Trung tâm Năng Lượng và Tỉnh Thức

18/10/2024

Workshop:
CÂN BẰNG TRONG CUỘC SỐNG VÀ HỌC TẬP Ở TRƯỜNG ĐẠI HỌC

🌺 Đại học là giai đoạn các bạn đang phải trang bị những hành trang cần thiết để chạm đến môi trường xã hội bên ngoài, những áp lực xuất hiện ngày càng nhiều trong cuộc sống xung quanh và gây nên những lo lắng như:

Như áp lực học tập trên lớp, quá trình tự học, áp lực nghiên cứu, tham gia các hoạt động rèn luyện kỹ năng, áp lực hoàn cảnh, đi làm thêm hay từ gia đình, thậm chí đó là áp lực từ các vấn đề môi trường, xã hội. Và đôi lúc các bạn sinh viên bị mất đi sự cân bằng trong cuộc sống của mình.

🌺Làm sao để chuẩn bị tinh thần thật vững, cân bằng mọi vấn đề của cuộc sống sinh viên, tìm thấy động lực và năng lượng tích cực để học tập và phát triển trong suốt thời gian ở trường Đại học và tương lai sau này.
🌺 Hãy cùng tham gia với Trung tâm Năng lượng Tỉnh thức để hiểu rõ và thực hành những phương pháp giúp vượt qua được những áp lực của “đời” sinh viên bạn nhé!

Thời gian: 15h-16h30 ngày 23/10/24
Địa điểm: Cinema, tầng 3, Khu A
Speaker: TS. Đặng Trường Sơn

Link đăng ký: https://s.net.vn/VGim

28/06/2024

Một cách mà chúng ta có thể giảm tải những áp lực cuộc sống

Hãy cùng tập với chuyên gia của Thich Nhat Hanh Center for Mindfulness in Public Health (Harvard T.H. Chan School of Public Health)

Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn một bài tập thiền để tập trung vào bản thân. Bài tập này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và không cần kinh nghiệm.

Mindfulness expert Lilian Cheung guides you through a mindfulness exercise to center yourself. This exercise can be done anywhere and requires no experience....

25/06/2024

Buổi nói chuyện thân tình của thầy cô và sinh viên TBD trong workshop "Thực hành lối sống yogi: Thân khoẻ - Tâm an - Trí sáng"

Trong buổi nói chuyện, sinh viên được chia sẻ và hiểu thêm về yoga, thiền không chỉ là những động tác, tư thế mà còn là một lối sống giúp cho cơ thể khoẻ khoắn, học tập dễ dàng. Quan trọng là sự thực hành sẽ giúp cho chúng ta an vui trong từng khoảnh khắc cuộc sống.

Trung tâm Năng lượng và Tỉnh thức luôn đồng hành trong phát triển thể chất và tinh thần cho sinh viên ĐH Thái Bình Dương ❤️

18/06/2024

🌸 Khi tâm thái làm mọi việc của bạn hạnh phúc, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên dễ dàng và thong d**g hơn.
🌸 Khi bạn hiểu được tất cả niềm vui nỗi buồn mình đang có cũng là hạnh phúc, cay đắng mà người khác đã từng trải qua, bạn sẽ biết sống yêu thương và đồng cảm hơn.
🌸 Cùng tham gia Workshop nằm trong chuỗi sự kiện chào mừng ngày ngày Yoga Quốc tế:

“Lối sống Yoga: Thân khỏe – Tâm an – Trí sáng”

Để hiểu rõ hơn được những lợi ích của Thiền định và Yoga như:
🌀 Giảm căng thẳng
🌀 Thúc đẩy sự sáng tạo, tìm thấy ý nghĩa của công việc
🌀 Tăng khả năng tập trung
🌀 Giao tiếp tốt hơn
🌀 Yêu bản thân hơn

và rất nhiều tác dụng của lối sống Yoga và Thiền sẽ được các Học giả yoga đầy kinh nghiệm về lĩnh vực này chia sẻ trong buổi Workshop.

Sự kiện sẽ được bắt đầu vào lúc

☘15:30 - 17:00 thứ 6, 21/6/24
☘ Tại phòng Cinema

Còn chần chờ gì mà không tham gia với chúng mình ngay nàoooooo🎀
—————————————————
Trung Tâm Năng lượng & Tỉnh thức Trường Đại học Thái Bình Dương
Lầu 3, Tòa A, 79 Mai Thị Dõng, Nha Trang.

