
09/05/2025
🌙 DẤU HIỆU RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ở TRẺ: CHA MẸ CẦN BIẾT!
Có đến 50% trẻ em gặp phải các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ mẹ đã biết chưa? 🤔
Khi giấc ngủ của trẻ bị gián đoạn hoặc gặp vấn đề, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. 🧠
Dưới đây là những dấu hiệu rối loạn giấc ngủ mà ba mẹ cần chú ý:
🔴 Các biểu hiện thường gặp
1️⃣ Khó ngủ: Trẻ mất nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ, thức giấc giữa đêm, hoặc gặp khó khăn khi tỉnh dậy.
2️⃣ Ngủ không đủ giấc: Trẻ ngủ ít hơn số giờ cần thiết theo độ tuổi.
3️⃣ Buồn ngủ ban ngày: Trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và hay lơ đãng.
4️⃣ Cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng: Trẻ dễ cáu gắt, bực bội vì thiếu ngủ, cảm giác căng thẳng.
5️⃣ Biếng ăn, mệt mỏi.
🔴 Một số biểu hiện khác ít gặp hơn:
😴 Khó thở khi ngủ: Trẻ có thể ngáy, có tư thế ngủ bất thường hoặc bị đái dầm vào ban đêm. Đây là những dấu hiệu có thể liên quan đến các vấn đề về đường hô hấp.
👻 Sợ hãi khi ngủ: Trẻ có thể la hét, khóc hoặc cảm thấy hoảng sợ trong giấc ngủ. Đây là dấu hiệu của một dạng rối loạn giấc ngủ ít gặp nhưng cần được chú ý vì ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý của trẻ.
🚶 Hội chứng chân tay bồn chồn: Trẻ cảm thấy khó chịu ở chân tay, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó khăn trong việc ngủ sâu.
💡Mẹo cải thiện giấc ngủ cho trẻ
✅ Thiết lập giờ ngủ cố định: Đảm bảo cho trẻ đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để duy trì nhịp sinh học ổn định.
✅ Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Phòng ngủ cần tối, yên tĩnh và có nhiệt độ dễ chịu để giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ.
✅ Tránh các hoạt động kích thích: Không cho trẻ sử dụng điện thoại hay xem TV ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ để không làm tăng sự tỉnh táo.
✅ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Các chất dinh dưỡng như canxi, magie, sắt, vitamin B, vitamin D3 và vitamin K2 đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ như Fitolabs D3K2 để giúp trẻ ngủ ngon hơn.
📩 Ba mẹ đang lo con có những dấu hiệu trên?
👉 Comment "TƯ VẤN NGAY" hoặc inbox để được hỗ trợ tư vấn ba mẹ nhé!
Fitolabs D3K2 - Con đủ chất, ngủ ngon, lớn khỏe từng ngày!
---------------
️ ️🛒 Shopee Fitolabs-Gian hàng chính hãng: https://shopee.vn/fitolabs.pharma
️ ️🛒 Shopee Fitolabs - Official Store: https://shopee.vn/fitolabs.official
️ ️🛒 Tiktok: https://www.tiktok.com/.official
------------------
📞 Hotline tư vấn: 0866 200 910
🌐 Website: fitolabs.vn