Diện Chẩn Hoa Sen

25/10/2025

Hay nè :
Giảm căng thẳng mệt mỏi TỰ NHIÊN :

ENDORPHINS TỰ NHIÊN
Thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể
• Hát
• Tắm nước ấm
• Leo núi
• Kéo giãn cơ hằng ngày
• Chạy
• Nhảy múa
• Tập tạ
• Xông hơi nóng

SEROTONIN TỰ NHIÊN
Hormone điều hoà tâm trạng
• Ăn trái cây
• Tắm nắng buổi sáng
• Đi dạo ngoài thiên nhiên
• Thở chậm
• Đi bộ
• Uống trà thảo mộc
• Ngủ sâu
• Ngủ trưa

DOPAMINE TỰ NHIÊN
Hormone của động lực
• Theo đuổi mục tiêu
• Đọc sách
• Tắt điện thoại
• Tắm nước lạnh
• Dọn dẹp nhà cửa
• Tập gym
• Ăn thực phẩm giàu protein

OXYTOCIN TỰ NHIÊN
Hormone của tình yêu
• Ôm thú cưng
• Ôm người khác
• Nói lời cảm ơn
• Những cuộc trò chuyện sâu sắc
• Lắng nghe chú ý
• Giao tiếp bằng ánh mắt
• Nói lời yêu thương
• Giúp đỡ người khác
St

25/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

12/10/2025

Năm 1976, một đợt bùng phát cúm đã tấn công nhiều viện dưỡng lão ở Việt Nam với sức tàn phá khủng khiếp.
Trong hoàn cảnh thiếu thốn các nguồn lực y tế hiện đại, một ý tưởng đơn giản nhưng đầy sáng tạo đã tạo nên ranh giới giữa sự sống và cái chết.

Tại một trong những viện đó, các nhân viên chăm sóc không có thuốc kháng virus, không có oxy, cũng chẳng có máy thở. Thứ duy nhất họ có — là những chiếc khăn và sự tận tâm. Họ đã ứng biến bằng một kỹ thuật gọi là dẫn lưu tư thế (postural drainage): đặt bệnh nhân nằm trên cáng hơi nghiêng, hoặc kê khăn dưới bụng để lợi dụng trọng lực giúp chất dịch trong phổi thoát ra, giữ cho đường thở thông thoáng.

Kết quả thật đáng kinh ngạc. Trong khi các cơ sở khác ghi nhận hàng chục ca tử vong, thì ở viện đó không một cụ già nào mất mạng.

Câu chuyện này hầu như không được biết đến bên ngoài Việt Nam, nhưng nó vẫn là một lời nhắc nhở đầy sức mạnh: đôi khi, thứ cứu sống con người không phải là công nghệ tinh vi, mà là sự sáng tạo, quan sát tỉ mỉ, và tình người. 💙

11/10/2025

❤️ Em Đoàn Thanh Tùng, học sinh Trường THPT Chuyên Lê Quý Đôn (phường Nam Nha Trang), là thí sinh của Khánh Hòa tham dự Chung kết Đường lên đỉnh Olympia năm 2025.

Cầu truyền hình trực tiếp sẽ diễn ra từ 8 giờ 30 phút ngày 26-10, tại Quảng trường 2 Tháng 4 (phường Nha Trang), với sự tham gia của khoảng 4.000 học sinh THPT.

Nguồn: Báo Khánh Hoà

11/10/2025

Chuột không bao giờ nghĩ mình sai khi đi ăn trộm, vì đó là bản năng sinh tồn. Ruồi cũng không thấy mình bẩn, vì với nó đó chỉ là cách tồn tại. Con người cũng vậy, ai cũng sống trong "khuôn" nhận thức và trải nghiệm riêng.

Người ở tầng thấp, sẽ tin rằng cách họ nghĩ là chân lý duy nhất. Người ở tầng cao hơn, lại thấy điều ấy thật ngây ngô.

Người từng đói, thấy miếng ăn quan trọng hơn đạo lý. Người từng mất, mới hiểu giữ không bằng buông. Người từng gãy, mới biết đứng lại khó gấp trăm lần bước tiếp.

