16/12/2022
👉Chỉ cần uống 1 ly nước ấm đều đặn mỗi sáng khi chưa ăn gì...
👉 7 điều kỳ diệu sẽ xảy ra với cơ thể bạn
-------------
🌺Các chuyên gia Nhật khẳng định uống nước ấm vào buổi sáng là lựa chọn thích hợp cho mọi lứa tuổi. Việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng có thể tiêu diệt các vi khuẩn có hại ở cổ họng và ruột. Nhờ đó có thể khôi phục lại độ ẩm của cơ thể bị hao hụt trong đêm.
7 lợi ích khi uống nước ấm khi mới thực dậy - chưa ăn gì vào buổi sáng:
✅ Tăng cường tiêu hóa
Uống nước ấm vào buổi sáng có thể làm tăng sự co bóp của dạ dày. Nhờ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, mỗi sáng uống cốc nước này còn giúp phòng bệnh táo bón.
✅ Cải thiện tuần hoàn máu:
Một cốc nước ấm uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể đào thải hết lượng muối tích tụ trong cơ thể sau 1 đêm. Đồng thời, nước ấm cũng giúp làm loãng độ đặc của máu nên có thể phòng bệnh cao huyết áp, ngăn chặn tình trạng xuất hiện cục máu đông ở tim, não. Nhờ đó có thể tránh được nguy cơ xảy ra tai biến.
✅ Kiểm soát cân nặng:
Nước ấm tham gia vào quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng, giúp giảm cân và giảm sự thèm ăn, bạn sẽ có cảm giác no bụng, do đó bạn sẽ ăn ít hơn.
Không chỉ thế, nước ấm còn làm tăng nhiệt độ cơ thể tức thời và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, đốt cháy calo nên cơ thể bạn sẽ không bị tích mỡ do dư thừa năng lượng.
✅ Thải độc cơ thể:
Sau 1 đêm nghỉ ngơi, trong cơ thể chắc chắn sẽ tồn đọng những chất độc. Khi uống 1 ly nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên. Khi đó, cơ thể sẽ bắt đầu bài tiết mồ hôi và thải chất độc ra bên ngoài. Đồng thời, 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bụng rỗng còn giúp thận nhẹ nhàng khởi động chế độ thanh lọc và thải chất độc ra ngoài qua hệ bài tiết.
✅ Lưu thông máu:
Một cốc nước ấm buổi sáng giúp cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó cũng kích thích quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru hơn hẳn.
✅ Cải thiện tinh thần:
Một cốc nước ấm vào buổi sáng là sự lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới. Bởi, nước ấm có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, bình tĩnh, thư giãn cơ bụng. Đồng thời, nước ấm cũng là một chất bôi trơn hiệu quả quanh khớp giúp giảm xóc cho mắt, não, tủy sống.
✅ Phòng lão hóa, làm đẹp da:
Khi cơ thể bị tích tụ độc tố thì sẽ khiến da bị lão hóa nhanh. Một ly nước ấm vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, kích thích nhu động ruột tăng bài tiết và nhanh chóng thải chất độc da ngoài. Nhờ đó có thể chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da.
--------------
Thực hiện ngay thôi!
