19/07/2025
Ý nghĩa cuộc sống chúng ta chẳng phải cái gì đó xa xôi ở tương lai, mà chỉ là khoảng cách giữa các hơi thở, nếu được thì bạn thở chậm lại đi, xem có cảm nhận được nhịp tim đang hoà cùng nhận biết của não bộ, có thấy lồng ngực phập phồng, không khí hiện diện trong từng hơi thở không.
Rồi quan sát những điều ngay tại thời điểm đó khiến lòng mình dịu lại, chùng xuống, bạn nhẹ nhàng với cơ thể và cả tâm hồn.
Quên mọi nặng nề, mệt mỏi, áp lực đi, bạn có đang nghe thấy tiếng đồng hồ trôi khẽ, có đang thả rơi trong cảm giác thoải mái khi ngả mình trên chiếc đệm êm, có đang nhẩn nha thưởng thức điều gì đó làm mình thư giãn….
Tất cả nó thuộc về những liều thuốc tinh thần mà chúng ta cần uống để bảo toàn năng lượng đã bị bòn rút quá nhiều sau cả ngày dài, vì thế nếu muốn bảo vệ mình thì chọn thuốc tốt, chậm rãi thưởng thức, thong thả cảm nhận, đây mới là cái thế giới thực mà mỗi chúng ta nên chăm sóc, chứ ko phải bất cứ điều gì đã cuốn chúng ta cả ngày qua..
Mình vẫn muốn note lại để nhớ mình cực lực hạnh phúc với những điều này:
~ ăn uống đơn giản( chay trường thôi nhưng nếu có việc giao lưu vẫn hoà nhập, và chỉ chọn đồ thực vật trong bàn để ăn, mình đã quen ko thèm vị thịt cá nên dù có trong nồi nấu lẫn mình vẫn chỉ tìm và cảm nhận được mùi vị của rau củ mà thôi).. chay nhưng ko hề cực đoan đâu, đây là lời chồng mình khoe với mọi người thế
~ Tắm bằng các loại bột nghiền hoá ra rất sướng và da thì mềm mịn trơn mướt, nâng tone nhả nắng thấy rõ luôn, kiêm sạch và tẩy da chết lành tính.
~ Loanh quanh chơi hoặc lắng nghe con trẻ lúc cuối ngày là hocmoon oxytocin(hocmon yêu thương) cực mạnh, trẻ con có thế giới quan rất là nguyên sơ và thú vị, nó đánh thức sự dịu dàng bên trong chúng ta
~ Tự kiềm chế ko phải một loại năng lực, nó là sự tập luyện. Càng nhiều áp lực càng phải hướng tới điều này. Mình nhận thức rằng hoá ra nóng giận, thiếu kiểm soát, đố kị, ganh đua, trách móc, phiền não, tự huyễn hoặc(tự cao) đều chỉ là cảm xúc của não bộ khi mình mất kiểm soát cái tôi cá nhân và bị cuốn vào hàng loạt phản xạ tiêu cực đó.
Hoặc là mình Quá Yêu bản thân, hoặc là mình đã Quá bỏ bê bản thân rồi!.
Vượt qua nó thực sự là happy gì đâu luôn đó, giờ mình xử lý nhanh lắm, thấy hợp thì yêu, mà lạc nhau quá là next, quyết ko tự đầu độc mình bằng mấy cái thói xấu kia đâu, ko bị cảm xúc chi phối và để đầu óc rảnh để tái tạo năng lượng khác cần thiết hơn
~ Tối tối lại nịnh nọt con gái pha cho 1 ly sắn dây nóng, đời thuở chưa bao giờ thấy cái món trước đây nghĩ nhạt nhẽo giờ nó ngon lành vị tự nhiên đến thế, sắn dây vô vàn lợi lạc, nhất là thải độc cơ thể, mạnh dạn ăn đi ce ơi. Ai hiểu về tính âm dương hay tính kiềm/axit trong thực phẩm nhất định sẽ ko bỏ qua món này
~ Dịu dàng hoá ra nhẹ nhàng hơn hổ báo
Thôi thì mình cứ tươi mát để tự mình cũng xoa dịu được những cái còn xấu xí bên trong mà chỉ chực chờ nhen nhóm khi có lửa, cuộc sống mà, nói xa sao được, mình thích câu: ai trong chúng ta cũng đều là con ếch, chỉ khác nhau ở cái giếng mà thôi…
Cuối tuần dịu dàng nhé các chị em ♥️
