What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

Nhà Thuốc Sơn Tùng, 25/3 Đường 1A, Phường Trung Sơn, TP Tam Điệp, Ninh Bình (2026)

10/01/2026

☘️ Siro Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Doppelherz Aktiv Kinder Immune Syrup - Nâng Cao Hệ Miễn Dịch & Phục Hồi Sức Khỏe Cho Bé
🔥 THÔNG TIN SẢN PHẨM:
- Dung tích: Chai 150ml, 250ml
- Thương hiệu: Doppelherz
- Xuất xứ: Đức
🔥 ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT:
- Doppelherz Aktiv Kinder Immune Syrup giúp bé khỏe mạnh, mẹ bớt lo hơn. Sản phẩm với hàm lượng vitamin kết hợp Selenium và Kẽm với tỉ lệ tối ưu, giúp tăng cường sức đề kháng tốt là sản phẩm rất thích hợp dùng cho bé.
🔥 CÔNG DỤNG:
- Cung cấp các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ duy trì và phục hồi sức khoẻ.
🔥 THÀNH PHẦN CHÍNH:
- Vitamin A: 300 mcg, Vitamin D3: 5 mcg, Vitamin E: 12 mg, Vitamin C: 150 mg, Zinc: 5 mg, Selenium: 8.25 mcg.
🔥 SẢN PHẨM ĐƯỢC THIẾT KẾ DÀNH CHO:
- Trẻ hay gặp phải vấn đề về nhiễm khuẩn đường hô hấp, hay ốm vặt, hay gặp phải các bệnh do thời tiết.
- Trẻ đang điều trị bằng thuốc tây (kháng sinh, chống viêm..).
- Trẻ đang trong quá trình phục hồi sức khoẻ sau ốm dậy.
🔥 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 5 ml/ngày.
- Trẻ trên 3 tuổi: 10 ml/ngày.
- Dưới 1 tuổi tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
- Lắc kỹ trước khi dùng.
------------------------------------------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
Hotline: 0399.039.855
https://www.facebook.com/duocphamsontung
📲 Zalo: https://zalo.me/nhathuocsontung
https://www.tiktok.com/
📍 CS1: 25/3 Trung Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, Tây Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: Chợ Đồng Giao Phường Trung Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Bắc Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình

10/01/2026

TRỜI LẠNH DỄ NGỦ NHƯNG VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI VẪN MẤT NGỦ CẢ ĐÊM?

Trời lạnh, chăn ấm, đệm êm không còn oi bức như mùa hè – tưởng chừng là “thời điểm vàng” để ngủ ngon.
👉 Thế nhưng rất nhiều người lại rơi vào tình trạng trằn trọc, ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm khi thời tiết trở lạnh. Vậy đâu là nguyên nhân?

🧠 1. Cơ thể khó thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ

Khi trời lạnh, cơ bắp dễ căng cứng, mạch máu co lại, tuần hoàn cũng kém hơn khiến nhiều người khó đi vào trạng thái thư giãn sâu, dù rất buồn ngủ.

😖 2. Đau nhức âm ỉ về đêm (vai gáy – lưng – khớp)

Nhiệt độ xuống sâu làm tăng nguy cơ đau vai gáy, đau lưng, đặc biệt là những người có bệnh lý nền. Do đó, dù là cơn đau nhỏ nhưng kéo dài cũng đủ làm giấc ngủ bị gián đoạn liên tục.

🌬️ 3. Nghẹt mũi – ho khan – khó thở nhẹ khi ngủ

Mùa lạnh niêm mạc mũi - họng dễ bị khô, nguy cơ mắc viêm họng, viêm mũi cũng gia tăng. Nếu gặp phải các triệu chứng như nghẹt mũi, ho về đêm người bệnh cũng sẽ khó đi vào giấc ngủ sâu, dễ tỉnh giấc.

🕰️ 4. Rối loạn nhịp sinh học

Nhịp sinh học bị xáo trộn, cơ thể buồn ngủ sớm nhưng ngủ không sâu, dễ tỉnh lúc nửa đêm.