17/06/2024

🧘 ĐỒNG DIỄN CHÀO MỪNG NGÀY LỄ YOGA - INTERNATIONAL YOGA🧘ྀི

🎉 Để lan toả năng lực tích cực từ lợi ích của việc tập Yoga đến với mọi người, Trung tâm Năng lượng & Tỉnh thức sẽ tổ chức buổi đồng diễn với sự tham gia của các bạn viên trường Đại học Thái Bình Dương đến từ 3 lớp học Yoga khoá K22

🕘 16:00 - 17:00 thứ 5 20/06
🏩Sân trường TBB

🎉 Tụi mình sẽ rất vui khi nhận được sự cỗ vũ của các bạn ❤️ Hẹn gặp lại các bạn tại sự kiện sắp tớiiiiiii❤️

03/05/2024

Workshop: Cảm Xúc Ơi, Giúp Tớ

🌟 Tham gia cùng diễn giả, tác giả Keira Ngô (Ngô Thùy Trang), một chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực Tâm lý học và Giáo dục.

📌 Tại workshop này, bạn sẽ được:

👉Hiểu rõ hơn về cảm xúc trong cuộc sống và mối quan hệ.
👉Khám phá cách quản lý và ứng phó với các cảm xúc khó khăn.
👉Học từ những nghiên cứu và kinh nghiệm thực tiễn của chuyên gia.
👉Chia sẻ và tương tác với cộng đồng có chung sở thích và quan tâm

Thông tin chi tiết về diễn giả, tác giả Keira Ngô:
- Chị hiện là Quản lý Nội dung Đào tạo Chương trình Tâm lý học Thiết yếu, Minerva Education.
- Từng hoạt động trong nhiều dự án Tâm lý - Giáo dục ở Anh, Indonesia, Thái Lan và Việt Nam.
- Chị tốt nghiệp xuất sắc chuyên ngành Nghiên cứu Tâm lý học tại University of Birmingham, Vương Quốc Anh.

🗓️ Thông tin chi tiết:
⏰ Thời gian: 15h, ngày 10/5/2024.
📍 Địa điểm: Cinema Thư viện, Tầng 3, Tòa A Trường Đại học Thái Bình Dương - 79 Mai Thị Dõng.

Hãy đăng ký ngay để không bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm và học hỏi từ workshop này nhé! 🌈

Workshop “CẢM XÚC ƠI GIÚP TỚ”

🌟 Tham gia cùng diễn giả, tác giả Keira Ngô (Ngô Thùy Trang), một chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực Tâm lý học và Giáo dục.

📌 Tại workshop này, bạn sẽ được:

👉Hiểu rõ hơn về cảm xúc trong cuộc sống và mối quan hệ.
👉Khám phá cách quản lý và ứng phó với các cảm xúc khó khăn.
👉Học từ những nghiên cứu và kinh nghiệm thực tiễn của chuyên gia.
👉Chia sẻ và tương tác với cộng đồng có chung sở thích và quan tâm

📌 Thông tin chi tiết về diễn giả, tác giả Keira Ngô:
👉 Chị hiện là Quản lý Nội dung Đào tạo Chương trình Tâm lý học Thiết yếu, Minerva Education.
👉 Từng hoạt động trong nhiều dự án Tâm lý - Giáo dục ở Anh, Indonesia, Thái Lan và Việt Nam.
👉 Chị tốt nghiệp xuất sắc chuyên ngành Nghiên cứu Tâm lý học tại University of Birmingham, Vương Quốc Anh.

🗓️ Thông tin chi tiết:
⏰ Thời gian: 15h, ngày 10/5/2024.
📍 Địa điểm: Cinema Thư viện, Tầng 3, Tòa A Trường Đại học Thái Bình Dương - 79 Mai Thị Dõng.

Hãy đăng ký ngay để không bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm và học hỏi từ workshop này nhé! 🌈

🌈Chương trình có xe đón và đưa về trung tâm thành phố.
👉Địa điểm đón: Thư viện Tỉnh Khánh Hoà - 08 Trần Hưng Đạo - TP Nha Trang
👉👉Thời gian 14h30

28/03/2024

"Cột sống bạn ổn không"? Bạn đã bao giờ cảm thấy cột sống mình như ở độ tuổi U60 chưa?
Đôi khi, những cơn đau lưng thoáng qua, hay những hoạt động sinh hoạt hằng ngày vô tình ảnh hưởng đến “trụ cột” của cơ thể.

Hãy cùng tham gia Chuyên đề Yoga Trị liệu 👇 👇 👇 👇 👇 🌱

BẢO VỆ CỘT SỐNG VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE

⏰15h – 17h, ngày 1/4/2024
🏠 Trung tâm Năng lượng&Tỉnh thức (Cinema),
Trường Đại học Thái Bình Dương, 79 Mai Thị Dõng, Nha Trang.

