What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 18:00

https://www.facebook.com/100695442672611/

Aumni Yoga

Home
Vietnam
Nha Trang
Aumni Yoga

Yoga định tuyến🙏🏼 Yoga bầu 🤰🏻
Hatha Yoga🌼Vinyasa Yoga🌼Yin Yoga
Inside Flow🎶

A cozy yoga studio with lots of love and care based in Nha Trang ��
Address 1 : 24/34 Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp
Address 2: 15 Đường 2A, phường Vĩnh Hải

06/01/2025

Lớp Inside Flow for Beginners hiện tại đã có học viên đăng ký, chỉ còn thêm vài slot trống thui ạ, mọi người hứng thú thì sắp xếp thời gian sau Tết mình triển nha 🥰

Gửi lại cả nhà thông tin lớp:
✨ Khung giờ: 9:00-10:00 các sáng T3-5
✨ Ngày khai thảm: T3 ngày 4/2 (mùng 7 Tết)
✨ Học phí iu thưn: 1tr/khoá 10b
✨ Địa điểm: số 15 đường 2A khu Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang

Khuyến khích mọi người tập offline vì sẽ dễ dàng tiếp cận với cách di chuyển và được chỉnh sửa trong quá trình thực hành

Ngoài ra chúng mình vẫn còn lớp Inside Flow for all levels (online/offline) vào 9:00 sáng CN hàng tuần nha 😘

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

02/01/2025

CHIÊU SINH LỚP INSIDE FLOW DÀNH CHO NGƯỜI MỚI (INSIDE FLOW FOR BEGINNERS)

Xin chào cả nhà, để khởi động năm mới 2025 hoành tráng, mít Ngưn quyết định mở thêm khung giờ cho lớp Inside Flow ạ 🥰
❤️Khung giờ: 9:00-10:00 sáng các ngày T3-T5
❤️Thời gian khai thảm: sau Tết Nguyên đán hoặc khi đã đủ học viên (sẽ cập nhật cho mọi người ạ)
❤️Đối tượng:
✨đã thực hành yoga ít nhất 3-6 tháng liên tục
✨muốn cảm giác mới mẻ hơn cho dòng Vinyasa yoga
✨muốn tập cảm nhạc và thực hành yoga trên beat nhạc theo nguyên tắc định tuyến chuẩn chỉnh ngay từ đầu
✨muốn thử trải nghiệm một loại hình yoga hiện đại, kết nối sâu hơn với cơ thể và cảm xúc
❤️ Địa điểm: số 15 đường 2A khu Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang
❤️ Học phí: 1tr/khoá 10b ạ (chia ra chỉ iu thương 100k/b😘)
❤️ Liên hệ: cho page hoặc mít Ngưn (0969357004) ạ 🙏🏼

19/12/2024

Xin thông báo lớp Mix Yoga khung giờ 5:10-6:10 chiều các ngày t2-4-6 đã full thảm. Mít Ngân xin phép ngưng nhận đăng ký ạ. Cảm ơn sự tin yêu của mọi người 🙏🏼❤️

I’d like to announce that Mix Yoga Class (Mon-Wed-Fri) is full and we’re no longer open for registration. Thank you for your love and support 🙏🏼❤️

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

13/12/2024

Chiếc lớp Mat/Hammock Mix Yoga nay đã dần đông vui hơn rùi nè 😊😊😊

Ở đây chúng mình không biểu diễn gì trên dây cả, chỉ dùng dây như dụng cụ để cảm nhận những tư thế sâu hơn thôi. Có cả những người tiền đình, chóng mặt, nên mình sẽ bắt đầu làm quen từ những bước nhẹ nhàng nhất có thể nhen

11/12/2024

“Yoga is about finding your own balance in our crazy, tempestuous time. It’s about standing tall with confidence even when the winds of your world are swirling around you.”

