Chữa lành cùng GenZ, Huyện Nhơn Trạch, Tỉnh Đồng Nai, Nhon Trach (2025)

Đây là một fanpage dành riêng cho thế hệ trẻ nhằm tạo ra một không gian an toàn và hỗ trợ cho những ai đang trải qua khó khăn về tâm lý và cảm xúc với phương châm "Lắng nghe - Hiểu biết - Chia sẻ".

19/11/2024

"𝓐̂𝓶 𝓷𝓱𝓪̣𝓬 𝓵𝓪̀ 𝓵𝓲𝓮̂̀𝓾 𝓽𝓱𝓾𝓸̂́𝓬 𝓬𝓱𝓾̛̃𝓪 𝓵𝓪̀𝓷𝓱"
𝓫𝓸̛̉𝓲 𝓷𝓸́ 𝓴𝓱𝓸̂𝓷𝓰 𝓬𝓱𝓲̉ 𝓵𝓪̀ 𝓽𝓲𝓮̂́𝓷𝓰 𝓱𝓪́𝓽, 𝓶𝓪̀ 𝓬𝓸̀𝓷 𝓵𝓪̀ 𝓶𝓸̣̂𝓽 𝓷𝓰𝓾̛𝓸̛̀𝓲 𝓫𝓪̣𝓷, 𝓶𝓸̣̂𝓽 𝓹𝓱𝓾̛𝓸̛𝓷𝓰 𝓽𝓲𝓮̣̂𝓷 𝓰𝓲𝓾́𝓹 𝓬𝓱𝓾́𝓷𝓰 𝓽𝓪 𝓬𝓱𝓾̛̃𝓪 𝓵𝓪̀𝓷𝓱 𝓬𝓪̉𝓶 𝔁𝓾́𝓬. 𝓗𝓪̃𝔂 𝓬𝓾̀𝓷𝓰 𝓴𝓱𝓪́𝓶 𝓹𝓱𝓪́ 𝓼𝓾̛́𝓬 𝓶𝓪̣𝓷𝓱 𝓬𝓾̉𝓪 𝓪̂𝓶 𝓷𝓱𝓪̣𝓬 𝓽𝓻𝓸𝓷𝓰 𝓿𝓲𝓮̣̂𝓬 𝓬𝓱𝓾̛̃𝓪 𝓵𝓪̀𝓷𝓱 𝓷𝓱𝓮́!

🎶 𝐊𝐡𝐢 𝐀̂𝐦 𝐍𝐡𝐚̣𝐜 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐓𝐨̉𝐚 𝐂𝐚̉𝐦 𝐗𝐮́𝐜
Không ai nói rằng làm học sinh THPT là dễ dàng. Khi cảm xúc tích tụ, một bài hát phù hợp có thể trở thành nơi ta gửi gắm nỗi buồn, sự bực bội, hay những điều khó nói thành lời. Đôi khi, một bản ballad nhẹ nhàng hay một giai điệu vui tươi có thể làm dịu đi những căng thẳng, giúp tâm hồn bạn trở nên nhẹ nhàng hơn.

💫 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐋𝐚̀𝐧𝐡 – 𝐁𝐚̀𝐢 𝐇𝐚́𝐭 𝐂𝐡𝐨 𝐌𝐨̣𝐢 𝐓𝐚̂𝐦 𝐓𝐫𝐚̣𝐧𝐠
Mỗi cảm xúc đều có giai điệu riêng. Bạn có thể tạo một playlist gồm các bài hát giúp bạn chữa lành và đối mặt với nhiều trạng thái cảm xúc. Một số thể loại nhạc mà bạn có thể thử:

Nhạc Indie: Cho những ngày muốn thả lỏng, thư giãn.
Lo-fi: Âm nhạc nền nhẹ nhàng khi cần tập trung hay học bài.
Pop Ballad: Một chút hoài niệm và đồng cảm cho những lúc cô đơn.
Nhạc cổ điển: Âm thanh tinh tế giúp tâm trí bạn được thanh thản.

🌌 𝐓𝐡𝐚̉ 𝐋𝐨̉𝐧𝐠 𝐕𝐨̛́𝐢 𝐆𝐢𝐚𝐢 Đ𝐢𝐞̣̂𝐮 – 𝐍𝐠𝐡𝐢̉ 𝐍𝐠𝐨̛𝐢 𝐆𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐆𝐢𝐨̛̀ 𝐇𝐨̣𝐜
Dành 5 phút nghỉ giữa giờ hoặc sau mỗi tiết học để nghe một bài nhạc bạn yêu thích. Âm nhạc giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong chốc lát, đồng thời giúp bạn lấy lại năng lượng. Thói quen nghe nhạc này sẽ mang đến cho bạn một cảm giác thoải mái, như được tạm nghỉ trong thế giới riêng của mình.

