Spartan Fitness And Yoga Nha Trang

Spartan Fitness And Yoga Nha Trang Trung tâm thể hình Gym, Yoga, Fitness, PT 1-1, PT nhóm hàng đầu Nha Trang. Sứ mệnh của Spartan là đem lại sức khoẻ và sắc đẹp cho cộng đồng.

Xây dựng một môi trường tập luyện đẳng cấp, hiện đại với đa dạng các bộ môn, hấp dẫn.

🔥 MUA 1 NGƯỜI – TẶNG 1 NGƯỜI! ĐI TẬP MÀ CÒN LỜI THÊM MỘT NGƯỜI – KÈO QUÁ HỜI TẠI SPARTAN!Chỉ cần rủ ngay đồng đội độ dán...
09/12/2025

🔥 MUA 1 NGƯỜI – TẶNG 1 NGƯỜI! ĐI TẬP MÀ CÒN LỜI THÊM MỘT NGƯỜI – KÈO QUÁ HỜI TẠI SPARTAN!

Chỉ cần rủ ngay đồng đội độ dáng, hai bạn sẽ:
✔ Chia đôi chi phí
✔ Cùng nhau vào form
✔ Cùng nhau đẹp – khỏe – tràn đầy năng lượng

💪 Vì sao bạn không thể bỏ lỡ kèo này?

✨ Phòng tập rộng 1.500m² – không gian thoáng, sạch, hiện đại
✨ Mở cửa 05:30 – 21:00, tập xuyên suốt từ Thứ Hai đến Chủ Nhật
✨ “Rừng máy” lớn nhất Nha Trang – đủ mọi nhóm cơ, máy mới nâng cấp
✨ Studio Yoga cao cấp, thảm xịn – sạch – rộng nhất thành phố
✨ Giáo viên Yoga Việt Nam & Ấn Độ, dạy từ cơ bản đến nâng cao
✨ Free 100% tiện ích: nước uống – phòng tắm – gửi xe – xông hơi
✨ Miễn phí đỗ xe ô tô quanh Co.opmart cực tiện lợi
____________________________________________________________________
Cái kèo này mà bỏ qua… thì bao giờ mới đẹp nữa?
🔥 Đăng ký ngay hôm nay để giữ suất ưu đãi! 🔥
📞 ĐĂNG KÝ NGAY – GIỮ SUẤT ƯU ĐÃI
____________________________________________________________________
KHỎE ĐẸP BẠN CẦN – TẬP NGAY TẠI SPARTAN
☎ 0899 35 66 35
🌐https://spartan.vn
🏠Tầng 3 siêu thị Co.op Mart, 124 Lê Hồng Phong, Nha Trang
❤️Zalo: https://zalo.me/2106338899308996724
▶️Youtobe : https://youtu.be/mrUYlxVilg8?si=p7uCs2lds8WfBwP9

THÔNG BÁO LỊCH TẬP YOGA TUẦN MỚITừ ngày 08/12 – 14/12 tại SpartanTất cả các lớp đều được bố trí xuyên suốt cả ngày để bạ...
07/12/2025

THÔNG BÁO LỊCH TẬP YOGA TUẦN MỚI

Từ ngày 08/12 – 14/12 tại Spartan

Tất cả các lớp đều được bố trí xuyên suốt cả ngày để bạn dễ dàng lựa chọn thời gian phù hợp với lịch làm việc và sinh hoạt —-> rảnh giờ nào, đi giờ đấy.

🌿 LỢI ÍCH & CÔNG DỤNG CỦA TỪNG BỘ MÔN
• Hatha Yoga
Tập trung vào hơi thở, cải thiện độ dẻo dai, làm cơ thể khỏe ổn định và giảm căng cứng.
• Hip Open
Mở hông – giảm đau lưng – cải thiện tư thế khi đứng/ngồi nhiều.
• Core / Core Fit / Core Power
Siết eo – săn bụng – tăng sức mạnh vùng lõi, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
• Twist
Vặn xoắn cơ thể – thải độc – giảm đau lưng và cải thiện tiêu hóa.
• Stretching
Kéo giãn toàn thân – giảm mỏi vai gáy – phục hồi cơ nhanh sau ngày dài làm việc.
• Arms Balance
Tăng sức mạnh tay – vai – core, cải thiện sự ổn định cơ thể.
• Backbend
Giãn lưng – mở ngực – tăng dung tích phổi và cải thiện thần kinh cột sống.
• Inside Flow Yoga
Yoga trên nền nhạc – mềm mại – giàu cảm xúc – giúp cơ thể linh hoạt toàn diện.
• Vinyasa Flow
Đốt mỡ toàn thân nhờ chuỗi động tác kết nối liên tục – tăng nhịp tim – tăng sức mạnh.
• Advance Class
Lớp nâng cao kỹ thuật và thử thách cơ thể, giúp anh/chị tiến bộ nhanh hơn.
———
💡 Một ngày tập bao nhiêu lớp cũng được
Bạn chỉ cần đến, thảm đã trải sẵn, hít một hơi thật sâu… phần còn lại để Spartan lo.

