25/03/2016
Ăn chay với yoga và cuộc sống hàng ngày.
Khi tôi hỏi bạn bè của tôi, không quan tâm họ theo đạo nào, họ đến từ đâu, họ tốt hay xấu. Tôi hỏi: " Ăn chay tốt hay xấu". Họ đều giật mình, cười và trả lời ngay lập tức: " Dĩ nhiên là tốt". Nhiều người chưa hiểu thực sự ý nghĩa của việc ăn chay trong cuộc sống hàng ngày và với những người luyện tập Yoga. Tất cả bạn bè tôi đều trả lời là TỐT. Thế tại sao số người ăn CHAY lại ít hơn nhiều so với số người ăn MẶN? Vì chúng ta không kiềm chế được cái miệng của mình. Không ai bắt ép chúng ta phải ăn chay hay ăn mặn. Chúng ta thích gì làm nấy mới là cuộc sống đáng để sống. Nhưng hãy thực tập ăn chay. Tôi không nói ăn chay trường( quá tốt, nhưng khó). Chúng ta còn phải hoà nhập với cuộc sống hàng ngày. Vì vậy ăn chay theo ngày, theo tháng sẽ là tốt hơn. Trước hết ăn chay tốt cho sức khoẻ, ăn chay tốt cho tâm tính, ăn chay tốt cho những người luyện tập yoga. Ăn chay giúp hơi thở thơm tho hơn, ăn chay giúp chungs ta thải độc tố thường xuyên hơn, ăn chay giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, ăn cháy giúp chúng ta phát thiện, từ bi hơn. Ăn chay mà không kiêu ngạo. Ăn chay mà không cầu công danh, ăn chay mà không khoe khoang. Đừng quan niệm người ăn chay là tốt, kẻ ăn mặn là xấu. Đừng tu tâm niệm này trong lòng. Chúng ta ăn chay để thanh thản, để tu tâm, để thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Hãy luyện tập ăn chay, nhất là đối với người luyện tập Yoga.
Kìm cái miệng khi ăn, giữ cái miệng khi nói. Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng, thanh thản hơn.
Lịch ăn chay do mỗi cá nhân tự chọn cho bản thân mình, phù hợp với cuộc sống của bản thân mỗi người.
Các ngày ăn chay
02 ngày: Mùng 1 và Rằm (15)
04 ngày: Mùng 1, 14, 15 và 30
06 ngày: Mùng 8, 14, 15, 23, 29 và 30
08 ngày: Mùng 1, 8, 14, 15, 18, 23, 24 và 30.
10 ngày: 1, 8, 14, 15, 18, 23, 24, 28, 29 và 30.
01 tháng: Tháng giêng hoặc tháng 4 hoặc tháng 7 hoặc tháng 10.
03 tháng: Tháng giêng, tháng 7 và tháng 10.
04 tháng: Tháng giêng, tháng 4, tháng 7 và tháng 10.
Trường trai: Ăn quanh năm suốt tháng