“Bản chất của Yoga là đi tìm sự cân bằng trong những thời điểm điên rồ và bão tố nhất. Yoga là để tự tin đứng thẳng ngẩng cao đầu tự tin ngay cả khi gió lốc cuộc đời đang vần vũ quanh bạn.”

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Chúc bạn có được sự vững vàng từ trong tâm để có thể đối diện với bất cứ hoàn cảnh nào cuộc đời ném vào mình.

09/12/2024

[TUYỂN SINH] Lớp Mix Yoga Class (Mat&Hammock)
Lớp VIP hạn chế số lượng học viên
Hiện lớp đã khai giảng, có 3 học viên đang tập

Mít Ngưn đảm bảo hướng dẫn kỹ càng, chậm rãi, không ép học viên lên dây hay đòi hỏi học viên phải thể hiện những tư thế quá phức tạp. Suy cho cùng, yoga là để chúng ta kết nối với cơ thể mình, chứ nào phải để biểu diễn gì với ai đâu, nhỉ?
😉

📍 Tầng 2 toà nhà Linh Anh Accademy, số 36 Thích Quảng Đức, phường Phước Hải, Nha Trang

30/11/2024

Family members doing Compass pose together ☺️☺️☺️

20/11/2024

“Khi học trò đã sẵn sàng, người thầy sẽ xuất hiện.”

Happy Vietnamese Teacher’s Day 💐🎊🎉🙇🏻‍♀️🙏🏼

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

12/11/2024

Repeat after me 📖

“I will not stress about things I cannot control.
I will not rush things that are taking longer than I expect.
Everything will unfold in its timing…
And I accept that”
🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Love you all 🥰

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan)
📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần phòng gym Bến Thượng Hải)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

06/11/2024

Nhiều học viên hỏi tác dụng của việc ngồi hít thở định tâm và kết nối với thế giới bên trong của mình vào đầu mỗi buổi tập để làm gì. Mình chỉ để 2 tấm hình đây cho mọi người tự ngẫm nhé. 🍀

✨Hình 1 – Ngày đầu tiên chị học viên đi tập và lần đầu tiên ngồi hít thở
✨Hình 2 – Tháng thứ 2 chị học viên đi đến phòng tập và ngồi hít thở trên thảm

Vậy nên nếu đôi khi bạn cảm thấy choáng ngợp với cuộc sống quá, hãy quay về kết nối một chút với cơ thể, với hơi thở, quay về với không gian rộng lớn của vũ trụ bên trong mình nhé ❤️♥️

Yêu thương 🙏🏼🥰

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan)
📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần phòng gym Bến Thượng Hải)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

01/11/2024

Feedback time 🫶🏼☺️

Vietsub hình 2:
“Ngân đã là giáo viên hướng dẫn yoga cho tôi được một năm rưỡi, và tôi luôn cảm kích cách dạy chuẩn xác và rõ ràng của cổ. Các buổi tập của tôi còn trở nên chuyên sâu hơn nhờ hơn 6 tháng tập Inside Flow cùng Ngân. Cô giáo có khả năng hướng dẫn các động tác mà vẫn giữ được sự nhịp nhàng theo beat nhạc rất đáng nể. Ngân giúp tôi kết nối được với beat nhạc theo cách mà tôi chưa từng biết/thử – điều đó giúp buổi tập trở thành một trải nghiệm đa giác quan và mang tính thiền định. Tôi thấy đặc biệt ở chỗ cô giáo sẽ dành thời gian giải thích ý nghĩa bài hát để tôi có thể cảm nhận và kết nối sâu hơn với âm nhạc, điều đó giúp tôi dễ dàng thể hiện năng lượng và tinh thần của các động tác trong flow hơn. Hơn nữa, cô giáo có những “bí kíp” chuyển động dành riêng cho tôi để tôi tự trau chuốt chuyển động của mình. Tôi ủng hộ và khuyến khích bạn đăng ký lớp với Ngân, đặc biệt là lớp Inside Flow”