07/12/2025

📌 Chỉ số mỡ lý tưởng cho nữ giới thường nằm trong khoảng 20% – 28%. Đây là mức giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào và vóc dáng cân đối.

🔻 Khi tỷ lệ mỡ xuống dưới 18%, cơ thể nữ giới dễ bị ảnh hưởng tiêu cực, đặc biệt là:
• Rối loạn nội tiết tố Estrogen – hormone giữ vai trò điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
• Kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh trong thời gian dài.
• Da sạm, nhăn, thiếu sức sống vì cơ thể không còn đủ lớp mỡ để giữ nước và hỗ trợ sản sinh hormone.
• Vóc dáng kém hài hòa, nhất là vòng một vì mô mỡ là thành phần chính tạo nên độ đầy đặn tự nhiên.

Nói cách khác, nữ giới không nên quá gầy hoặc để mỡ xuống quá thấp. Một lượng mỡ ổn định giúp giữ lại sự mềm mại, tươi tắn và sức khỏe sinh sản bền vững.

Follow Spartan để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích + thú vị cho sức khoẻ của bạn nhé 🍊

06/12/2025

Giảm mỡ cho nữ giới:
- thói quen ăn uống
- chu kì sinh học
Bạn nhớ xem nhé 😍

05/12/2025

"Nếu bạn chưa từng tập Yoga tại Spartan…" ✨

Dù bạn là người mới 100% – bạn hoàn toàn có thể bắt đầu ngay với các gói 3 buổi/ tuần:
👉 1 tháng – 2 tháng – 3 tháng
Chọn đúng nhịp – tập đúng cảm xúc – trải nghiệm đúng chất Spartan.

Bạn sẽ ngạc nhiên khi chỉ sau vài buổi,
🌿 Cơ thể nhẹ nhàng hơn
🧘‍♀️ Tâm trí thư thái hơn
💤 Và giấc ngủ trở nên sâu hơn rất nhiều…

Mình hiểu mà…
Bạn từng nghĩ:
❌ “Yoga chắc chán lắm”
❌ “Không dẻo thì tập sao được?”
Hoặc bận rộn cả ngày khiến:
💥 Đầu óc mệt mỏi
💥 Stress kéo dài
💥 Vai gáy căng cứng
Đi tập mà không có cảm hứng thì rất dễ bỏ cuộc giữa chừng…

Nhưng với Yoga Nhạc 3 buổi/tuần tại Spartan, bạn không chỉ tập – bạn thả cảm xúc vào từng chuyển động.
🎵 Âm nhạc dẫn dắt hơi thở
🌬️ Hơi thở dẫn dắt cảm xúc
💗 Cảm xúc dẫn dắt cơ thể
Mỗi buổi tập như một liều phục hồi tinh thần dành riêng cho bạn.

💌 Bạn muốn mình gửi lịch học và ưu đãi thử buổi đầu không?

04/12/2025

🌿 CHO PHÉP MÌNH ĐƯỢC BUÔNG HẾT MỆT MỎI RA NGOÀI 🌿
Khám phá một buổi tập chữa lành tại Spartan nhé!

Có những lúc… mình chỉ muốn đặt hết mọi mệt mỏi lại phía sau.

Cả ngày ngồi làm việc, áp lực nối tiếp áp lực…
Vai – cổ – lưng căng cứng, đầu óc lúc nào cũng nặng nề.
Ai cũng cần một nơi để chăm sóc lại chính mình – thật sự.

Yoga Spartan là nơi dành cho bạn.
Tại đây, bạn được đồng hành cùng đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp – tận tâm – dạy bằng cả trái tim.
Chỉ một buổi thôi… bạn sẽ cảm nhận rõ ràng cơ thể nhẹ hơn, tâm trí yên hơn.

Tập xong là thấy khác liền:
✨ Giảm stress
✨ Mềm người
✨ Dáng đẹp lên từng ngày

⏰ Lịch học linh hoạt cho người bận rộn:
5h30 – 7h30 – 8h – 9h – 12h – 15h – 18h – 19h30
Bạn thích giờ nào, Spartan có giờ đó.

🎁 ƯU ĐÃI CUỐI NĂM – SIÊU HẤP DẪN

Mua 1 người – Tặng 1 người
⚠️ Số lượng giới hạn vì thảm có giới hạn.

04/12/2025

Bây giờ mà Spartan có chương trình Affiliate ( tiếp thị liên kết ). Thì % khiến ace hào hứng nhỉ?

04/12/2025

Phần 2: Mỡ là gì?
Giảm mỡ dễ lắm – nếu bạn biết mỡ đang trốn ở đâu.

04/12/2025

TẠI SAO PHẢI GIẢM MỠ, CHỨ KHÔNG PHẢI GIẢM CÂN?

Nhiều người bước lên cân, thấy số nhảy xuống 1–2 kg liền sung sướng như trúng số.
Nhưng thật ra… cân nặng chỉ là một con số, mà con số thì không kể hết câu chuyện đâu.