🧘‍♀️ Khám phá lợi ích vô cùng tuyệt vời của Yoga đối với sức khỏe của bạn. Tại Talkshow, bạn sẽ được:
✅ Tìm hiểu cách Yoga giúp giảm căng thẳng, cân bằng tâm trạng và mang lại sự tỉnh thức vững yên trong cuộc sống hối hả ngày nay.
✅ Hiểu rõ hơn về vệ cột sống, Yoga có thể bảo vệ sự quan trọng của cột sống và sức khỏe tinh thần
✅Cách luyện tập Yoga để thay đổi tư duy và tăng điểm giới hạn của bản thân trong học tập và làm việc
🎤 Speaker: Tùng Anh Yogi

-HLV Yoga trị liệu
Người sáng lập dự án thiện nguyện 'Hơi thở đẩy lùi COVID-19'.
Founder Ci Yoga
MBA tại Đại học De Montfort, Vương Quốc Anh

🌱 Tham gia ngay và trải nghiệm sự thay đổi tích cực từ Yoga nhé! 😘 😘

17/03/2024

Chúng ta có thể thiền mọi lúc mọi nơi.
và cũng có thể tận dụng những lúc tưởng chừng như bận rộn để tập vài động tác!

Tại sao không nhỉ?
Cùng tập nào

Ảnh: sưu tầm

,

12/03/2024

Câu chuyện của hôm qua

08/03/2024

Tuyển Tình nguyện viên tham gia hỗ trợ, vui chơi và giao lưu với các bạn trẻ đặc biệt tại Lễ Hội " Mantra là Những Bản Tình Ca" nhân ngày thế giới nhận thức về trẻ tự kỷ

‼ Đặc biệt: Bạn yêu thích hoạt động tình nguyện và mong muốn tạo nên điều ý nghĩa cho cộng đồng?
Thì đừng bỏ qua cơ hội tham gia hoạt động này.

💢 Chương trình:
Thời gian: 15h - 21h, ngày 30/3
Địa điểm: Hội trường tầng 4 và sân trường Đại học Thái Bình Dương
💢 Nội dung:
Hỗ trợ các hoạt động hậu cần cho chương trình
Dự tiệc tối, giao lưu và tổ chức các trò chơi cho trẻ đặc biệt
Cùng tham gia hát và thiền "Mantra là Những Bản Tình Ca”
💢 Bạn sẽ được gì khi tham gia:
✔ Trải nghiệm hoạt động tình nguyện ý nghĩa, góp phần mang đến niềm vui cho các bạn nhỏ
✔ Rèn luyện kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm và tổ chức sự kiện
✔ Mở rộng vòng tròn kết bạn, gặp gỡ những người cùng đam mê
✔ Nhận giấy chứng nhận tình nguyện
💢 Đối tượng:
🔹 Sinh viên trường Đại học Thái Bình Dương
🔹 Người yêu thích hoạt động tình nguyện
🔹 Có tinh thần trách nhiệm, nhiệt huyết và năng động
💢 Cách thức đăng ký:
Điền đầy đủ thông tin vào form đăng ký: https://forms.gle/vT7GMhiXLp27wkFe6
Hạn chót đăng ký: 24/03/2024
Lễ hội "Mantra là Những Bản Tình Ca" hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm ý nghĩa và đáng nhớ. Hãy nhanh tay đăng ký để trở thành một phần của chương trình và cùng chúng tôi tạo nên những điều tốt đẹp cho các bạn nhỏ!
Hãy cùng chung tay góp sức cho một Lễ hội "Mantra là Những Bản Tình Ca" thành công và đầy ý nghĩa!

04/03/2024

🪷 Có đôi khi bạn bị cảm xúc cuốn đi để rồi sau đó hối tiếc về những điều mình đã làm, những lời mình đã nói.

🪷 Bạn muốn làm chủ cảm xúc của mình trong cuộc sống nhưng không biết cách thế nào?

🌱 Buổi nói chuyện diễn giả sẽ chia sẻ cho bạn về cảm xúc là gì, cách mình nhận diện được nó và chuyển hóa nó.
🌱 Cảm xúc liên quan đến sức khỏe thân tâm thế nào?

🌱Và đặc biệt, diễn giả sẽ hướng dẫn một số bài thực hành đơn giản để bạn có thể làm chủ được cảm xúc và chuyển hoá những cảm xúc tiêu cực.

10/02/2024

Chúc một năm mới tâm sáng - thân an - khai trí ❤️