🧘 𝐓𝐚̣𝐨 𝐆𝐢𝐚𝐢 Đ𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐑𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐌𝐢̀𝐧𝐡
Nếu bạn đam mê âm nhạc, hãy thử sáng tác hay chơi một nhạc cụ. Việc này không chỉ giúp bạn khám phá cảm xúc mà còn là cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng. Không cần cầu kỳ hay chuyên nghiệp, đôi khi chỉ cần gõ nhịp trên bàn hay nghêu ngao vài câu hát cũng đủ để thấy cuộc sống trở nên dễ chịu hơn.

💖 𝐀̂𝐦 𝐍𝐡𝐚̣𝐜 𝐂𝐮̀𝐧𝐠 𝐁𝐚̣𝐧 𝐁𝐞̀ – 𝐊𝐞̂́𝐭 𝐍𝐨̂́𝐢 𝐕𝐚̀ 𝐂𝐡𝐢𝐚 𝐒𝐞̉
Chia sẻ playlist với bạn bè hay cùng nhau nghe nhạc là cách tuyệt vời để kết nối và chữa lành. Một bài hát có thể là điểm chung để hiểu nhau hơn, cảm thông với nhau nhiều hơn. Đôi khi, chính sự đồng cảm này sẽ giúp bạn cảm thấy không còn đơn độc trên hành trình học tập.

03/10/2024

𝑳𝒂̀𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 đ𝒆̂̉ đ𝒐̂́𝒊 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒖̛̣𝒄? 💭

Cuộc sống học đường không phải lúc nào cũng dễ dàng. Áp lực từ học tập, các mối quan hệ bạn bè, gia đình, hay sự thay đổi trong cuộc sống đều có thể khiến chúng ta cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc thất vọng. Điều quan trọng là làm sao để đối mặt với những cảm xúc tiêu cực này mà không để chúng ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và tương lai. Hãy cùng khám phá nhé! 🌟

𝗖𝗵𝗮̂́𝗽 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 💡
Đừng cố gắng che giấu hay phớt lờ những cảm xúc tiêu cực như buồn, lo lắng hay tức giận. Hãy thừa nhận rằng bạn đang cảm thấy như vậy và đó là điều hoàn toàn bình thường. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình và dễ dàng vượt qua cảm xúc tiêu cực hơn.

𝗖𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉ 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗯𝗲̀ 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 𝘁𝗵𝗮̂̀𝘆 𝗰𝗼̂ 🗣️
Khi cảm thấy căng thẳng, áp lực, hãy tìm người mà bạn tin tưởng để chia sẻ. Đó có thể là một người bạn thân, một giáo viên yêu thích, hoặc thậm chí là bố mẹ. Đôi khi, chỉ cần có ai đó lắng nghe cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

𝗛𝗶𝗲̂̉𝘂 𝗿𝗼̃ 𝗻𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 🧠
Đừng chỉ nghĩ rằng bạn đang buồn mà không hiểu tại sao. Hãy tự hỏi: “Điều gì làm mình cảm thấy như vậy?” Có thể là do một bài kiểm tra khó, một cuộc tranh cãi với bạn bè, hay những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống. Khi bạn biết rõ nguyên nhân, bạn sẽ dễ tìm cách giải quyết hơn.

𝗧𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗮̀𝗼 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 ⏳
Lo lắng về tương lai hay hối tiếc về những gì đã qua chỉ làm tăng thêm áp lực. Hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm ngay bây giờ để cải thiện tình hình. Việc đạt được những mục tiêu nhỏ trong hiện tại có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và bớt lo lắng hơn.

𝗖𝗵𝗮̆𝗺 𝘀𝗼́𝗰 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̉𝗻 𝘁𝗵𝗮̂𝗻 💖
Đôi khi cảm xúc tiêu cực đến từ việc cơ thể bạn không được chăm sóc đúng cách. Hãy ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Những thói quen này không chỉ giúp bạn có năng lượng mà còn cải thiện tinh thần, giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn.

Nhớ rằng, cảm xúc tiêu cực là một phần của cuộc sống và ai cũng phải đối mặt với chúng. Điều quan trọng là bạn không để những cảm xúc đó kéo dài mà hãy tìm cách vượt qua để sống vui vẻ và mạnh mẽ hơn mỗi ngày! 🌈

18/09/2024

🌿💖 CÁCH YÊU THƯƠNG & CHỮA LÀNH BẢN THÂN DÀNH CHO HỌC SINH THPT 💖🌿

Cuộc sống học đường không chỉ có niềm vui mà còn đầy những áp lực, khiến đôi khi chúng ta cảm thấy kiệt sức. Nhưng đừng lo, hãy cùng học cách yêu thương và chữa lành chính mình nhé! 🌸

🌱 𝐂𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡
Không sao đâu nếu bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi hay căng thẳng. Những cảm xúc này hoàn toàn bình thường, và bạn không cần giấu giếm chúng. Hãy học cách chấp nhận và thấu hiểu cảm xúc của mình, thay vì ép bản thân phải luôn hoàn hảo✨.

