Phụ Khoa Nha Trang

19/06/2024

❌Có.thai ngoài.ý muốn
❌Không đủ điều kiện giữa lại bé
👍Biện pháp an toàn cho
👍Không đau-An toàn-Nhanh chóng
👍Bảo mật tuyệt đối

08/03/2024

🤰SINH CON KHI LỚN TUỔI CÓ ĐÁNG LO KHÔNG ?
Mang t.hai khi đã nhiều tuổi sẽ khiến mẹ phải đối mặt với các nguy cơ như:
❌Nguy cơ mắc các bệnh di truyền như Do.wn tăng lên theo tuổi của mẹ.
❌Nguy cơ sẩy th.ai hay gặp phải các vấn đề sản khoa cao hơn theo tuổi của mẹ.
❌Nguy cơ bị tiểu http://xn--fea23az63e.ng/ thai kỳ, xuất huyết sau sinh,... đều có thể xuất hiện.
Theo các nhà khoa học, càng lớn tuổi, tử cung càng kém nhạy cảm hơn với oxytocin. Do đó, nếu tuổi mẹ càng cao thì các biến chứng trong khi sinh càng dễ xảy ra.
➡️Để hạn chế những nguy cơ có thể xảy ra, giúp mẹ bầu lớn tuổi có một thai kỳ khỏe mạnh, chị em nên:
✅Thăm khám và cần được tư vấn kỹ của bác sĩ chuyên khoa trước khi mang thai
✅Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
✅Tăng cân phù hợp
✅Hoạt động thể chất
✅Bổ sung vitamin

14/09/2023

⚠⚠⚠ NGỨA ''VÙNG KÍN'' - CHỊ EM LƯU Ý
💢 Hiện nay, ở Việt Nam khoảng 90% chị em phụ nữ đang gặp các vấn đề: ngứa, vùng kín có mùi và dịch âm đạo có màu,…
➡➡ 70-80% không tới các cơ sở để thăm khám, tự ý ra hiệu thuốc.
➡➡ 60% trong số đó là phụ nữ có kiến thức, có thu nhập.
⚠⚠ Hệ quả dẫn tới 95% phụ nữ Việt Nam trong độ tuổi sinh đẻ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt vợ chồng, con cái, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai.
☎ Hotline : 0862.215.830 để được tư vấn hoặc đặt lịch hẹn khám với bác sĩ.
---------------------------------------------------
✪ Thời gian làm việc từ 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

01/08/2023

Thực phẩm tốt cho mắt!

24/06/2023

ĐẸP DA MÀ KHÔNG LO BÉO
🔰🔰Uống nước lọc đôi khi bạn sẽ cảm thấy nhạt nhẽo, vô vị, nhưng nếu nước có thêm chút mùi vị của trái cây và trà thì chắc chắn sẽ ngon miệng hơn rất nhiều.
✔️Nguyên liệu
3 túi trà đen, 1 thìa mật ong, 1 quả kiwi, 10 quả dâu tây, 1 quả chanh, 1 quả chanh dây, 10 quả việt quất, nửa quả cam, nửa quả táo, 8 lá bạc hà.
✔️Cách thực hành
1. Đổ nước nóng vào trà đen, ngâm trong 5 phút. Trái cây rửa sạch, cắt táo, dâu tây, kiwi, cam, làm miếng nhỏ, chanh dâu bổ đôi.
2. Vớt bỏ túi trà, cho mật ong vào, thêm trái cây, chanh dây dùng muỗng múc hạt cho vào cùng, trộn đều, để nguyên trong 5 phút.
💁‍♀️Lưu ý:
- Chanh phải được xát với muối và rửa sạch bề mặt.
- Nếu bạn không thích vị ngọt thì không cần thêm mật ong.
- Nếu thích nước mát thì để trong tủ lạnh một lúc hoặc thêm đá.

26/05/2023

10/05/2023

🌙 Ngủ đúng giờ giúp cơ thể phục hồi từ trong ra ngoài
---------------------------------------
💫 Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng theo nhịp sinh học của cơ thể. Các nhà khoa học vẫn khuyên là nên đi ngủ sớm, nhưng ngủ mấy giờ sẽ giúp các bộ phận cơ thể luôn hoạt động khỏe mạnh.

