29/05/2021
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG SINH SẢN CỦA NAM GIỚI?
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Điều quan trọng là tìm ra điều gì phù hợp và cải thiện nó.
❌❌❌Những điều nên tránh:
🚫Rượu: Uống rượu có thể khiến tinh trùng còi cọc, giảm khả năng di chuyển
🚫Hút thuốc: Nam giới hút thuốc có số lượng tinh trùng thấp hơn, khả năng thụ thai có thể chỉ =50% so với những người không hút thuốc.
🚫Nhiệt độ cao: Làm giảm khả năng sản sinh tinh trùng, giảm chất lượng tinh binh Tránh tắm bồn nước nóng, không để máy tính xách tay-điện thoại gần cơ quan sinh sản, mặc quần lót rộng rãi thay vì bó sát…
🚫Ma túy: giảm ham muốn tình dục, làm cho tinh trùng di chuyển quá nhanh khiến chúng mệt mỏi trước khi gặp trứng giảm thụ thai
🚫Cafein: số lượng tinh trùng giảm nhẹ ở những người đàn ông có lượng caffeine cao
🚫Bệnh tật và chấn thương: bệnh Lậu vô sinh, sốt cao có thể làm hỏng tinh trùng tới 6 tháng... Các chấn thương bên ngoài có thể gây ra xoắn tinh hoàn vô sinh.
✅✅✅Những điều nên làm:
💪Cải thiện chế độ ăn uống: Ăn thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản là một việc tuyệt vời để bắt đầu. Một số vitamin và khoáng chất thực sự quan trọng để cải thiện chất lượng tinh trùng như:
• Kẽm: có trong thịt, cá, trứng, hạt bí ngô, ngũ cốc nguyên hạt
• Vitamin C: có trong trái cây họ cam quýt, trái kiwi, rau xanh…
• Vitamin E: có trong các loại hạt, trứng, rau xanh
• Axit béo omega-3 (DHA,EPA): có trong cá béo, hải sản...
💪Bổ sung thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
Ăn uống đúng cách có tác động lớn đến khả năng sinh sản, nhưng chỉ bổ sung từ thực phẩm thì rất khó có thể cung cấp đủ dưỡng chất. Để đảm bảo nhận đủ acid béo cùng các loại vitamin và khoáng chất phù hợp, nam giới có thể bổ sung thêm sản phẩm AZ-Men mỗi ngày.
AZ-Men với thành phần chính từ Bạch tật lê phối hợp cùng bột hàu biển, kẽm, L-Arginin và 7 vị dược liệu quý khác giúp tăng cường khả năng sinh lý nhờ tăng cường lượng Testosteron và cải thiện đáng kể về cả 𝒔𝒐̂́ 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒖̀𝒏𝒈.
Cùng AZ-Men thể hiện đúng chất và bản lĩnh phái mạnh!
💪Uống nhiều nước hơn
Tinh trùng cần bơi, và chúng không thể làm điều đó nếu một người đàn ông bị mất nước.
💪Tránh Stress: Stress ảnh hưởng tiêu cực lên testosterone, có thể làm tăng tinh trùng bất thường và giảm nồng độ tinh binh.
💪Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ tăng cường sức khoẻ, giảm Stress mà nó có thể làm tăng mức testosterone. Tuy nhiên, nếu luyện tập quá sức có thể là nguyên nhân gây vô sinh do làm giảm tinh trùng ở nam giới.
💪Có con khi tuổi còn trẻ:
Nam giới > 35 tuổi khả năng có con trong vòng 12 tháng thấp hơn 50% so với nam giới