04/02/2020
🌳🌳🌳 Ai cũng mong muốn có được một trái tim khỏe mạnh nhưng nếu cứ duy trì những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh thì hậu quả là trái tim sẽ ngày càng suy yếu.. Các chuyên gia cho rằng, nếu bạn thay đổi những thói quen sai lầm sau đây thì có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình tốt lên từng ngày.❤️
⚠️ NGỒI MỘT CHỖ QUÁ LÂU
Việc ngồi một chỗ suốt nhiều giờ liên tục để xem tivi hay dùng điện thoại có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
⚠️ LƯỜI ĂN TRÁI CẤY VÀ RAU CỦ
Một chế độ ăn uống thiếu lành mạnh cũng có thể là nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe tim mạch của bạn.
⚠️ ĂN MẶN
Việc ăn quá nhiều muối sẽ gây áp lực lớn lên vùng tim mạch và các cơ quan khác, từ đó khiến quá trình thải bỏ độc tố bị ảnh hưởng. Lúc này, bạn sẽ gặp phải tình trạng huyết áp tăng cao, có nguy cơ bị đột quỵ, suy tim hoặc suy thận.
⚠️ NGỦ QUÁ NHIỀU HOẶC QUÁ ÍT
Thói quen này sẽ gây tăng huyết áp và tăng lượng kích thích tố, gia tăng căng thẳng nhiều hơn.
⚠️ HÚT THUỐC LÁ THƯỜNG XUYẾN
Đây là một thói quen vô cùng xấu, có thể làm tắc nghẽn dòng máu di chuyển lên tim
⚠️ UỐNG RƯỢU BIA
Thói quen đi nhậu thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về gan, thận mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe vùng tim mạch.