15/04/2023

💥 CÙNG NHAU KHOẺ MẠNH 💤💤
⭐️ Lịch ngủ để bạn phục hồi cơ thể ⭐️
✔️ 9h - 11h tối: là thời gian hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tĩnh, thư giãn.
✔️ 11h tối - 1h sáng: là thời gian gan bài độc, nên ngủ say.
✔️ 1h - 3h sáng: là thời gian mật đào thải độc tố, nên ngủ say.
✔️ 0h - 4h sáng: là thời gian tủy sống tạo máu, phải ngủ say.
✔️ 5h - 7h sáng: là thời gian ruột già bài độc, cần phải đi vệ sinh vào lúc này.
✔️ 7h - 9h sáng: là thời gian ruột non hấp thụ dinh dưỡng, nên ăn sáng trước 9h.

30/03/2023

😍Đậu Phụ giúp cải thiện chức năng thận
--------
📌Protein, và đặc biệt là protein trong đậu phụ, có thể cải thiện chức năng thận và mang lại lợi ích cho những người đang chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.

📌Đậu phụ ngoài chứa nhiều protein còn có khả năng giảm nồng độ lipid trong máu nên có tác dụng tích cực với những người mắc bệnh thận mãn tính.

13/03/2023

📣Đậu cô ve giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa
-------------
🔹Chất xơ trong đậu cô ve giúp ngăn ngừa táo bón và điều trị các triệu chúng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Chất xơ không chỉ tăng cường chức năng hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày. (6)
🔹 Ngoài những công dụng trên, đậu ve với lượng calo thấp còn giúp bạn duy trì cân nặng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể nhờ carotenoid và vitamin A phong phú.

11/02/2023

📌12 LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN NHO MÀ BẠN NÊN BIẾT
👉Nho chứa đầy chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và K
Nho chứa lượng chất chống hóa cao giúp ngăn ngừa b.ệ.n.h lý mãn tính
👉Nho chứa các hợp chất thực vật có thể bảo vệ trước một số loại ung_thư
👉Nho mang lại nhiều lợi ích cho tim của bạn
👉Ăn nho giúp giảm huyết áp
👉Ăn nho giúp giảm cholesterol má/u
👉Nho giúp giảm đường má.u và chống lại b.ệ.n.h tiểu đường
👉Nho chứa nhiều hợp chất tốt cho mắt
👉Nho giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và tâm trạng
👉Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
👉Nho có thể chống lại một số loại nh.iễ.m trù.n.g, nhiễm vi rút và nấm
👉Ăn nho giúp làm chậm quá trình lão hoá và tăng tuổi thọ
👉Ăn nho giúp ngăn ngừa các bện.h mãn tính nhờ giảm viêm
👉Nho ngon miệng, đa dạng trong cách chế biến và dễ kết hợp vào chế độ ăn lành mạnh

30/12/2022

5 điều nên làm giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
1. Ăn thực phẩm phù hợp
Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, lutein , kẽm và vitamin C và E.
Những thực phẩm này bao gồm :
Các loại rau lá xanh như cải bó xôi và cải xoăn
Cá hồi, cá ngừ, cá da trơn và hàu , trứng
2. Đeo kính râm : Bức xạ tia cực tím từ mặt trời sẽ làm hỏng võng mạc của. Tình trạng này được gọi là thoái hóa điểm vàng (AMD) và là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người già.
3. Hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử
Nhìn vào màn hình máy tính trong nhiều giờ và hàng ngày sẽ làm khô và làm hư mắt bạn. Màn hình điện tử phát ra ánh sáng xanh rất có hại cho mắt.
4. Dừng hút thuốc
Trong khi hút thuốc lá gây tổn hại khủng khiếp cho phổi, tim, gan, thận và da, thì việc hút thuốc lá cũng gây hại cho mắt. Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu liên quan đến đục thủy tinh thể .
5. Đeo kính bảo hộ
Trong tất cả các biện pháp phòng ngừa bảo vệ đôi mắt của bạn, đeo kính an toàn là dễ nhất. Đeo kính bảo hộ để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tất cả những điều sau đây :
- Mặt trời – Kính an toàn có sẵn với mắt kính màu.
- Bụi – Kính an toàn hiện đại giúp bảo vệ hoàn toàn mắt khỏi những mảnh vụn.
5 điều không nên làm để bảo vệ thị lực của bạn 😫😫😫😫😫😫
1. Ăn chất béo (dầu thực vật) .
Đôi mắt chứa rất nhiều mạch máu. Chất béo chuyển hóa làm tổn thương máu và mạch máu trên mắt và toàn bộ cơ thể.
2. Ánh sáng nhân tạo
Tránh tiếp xúc quá mức với ánh sáng có độ UV cao. Đèn xanh lam, tím và tím thường được kết hợp với ánh sáng UVB.
3. Không nên để mắt quá khô
Khô mắt khiến mắt dễ bị tổn thương. Bất kỳ mảnh vụn nào trên bề mặt giác mạc của mắt khô có thể làm xước giác mạc vĩnh viễn. Giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước bằng dung dịch hoặc giọt nếu mắt bạn khô tự nhiên.
4. Không đeo kính khi đi bơi
Đôi mắt nhất là giác mạc rất nhạy cảm. Clo trong hồ bơi sẽ tác động trực tiếp lên giác mạc, khiến mắt bạn dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Đeo kính khi bạn bơi để giúp tránh clo và các bệnh truyền nhiễm.
5. Không ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ khiến mắt dễ bị khô, căng thẳng. Thường xuyên ngủ đủ giấc 7 đến 8 tiếng một ngày sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi.