☕ 5. Thói quen sinh hoạt “vô tình gây mất ngủ”

Nhiều người có thói quen thưởng trà, uống cà phê nóng, ăn muộn vào buổi tối cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

🌿 Vậy, làm gì để ngủ ngon hơn trong mùa lạnh?

✔️ Giữ ấm cổ – lưng – bàn chân khi ngủ
✔️ Tránh đồ uống kích thích sau 16–17h
✔️ Giãn cơ nhẹ, thư giãn trước khi ngủ
✔️ Giữ độ ẩm phòng ngủ phù hợp
✔️ Ngủ đúng giờ, hạn chế điện thoại trước khi lên giường

👉 Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều ngày, kèm theo đau nhức, ho, khó thở hoặc mệt mỏi ban ngày, đừng chủ quan – hãy chú ý chăm sóc sức khỏe sớm.

09/01/2026

Chỉ 2 viên Collagen Pepties mỗi ngày
Da sáng đẹp, chống lão hóa hiệu quả
💦💦 Với thành phần chính từ Dầu đậu nành, gelatin và sáp ong, viên uống Collagen Peptis giúp hỗ trợ tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi cho da, giúp giảm lão hóa da. Hỗ trợ hạn chế sạm da, giúp da sáng mịn và làm đẹp da.
Sản phẩm đặc biệt phù hợp với các đối tượng:
👉 Người bị lão hóa da
👉 Da khô sạm, nhiều nếp nhăn
👉 Người thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố có hại cho da.
👉 Người có nhu cầu chăm sóc, làm đẹp da.
-------------------------------------------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
Hotline: 0399.039.855
https://www.facebook.com/duocphamsontung
📲 Zalo: https://zalo.me/nhathuocsontung
https://www.tiktok.com/
📍 CS1: 25/3 Trung Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, Tây Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: Kiot Chợ Đồng Giao Phường Trung Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Bắc Sơn, Tam Điệp, Ninh Bình

09/01/2026

GS Mamavit – Bộ đôi vitamin & DHA được mẹ bầu tin chọn tại Sơn Tùng 💚
Trong suốt hành trình mang thai và sau sinh, cơ thể mẹ cần một lượng lớn dưỡng chất để duy trì sức khỏe, nuôi bé phát triển toàn diện. GS Mamavit với công thức cân bằng gồm vitamin, khoáng chất, DHA & EPA giúp:
• Giảm mệt mỏi – tăng đề kháng, hỗ trợ mẹ luôn khỏe trong thai kỳ
• Bổ sung DHA/EPA – thành phần quan trọng cho não bộ & thị lực của bé
• Giúp mẹ ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn và phục hồi nhanh sau sinh
• Công thức được kiểm chứng, an toàn cho cả mẹ bầu, mẹ đang cho bé bú và mẹ chuẩn bị mang thai
Sơn Tùng luôn đồng hành cùng mẹ trong từng giai đoạn – từ chuẩn bị mang thai đến chăm sóc bé yêu. Chọn sản phẩm chuẩn chất lượng, an tâm sử dụng mỗi ngày. 🌸
------------------------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: 405 Quang Trung , phường Trung Sơn., Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

