05/09/2025
CƠ THỂ TẮC NGHẼN Ở ĐÂU ???
Trong Đông y có câu: “Kinh mạch thông thì không đau, kinh mạch tắc nghẽn thì sinh bệnh”. Cơ thể con người là một chỉnh thể hoàn hảo, nhưng khí huyết bị ứ trệ ở một tạng phủ nào đó, sẽ tạo thành chuỗi phản ứng khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt. Chúng ta cùng xem "tắc nghẽn" ở đâu nha.
1. TẮC Ở PHẾ (Phổi)
– Hay thở nông, hụt hơi, khó thở khi lo âu.
– Dễ ho hắng, dễ dị ứng thời tiết.
→ Đây là biểu hiện của Phế khí không thông, khiến vệ khí suy, miễn dịch yếu, tinh thần dễ rối loạn.
→ Gợi ý khai thông: Sáng sớm chỉ cần ra ngoài hít thở khí trời trong lành, xoa bóp vùng ngực, duy trì luyện thở sâu và vận động nhẹ nhàng hàng ngày.
2. TẮC Ở TỲ (Tiêu hóa)
– Ăn xong thấy nặng bụng, mệt mỏi, buồn ngủ.
– Phân nát, không thành khuôn.
→ Cho thấy Tỳ khí hư nhược, năng lượng không được sinh ra đầy đủ, cơ thể dễ trì trệ, mệt mỏi.
→ Gợi ý khai thông: Ăn chậm, nhai kỹ, tránh đồ lạnh. Có thể dùng thêm trà gừng, táo đỏ, trần bì để kiện tỳ, hóa thấp.
3. TẮC Ở CAN (G,an)
– Dễ cáu gắt, bực bội, nóng trong.
– Căng ngực, mỏi mắt, khó ngủ về sáng, kinh nguyệt thất thường.
→ Đây là dấu hiệu của Can khí uất kết, khí huyết không điều hòa, lâu ngày có thể sinh đàm, nổi mụn, gan bị tích nhiệt.
→ Gợi ý khai thông: Xoa bóp vùng hông, đi bộ sáng sớm, uống trà hoa cúc, cam thảo, vỏ quýt khô. Vận động điều độ để khí can được hành thông.
4. TẮC Ở THẬN
– Lưng mỏi, lạnh chân tay, tiểu đêm, người dễ mệt.
– Trí nhớ giảm, dễ quên, mất phương hướng.
→ Tình trạng Thận khí suy, ảnh hưởng tới tinh – tủy – thần, làm giảm ý chí và sức sống.
→ Gợi ý khai thông: Giữ ấm vùng thắt lưng, ngủ sớm, xoa bóp huyệt Thận du mỗi tối. Dùng thực phẩm bổ thận như đậu đen, kỷ tử, hạt sen để dưỡng tinh, cố thận.
5. TẮC Ở TÂM (Tim – Thần trí)
– Dễ hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ, lo âu mơ hồ.
→ Là biểu hiện của Tâm khí hư, thần bất an, lâu ngày sẽ dẫn tới rối loạn giấc ngủ, suy nhược thần kinh.
→ Gợi ý khai thông: Thực hành thiền, tập hít thở sâu theo bụng, giữ tâm tĩnh trước khi ngủ.
Có thể ăn nhẹ các món an thần như cháo táo đỏ – hạt sen – gạo nếp. Đừng quên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để dưỡng tâm, an thần.
Nguồn st