17/12/2022

9 SIÊU THỰC PHẨM GIÚP TIÊU MỠ, GIẢI ĐỘC
----------------------
1. Cà chua🍅
Là một trong những loại quả chứa hàm lượng nước lớn nên cà chua có tác dụng làm dịu cơn khát và kiềm chế cơn đói. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng kali cao nên nếu muốn giải độc, kháng viêm thì cà chua cũng là một lựa chọn tốt cho bạn.
2. Đậu xanh 🫘
Đậu xanh tính mát, giúp thanh nhiệt và đặc biệt là giải độc, đào thải các kim loại nặng và các chất độc khác tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, đậu xanh còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.
3. Ớt chuông 🫑
Ớt chuông có tác dụng kích thích tiêu hóa và tăng nhu động ruột, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ độc chất, tạp chất thừa trong cơ thể. Vì thế, ớt chuông được sử dụng khá phổ biến để thải độc và giảm cân trong các chế độ ăn kiêng.
4. Tỏi 🧄
Các hoạt chất hoá học có trong tỏi giúp bạn giải phóng những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm, ra khỏi cơ thể.
5. Bưởi
Ăn bưởi nhiều giúp bạn hạ cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học còn chứng minh được rằng loại quả này có thể làm sạch ruột và thanh lọc gan một cách tối ưu nhất.
6. Chanh 🍋
Lượng vitamin C dồi dào trong chanh chính là chất “siêu tẩy rửa” những độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
7. Cà rốt 🥕
Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene nên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. Nên lưu ý chọn những củ cà rốt tươi và mới vì càng tươi thì khả năng khử độc của cà rốt càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.
8. Mộc nhĩ
Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo, là loại nấm có nhiều chất xơ và chất keo thực vật. khi vào đường ruột, chất keo này có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học bào mòn đi các dị vật hoặc sỏi tích tụ trong thận, vì vậy nếu muốn giải độc thì mộc nhĩ là lựa chọn cực tốt.
9. Cần tây
Cần tây chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố qua quá trình tiêu hoá. Ðồng thời, cần tây còn có khả năng lọc máu vì tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