08/01/2026

🍁 Men vi sinh Probiotics Plus for Women của Úc, mình thấy hiệu quả hơn Optibac mà giá lại còn rẻ hơn. Lọ này đang được các bác sĩ trong bv Vinmec, hay bác sĩ ở phòng khám mình rất chuộng.
🌷Mình bên phòng lâm sàng cũng đã theo dõi nhiều ca bị viêm nặng, tái đi tái lại nhiều lần, dùng một vài dòng lợi khuẩn không đỡ mà sau khi được tư vấn, kết hợp điều trị cùng Probiotics plus này thì kết quả rất khả quan.
✅ Đối tượng sử dụng là
- Phụ nữ gặp các vấn đề vùng kín như ngứa ngáy, đau rát, khí hư
- Viêm đường tiết niệu, viêm, nấm âm đạo
- Thích hợp với cả phụ nữ có thai và cho con bú.
✅ Một vài thông tin chính các bạn có thể tham khảo nhé
- Chứa men vi sinh bổ sung dành cho Phụ nữ giúp duy trì và hỗ trợ hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa
- Giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm âm đạo…giảm khí hư….,
- Chứa chiết xuất nam việt quất hàm lượng 100mg giúp hỗ trợ đường tiết niệu. Hỗ trợ làm giảm tình trạng ngứa ngáy, mùi khó chịu ở âm đạo.
- Hỗ trợ bổ sung lượng vi khuẩn tốt và duy trì hệ thực vật vùng kín khỏe mạnh.
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống lại các bệnh vùng kín cho nấm, vi khuẩn, tạp khuẩn gây ra, k ảnh hưởng độ pH của vùng kín
- Chiết xuất tự nhiên, k có tác dụng phụ.
✅ Mình có 1 lưu ý nhỏ là mặc dù viên lợi khuẩn rất tốt nhưng với mỗi trường hợp sẽ có cách dùng và liều dùng khác nhau. Vì thế các bạn nên được tư vấn trước khi sử dụng nhé!

08/01/2026

DoppelHerz Aktiv Kinder Calciovin Liquid - Bổ sung canxi, vitamin d3. Giúp xương chắc khỏe, trẻ cao hơn (Chai 200ml)
✅ Chú ý : " Sản phẩm ko phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh "
💥 Kinder Calciovin Liquid – Bổ sung Calci cho xương chắc khỏe là sản phẩm mang thương hiệu Doppelherz, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 100 năm phát triển (CHLB Đức, Since 1897), phân phối chính thức tại hơn 35 quốc gia Châu Âu và hơn 70 quốc gia trên Thế giới.
✅ THÀNH PHẦN: của DoppelHerz Aktiv Kinder Calciovin Liquid
Trong 5 ml chứa:
- Calci( canxi):……………………….150mg
- Magnesi(magie): ………………….50mg
- Vitamin C: …………………………..40mg
- Kẽm: ………………………………….2.5mg
- Mangan:……………………………. 250mcg
- Vitamin D3: …………………………2.5mcg
✅ CÔNG DỤNG: của Kinder Calciovin Liquid
- Bổ sung Calci, Magnesi, Mangan, Vitamin D3…dưới dạng lỏng cho trẻ em.
- Hỗ trợ hệ cơ xương răng hình thành và phát triển vững chắc, khỏe mạnh.
- Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
- Phòng ngừa nguy cơ loãng xương và các bệnh lý về xương.
✅ CÁCH DÙNG: của Kinder Calciovin Liquid
- Trẻ 3- 6 tuổi: 5ml/lần x 2 lần/ngày
- Trẻ 6-12 tuổi: 5ml/lần x 3 lần/ngày
- Trẻ 12 – 18 tuổi: 10ml/lần x 2 lần/ngày
- Trẻ dưới 3 tuổi dùng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Lắc kỹ 10 giây trước khi uống.
✅ Lưu ý:
- Không vượt quá liều lượng khuyến cáo.
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thực phẩm.
✅ BẢO QUẢN:
- Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 25oC.
- Để xa tầm tay trẻ em.
- Sau khi mở nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh (4-20oC) và sử dụng trong vòng 1 tháng

