What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

Dr. Simple, Phu Nhuan (2026)

07/01/2026

ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH BẢN THÂN? - PHẢI CÓ ÍT NHẤT 5 THÓI QUEN SAU ⬇⬇

👉 Bạn không cần phải thay đổi cả thế giới, chỉ cần bắt đầu bằng việc điều chỉnh thói quen mỗi ngày. Và đây là 5 nhóm thói quen cốt lõi bạn nên có để phát triển toàn diện:

1. Thói quen giúp bạn KHỎE MẠNH 🏃‍♀️
Cơ thể là nền tảng cho mọi trải nghiệm sống.
✅ Hãy tập gym, yoga, chạy bộ, bơi lội, đánh cầu lông, nhảy hoặc đơn giản là đi bộ mỗi ngày.
Khi bạn khỏe mạnh, năng lượng tích cực sẽ lan tỏa trong mọi việc bạn làm.

2. Thói quen giúp bạn THÔNG MINH 📚
Đầu tư vào tri thức chưa bao giờ là lỗ.
✅ Dành 15–30 phút mỗi ngày để đọc sách, học ngôn ngữ, học kỹ năng mới, tham dự workshop, triển lãm…
Kiến thức là tài sản âm thầm tích lũy, nhưng giá trị thì vô hạn.

3. Thói quen giúp bạn SÁNG TẠO 🎨
Cuộc sống sẽ tươi mới hơn khi bạn được "chơi" với đam mê của mình.
✅ Vẽ tranh, viết lách, chơi đàn, hát, chơi cờ – bất cứ hoạt động nào khiến bạn cảm thấy tự do và được là chính mình.

4. Thói quen giúp bạn TRẢI NGHIỆM ✈️
Học hỏi không chỉ đến từ sách vở mà còn từ cuộc sống thực tế.
✅ Du lịch, networking, trò chuyện với người lạ, chia sẻ lại trải nghiệm – mỗi lần bạn dấn thân là mỗi lần bạn tiến bộ.

5. Thói quen giúp bạn GIÀU CÓ 💰
Thu nhập sẽ đến từ những gì bạn giỏi – và có chiến lược.
✅ Hãy bắt đầu từ việc sáng tạo nội dung, kinh doanh nhỏ, viết lách, vẽ tranh…
✅ Đồng thời, học cách quản lý tài chính cá nhân, lên kế hoạch chi tiêu và đầu tư đúng đắn.

💡 Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là hành trình bạn xây nên mỗi ngày từ những lựa chọn nhỏ.
Hôm nay bạn chọn thói quen nào để đến gần hơn với phiên bản tốt nhất của chính mình? 💪

07/01/2026

ADAPALENE – "CHIẾN BINH THẦM LẶNG" CHO DA MỤN ẨN VÀ SẦN SÙI

Adapalene xứng đáng được gọi là “hoạt chất vàng” trong điều trị mụn ẩn, mụn li ti và da sần sùi – nhờ khả năng tác động trực tiếp vào cơ chế sinh mụn và cải thiện kết cấu da một cách rõ rệt.

Nếu bạn đang loay hoay vì da:

- Mụn ẩn li ti không nhân

- Sờ lên thấy sần, không láng mịn

- Mụn đầu trắng, đầu đen dai dẳng mãi không hết

👉 Rất có thể adapalene chính là lời giải bạn đang tìm kiếm.

📌 ADAPALENE HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

Adapalene là một dẫn xuất thế hệ mới của retinoid, có tác dụng:

- Làm thông thoáng lỗ chân lông: ngăn tế bào chết và dầu nhờn tích tụ – nguyên nhân hàng đầu gây mụn ẩn.

- Kháng viêm mạnh mẽ: giúp giảm sưng đỏ, ngăn ngừa mụn viêm phát triển từ mụn ẩn.

- Thúc đẩy tái tạo tế bào da: da mịn hơn, sáng hơn theo thời gian.

📌 VÌ SAO ADAPALENE ĐƯỢC ƯU ÁI HƠN RETINOL TRONG ĐIỀU TRỊ MỤN?

- Ổn định hơn với ánh sáng, ít bị phân hủy → có thể dùng buổi tối mà không cần quá lo lắng.

- Tác dụng mạnh hơn retinol, nhưng ít gây kích ứng hơn tretinoin – phù hợp cho cả da dầu và da mụn nhạy cảm.