Đằng sau con số ấy là tỷ lệ của 3 thành phần quan trọng.

Nếu bạn cần một hành trình giảm mỡ an toàn – khoa học – vui vẻ, Spartan sẵn sàng “dắt tay chỉ từng ly”, miễn bạn chịu… bước vô phòng tập trước đã. 😄

03/12/2025

Thật không thể tin nổi, ở cái thời buổi kinh tế lạm phát thế này, chưa đến 300k mà bạn có thể... Xem Thêm

299K… cho 1 tháng.

Tôi đã làm trong ngành này đủ lâu để thấy nhiều chương trình ưu đãi.
Nhưng mức này… thực sự là khó tin.

299K – mà tập Gym xịn sò, máy móc mới nâng cấp toàn khu.
299K – mà tập cả tháng với giáo viên Yoga Ấn Độ.
299K – mà xông hơi, tắm rửa thoải mái mỗi ngày.
299K – mà nước uống miễn phí.
299K – mà được đo Inbody – khám sức khỏe cơ bản – không tốn 1 đồng.
299K – mà còn có quà mang về nhà.
299K – mà chỉ đóng đúng 1 tháng.
299K – mà được nhận sách hướng dẫn tập + video hướng dẫn chi tiết.

Và câu hỏi quen thuộc nhất:
“299K có được PT hướng dẫn không?”
Có luôn.
Khách đăng kí gói này sẽ được PT kèm 1:1 trong 2 buổi đầu tiên để làm quen máy – chỉnh form – lên phương pháp tập an toàn.

Nếu muốn đi sâu hơn, theo lộ trình cá nhân hóa từ A đến Z,
thì chỉ cần 1 triệu cho 5 buổi PT tiếp theo.
Rẻ – rõ ràng – hiệu quả.

🎯 ĐỐI TƯỢNG ÁP DỤNG

Chương trình chỉ áp dụng cho:

Khách hàng mới chưa từng tham gia Spartan.

Hội viên cũ đã hết hạn thẻ tối thiểu 6 tháng trở lên.

📌 QUY ĐỊNH KHI THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH

Để kích hoạt ưu đãi 299K, hội viên vui lòng:

Check-in Google Map “Spartan Fitness & Yoga – Nha Trang” trong ngày đăng ký.

Chia sẻ bài viết này công khai trên Facebook cá nhân.

Cung cấp họ tên – số điện thoại – mục tiêu tập luyện cho lễ tân khi làm hồ sơ.

Mỗi người chỉ được đăng ký 1 suất trong chương trình ưu đãi.

Không áp dụng đồng thời với các khuyến mãi khác.

Spartan – Độ dáng để tỏa sáng.
👉 Inbox ngay để giữ suất ưu đãi 299K trước khi đủ số lượng.

Spartan Fitness & Yoga – Nha Trang
📍 Tầng 3 siêu thị Co.op Mart, 124 Lê Hồng Phong
Hotline: 0899 35 66 35
Zalo Spartan: https://zalo.me/2106338899308996724

Website: https://spartan.vn

⏰ Thời gian hoạt động: 05:00 – 21:00 mỗi ngày
💬 Inbox ngay tại Fanpage hoặc Zalo để được giữ suất 299K nhanh nhất.

Address

124 Lê Hồng Phong, Phước Hải, Khánh Hòa
Nha Trang
650000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 05:30 - 21:00

Telephone

+84899356635

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spartan Fitness And Yoga Nha Trang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spartan Fitness And Yoga Nha Trang:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Spartan bạn đồng hành sức khoẻ và sắc đẹp

Làm sao có thể đến nếu không có một cái đích, làm sao biết được đích đến nếu chính bạn cũng không hiểu được chính mình.

Thấu hiểu cơ thể bạn còn hơn chính bạn đó là điều chúng tôi khẳng định khi đến với Spartan. Với thiết bị đo vô cùng hiện đại đến từ Hàn Quốc, bằng một dòng điện ion nhỏ đi qua cơ thể bạn, chúng tôi có thể chỉ ra cho bạn biết chính xác về lượng Cơ, Lượng Mỡ, Lượng Nước, Muối Khoáng .v.v., cùng sự chuyên nghiệp và tận tình của các huấn luyện viên, chúng tôi sẽ giúp bạn Lên một lộ trình cụ thể, về chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, và phương pháp tập luyện. Để giúp các bạn nhanh chóng nhất đạt được một hình thể lý tưởng.

Và tất cả những điều này đều hoàn toàn miễn phí, điều lớn lao nhất mà chúng tôi muốn, là sẻ chia kiến thức, kinh nghiệm và cơ hội tập luyện, thậm chí các bạn không cần phải tập tại bất kì trung tâm thể hình nào, chỉ một vài động tác tại nhà, tại công ty, hay thay đổi đôi chút trong chế độ sinh hoạt, Cũng có thể đóng góp một phần không nhỏ vào một lối sống khoẻ mạnh và trẻ trung của chính bạn.

Không có gì quý hơn kiến thức đúng không nào.