22/08/2025
Con thấp → uống canxi là đủ? Sai lầm nhiều ba mẹ hay mắc!
Thấy con thấp bé, nhiều ba mẹ lập tức tìm đến sữa canxi, viên canxi, tảo canxi… với hy vọng con sẽ cao nhanh.
👉 Nhưng sự thật: chiều cao không chỉ đến từ canxi.
Để con cao lớn, cơ thể cần thêm:
🔹 Giấc ngủ sâu: GH (hormone tăng trưởng) tiết nhiều nhất khi ngủ. Con ngủ muộn, ngủ không ngon → GH “ngủ quên”, canxi cũng khó phát huy.
🔹 Vận động thường xuyên: Nhảy dây, bơi lội, bóng rổ… tạo lực cơ học giúp sụn tăng trưởng, xương dài nhanh.
🔹 Dinh dưỡng cân bằng: Ngoài canxi, xương còn cần vitamin D, K2, kẽm, magiê, protein…
✨ Muốn con cao lớn, khỏe mạnh – hãy bắt đầu từ ngủ sớm, vận động hằng ngày, ăn uống đủ chất và theo dõi chiều cao thường xuyên
Ba mẹ nào có con trong độ tuổi tăng trưởng nhắn em ngay để được xây dựng phác đồ cá nhân hóa giúp con phát triển chiều cao tối ưu nha