- Là thuốc kê toa phổ biến nhất hiện nay trong phác đồ điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.

💡 DR. SIMPLE NHẮC NHỞ:

- Bắt đầu với tần suất thấp: 2–3 lần/tuần → tăng dần khi da thích nghi.

- Luôn dùng kèm chống nắng kỹ lưỡng mỗi sáng.

- Không kết hợp tùy tiện với acid mạnh (AHA/BHA nồng độ cao) khi mới dùng.

📌 SAU 8–12 TUẦN – DA BẠN SẼ:

✅ Mịn hơn – giảm sần
✅ Mụn ẩn, mụn li ti xẹp dần
✅ Lỗ chân lông sạch hơn – giảm bít tắc
✅ Tổng thể làn da đều màu và khỏe hơn

👉 Adapalene không cho kết quả thần tốc, nhưng là vũ khí lâu dài – bền bỉ và đáng tin cậy trong hành trình trị mụn.

Kiên trì – đúng cách – đúng hoạt chất, làn da sẽ cải thiện!
--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da
🏠 167/12 Nguyễn Văn Thương, Phường 25 (Bình Thạnh cũ), TP. HCM

07/01/2026

TẠI SAO BUỔI SÁNG SOI GƯƠNG THẤY DA SÁNG, MỊN MÀNG, MÀ ĐẾN TRƯA HOẶC CHIỀU THÌ MẶT XỈN, XUỐNG TÔNG RÕ RỆT?

Đây là một hiện tượng khá phổ biến và có lời giải thích rất rõ ràng dưới góc độ da liễu. Nguyên nhân chính khiến da buổi sáng nhìn mịn màng nhưng đến trưa lại xỉn màu, xuống tông thường đến từ các yếu tố sau:

✅ 1. Dầu thừa và mồ hôi tiết ra nhiều hơn trong ngày

Buổi sáng vừa ngủ dậy, da vừa được phục hồi, tuyến bã nhờn hoạt động chậm → da căng, đều màu.

Nhưng sau vài tiếng, dưới tác động của nhiệt độ, di chuyển, ánh sáng → da tiết dầu nhiều hơn, gây bóng nhờn, trôi lớp skincare hoặc makeup → khiến da xỉn và loang lổ.

✅ 2. Ô nhiễm và bụi bẩn bám lên da

Trong ngày, da tiếp xúc với môi trường: khói bụi, ánh nắng, không khí ô nhiễm, màn hình máy tính/điện thoại...

Các yếu tố này làm tăng quá trình oxy hóa trên bề mặt da, khiến da trông mệt mỏi, sạm màu, kém tươi.

✅ 3. Lớp kem chống nắng hoặc makeup bị oxy hóa

Kem chống nắng hoặc nền makeup sau vài tiếng có thể bị oxy hóa, đặc biệt nếu da nhiều dầu → dẫn đến xỉn màu, xuống tông.

Đây là lý do nhiều bạn thấy mặt lúc sáng và chiều khác nhau hoàn toàn.

✅ 4. Da thiếu ẩm – thiếu hàng rào bảo vệ

Da không đủ nước hoặc lớp bảo vệ bị yếu → dễ bị tác động bởi môi trường → xuống tông, mất độ căng bóng.

Khi da bị mất nước, các tế bào sừng co lại và ánh sáng phản chiếu kém → da xỉn và kém rạng rỡ.

📝 Dr. Simple khuyên:

✔️ Dùng kem chống nắng kiềm dầu và bền màu, thoa lại giữa ngày nếu cần.

✔️ Có thể dùng giấy thấm dầu hoặc xịt khoáng giữa ngày để “refresh” lại làn da.

✔️ Nếu có thời gian, nên làm sạch mặt nhẹ nhàng giữa ngày rồi dưỡng lại – đặc biệt nếu da dầu.

👉 Một làn da khỏe không chỉ đẹp buổi sáng – mà phải giữ được phong độ đến cuối ngày.
Chăm đúng – đủ – khoa học, da bạn sẽ sáng bền và ít bị xỉn tông!

--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da
🏠 167/12 Nguyễn Văn Thương, Phường 25 (Bình Thạnh cũ), TP. HCM

07/01/2026

Hey siri!! da đẹp đón tết

07/01/2026

Tại sao con gái hay mua đồ linh tinh? Tips nhỏ dành cho bạn nữ bớt mua đồ linh tinh!!!