10/12/2022

KHI NÀO SỬ DỤNG THUỐC TRÁNH THAI KHẨN CẤP???
-------------------------------------------------------------
📌Cơ chế hoạt động của thuốc tránh thai khẩn cấp là hàm lượng progestin liều cao đưa vào cơ thể giúp . Đồng thời, các thành phần có trong thuốc có tác dụng làm đặc dính chất nhầy cổ tử-cung, không cho ti.nh tr.ùng di chuyển đến gặp trứng, từ đó giúp NGĂN CẢN QUÁ TRÌNH THỤ TH.AI.
📌3 loại:
- Tránh th.ai khẩn cấp loại 36h
- Tránh th.ai khẩn cấp loại 72h
- Tránh th.ai khẩn cấp loại 120h
👉Hiệu quả của thuốc tránh th.ai khẩn cấp lên tới #75 – 80%, tuy nhiên một số trường hợp do uống thuốc không đúng cách có thể dẫn đến .
👉Chị em có thể sử dụng que thử thai để kiểm tra sau khi có qhệ t.ình d.ục không an toàn sau khoảng 14 ngày. Hoặc chị em có thể chú ý về chu kỳ k.inh nguyệt, trường hợp thấy mình bị chậm kinh từ 1 – 2 tuần thì nên đi thăm khám phukhoa, siêu âm để biết chính xác.
📌NÊN SỬ DỤNG:
+ Có qhệ nhưng không sử dụng các biện pháp bảo vệ.
+ Trường hợp có dùng bao nhưng bao không may bị thủng, hỏng, rách,..
+ Khi quên không uống thuốc tránh th.ai hàng ngày từ 2 ngày trở lên mà lại có .
+ Bị cưỡng bức phải thực hiện qhệ t.ình d.ục.
+ Ngoài ra, những chị em đang trong thời gian tiêm thuốc tránh th.ai nhưng thời gian tiêm chậm hơn cũng có thể sử dụng thuốc tránh th.ai.
📌KHÔNG NÊN SỬ DỤNG:
+ Trường hợp đang nghi ngờ mang th.ai.
+ Người mắc phải các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, gan thận, u.ng th.ư…
+ Người có tiền sử mắc bệnh về rối loạn tuần hoàn máu não, động kinh, v.iêm tắc tĩnh mạch, bệnh huyết khối…

03/12/2022

11 lợi ích của uống nước khi đói vào buổi sáng !
---------------------------------------
+ Hỗ trợ giảm cân
Mối liên quan giữa uống nước và giảm cân là do tác dụng sinh nhiệt, tức năng lượng cơ thể dành để làm ấm nước trong đường tiêu hóa, sau khi uống nước. Uống nước khi bụng đói tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân. Nghiên cứu cho thấy, uống 500ml nước tăng tỷ lệ trao đổi chất 30%, trong vòng 10 phút và đôi khi sau từ 30 đến 40 phút
+ Loại bỏ độc tố
Thận cần có nước để loại bỏ các chất thải từ máu và xử lý chúng qua đường nước tiểu. Hãy uống nước vào buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy.
+ Làm sạch ruột
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hoạt động của ruột, và hiệu chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa. Cách này còn ngừa chứng táo bón và khó tiêu.
+ Giảm lượng calo
Uống nước trước khi ăn sáng làm giảm lượng calo nhờ tăng cảm giác no vào bữa ăn tiếp theo. Nên uống nước ít nhất 30 phút, trước bữa điểm tâm.
+ Cải thiện năng lực tinh thần
Uống một ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ tăng năng lực tinh thần, bao gồm việc gợi lại trí nhớ và học hỏi những điều mới mẻ.
+ Tiêu hóa tốt
Uống nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy tốt cho tiêu hóa. Nước ấm đóng một vai trò quan trọng trong việc phân hủy thực phẩm, nhờ đó giúp dễ tiêu hóa.
+ Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước khi bụng đói tăng cường hệ miễn dịch, nhờ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nước còn giúp loại bỏ các chất thải và vi khuẩn khác có thể gây nhiễm trùng hoặc bệnh tật.
+ Ngừa đau đầu
Sức khỏe sa sút mạnh sau tuổi 40, ai kiên trì làm được 4 việc nhỏ này có thể sống lâu hơn
Mất nước gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Uống nước khi bụng đói là cách giúp giảm đau nhanh nhất.
+ Làm khỏe các cơ quan nội tạng
Uống nước khi bụng đói giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng chức năng, làm khỏe hệ bạch huyết nhờ cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
+ Làm sạch da
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng tăng cường sức khỏe làn da, nhờ giảm mụn trứng cá và khô da, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.
+ Tăng cường năng lượng
Khi uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhờ cơ thể được tăng năng lượng ngay lập tức. Nếu cơ thể mất nước vào buổi sáng, có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