Cứ thế…,thế giới này va vào nhau bằng muôn triệu nhãn quan chẳng bao giờ khớp. Và đôi khi chính sự khác nhau ấy làm ta mệt mỏi, tranh cãi, tổn thương. Nhưng nếu hiểu được rằng, mỗi người chỉ đang đứng ở một bậc thang khác nhau của nhận thức, ta sẽ bớt phán xét và mở lòng hơn.

Người xưa dạy: “Mỗi cảnh đều là pháp, mỗi người đều là thầy”.

Người dưới cho ta thấy gốc dại.
Người trên cho ta thấy đường sáng.
Ngộ rồi, thì chẳng còn tranh.
Chỉ còn một cái nhìn... rộng hơn, sâu hơn.

Vì thế cần học bài học chấp nhận thực tại, hiểu sâu “Nhân Duyên” và “Tuỳ Duyên” can thiệp…

Trưởng thành, hãy để lòng rộng mở, tiến gần đến chữ “Người”, học được cách bao dung, học được cách khống chế cảm xúc. Đừng để những xúc động nhất thời như ngọn lửa, tưởng thiêu rụi được kẻ thù mà thực ra lại làm bỏng tay ta trước.
St

10/10/2025

Điềm tĩnh – sinh ra trong giông bão…
Có những người rất trẻ, nhưng lại mang trong ánh mắt một sự già dặn lạ thường.
Họ không nói nhiều, không tranh cãi, cũng chẳng còn bận tâm đến chuyện hơn thua.
Nhưng điều đó không có nghĩa họ dễ bị khuất phục.
Họ chỉ đơn giản là... đã từng trải.
Khoa học tâm lý gọi đó là """"phản ứng thích nghi sau sang chấn"""".
Khi một người từng chịu tổn thương sâu sắc – họ học cách thu mình lại để tự chữa lành.
Không còn ồn ào, vì đã từng bị bỏ rơi giữa lúc cần được lắng nghe.
Không còn tranh biện, vì hiểu rằng lời nói không bao giờ thắng được trái tim đang tổn thương.
Họ trưởng thành trong thầm lặng – không phải vì ai dạy, mà vì hoàn cảnh buộc họ lớn lên sớm.
-------------------
Những người từng bị hiểu lầm mà vẫn im lặng,
từng chịu mất mát nhưng vẫn mỉm cười,
từng vấp ngã mà vẫn bước tiếp...
Lâu dần, họ học được cách tự nâng đỡ chính mình mà không cần đòi hỏi từ ai khác.
Và chính những người như thế – lại trở thành bến đỗ bình yên nhất cho người khác.
-------------------------
Nếu bạn từng gặp một người như thế…
Đừng vội đánh giá họ là lạnh lùng hay khép kín.
Bởi sự điềm tĩnh kia là thứ được đánh đổi bằng những đêm mất ngủ, bằng nước mắt đã rơi âm thầm.
Bạn không thấy hết, vì họ giấu kỹ.
Bạn không hiểu hết, vì họ không nói.
-------------------------
Và nếu bạn chính là một người như thế
Hãy biết rằng:
Bạn không yếu đuối, mà là người đã học cách mạnh mẽ mà không cần ồn ào.
Bạn không vô cảm, mà là người đã chọn yêu thương theo cách lặng lẽ hơn.
Mỗi nỗi đau cũ, mỗi vết thương từng chạm tim đều đang âm thầm xây nên khíchất trầm lặng, bền bỉ mà hiếm ai có được.
--------------------------
""""Chậm mà chắc, lặng mà sâu.
Mềm mà mạnh – đó là khí chất của người từng đi qua giông tố mà vẫn không đánh mất mình.""""
Và đôi khi, sự trưởng thành đẹp nhất –
Không phải là biết thật nhiều, nói thật hay,
Mà là: hiểu được điều gì nên giữ trong tim, điều gì nên buông để sống nhẹ lòng.
Sưu tầm.

09/10/2025

Cây giữ đất
Cây giữ nước
Cây giữ rừng
Và Cây giữ người
Xin hãy trồng thêm cây
Xin hãy trồng thêm cây
Xin hãy trồng thêm cây
P/s Thương!