07/01/2026

Giàu sang chưa tới, dầu thừa tới trước 🥲

06/01/2026

Đường cong cột sống...

06/01/2026

MỖI HOẠT CHẤT GIẢI QUYẾT MỘT VẤN ĐỀ DA KHÁC NHAU – BẠN ĐANG DÙNG ĐÚNG CHƯA?

Trong skincare, không có hoạt chất nào là “thần dược cho mọi làn da”.
Mỗi thành phần được sinh ra để xử lý một nhóm vấn đề da nhất định, và chỉ phát huy hiệu quả khi được dùng đúng chỉ định – đúng thời điểm – đúng cách.

Dưới đây là những hoạt chất phổ biến nhất và vai trò thực sự của chúng.

AHA – Làm sáng da, cải thiện bề mặt

AHA (Glycolic Acid, Mandelic Acid, Lactic Acid) là nhóm acid tan trong nước, hoạt động chủ yếu trên bề mặt da.

👉 AHA giúp:

- Loại bỏ tế bào chết tích tụ

- Cải thiện da xỉn màu, kém tươi

- Hỗ trợ da khô, da sần, da thiếu nước

- Giảm tổn thương bề mặt do ánh nắng

📌 Phù hợp với: da khô, da xỉn màu, da lão hóa nhẹ
⚠️ Cần chống nắng kỹ khi sử dụng.

BHA – Làm sạch lỗ chân lông, hỗ trợ trị mụn

BHA (Salicylic Acid) tan trong dầu, có khả năng đi sâu vào lỗ chân lông.

👉 BHA giúp:

- Giảm mụn đầu đen, mụn đầu trắng

- Làm thông thoáng lỗ chân lông

- Cải thiện da sần sùi

- Giảm tình trạng da không đều màu do mụn

📌 Phù hợp với: da dầu, da mụn, da dễ bít tắc
⚠️ Không nên lạm dụng vì có thể gây khô – b**g tróc.

Retinol – Trẻ hóa và điều trị da chuyên sâu

Retinol là dẫn xuất vitamin A, có tác động sâu vào quá trình tái tạo tế bào.

👉 Retinol giúp:

- Cải thiện dấu hiệu lão hóa

- Hỗ trợ điều trị mụn

- Làm đều màu da

- Cải thiện kết cấu da thô ráp

📌 Phù hợp với: da mụn dai dẳng, da lão hóa
⚠️ Cần dùng liều thấp – tăng dần – dưỡng ẩm và chống nắng nghiêm ngặt.

Vitamin C – Làm sáng và bảo vệ da

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ làn da trước tác hại môi trường.

👉 Vitamin C giúp:

- Da sáng và đều màu hơn

- Giảm thâm, xỉn da

- Hỗ trợ mờ nếp nhăn li ti

- Giảm tổn thương do tia UV

📌 Phù hợp với: da xỉn màu, da thâm sau mụn
⚠️ Da nhạy cảm nên chọn dẫn xuất hoặc nồng độ thấp.

Benzoyl Peroxide – Điều trị mụn viêm

Benzoyl Peroxide có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

👉 Benzoyl Peroxide giúp:

- Giảm mụn mủ

- Giảm mụn viêm

- Hạn chế vi khuẩn P.acnes

- Giảm tình trạng viêm nặng

📌 Phù hợp với: mụn viêm, mụn mủ
⚠️ Có thể gây khô, kích ứng nếu dùng sai cách.

KẾT LUẬN

Không phải hoạt chất càng mạnh thì da càng đẹp nhanh.
Da khỏe là kết quả của:

- Hiểu đúng tình trạng da

- Chọn đúng hoạt chất

- Dùng đủ – đều – phù hợp với khả năng chịu đựng của da

💬 Sản phẩm tốt nhất không phải sản phẩm đắt nhất, mà là sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bạn.
Khi da được tôn trọng, quá trình cải thiện sẽ bền vững và an toàn hơn rất nhiều.

--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da
🏠 167/12 Nguyễn Văn Thương, Phường 25 (Bình Thạnh cũ), TP. HCM

06/01/2026

MỤN TRÊN KHUÔN MẶT ĐANG “NÓI” ĐIỀU GÌ VỀ CƠ THỂ BẠN?