16/10/2022

♻ Cách phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình xảy ra
Rối loạn tiền đình gây mất thăng bằng cho cơ thể, những triệu chứng thường thấy khi mắc phải là ù tai, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, choáng váng.
-- Bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống hằng ngày và công việc. Do đó, mỗi người nên chủ động thực hiện biện các biện pháp phòng tránh rối loạn tiền đình sau:
👉 Không nên đọc sách, sử dụng máy tính hay điện thoại trên tàu lửa, xe buýt, ô tô.
👉 Đội mũ và mang kính mát khi ở nơi có ánh sáng mạnh.
👉 Những người bị viêm xoang, viêm tai nên hạn chế đi máy bay.
👉 Không nghe nhạc quá lớn và ở những nơi có tiếng ồn mạnh.
👉 Tăng cường rèn luyện thân thể và luyện tập thể thao.
👉 Hạn chế căng thẳng và stress trong công việc và cuộc sống.

20/03/2021

Đừng tưởng vỏ bưởi không có tác dụng gì, nó còn có 8 lợi ích sau đây đối với sức khỏe
-------------------------------------------:
✅1. Tốt cho hệ tiêu hóa
Phần vỏ bên ngoài của quả bưởi có chứa nhiều tinh dầu nên thường được dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, phụ nữ bị buồn nôn do ốm nghén.
✅2. Giúp tóc mau dài và óng mượt
Tinh dầu có trong vỏ bưởi có khả năng dưỡng tóc cực tốt. Nhiều người thường dùng vỏ bưởi để nấu nước gội đầu cho sản phụ, giúp cho tóc bớt rụng, đồng thời giúp tóc óng mượt và mềm mại và chắc khỏe hơn.
✅3. Giải cảm
Trong dân gian, người ta thường dùng vỏ bưởi, lá bưởi kết hợp với một vài loại lá khác có chứa tinh dầu như lá sả, lá chanh, lá khuynh diệp,…để nấu nước xông giải cảm.
✅4. Chữa ho có đờm
Dùng 10g vỏ bưởi, rửa sạch, thái chỉ, cho vào bát thêm đường trắng hoặc đường phèn để hấp, uống ngày 3 lần bệnh ho có đờm sẽ mau chóng chấm dứt.
✅5. Làm đẹp da
Làm đẹp da là công dụng vỏ bưởi mà chị em phụ nữ rất ưa thích. Vỏ bưởi sẽ giảm tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang do chứng tăng sắc tố cũng như mụn đầu đen và trắng, da khô.
✅6. Hạ mỡ máu
Vỏ bưởi có chứa lượng lớn tinh dầu và 2,5-3,2% flavonoid neohesperidin giúp chống oxy hóa tốt. Chất flavonoid trong vỏ bưởi còn giúp bảo vệ tế bào gan, lợi mật, giúp bền thành mạch. Vì thế, vỏ bưởi có công dụng rất tốt cho những người bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…
✅7. Giảm cân an toàn
Tinh dầu bưởi có tác dụng giảm cân rất tốt. Hãy đun nồi nước vỏ bưởi cùng chút đường phèn, mật ong uống mỗi sáng, tối, cân nặng sẽ giảm mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện.
✅8. Trị hôi miệng
Tinh dầu và vitamin C trong vỏ bưởi giúp phòng trị hôi miệng một cách hiệu quả. Bạn hãy lấy vỏ bưởi đã phơi khô, đun với một chút nước kèm theo vài hạt muối. Dùng nước này súc miệng bạn sẽ thấy mùi hôi nhanh chóng biến mất.

18/03/2021

11/03/2021

LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHẠY BỘ THƯỜNG XUYÊN🏃🏃‍♀️
📌Chạy bộ thường xuyên không những giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Đây là lợi ích của việc chạy bộ mà bạn có thể dễ dàng nhìn thấy. Việc chạy bộ thường xuyên giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Làm cho các cơ trở nên săn chắc hơn giúp bạn có được vóc dáng đẹp.
🔰Bên cạnh đó chạy bộ thường xuyên còn mang lại cho bạn sức khỏe. Việc chạy bộ thường xuyên giúp bạn ổn định tim mạch. Chạy bộ làm tăng huyết áp, tăng cholesterol HDL có lợi. Từ đó cải thiện lượng đường máu, giúp giảm khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch đến 45%.
💁‍♀️Ngoài ra chạy bộ thường xuyên giúp bạn có tinh thần thoải mái, giảm được tình trạng stress. Nghiên cứu của phòng thể dục thuộc Đại học Georgina cho biết: Khi tâm trạng đang bị dồn nén, tập thể dục một giờ tốt hơn gấp 3 lần so với dành thời gian nghỉ ngơi. Chạy bộ chính là phương pháp hoàn hảo giải phóng mọi lo âu căng thẳng. Giúp ta có tinh thần thoải mái để bắt đầu một ngày mới làm việc tràn năng lượng.