Cô giáo xin cảm ơn rất nhiều ạ 🙏🏼

31/10/2024

Happy Halloween 🎃👻💀🕷️🕸️🧟‍♀️👹🧛‍♀️🪦

27/10/2024

📣Chuyên mục học tên tư thế 📣

Phần 8 - Circle Passé & Circle Développé (Développé Side)

Helu mọi người, hôm nay mình cùng tìm hiểu về Circle Passé và Développé Side nhé 😉

✨Pases trong Inside Flow gần giống như tư thế Cái Cây (Tree pose) trong dòng yoga thông thường, tuy nhiên đối với Passé, chân co gối sẽ không áp hết lòng bàn chân vào đùi trong chân trụ mà sẽ phải siết cơ toàn bộ bằng cách duỗi mũi chân và mở gối sang ngang.

✨Circle Passé sẽ là động tác Passé trong chuyển động xoay tròn 😌 Tuỳ theo flow mà phần “circle” có thể là xoay tay và chân (vid 1, 3) (có cả lật hông và không lật hông - nhưng mít Ngưn thường khuyên mọi người đừng lật hông cho đến khi mình kiểm soát được tốt chuyển động thì feel the beat sao cũng được) hoặc Circle Passé chỉ xoay mỗi tay (vid 2, 4, 7). Phiên bản Circle Passé chỉ xoay mỗi tay cũng lại chia ra các chiều đánh tay khác nhau, tất cả tuỳ thuộc vào tính chất flow và sự mượt mà của chuyển động. Mời bạn xem kỹ các video minh hoạ để nắm rõ hơn ☺️

✨ Tương tự, Développé Side/Circle (vid 2, 5, 6, 7) là động tác Développé trong chuyển động xoay tròn 🤭 Lúc này thì cả tay và chân đều xoay luôn chứ không chia ra như Ciỉcle Passé. Chỉ khác là các chuyển tiếp trước của Développé Side rất đa dạng và tuỳ thuộc theo mỗi flow, có thể là từ (Mini) Développé, từ gác chân đại bàng Eagle leg, hoặc từ ôm gối về Knee Hug. Nên nếu bạn thấy “cấn” ở đâu cứ lên tiếng để giáo viên giải đáp thắc mắc nha 😗

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan)
📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần phòng gym Bến Thượng Hải)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

22/10/2024

📣Chuyên mục học tên tư thế 📣

Phần 7 — Dancer 💃

Hôm nay chúng ta tìm hiểu về tư thế Dancer (Vũ Công) trong Inside Flow nhé 😉

Bình thường asana trong các dòng yoga thường ta sẽ có Dancer, Twisted Dancer, King Dancer và ti tỉ các biến thể khác. Trong Inside Flow thì hầu hết chỉ sử dụng Dancer và Twisted Dancer là chủ yếu. Trong đó số lượng flow sử dụng Twisted Dancer nhiều hơn hẳn normal Dancer nên đôi lúc các giáo viên hướng dẫn sẽ dùng luôn là Dancer cho nhanh (chỉ có flow nào đặc biệt sử dụng cả 2 phiên bản của Dancer thì giáo viên mới hô rõ để học viên k nhầm lẫn)😅

Dancer thì tay và chân cùng chiều, còn Twisted Dancer thì sẽ là tay và chân ngược nhau. Và để vào được Dancer đẹp, khi chuẩn bị thế (Dancer prep) ta nên squat sâu một chút, với Twisted Dancer prep thì bạn có thể prep bằng Dragon Squat (đã đề cập trong phần 6) để từ đó tay chân không “lạc” nhau nha 😄. Tuy nhiên lúc này cơ đùi cần phải khỏe để trụ vững nha. Khi đã vào thế thì lưu ý là chúng ta cần vươn ngực về lại phía trước theo trục thẳng, đừng để bị lật người sang một bên và nhớ kích hoạt cơ bụng để k bị chèn thắt lưng nhé 😇

