vậy, tập luyện kết hợp với gì để đạt hiệu quả tốt nhất?
Ngoài việc tập luyện hàng ngày, bác sĩ Hương Lan tôi còn khuyên bà con kết hợp thêm các phương pháp chăm sóc khác như bấm huyệt, châm cứu và sử dụng bài thuốc Đông y để hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp lâu dài.

- Bấm huyệt và châm cứu giúp lưu thông khí huyết, giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của các khớp.
- Bài thuốc Đông y như bổ sung thảo dược giúp tăng cường chức năng thận, bổ sung canxi, và làm mềm gân cơ, hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp.

5. Lời nhắn từ bác sĩ Hương Lan:
Bà con ơi, dù chúng ta đang ở độ tuổi nào, việc vận động đúng cách và thường xuyên vẫn rất quan trọng. Đừng chờ đến khi khớp bị đau nhức hay khó cử động mới bắt đầu chú ý. Hãy duy trì thói quen tập luyện từ bây giờ để giữ khớp luôn khỏe mạnh và dẻo dai theo năm tháng.

Nếu bà con gặp phải tình trạng khớp đau, cứng hoặc muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị khớp hiệu quả, đừng ngần ngại liên hệ Trung Tâm Thuốc Dân Tộc. Bác sĩ Hương Lan tôi luôn sẵn sàng tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho sức khỏe của bà con!

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

24/01/2026

SAU MỘT ĐỘNG TÁC CÚI NGƯỜI – CÔ GÁI 28 TUỔI ĐAU LƯNG KHÔNG ĐỨNG DẬY ĐƯỢC

Bác sĩ Hương Lan tôi muốn chia sẻ một ca bệ,nh rất gần gũi – một cô gái 28 tuổi, yêu vận động, thường xuyên tập yoga, đến khám trong tư thế khom lưng, không thể đứng thẳng, mỗi bước đi đều phải nén đau. Cơn đau xuất hiện sau buổi tập buổi sáng, khi thực hiện động tác cúi gập người xuống sàn.

Không có té ngã, không va chạm, nhưng ngay sau đó bạn cảm thấy như “bị thắt ngang lưng”, đau lan xuống vùng hông – mông, đứng dậy hay ngồi xuống đều rất khó khăn. Nghĩ chỉ là mỏi cơ nhẹ, bạn tự nghỉ ngơi, dán cao. Nhưng sau 2 ngày, tình trạng không giảm mà còn căng tức nhiều hơn, xoay người là đau nhói.

📌 Tình trạng khi đến Trung tâm:
- Đau khu trú vùng thắt lưng trái, lan xuống vùng mông, cảm giác căng cứng, nặng nề.
- Càng cố đứng thẳng càng đau, cúi người rất khó khăn.
- Không sốt, không tê bì chi dưới, không yếu cơ.
- Cơ cạnh sống bên đau co cứng rõ, da vùng lưng lạnh, ấn vào đau tức lan.
- Mạch trầm – sác, lưỡi nhợt, rêu trắng mỏng, sắc mặt mỏi mệt.

=> Với biểu hiện này, BS Hương Lan tôi xác định đây là tình trạng Cân cơ co rút cấp vùng thắt lưng, Đông y gọi là Yêu thống thể Cân co thống, phát sinh do vận động sai tư thế làm khí huyết bế tắc đột ngột, gân cơ không được nuôi dưỡng đầy đủ, sinh co rút và đau.

Trạng thái này không phải bệnh lý cột sống thực thể như thoát vị hay thoái hóa – nhưng nếu không được xử trí đúng và kịp thời, sẽ rất dễ gây lệch khung chậu, rối loạn dáng đi, hoặc biến chứng thần kinh tọa về sau bà con ạ.

PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ BÁC SĨ HƯƠNG LAN TÔI ÁP DỤNG: Điều trị hoàn toàn theo Y học cổ truyền, không phụ thuộc vào giảm đau

- Châm cứu các huyệt Thận du – Đại trường du – Ủy trung – Cách du: tác dụng thư cân, hoạt lạc, hành khí, giảm đau.