07/01/2026

Siêu phẩm Kẽm đến từ Italy nhập khẩu chính hãng. Thương hiệu Eurovit đã có mặt tại nhà em.😁
⁉️𝗕ổ 𝗦𝘂𝗻𝗴 𝗞ẽ𝗺 - 𝗟𝗶𝗽𝗼𝘇𝗶𝗻𝗰 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕6 𝗚𝗶𝘂́𝗽 𝗕𝗲́ Ă𝗻 𝗡𝗴𝗼𝗻, 𝗧ă𝗻𝗴 𝗖ườ𝗻𝗴 𝗦ứ𝗰 Đề 𝗞𝗵𝗮́𝗻𝗴 (150𝗺𝗹) và 30ml
⁉️ 𝗧𝗵𝗶ế𝘂 𝗸ẽ𝗺 𝗯ị 𝗴𝗶̀? ả𝗻𝗵 𝗵ưở𝗻𝗴 𝗻𝗵ư 𝘁𝗵ế 𝗻𝗮̀𝗼 đế𝗻 𝘁𝗿ẻ
- Dễ bị nhiễm trùng, cảm lạnh và cảm cúm. Thiếu kẽm là một trong những lý do chính gây ra rụng tóc. Nó làm suy yếu các tế bào trên da đầu và tóc bị gãy, khô.
- Cản trở các kỹ năng nhận thức và tổn thương hệ thống thần kinh.
- Ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng khi ăn. Trẻ chậm phát triển thể chất đặc biệt là chiều cao.
💧 Tác dụng của việc bổ sung Kẽm sinh học LipozinC cho bé
🌞 Bổ sung kẽm sinh học và vitamin_ B6 cho cơ thể
🌞 Hỗ trợ quá trình phát triển thể chất , giúp tăng cường sức đề kháng
🌞 Giúp tiêu hoá thức ăn tốt, giúp ăn ngon miệng
* Sản phẩm được nhập khẩu từ Italia, đạt các chứng chỉ khắt khe:
- An toàn với cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Dùng được cho trẻ từ 0 thángtuổi
- Siro dạng lỏng, cực thơm ngon dễ uống
-----------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: Kiot Chợ Đồng Giao, Phường Tam Điệp, Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

07/01/2026

VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ AKTIV MENO ☘
Sản phẩm số 1 tại Đức 🇩🇪
🍀 Cách sử dụng: Ngày uống 1 viên trước bữa ăn, hộp 30v dùng trong 1 tháng.
🎗 Cứ trên 35 tuổi thì nên dùng sản phẩm cải thiện nội tiết tố nữ để giữ gìn hạnh phúc các chị em nhé 😍
🎗 ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
- Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, sau mãn kinh.
- Phụ nữ ngoài tuổi 35 muốn tăng cường cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp, có các triệu chứng như:
+ Da khô, nhăn, sạm. Tóc khô, xơ, rụng. Tích mỡ bụng.
+ Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.
+ Bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn do suy giảm Estrogen.
+ Giúp phòng và điều trị loãng xương ở nữ giới.
🎗 Thuốc chứa các thành phần thiết yếu cho phụ nữ trung niên và giai đoạn trước/ trong/ sau mãn kinh:
☘ Soja-Isoflavones (tinh chất đậu nành): là hợp chất giống Estrogen yếu. Sử dụng với cơ thể nữ giới giúp sản sinh và cần bằng nội tiết tố nữ Estrogen, do đó giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì và cải thiện sắc đẹp phụ nữ, khắc phục các triệu chứng do suy giảm Estrogen gây nên.
☘ Mặt khác Isoflavones là hoạt chất giúp tăng cường hấp thu calci ở xương.
☘ Sự kết hợp độc đáo Calci hàm lượng cao và Vitamin D3, Isoflavones trong Active Meno là một cải tiến ưu việt, cung cấp đầy đủ và kịp thời lượng calci cần thiết để đảm bảo phòng tránh bệnh loãng xương và các vấn đề về xương.
-----------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: 405 Quang Trung , phường Trung Sơn., Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