Video mình hoạ bạn có biết flow của ai hông hihi 🤭

10/10/2024

📣Chuyên mục học tên tư thế 📣

Phần 6 — tất tần tật về Squat 😝

Xin chào các flow lover iu dấu, chuyên mục học tên tư thế trong Inside Flow đã quay trở lại rùi đây 😗😗😗

Trong Inside Flow có khá nhiều tư thế mang hình dáng của động tác squat đó, mọi người hiểu sao tập Inside Flow nhanh lên lực đùi chưa 🤭 chúng ta có Utkata (Chair – Chiếc ghế) (1 & 2), Skater (3), (Reversed)Ronde (3 & 4) (đúng vậy, chân trụ các tư thế nếu giống chân trụ của Chair pose thì đều sẽ là squat hết😉), Rainbow và Skanda (đã có bài cụ thể — mình xem lại phần 3 nhe), ngoài ra còn có Dragon Squat (5 & 6), Pistol Squat (7 & 😎, thậm chí một tư thế ít gặp trong flow (nhưng không phải không có) là One-legged Twisted Chair (9)

✨Chair pose (vid 1&2) thì tuỳ theo cơ đùi và khớp gối mà bạn có thể thực hiện tư thế sâu hay không (Baby Chair là vid 1 còn normal Chair là vid 2 nha)

✨Skater (vid 3) thì là một dạng Flying Lunge, nhưng chân sau và cả 2 tay sẽ đánh sang phía của chân trụ. Bạn có thể tưởng tượng như mình là vận động viên trượt băng nghệ thuật đang lướt trên mặt băng để dễ cảm nhận tư thế này nhé ⛸️

✨Reversed Ronde (vid 3&4) trong số trước chúng ta có đề cập qua rồi, bạn xem video minh họa để tham khảo chuyển tiếp thui nhé.

✨Dragon Squat (vid 5&6) là một biến thể của tư thế cùng tên theo biên độ “nhẹ đô” hơn một chút 😝 Trong đó, gối chân sau sẽ chạm nhẹ vào bắp chân trụ, người sẽ hơi đổ về phía chân đang nhấc lên một chút. Tay thì tuỳ thuộc theo flow mà có thể đánh sang bên (vid 5) hoặc ôm về tim (vid 6) 😌

✨Pistol Squat (vid 7&8) chắc chắn là nỗi kinh hoàng của không chỉ các Inside Flow Lovers mà còn là của tất cả những ai đã từng thử sức với động tác này 😂 Trong Inside Flow thì Pistol Squat được cộng thêm 1 áp lực – đó là phải đúng nhịp 🎶 Vì tính chất mạnh mẽ của nó mà thường những bài hát mang năng lượng mạnh chúng ta mới gặp tư thế này. Pistol Squat chúng ta sẽ có cả 2 chiều: đi xuống (phiên bản dễ thở hơn – như vid 7) hay đi lên (phiên bản nhức giò hơn – như vid 😎. Biết là đáng sợ, nhưng mọi người đừng ngại thử thách, cố gắng một ngày rồi sẽ chinh phục được và Pistol Squat sẽ không còn quá đáng sợ đâu nè 🫶🏼

✨Cuối cùng là One-legged Twisted Chair (vid 9) – Ghế một chân xoắn chắp tay cầu nguyện (mít Ngưn mạnh dạn đoán đây là biến thể phức tạp nhất của Ghế có trong flow). Trong Inside Flow thì lại có áp lực đúng nhịp, lại còn phải nhịp nhàng và nhìn nhẹ tựa lông hồng 🤌🏻 Để thực hiện đc chuyển động này mượt mà thì tốt nhất bạn nên tập riêng tư thế này trước, tập giữ thăng bằng và đi tìm trục cơ thể ổn định rồi sau đó ghép vào flow nhé. Cố lên!!!

