Mây Hồng Yoga

Mây Hồng Yoga Yoga for Life. Truyền cảm hứng tập Yoga đến mọi người và mọi lứa tuổi

Ca tập kèm cuối ngày của đôi bạn trẻ 20h15-21h15Mây Hồng Yoga PT 1-1Mây Hồng Yoga NTrang -Mây Hồng Yoga Online Ms Mây...
23/07/2025

Ca tập kèm cuối ngày của đôi bạn trẻ
20h15-21h15
Mây Hồng Yoga PT 1-1
Mây Hồng Yoga NTrang -Mây Hồng Yoga Online
Ms Mây Hồng hướng dẫn

Ngày thứ 05 của 1 chiếc Em bé tập 1-1Chị giáo cho Em ấy tập thể lực đắm đuối luônMây Hồng Yoga NTrangMây Hồng Yoga PT 1-...
23/07/2025

Ngày thứ 05 của 1 chiếc Em bé tập 1-1
Chị giáo cho Em ấy tập thể lực đắm đuối luôn
Mây Hồng Yoga NTrang
Mây Hồng Yoga PT 1-1
Mây Hồng Kèm

Tư thế Lạc Đà không có “chuẩn mẫu”.Có người giữ tay ở hông, có người đặt lên gót chân, có người kê block hỗ trợ.Cách nào...
22/07/2025

Tư thế Lạc Đà không có “chuẩn mẫu”.
Có người giữ tay ở hông, có người đặt lên gót chân, có người kê block hỗ trợ.
Cách nào cũng đúng – miễn là bạn thở được trong đó, và không làm đau chính mình.
Cơ thể mình – luật do mình đặt.
Tập cho mình, không để so với
Mây Hồng Yoga
Mây Hồng Yoga NTrang
Mây Hồng hướng dẫn

Team Mây Hồng Yoga full màuMây Hồng Yoga NTrang chill chiiiMời bạn nhắn fb Mây Hồng đăng kí
22/07/2025

Team Mây Hồng Yoga full màu
Mây Hồng Yoga NTrang chill chiii
Mời bạn nhắn fb Mây Hồng đăng kí

Các tư thế vặn xoắn trong yoga có thể làm giãn và thư giãn cơ lưng dưới, giúp giảm đau và căng cơ trong vùng này. Điều n...
22/07/2025

Các tư thế vặn xoắn trong yoga có thể làm giãn và thư giãn cơ lưng dưới, giúp giảm đau và căng cơ trong vùng này. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có công việc ngồi lâu hoặc vận động ít.
Mây Hồng Yoga
Mây Hồng Yoga NTrang@

🌿 Giữ thăng bằng không phải ở đôi chân mà ở tâm trí không vội vàng.🌿Dù chân bạn khỏe, dù cơ bụng có lực, thì chỉ một dòn...
21/07/2025

🌿 Giữ thăng bằng không phải ở đôi chân mà ở tâm trí không vội vàng.🌿
Dù chân bạn khỏe, dù cơ bụng có lực, thì chỉ một dòng suy nghĩ vụt qua – cũng đủ để toàn thân mất cân bằng.

Lý do không nằm ở cơ thể.
Mà nằm ở tâm trí vốn vẫn đang chạy nhanh hơn từng nhịp thở.

Khi bạn tập một tư thế thăng bằng, hệ tiền đình, hệ thần kinh trung ương và hệ cảm nhận bản thể (proprioception) đều được huy động. Nhưng mọi kỹ thuật đều trở nên vô nghĩa nếu bạn quên hít vào – thở ra – và có mặt ở đây.

Tâm trí càng muốn giữ cho bằng được, cơ thể càng mất tự nhiên.
Tâm trí càng sợ ngã, đôi chân càng run rẩy.
Và chính trong lúc bạn học đứng yên – bạn bắt đầu học cách buông bỏ kỳ vọng phải “giỏi ngay lập tức”.