06/01/2026

VITAMIN TỔNG HỢP AZ DOPPELHERZ 30 VIÊN HÀNG ĐỨC.
🍁Một viên /ngày đủ đáp ứng hàm lượng vitamin thiết yếu mà cơ thể cần mỗi ngày.
🍁Tổng hợp 23 Vitamin và khoáng khoáng chất gồm Vitamin A, Vitamin D, E, B1, B6, B12, Vitamin K, Biotin, Lutein... Viên uống giúp BỒI BỔ & TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG, GIÚP ĂN NGON MIỆNG HƠN và TRÁNH TÌNH TRẠNG THIẾU HỤT DINH DƯỠNG trong giai đoạn ăn uống kém, hay khi bị ốm, suy nhược, làm việc ở cường độ
🍁Đối tượng sử dụng vitamin tổng hợp Doppelherz Aktiv A-Z của Đức
👉Trẻ em đang tuổi lớn cần bổ sung nhiều dưỡng chất.
👉 Người có biểu hiện chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy.
👉 Người trung niên và cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú
🍁Cách sử dụng Vitamin tổng hợp của Đức Doppelherz Aktiv A-Z
- Liều dùng:
👉TNgười lớn: 1 viên mỗi ngày, dùng trong 30 ngày
👉TTrẻ em từ 12-18 tuổi : ½ viên mỗi ngày, dùng trong 30 ngày
👉TTrẻ em từ 8 – 12 tuổi: ½ viên mỗi ngày, dùng trong 15 ngày.
🍁Lưu ý khi sử dụng:
👉TSử dụng sản phẩm đúng liều lượng hướng dẫn, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
👉TĐậy kín nắp sản phẩm sau khi dùng, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, để xa tầm tay trẻ em.
==================================
-----------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: 405 Quang Trung , phường Trung Sơn., Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

06/01/2026

GS Imukan - Xuất xứ cộng hoà Séc
Là sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho cả gia đình
👉Thành phần có trong GS Imukan
Trong mỗi viên có chứa:
Beta-glucan từ nấm men 80%: 206mg (Chứa 150mg beta-glucan);
9 chủng lợi khuẩn sinh acid lactic: Chứa 1 tỷ lợi khuẩn (Pediococcus acidolactici, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei ssp paracasei, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, có thể chứa sữa);
Selen: 20mcg (từ natri selenit pentahydrate 0,02mg và selen nấm men 2,75mg)
Vitamin D3: 5mcg (200IU)
👉Công dụng của GS Imukan
Hỗ trợ hệ lợi khuẩn đường ruột;
Hỗ trợ tăng cường sức đề khnags của cơ thể;
Hỗ trợ giảm nguy cơ viêm họng, viêm phế quản do đề kháng kém.
👉Đối tượng sử dụng
Phù hợp với trẻ em từ 3 tuổi và ngưởi lớn.
👉Hướng dẫn sử dụng/Liều dùng
Người lớn: Uống 1 - 2 viên/ngày
Trẻ em từ 3 tuổi: Uống 1 viên/ngày (Có thể mở vỏ nang và uống phần bột bên trong)

05/01/2026

GS Merilin Harmony - Giải Pháp Cho Phụ Nữ Thời Kỳ Mãn Kinh 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️
GS Merilin Harmony là thực phẩm chức năng giúp cải thiện những thay đổi trong cơ thể thời kỳ tiền mãn kinh. Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương
🍀🍀 Công dụng:
👉 cải thiện những thay đổi trong cơ thể thời kỳ tiền mãn kinh & mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, khó ngủ, giảm ham muốn
👉 Giúp giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ
👉 Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương
🍀🍀 Đối tượng sử dụng:
- Phụ nữ thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh
- Phụ nữ có dấu hiệu loãng xương do thiếu canxi: mỏi xương, khớp
🍀🍀 Liều dùng và cách dùng:
- Uống 1 - 2 viên/ngày sau khi ăn, uống với nhiều nước
- Nên sử dụng vào buổi tối, dùng cố định vào 1 thời điểm nhất định trong ngày
- Liệu trình sử dụng sản phẩm ít nhất 2 tháng để đạt được kết quả tối ưu
:
- Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh
- Tác dụng của sản phẩm tùy thuộc vào sự hấp thu của từng người
==================================
-----------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: 405 Quang Trung , phường Trung Sơn., Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

05/01/2026

5 QUY TẮC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI VÀO MÙA LẠNH

Trời lạnh là “mùa cao điểm” của cảm cúm, viêm đường hô hấp, đau nhức xương khớp và cả nguy cơ tăng huyết áp/đột quỵ ở người lớn tuổi. Chăm đúng từ những điều nhỏ nhất sẽ giúp ông bà khỏe hơn, ngủ ngon hơn và ít ốm vặt hơn💛

1️⃣Giữ ấm đúng cách – ưu tiên vùng “dễ mất nhiệt”

✅ Đầu – cổ – ngực – bàn tay/bàn chân là những vùng cần giữ ấm kỹ.