🕰️ 𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧
Giữa những giờ học căng thẳng và bài kiểm tra, hãy nhớ dành một chút thời gian cho chính mình. Dù là chỉ một vài phút nghe nhạc, đọc sách, hay đi dạo, những khoảnh khắc nhỏ bé này sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và cảm thấy dễ chịu hơn 🌸.

💬 𝐂𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜
Đừng ngại nói ra những cảm xúc tiêu cực khi bạn cần. Tâm sự với bạn bè, thầy cô hoặc người thân sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn. Yêu thương bản thân cũng là biết khi nào cần tìm đến sự giúp đỡ 🥰.

🌻 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̛̣𝐜
Trong cuộc sống không phải mọi thứ đều hoàn hảo. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm niềm vui trong những điều nhỏ bé: một buổi chiều nắng ấm, một bữa ăn ngon, hay một lời khen từ bạn bè. Những điều tích cực sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn và cảm thấy tốt hơn.

🧘 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧
Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất 💪. Hãy thử các bài tập thở, thiền, hoặc viết nhật ký để giải tỏa căng thẳng. Chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn duy trì tinh thần sảng khoái và vui vẻ 🌈.

Chúng ta không thể yêu thương ai khác nếu không biết cách yêu thương chính mình. Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân, từng bước chữa lành và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống. Bạn xứng đáng với tất cả tình yêu và sự quan tâm! 🌟

Hãy yêu thương bản thân, vì bạn tuyệt vời như chính con người của mình! 🌼

Hy vọng bài viết này sẽ truyền cảm hứng tích cực và yêu thương đến các bạn học sinh! 🌸

17/09/2024

🌟 LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG TÍCH CỰC? 🌟

🎒 Học sinh THPT, bạn có đang cảm thấy áp lực? Đứng trước những kỳ thi, bài kiểm tra, những mối quan hệ bạn bè, gia đình hay các vấn đề cá nhân... chúng ta đôi khi bị cuốn vào cảm giác căng thẳng, mệt mỏi. Nhưng đừng lo lắng, sống tích cực không chỉ là một điều xa vời. Nó nằm ngay trong những thói quen nhỏ mỗi ngày mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện! 😇

Dưới đây là vài bí quyết đơn giản giúp bạn luôn giữ vững tinh thần lạc quan:

1️⃣ Tập trung vào hiện tại: Đừng lo lắng quá nhiều về tương lai hay tiếc nuối quá khứ. Hãy dành thời gian để chú tâm vào những gì bạn đang làm. Việc hoàn thành từng nhiệm vụ nhỏ trong ngày cũng là cách để bạn cảm thấy tự tin hơn.

2️⃣ Chăm sóc sức khỏe bản thân: Cơ thể và tinh thần là một khối liên kết chặt chẽ. Hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, tâm trạng của bạn cũng sẽ tốt hơn rất nhiều. 🌿🏃‍♂️

3️⃣ Chia sẻ và kết nối: Đừng giữ những lo lắng cho riêng mình. Hãy chia sẻ với bạn bè, thầy cô hoặc gia đình. Sự chia sẻ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và nhận được những lời khuyên hữu ích. 👭👬

4️⃣ Tự thưởng cho những thành quả nhỏ: Mỗi khi bạn hoàn thành một mục tiêu nhỏ, đừng ngại tự thưởng cho mình. Điều này sẽ giúp bạn có động lực hơn trong việc chinh phục những thử thách lớn hơn. 🏅🍰

5️⃣ Thay đổi góc nhìn: Khi gặp khó khăn, hãy thử thay đổi cách nhìn nhận vấn đề. Đôi khi thất bại lại là bài học quý giá giúp bạn trưởng thành hơn.

6️⃣ Tham gia các hoạt động ngoài trời và sáng tạo: Dành thời gian cho sở thích cá nhân, thử sức với các hoạt động nghệ thuật hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tạo thêm nhiều cơ hội học hỏi, mở rộng mối quan hệ.

🎯 Nhớ nhé: Cuộc sống tích cực không phải lúc nào cũng tràn đầy nụ cười, mà là khả năng vượt qua khó khăn và giữ vững niềm tin vào bản thân. 💪💫

Hãy cùng nhau sống tích cực mỗi ngày, bạn nhé! 🌻

Address

Huyện Nhơn Trạch, Tỉnh Đồng Nai
Nhơn Trạch

Website

https://sites.google.com/view/healingyour-self/about-us

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chữa lành cùng GenZ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Chữa lành cùng GenZ