Vì người biết giữ thăng bằng không phải người chưa từng ngã mà là người biết quay về nhịp thở, để đứng vững lại lần nữa.

Thăng bằngMở hôngMở vaiMở lưngThể lựcBạn thích tập gì …. ghé nhà Mây Hồng Yoga nhaTeam Mây Hồng Yoga NTrang tập tất tâng...
21/07/2025

Thăng bằng
Mở hông
Mở vai
Mở lưng
Thể lực
Bạn thích tập gì …. ghé nhà Mây Hồng Yoga nha
Team Mây Hồng Yoga NTrang tập tất tâng tật từ cơ bản nhất đến nâng cao

Tháng 7 cùng Mây Hồng

21/07/2025

Ngọt ngào và nhẹ nhàng cùng
“Phố Xa”
Yoga cùng âm nhạc,thư giãn và khoẻ mạnh nha lớp
Mây Hồng Yoga Flow
Mây Hồng Yoga NTrang lớp nhạc
Ms Mây Hồng hướng dẫn

Đầu ngày,đầu tuần đã nhận lời khen và cảm ơn ngọt ngào từ Bạn Khách hàng Hàn Quốc xinh đẹp và dịu dàngMây Hồng Yoga Mây...
21/07/2025

Đầu ngày,đầu tuần đã nhận lời khen và cảm ơn ngọt ngào từ Bạn Khách hàng Hàn Quốc xinh đẹp và dịu dàng
Mây Hồng Yoga
Mây Hồng Yoga NTrang PT 1-1
Mây Hồng

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻChúc cả nhà ngủ ngon và mộng đẹpMây Hồng YogaMây Hồng Yoga NTrang
18/07/2025

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ
Chúc cả nhà ngủ ngon và mộng đẹp
Mây Hồng Yoga
Mây Hồng Yoga NTrang

🧘‍♀️ NGƯỜI MỚI MẶC GÌ KHI TẬP YOGA?(Mách nhỏ từ hội từng run bần bật trên thảm 😅)Vừa mới trải thảm thì đừng tự tạo áp lự...
18/07/2025

🧘‍♀️ NGƯỜI MỚI MẶC GÌ KHI TẬP YOGA?
(Mách nhỏ từ hội từng run bần bật trên thảm 😅)

Vừa mới trải thảm thì đừng tự tạo áp lực “phải mặc đồ ôm sát, body nét căng” nha.
Tin vui là: Yoga không yêu cầu bạn phải mặc đồ bó.
Tin hơi buồn là: đồ bó quá – bạn thở không nổi đâu
🎽 Mẹo chọn đồ tập dễ chịu – cho người mới:

✅ Áo: Dáng lửng hoặc dài vừa, chất thun mát – đủ ôm để không bay tung khi cúi gập, nhưng không ôm đến nghẹt thở.
✅ Quần: Co giãn tốt, ôm nhẹ hoặc ống suông thể thao, quan trọng là không tụt – không trượt khi xuống chó 🐶
✅ Chất liệu: Thấm hút mồ hôi – càng tốt, vì mới tập là mồ hôi rơi như mưa

Không cần phải đẹp như người mẫu – bạn đẹp nhất khi dám bắt đầu.
Khi đã đứng trên thảm, mặc gì không quan trọng bằng cảm giác mình đang kết nối với chính mình.
Mây Hồng Yoga NTrang
Mây Hồng Yoga

"Không ai có thể khiến bạn cảm thấy thấp kém nếu không có sự cho phép của bạn."Eleanor Roosevelt.Chị-Quý Hội Viên U 60...
17/07/2025

"Không ai có thể khiến bạn cảm thấy thấp kém nếu không có sự cho phép của bạn."
Eleanor Roosevelt.

Chị-Quý Hội Viên U 60 team Mây Hồng Yoga -Mây Hồng Yoga NTrang 15h
Mây Hồng hướng dẫn thể lực

Address

Nha Trang

Telephone

+84913459549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mây Hồng Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mây Hồng Yoga:

Shortcuts

Share

Category