09/09/2025
🌿🌿… Trong yoga, mỗi động tác đều đi kèm với sự tập trung chú ý vào hơi thở và cảm giác cơ thể. Bằng cách lắng nghe những cảm giác cơ thể trong các tư thế yoga như căng-duỗi, uốn-gập và giữ thăng bằng, người thực hành phát triển nhận thức về cơ thể họ ở cấp độ cao hơn.
Trong cuộc sống, khi phát triển nhận thức về cơ thể sẽ cho phép người thực hành nhận biết những cảm giác và tín hiệu tinh tế từ cơ thể họ. Cho dù đó là sự căng cứng ở hai vai khi bị căng thẳng, hay cảm giác vững vàng bước đi khi bàn chân chạm đất.
Yoga nuôi dưỡng nhận thức gắn kết cơ thể với tâm trí, neo giữ chúng ta trong khoảnh khắc hiện tại…🌿🌿(sưu tầm)
P/s: hình ảnh tập luyện của ca 15h tại Hye Yoga Studio
-------------------------
☘️HYE YOGA STUDIO NHA TRANG☘️
📞Hotline: ĐT/ Zalo: 09062 505 22
🏡 Số 16 đường số 10, Hà Quang 2, Phước Hải, Nha Trang, Khánh Hòa