05/03/2021

☀️Nắng nóng ==> khô, sạm, đen,nhiều mụn...v..v..
🙋‍♀️ Các chị em phụ nữ áp dụng ngay các công thức 👇để cải thiện ngay làn da thiếu sức sống nào 👍

19/01/2021

👩‍⚕️Thay vì lạm dụng các💊 thực phẩm chức năng thì bạn hãy bổ sung ngay các thực phẩm bên dưới để tăng sức khỏe cho từng bộ phận nhé. Hiệu quả 100% đấy 😉
------------------------------
"𝑺𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒒𝒖𝒚́ 𝒉𝒐̛𝒏 𝒄𝒂̉ 𝒗𝒂̀𝒏𝒈, 𝒏𝒈𝒉𝒊̀𝒏 𝒗𝒂̀𝒏𝒈 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒖𝒂 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 "

18/01/2021

👩‍⚕️Gần đây các dấu hiệu đau bụng và đ.a.u bao tử rất thường xuyên xảy ra. Nguyên nhân lớn dẫn đến là do uống quá nhiều bia rượu và đặc biết là nước ngọt. Một loại thức uống tưởng chừng như vô hại nhưng lại rất ảnh hưởng đến sức khỏe mà hầu hết ai ai cũng chủ quan nên uống rất nhiều. 😔
------------------------
👩‍⚕️𝑯𝒂̃𝒚 𝒈𝒊̀𝒏 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒌𝒉𝒊 𝒄𝒐̀𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒆́ 😉

15/01/2021

6️⃣ 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐮̛̀ 𝐌𝐈́𝐀 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚
------------------------
1. Chống lão hóa
2. Giữ nước cho cơ thể - phục hồi sức khỏe
3. Nqăn nqừa sỏi th.ận
4. Chữa bệnh vàng da
5. Nqăn chặn sự phát triển của các tế bào u.nq.th.ư
6. Giai độc gan
▶️▶️1 Tuần 3 ly để tăng cường sức khỏe các nàng nhé 😉

