Nhà Thuốc Gia Truyền Của Người Việt Nam

27/02/2020

Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng thường phải làm việc liên tục với máy vi tính, thời gian ngồi làm việc có thể kéo dài hơn 8 giờ một ngày, môi trường làm việc chủ yếu trong phòng máy lạnh không tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Ngoài ra, với cách sắp đặt nơi làm việc chưa phù hợp với thể trạng cơ thể (màn hình máy tính có thể quá cao hoặc quá thấp), sử dụng điện thoai, máy tính bảng liên tục trong một tư thế, lười vận động hay lười đứng dậy từ ghế là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc thoái hoá xương khớp ở giới văn phòng.

Mỗi hệ cơ quan trong cơ thể kể cả xương khớp chỉ làm việc tốt và duy trì khả năng làm việc trong một thời gian cũng như điều kiện nhất định. Chính vì ngồi quá lâu, làm việc liên tục, lối sống ít vận động gây ra sự quá tải cho hệ xương khớp dẫn đến tình trạng thoái hoá sớm. Không khó để nhận ra bệnh nhân đến với các phòng khám cơ xương khớp ngày càng nhiều và càng trẻ hoá, trong số những bệnh nhân trẻ đa phần là giới văn phòng.

Để phòng tránh thoái hoá xương khớp, người dân cần lưu ý:

- Sau khi ngồi làm việc khoảng 45 phút hãy đứng lên, đi lại và vận động nhẹ nhàng. Điều này không chỉ giúp hệ cơ xương khớp được giảm tải mà còn giúp cho não bộ thư giãn, tăng hiệu suất công việc.

- Uống đủ nước ngay cả khi không khát, trung bình 2 lít/ngày. Nước là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương và các cơ quan khác trong cơ thể.

- Giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh lạm dụng rượu bia.

- Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Giữ tinh thần được vui vẻ, thoải mái là phương pháp tốt nhất để phòng tránh thoái hoá sớm.

27/02/2020

ĐỜI SỐNG VÀ Y HỌC

MẸO NHỎ NHƯNG CÓ THỂ CỨU SỐNG MẠNG NGƯỜI

Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ?

✅ Phương thức xử lý khi bị nghẹn đồ vật – Chỉ cần “giơ tay lên”

✅ Bị sái cổ
Bạn thỉnh thoảng có bị cứng cổ khi thức dậy buổi sáng không? Là sái cổ.
Một khi bị sái cổ, bạn xử lý như thế nào?
Đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhấc chân lên!
Kéo ngón chân cái ra, lấy tay xoay tròn từ từ theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

✅ Chuột rút ở chân
Khi chân trái bị chuột rút thì giơ tay phải lên, ngược lại thì giơ tay trái trong khi chuột rút chân phải của mình, ngay lập tức nhẹ nhàng.

✅ Tê chân
Nếu tê chân trái, dùng sức vung tay phải của bạn. Nếu chân phải bị tê thì dùng sức vung tay trái.

27/02/2020

Với những người hay bị đau nhức xương khớp, dinh dưỡng, vận động và các sản phẩm hỗ trợ có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả nhưng cũng có thể làm tăng nặng cơn đau nếu không áp dụng đúng khoa học.
Không nên

- Sợ đi lại khiến khớp đau, cứng hơn

Khi bị đau nhức xương khớp, nhiều người thường không dám vận động, đi lại, thậm chí chỉ ngồi nằm một chỗ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ngoại trừ cần phải nghỉ ngơi sau những đợt đau cấp hoặc hồi phục sau chấn thương, còn lại, nếu không vận động nhẹ, các khớp sẽ càng cứng lại, sụn khớp và xương dưới sụn không được nuôi dưỡng sẽ nhanh hư tổn, gây đau nhiều hơn khi muốn di chuyển.

- Ăn nhiều đạm, muối

Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, làm các mạch máu giãn nở, tĩnh mạch sưng lên gây áp lực trên các khớp bị viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Còn chất đạm, đặc biệt là đạm trong sữa, góp phần gây viêm khớp nặng hơn. Hệ miễn dịch của người bệnh lúc này nhận định đạm là vật thể lạ cần loại bỏ, quay sang tấn công cả khớp, tăng gánh nặng cho các khớp bị viêm.

- Lạm dụng thuốc “cắt” đau nhanh

Chỉ cần uống 1, 2 viên đã thấy hết đau, cứ nghĩ như vậy là “hết bệnh” nên nhiều người hay tùy tiện dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm nhanh bất chấp khuyến cáo về tác dụng phụ. Hay các thuốc gắn mác “Đông y”, “gia truyền” nhưng bị trộn lẫn tân dược giảm đau như corticoid, dexamethason, morphin... cũng gây tác dụng phụ lên tim mạch, tiêu hóa, thần kinh, suy thượng thận…

Nên

- Giữ khô, ấm cơ thể nhất là vùng khớp hay đau nhức

Tránh mắc mưa hay tắm nước lạnh quá lâu, nên tắm nước ấm, khi cơ thể bị ướt, lạnh, cần lau khô và làm ấm ngay. Có thể chườm ấm và xoa bóp nhẹ chỗ đau để giúp cơ bắp thư giãn.