- Xoa bóp – bấm huyệt vùng cơ cạnh sống – cơ mông – khớp cùng chậu: giúp làm mềm nhóm cơ co cứng, phục hồi dẫn lưu khí huyết.

- Hơ ngải cứu thắt lưng – vùng eo – huyệt Quan nguyên: ôn kinh khứ hàn, dưỡng Thận – bổ Can, thư giãn cơ thể.

- Kết hợp hướng dẫn bài tập kéo giãn nhẹ vùng thắt lưng – chậu – hông tại nhà, giúp duy trì hiệu quả sau điều t,rị.

KẾT QUẢ SAU 3 NGÀY:
- Sau buổi t,rị liệu đầu tiên, bạn đã có thể ngồi thoải mái, giảm 60% mức độ đau.
- Sau 3 buổi, có thể cúi, xoay người, đi lại nhẹ nhàng – không còn tư thế lệch người, không cần hỗ trợ.
- Tinh thần thoải mái, ngủ sâu hơn, không còn cảm giác mệt mỏi như những ngày trước đó.

GÓC NHÌN CHUYÊN MÔN CỦA HƯƠNG LAN TÔI:
- Không phải cứ đau lưng là phải nghĩ đến thoát vị, thoái hóa hay viêm khớp.
- Có những cơn đau chỉ là tiếng “báo động” của cơ thể khi gân cơ bị căng quá mức – và nếu được xử trí đúng cách ngay từ đầu, sẽ hồi phục rất nhanh, không để lại biến chứng.
- Y học cổ truyền có nhiều phương pháp điều trị đau vùng thắt lưng do co cơ rất hiệu quả: không xâm lấn – không th, uốc giảm đau – không gây mệt.

🧡 Hương Lan tôi chia sẻ ca bệ,nh này để bà con, đặc biệt là người trẻ tuổi, biết rằng:
- Một cơn đau nhẹ cũng có thể cảnh báo sai tư thế vận động.
- Không phải lúc nào cũng cần th,uốc, nhưng luôn cần sự hiểu đúng và xử lý kịp thời.

Và Đông y – nếu được ứng dụng đúng – sẽ là người bạn đồng hành lành mạnh nhất cho sức khỏe lâu dài.

Nếu bà con nào đang bị đau vùng lưng dưới, đứng lên cúi xuống khó khăn, mới tập thể thao hoặc làm việc nặng – đừng chủ quan. Hãy để tôi giúp bà con xử lý nhẹ nhàng, không để lại di chứng sau này.

Bác sĩ Hương Lan
Trung tâm Thuốc Dân Tộc

23/01/2026

Đừng chỉ uống thuốc nhuận tràng mãi nếu táo bón kéo dài – thử lăn quanh miệng để cải thiện từ gốc bà con nhé!

Khi gặp phải tình trạng táo bón kéo dài, chắc hẳn bà con đã thử nhiều phương pháp khác nhau, từ thuốc nhuận tràng cho đến thay đổi chế độ ăn uống, nhưng không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả lâu dài. Nếu bà con đang gặp tình trạng này, rất có thể nguyên nhân gốc rễ là do sự tắc nghẽn khí huyết, đặc biệt là trong kinh lạc.

Theo Y học cổ truyền, khí huyết đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Khi khí huyết không lưu thông đúng cách, các cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày và đại tràng, sẽ không thể thực hiện chức năng của mình một cách hiệu quả. Điều này sẽ dẫn đến các vấn đề như táo bón, đầy bụng, khó tiêu.

1. Vậy tại sao khí huyết lại bị tắc nghẽn?
Một trong những nguyên nhân phổ biến là tắc nghẽn trong kinh lạc. Các kinh lạc chịu trách nhiệm vận chuyển khí huyết đi khắp cơ thể, và khi các kinh lạc này bị tắc nghẽn, khí huyết không thể lưu thông bình thường. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng của các cơ quan, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Trong trường hợp của táo bón, các kinh lạc như kinh Tỳ, kinh Vị, và kinh Đại trường thường bị tắc nghẽn, dẫn đến sự trì trệ trong quá trình tiêu hóa và đào thải.