14/01/2021

👩‍⚕️4️⃣ 𝐓𝐇𝐎́𝐈 𝐐𝐔𝐄𝐍 𝐗𝐀̂́𝐔 hằng ngày 👇 sẽ nhanh đưa bạn đến nquy cơ 𝐔.𝐍𝐆 𝐓.𝐇𝐔̛ rất cao 🥶🥶🥶
------------------------------------
1️⃣⚠️ 𝘼̆𝙣 𝙦𝙪𝙖́ 𝙄́𝙩 𝙍𝙖𝙪, 𝘾𝙪̉ 𝙌𝙪𝙖̉ 🥦🍎🥭🍍
Một chế độ ăn nhiều calo và ít rau củ, trái cây có thể tăng nguy cơ mắc nhiều loại b.ệnh u.nq.th.ư , điển hình là u.nq.th.ư vú,tuyến tlền llệt, đại trực trànq.
👉Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực vật sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa, đều là những dưỡng chất có tác dụng phòng chốnq u.nq.th.ư
------------------------------------
2️⃣⚠️ 𝘼̆𝙣, 𝙐𝙤̂́𝙣𝙜 𝙏𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙋𝙝𝙖̂̉𝙢 𝙌𝙪𝙖́ 𝙉𝙤́𝙣𝙜🍟🍿🍺🍕
Thức ăn hay đồ uống nóng nếu dùng nhiều sẽ gây tổn thương niêm mạc thực quản, dẫn đến vlêm thực quản.
👉Trong khi đó, nghiên cứu chứng minh rằng, hiện tượng viêm kéo dài chính là một trong những nguyên nhân gây khởi phát ung thư.
------------------------------------
3️⃣⚠️ 𝙉𝙝𝙞̣𝙣 Đ𝙖̣𝙞 𝙏𝙞𝙚̣̂𝙣 😫😫😫
Các B.Sĩ cảnh báo: nếu hành vi này được lặp lại nhiều lần thành thói quen rất dễ dẫn đến u.nq.th.ư trực tràng.
👉Theo lý giải, trong phân có nhiều hydro sunfua, skatole và các chất gây ung thư khác. Trong trường hợp phân bị trữ lại trong ruột già một thời gian dài, những độc tố này dễ bị hấp thụ trở lại và gây khích thích niêm mạc ruột, việc niêm mạc ruột liên tục bị tác động vì thói quen nhịn đại tiện có thể dẫn đến u.nq.th.ư trực trànq.
------------------------------------
4️⃣⚠️ 𝙏𝙝𝙪̛́𝙘 𝙌𝙪𝙖́ 𝙆𝙝𝙪𝙮𝙖, 𝙋𝙝𝙤̀𝙣𝙜 𝙉𝙜𝙪̉ 𝙆𝙝𝙤̂𝙣𝙜 Đ𝙪̉ 𝙏𝙤̂́𝙞😴
Thói quen đi ngủ thất thường sẽ làm xáo trộn đồng hồ sinh học, gây ảnh hưởnq tjêu cực đến sức khỏe tổng quát, trong đó có chức năng miễn dịch.
👉Hệ miễn dịch suy yếu chính là thời cơ u.nq.thư có cơ hội khởi phát, đặc biệt là b.ệnh bạch cầu, unq.th.ư vú, u.nq.th.ư tuyến tiền liệt.
-------------------------------------------
👩‍⚕️👨‍⚕️𝑪𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏....𝒍𝒂̀ 𝒕𝒓𝒂́𝒄𝒉 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 💗
📣Đừng quên mang khẩu trang khi ra ngoài 😷
📣Thường xuyên rửa tay ✋🤚
📣Hạn chế ra đường khi ko thật sự cần thiết nhé.
Cùng chung tay bảo vệ sức khỏe cho gia đình & cộng đồng - góp phần đẩy lùi Covid nào 👍👍👍

13/01/2021

👉 𝟏𝟎 𝐓𝐀́𝐂 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐓𝐔̛̀ 𝐂𝐇𝐎𝐂𝐎𝐋𝐀𝐓𝐄 🍫
🎀 Chị em phụ nữ nên quan tâm 👩‍⚕️

13/01/2021

🥑𝐓𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐯𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐮̛̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐲 𝐛𝐨̛ 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐞𝐦 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 😉
--------------------------------
1. Phònq chốnq u.ng thư
2.Cải thiện sức khỏe t.im mạch
3. Giúp xương chắc khỏe
4. Hỗ trợ tiêu hóa, nqăn nqừa các vấn đề về đườnq ruột
5. Ăn bơ giúp phònq.nqừa các b.ệnh về mắt
6. Phònq.chốnq b.ệnh tlểu đư.ờnq
7. Ăn bơ làm tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm khác
8. Làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến
-------------------------------
👩‍⚕️Cả "thế giới" trong 1 ly bơ 🥑 mát lạnh sao bạn không thử 😋 (ít nhất 2 ly mỗi tuần để nang cao sức khỏe nhé 💪)

13/01/2021

13/01/2021

13/01/2021

13/01/2021

💁‍♀️Những lợi ích tuyệt vời từ 𝐂𝐇𝐔𝐎̂́𝐈 bạn đã biết chưa🤔
Mỗi ngày một quả 🍌 sẽ cung cấp khoảng
Kali: 9% RDI (*) ➖Vitamin B6: 33% RDI
Vitamin C: 11% RDI➖Magie: 8% RDI
Đồng: 10% RDI➖Mangan: 14% RDI
Carbs: 24 gram➖Chất xơ: 3,1 gram
Protein: 1,3 gram➖Chất béo: 0,4 gram
----------------------------
🧑‍⚕️Mỗi ngày 1 quả 𝐂𝐇𝐔𝐎̂́𝐈🍌 sẽ giúp bạn:
1️⃣.Kiểm soát lượng đường huyết
2️⃣Cải thiện hệ tiêu hóa
3️⃣Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
4️⃣Chống oxy hóa mạnh
5️⃣Cải thiện sức khỏe thận
6️⃣Hỗ trợ tập thể dục