- Kéo giãn, yoga và tâm trạng thoải mái

Người bệnh nên vận động đều đặn nhưng nhẹ nhàng bằng các bài tập kéo giãn, dưỡng sinh hay yoga để các khớp đau không bị co cứng lại. Bên cạnh đó, bộ não có thể ghi nhớ lại nhiều cảm giác tiêu cực như lo lắng, cáu kỉnh khi bị đau, và “thổi bùng” lại các cơn đau khi trời trở. Do đó, việc cải thiện tâm trạng, giấc ngủ ngay cả khi đau nhức là rất quan trọng.

- Chọn dưỡng chất tốt cho khớp

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ có lợi cho xương khớp. Theo đó, bên cạnh hạn chế đạm, muối, người bệnh nên ưu tiên rau củ quả, thực phẩm chứa nhiều vitamin D, omega-3…

08/02/2020

3 LƯU Ý NHẤT ĐỊNH CẦN BIẾT!

☝Thứ nhất: Xác định đúng bệnh
📌Bệnh gout có những dấu hiệu điển hình là sưng, đau các khớp ngón chân, bán tay, gối… thường dễ nhầm lẫn với một số bệnh về xương khớp khác như viêm khớp cấp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp,.. Do đó, chấn đoán đúng bệnh là một vấn đề rất quan trọng để từ đó chúng ta sẽ có những điều trị kịp thời, tránh những biến chứng có hại cho sức khỏe do dùng sai thuốc, sai phương pháp điều trị.
Tiêu chuẩn về chẩn đoán bệnh gout là dựa vào 2 yếu tố:
️❎Triệu chứng lâm sàng: sưng , nóng đỏ, đau các khớp. thường là khớp ngón chân cái, các khớp ngón tay bàn tay , cổ tay , đầu gối…
️❎Chỉ số cận lâm sàng: chỉ số acid ủic trong máu
Đối với nam giới: >420mmol/L hay 7mg/dL
Đối với nữ giới: >360mmol/L hay 6mg/dL.

☝☝Thứ 2: cần tuân thủ phác đồ điều trị bệnh gout
Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh mà các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị bệnh .
💊💊Nguyên lí chung của điều trị bệnh gout là cần phối hợp chế độ ăn uống kiêng khem hợp lí, lối sống khoa học và lựa chọn sử dụng thuốc Đông y kết hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ.

☝☝☝Thứ 3: Kiên trì trong quá trình điều trị.
☑Chế độ ăn uống hợp lí.
☑Hạn chế các loại thực phẩm đồ uống có hại.
☑Tuân thủ điều trị theo phác đồ của bác sĩ đưa ra.
💪Có làm vậy thì mới hạn chế được những cơn gout cấp tái phát, cũng như ngăn chặn đc các biến chứng về sau.

08/02/2020

08/02/2020

Vỏ quýt (chữa xương khớp)
Theo các vị thuốc trong Đông y, vỏ quýt được gọi với cái tên khá mỹ miều: trần bì. Đây là một trong những loại thảo dược chữa quan trọng trong những bài thuốc chữa xương khớp dân gian.
Lấy 12g vỏ quýt sắc với 200ml nước, sắc đến khi còn một nửa thì thêm đường vào, khuấy đều và uống dần trong ngày, chia thành 6 lần để mang đến hiệu quả tốt nhất.

08/02/2020

Ngoài chức năng là một loại gia vị thông thường, gừng còn là một thảo dược quý có nhiều chức năng chữa bệnh trong những bài thuốc Nam. Gừng được xếp vào nhóm ôn trung, trục hàn, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, hồi dương, thông mạch… và cũng là một bài thuốc trị ho dân gian được biết đến.
Lấy khoảng 5g gừng khô, tán nhỏ pha với nước ấm uống mỗi ngày để chữa các chứng ho, viêm phế quản. Bạn cũng có thể dùng nước cháo nóng pha với bột gừng khô, cách làm này cũng chữa ho cực hay, được nhiều mẹ áp dụng

08/02/2020

Vỏ rễ cây dâu (chữa ho có đờm, hen, ho ra máu)
Vỏ rễ dâu được Đông y gọi là Tang bạch bì, có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh đờm, lợi tiểu, chữa ho suyễn, tiêu hơi ứ phổi, phù phía trên thận.
Bài thuốc trị ho dân gian từ vỏ rễ cây dâu cực đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 4-12g vỏ rễ cây dâu sắc với nước và uống mỗi ngày. Đây là bài thuốc trị ho có đờm cho trẻ cực hay. Các mẹ có thể cho bé uống mỗi ngày sau mỗi bữa ăn để thấy được công dụng.

26/07/2018

✴️✴️ HÃY DÀNH CHÚT THỜI GIAN ĐỂ XEM VIDEO NÀY SẼ GIÚP BẠN LẤY LẠI CÂN BẰNG TRONG CUỘC SỐNG ✴️✴️

😯 Chào các bạn. hôm nay nhà thuoc Dương Lực Nam làm video này với mục đích giúp các bạn hiểu sâu sác về các biểu hiện cũng như nguyên nhân và cách điều trị tình trạng ở nam giới
😯Dương Lực Nam xin giới thiệu với bà con sản phẩm được truyền thụ từ➡️ 3 đời với hơn ➡️ 20 loại thảo dược thiên nhiên bào chế thành dạng viên hoàn sử dụng rất đảm bảo phục vụ cho anh em gần xa trong nước cũng như ngoài nước