07/10/2024

Balancing poses teach us to always finding the art of staying between hard work and letting go in life 🙏🏼

Các tư thế thăng bằng dạy ta về nghệ thuật đi tìm sự cân bằng giữa nỗ lực cố gắng hết sức và buông bỏ chấp niệm trong cuộc sống 🙏🏼

Have a nice week 🌈

01/10/2024

Yoga helps to find you, and then you can be you 🧘🏼‍♀️🙏🏼
Are you looking for “you”?

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan)
📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần phòng gym Bến Thượng Hải)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

29/09/2024

✨✨✨Tips✨✨✨

Chuyển tiếp giữa Rainbow/Skanda và Reversed Warrior hoặc chuyển tiếp từ Wildthing lên Rainbow là những chuyển động rất phổ biến trong Inside Flow.

Mời bạn nghía qua các video trong comment để tham khảo cách di chuyển hài hoà trong lúc flow nha 🥳

Yên tâm nếu bạn không thể chuyển động mượt mà ngay, cứ chăm chỉ luyện flow, rồi từ từ bạn sẽ cảm nhận được 🤭✨

Ta cùng cố gắng nhé 💪🏼

— 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 —
“𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦”
♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵

♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥
Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶

📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan)
📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần phòng gym Bến Thượng Hải)

📲0969.357.004 (Ms Ngân)

Address

15 Đường Số 2A Khu Hà Quang 2, Phường Phước Hải, Thành Phố Nha Trang, Việt Nam �
Nha Trang

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aumni Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Sometimes the biggest enemy you have to face is the ego within you 🎶 Ego by BECCAA 🧠 Sequence by @hiekimyoga — 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 — “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦” ♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵 ♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥ Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

Tháng 1 này cho mọi người làm liên khúc nhạc Xuân luôn nha 😝 lớp mình đón Tết hoành tráng cỡ này, mọi người đón Tết đến đâu rùi 🧧🎋🎊🎉🍾🎁🥳✨❤️‍🔥 🎶 Khúc Giao Mùa by Mỹ Linh & Minh Quân 🧠 Sequence by Thuý Nga 👩🏻‍🏫 Instructed by Lena — 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 — “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦” ♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵 ♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥ Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

Đầu năm nhẹ nhàng sương sương vậy thui 😚😌 🎶 Khúc Giao Mùa by Mỹ Linh & Minh Quân 🧠Flow by Thuý Nga 👩🏻‍🏫Instructed by mít Ngưn 😌 (Lena) — 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 — “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦” ♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵 ♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥ Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

Lớp Inside Flow chúng mình đã Let It Go năm cũ để đón năm mới rùi nè 🥳 🎶 Let It Go by Demi Lovato 🧠 Sequence by Senior Teacher Anna @annaherzfrequenz 👩🏻‍🏫 Instructed by Lena 🧚🏻‍♀️ Flowmates @lingan.591 @sanguyen1110 @chauanhyoga 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow

I appreciate this eventful year of 2024 with lots of awesome people, great experiences and self-growth 🥰❤️ Looking forward to 2025 🤝 #yoganhatrang #aumniyoga #yogapractice #insideflow #flowwithlena #yogaflow #yoga #nhatrang #recap2024 #yogateacher

Trời lạnh rùi nên phải lên liền chiếc flow Bản Tình Ca Mùa Đông này cho hợp thời tiết mới được 😝 Bài ca đi cùng tuổi thơ với một trong những bộ phim Hàn kinh điển 🥹✨❄️🧣🧤🧥🧊 🎶 처음부터지금까지 (겨울연가 OST) by Ryu 🧠 Sequence by @miao.inside_vn 🧚🏻‍♀️ Demo by Lena 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