➖Mặc nhiều lớp mỏng dễ điều chỉnh hơn 1 lớp dày.

➖Đi tất/giày kín, quàng khăn, đội mũ khi ra ngoài.

➖Tránh tắm khuya, tắm quá lâu; nếu tắm nước ấm, phòng tắm nên kín gió.

2️⃣ Ăn ấm, đủ chất – đừng chỉ “ăn cho no”

➖Tăng đạm tốt: cá, trứng, sữa, đậu, thịt nạc (tùy tình trạng bệnh nền).

➖Bổ sung rau xanh + trái cây giàu vitamin C, A, kẽm (cam/quýt/ổi, bông cải, cà rốt…).

➖Ưu tiên món ấm nóng: cháo, súp, canh gừng, trà ấm. Hạn chế mặn – nhiều dầu – nhiều đường (đặc biệt với tim mạch/tiểu đường).

3️⃣Uống đủ nước – dù không khát vẫn cần

💧 Trời lạnh hay “quên khát”, nhưng thiếu nước dễ làm đờm đặc, khô họng, mệt mỏi

➖Nhắc uống từng ngụm nhỏ rải đều trong ngày.

➖Dùng nước ấm; có thể thêm canh, sữa ấm (nếu phù hợp).

➖Nếu đang bệnh thận/tim mạch và có hạn chế nước: theo chỉ định bác sĩ.

4️⃣Vận động nhẹ mỗi ngày – càng lạnh càng cần

🚶‍♂️ 20–30 phút/ngày giúp tuần hoàn tốt, giảm cứng khớp và ngủ ngon hơn:

➖Đi bộ trong nhà/ngoài trời khi có nắng, tránh gió mạnh.

➖Khởi động 5–10 phút trước khi tập (rất quan trọng!).

➖Bài đơn giản: vươn vai, xoay khớp, đứng lên-ngồi xuống có điểm tựa, thở sâu.

➖Tránh tập quá sớm khi trời còn rét sâu.

5️⃣Ngủ đủ – kiểm soát bệnh nền – phòng bệnh chủ động

🛡️ Đây là “bộ 3” giữ sức khỏe ổn định:

➖Ngủ đủ, giữ phòng ngủ ấm, tránh gió lùa.

➖Uống thuốc đúng giờ, đo huyết áp/đường huyết (nếu có bệnh nền).

➖Rửa tay, đeo khẩu trang khi nơi đông người; cân nhắc tiêm phòng theo tư vấn nhân viên y tế.

➖Đi khám sớm nếu có dấu hiệu bất thường kéo dài.

DẤU HIỆU CẦN ĐI KHÁM SỚM

⚠️ Khó thở, tức ngực, sốt cao kéo dài, ho nhiều/đờm đặc, chóng mặt ngất, tay chân yếu bất thường, huyết áp tăng vọt…
-----------------------------------
NHÀ THUỐC SƠN TÙNG - HƠN 30 NĂM VÌ SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
☎️Hotline: 0399.039.855
📨Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocsontung
🎞️ https://www.tiktok.com/
🚧Hệ thống Nhà thuốc Sơn Tùng
📍 CS1: 25/3 phường Trung Sơn, Ninh Bình.
📍 CS2: 182 Quang Sơn, phường Tam Điệp, Ninh Bình.
📍 CS3: 405 Quang Trung , phường Trung Sơn., Ninh Bình
📍 CS4: 116/18 Phường Tam Điệp, Ninh Bình

Nhà Thuốc Sơn Tùng

10/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

08/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00