- Kinh Tỳ: Kinh này có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển thức ăn và nước từ dạ dày xuống đại tràng. Khi kinh Tỳ bị tắc nghẽn, khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng sẽ giảm sút, dẫn đến tình trạng đầy bụng và táo bón.

- Kinh Vị: Kinh này chủ yếu điều chỉnh quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Nếu kinh Vị bị tắc nghẽn, các chất trong dạ dày không thể được tiêu hóa đúng cách, gây ra cảm giác nặng bụng, khó tiêu và táo bón.

- Kinh Đại trường: Kinh này chủ yếu đảm nhiệm việc vận chuyển và đào thải chất thải qua đại tràng. Khi kinh Đại trường bị tắc, quá trình này bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.

2. Giải pháp: Lăn quanh miệng và thông kinh lạc
Để giải quyết tình trạng tắc nghẽn khí huyết, một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả chính là lăn quanh miệng.

Khi lăn quanh miệng, các huyệt đạo xung quanh miệng như Nghinh Hương, Ấn Đường, Thần Môn sẽ được kích hoạt, giúp khí huyết lưu thông, đồng thời cải thiện hoạt động của kinh Tỳ, kinh Vị và kinh Đại trường.

3. Cách thực hiện phương pháp lăn quanh miệng:
- Chuẩn bị: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để bắt đầu lăn quanh miệng, từ phía bên phải qua bên trái.
- Thực hiện lăn: Lăn nhẹ nhàng quanh miệng, khoảng 200 vòng mỗi ngày.

Lưu ý: Bà con nên thực hiện vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để kích thích hệ tiêu hóa, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn nhé.

4. Lý do phương pháp lăn quanh miệng hiệu quả:

- Kích thích lưu thông khí huyết: Việc lăn quanh miệng giúp kích thích các huyệt đạo, giải quyết tình trạng tắc nghẽn trong kinh lạc, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón.

- Giải quyết gốc rễ của táo bón: Khi khí huyết lưu thông tốt, các cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm cảm giác đầy bụng và táo bón.

- Cải thiện chức năng tiêu hóa: Lăn quanh miệng giúp cải thiện chức năng của kinh Tỳ, kinh Vị và kinh Đại trường, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải chất thải.

5. Phương pháp điều trị kết hợp từ Đông Y
Bên cạnh phương pháp lăn quanh miệng, Bác sĩ Hương Lan tôi cũng thường xuyên áp dụng các phương pháp Đông Y để giúp giải quyết táo bón từ gốc. Các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt, và dùng thảo dược giúp thông kinh lạc, tăng cường khí huyết, và giải quyết tắc nghẽn trong cơ thể.

- Châm cứu và bấm huyệt: Các huyệt như Tỳ du, Đại trường du, Quan nguyên được sử dụng để kích thích lưu thông khí huyết, giải quyết tắc nghẽn trong các kinh lạc và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

- Bài thuốc Đông Y: Các bài thuốc bổ khí huyết, giải độc như Đương quy, Cam thảo, Hậu phác có tác dụng hoạt huyết, bổ khí huyết, giúp hỗ trợ điều trị táo bón lâu dài mà không cần dùng thuốc nhuận tràng.

6. Lời khuyên từ Bác sĩ Hương Lan
Bà con ạ, táo bón không phải là vấn đề nhỏ và không thể chỉ giải quyết tạm thời bằng thuốc nhuận tràng. Khi khí huyết không lưu thông tốt, các kinh lạc bị tắc nghẽn, tình trạng táo bón sẽ ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Việc giải quyết từ gốc bằng cách kích thích khí huyết và thông kinh lạc sẽ giúp bà con cải thiện tình trạng táo bón lâu dài.

Nếu bà con đang gặp phải tình trạng táo bón kéo dài hoặc gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, đừng ngần ngại đến Trung Tâm Thuốc Dân Tộc để Bác sĩ Hương Lan thăm khám trực tiếp và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể.

Bác sĩ Hương Lan
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

Trung Tâm Thuốc Dân Tộc HCM

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:30
Tuesday	08:00 - 17:30
Wednesday	08:00 - 17:30
Thursday	08:00 - 17:30
Friday	08:00 - 17:30
Saturday	08:00 - 17:30
Sunday	08:00 - 17:30