Danh sách quà Giáng sinh của lớp tui 😘🎄✨ Không hẹn mà mọi người tự động mặc đồ tông rất là Noel luôn nhé 😝 Sequence by thầy záo trẻ Thịnh Hồ Instructed by mít Ngưn (là tuiiii🙋🏻‍♀️) #aumniyoga #insideflow #flowwithlena #insideflownhatrang #yoganhatrang #yogaflow #flowoftheday

Sự xinh xắn của các học viên tui mùa Giáng sinh này 🥹🥹🥹 🎄✨🥰❤️ #yoganhatrang #aumniyoga #yogapractice #insideflow #flowwithlena #yogaflow #christmas #noel2024 #yoga #nhatrang

Ta hẹn nhau vào đợt tuyết đầu mùa nhé? 🥰 🎶 I’ll Go To You Like The First Snow by Ailee 🧠 Flow by @phuongvu.inside 👩🏻‍🏫 Instructed by Lena (mei) 🙋🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️ Flowmates @sanguyen1110 @bebum1105 @anhiuuu47 — 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 — “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦” ♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵 ♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥ Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

“Năm nay danh sách quà Giáng sinh mà tôi muốn nhận không có gì cả, vì tôi đã có tất cả mọi thứ mình cần, tôi đã có người” ❤️❤️❤️ “I tried to make my Christmas list But I don’t want a single gift ‘Cause I’ve got everything I need So I won’t ask for anything No shiny toys or fancy things ‘Cause I’ve got everything I need” 🎶 Christmas List by @ansonseabra 🧠 Sequence by @ed.yoga_flow 🧚🏻‍♀️ Flow demo by Lena (mei) 🙋🏻‍♀️ — 𝗔𝘂𝗺𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 — “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘢𝘵 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵 - 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦” ♥️💜💙💚💛🧡🩷🤎🤍🩶🩵 ♥ Yoga định tuyến cùng cô Linh Ngân ♥ Hatha Yoga🙏🏼 Restorative&Yin Yoga🧘🏼‍♀️ Prenatal Yoga🤰🏻Inside Flow 🎶 📍Lương Định Của, phường Ngọc Hiệp, Nha Trang (gần Nhà hàng Hoàng Lan) 📍Đường số 2A, khu đô thị Hà Quang 2, phường Phước Hải, Nha Trang (gần cuối đường số 13 từ Lê Hồng Phong quẹo vào) 📍Linh Anh Academy, Thích Quảng Đức, phường Phước Hải, Nha Trang 📲0969.357.004 (Ms Ngân) #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

It rained heavily yesterday so maybe that’s why not many showed up to class. Anyway, I picked Sudden Shower to teach to match with the weather and promote one of my favourite drama series “Lovely Runner” 🤭 Oh I wish I’ll get that love one day 🥹🥺 🎶 Sudden Shower by Eclipse 🧠 Sequence by @erika_20yoga 👩🏻‍🏫 Instructed by Lena (mei 🙋🏻‍♀️) 🧚🏻‍♀️ Flowmates @sanguyen1110 @anhiuuu47 📍 GA Fitness Private Gym & Yoga #insideflow #wemoveasone #insideflowvietnam #insideflownhatrang #flowwithLena #insideflowteacher #yogaflow #yoganhatrang #flowoftheday #yogawithmusic #vinyasaonbeat #yogapractice #AumniYoga

Giờ bạn học viên online có thể tự đi được kha khá bài rùi 🥰 cô giáo chỉ nhắc hờ những lúc thấy bạn bị khựng thui 😊 Học viên tiến bộ mà mình vui dễ sợ. Chiếc clip âm thanh hơi nhỏ nhưng chất lượng flow cao nhen 😍 🎶 Ngày Chưa Giông Bão by Bùi Lan Hương 🧠 Flow by Tổ Kiến @to.kien.yoga 👩🏻‍🏫 Instructed by mei 🙋🏻‍♀️ #yoganhatrang #insideflow #insideflowonline #flowwithLena #aumniyoga