Mụn không chỉ là vấn đề của làn da. Ở nhiều trường hợp, vị trí mụn xuất hiện lặp đi lặp lại có thể phản ánh tình trạng bên trong cơ thể, từ stress, rối loạn nội tiết cho đến thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc hiểu đúng “ngôn ngữ của mụn” giúp bạn điều trị hiệu quả hơn, thay vì chỉ chăm chăm bôi thoa bên ngoài.

Dưới đây là cách giải thích phổ biến theo hướng khoa học – dễ hiểu:

1. Mụn giữa hai chân mày

Gợi ý: Căng thẳng kéo dài

Vùng giữa chân mày thường nhạy cảm với stress. Khi áp lực tinh thần tăng cao, cortisol tăng theo, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và làm da dễ viêm.
➡️ Giải pháp quan trọng không kém skincare là ngủ đủ, giảm stress, điều chỉnh nhịp sinh hoạt.

2. Mụn vùng trán

Gợi ý: Giải độc kém, không dung nạp thực phẩm, stress

Mụn trán thường liên quan đến chế độ ăn uống (đường, sữa, thức ăn chế biến sẵn), hệ tiêu hóa hoạt động không tối ưu hoặc stress kéo dài.
➡️ Nên chú ý ăn uống điều độ, uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt – dầu mỡ và vệ sinh tóc, mũ bảo hiểm thường xuyên.

3. Mụn vùng hàm (đường viền hàm)

Gợi ý: Mất cân bằng nội tiết

Đây là vùng mụn điển hình của rối loạn hormone, thường gặp ở phụ nữ trước kỳ kinh, người bị PCOS hoặc stress nội tiết kéo dài.
➡️ Điều trị cần kết hợp chăm sóc da, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và có thể cần tư vấn y khoa khi mụn tái phát liên tục.

4. Mụn quanh tai

Gợi ý: Ứ trệ hệ bạch huyết

Mụn vùng tai có thể liên quan đến lưu thông bạch huyết kém, đồng thời chịu ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như tai nghe, điện thoại bẩn.
➡️ Giữ vệ sinh vật dụng cá nhân và cải thiện thói quen sinh hoạt giúp giảm tình trạng này.

5. Mụn hai bên má

Gợi ý: Vấn đề tiêu hóa, giải độc kém, tiếp xúc bề mặt bẩn

Má là vùng da dễ bị tác động bởi gối, khẩu trang, điện thoại. Ngoài ra, hệ tiêu hóa hoạt động kém cũng có thể góp phần làm mụn xuất hiện.
➡️ Giặt vỏ gối thường xuyên, vệ sinh điện thoại, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

6. Mụn vùng cằm

Gợi ý: Rối loạn nội tiết, stress, táo bón

Cằm là vùng phản ánh rõ sự mất cân bằng hormone và tình trạng đường ruột. Táo bón kéo dài khiến cơ thể đào thải kém, dễ sinh mụn.
➡️ Bổ sung chất xơ, uống đủ nước và điều chỉnh nhịp sinh hoạt là yếu tố then chốt.

7. Mụn vùng cổ

Gợi ý: Ứ trệ bạch huyết và rối loạn nội tiết

Mụn ở cổ thường bị bỏ qua nhưng lại là dấu hiệu cần chú ý, đặc biệt khi mụn viêm, dai dẳng.
➡️ Không nên tự ý nặn; cần được đánh giá kỹ để loại trừ các yếu tố nội tiết hoặc viêm mạn tính.

KẾT LUẬN

Mụn không xuất hiện “vô cớ”. Vị trí mụn có thể là manh mối giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Tuy nhiên, bản đồ mụn chỉ mang tính tham khảo. Việc điều trị hiệu quả và bền vững vẫn cần kết hợp:

- Chẩn đoán da liễu đúng

- Chăm sóc da phù hợp

- Điều chỉnh lối sống và sức khỏe bên trong

--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da
🏠 167/12 Nguyễn Văn Thương, Phường 25 (Bình Thạnh cũ), TP. HCM

06/01/2026

DA NHIỄM CORTICOID – ĐỪNG XEM NHẸ

📌 Corticoid không xấu – nhưng lạm dụng thì cực kỳ nguy hiểm.
Corticoid là hoạt chất kháng viêm mạnh, thường có trong thuốc bôi da liễu kê toa để trị viêm da, vảy nến, chàm... Nhưng nếu dùng không đúng chỉ định, kéo dài, đặc biệt trong các sản phẩm kem trộn, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thì nguy cơ nhiễm corticoid rất cao.

❗ DẤU HIỆU DA NHIỄM CORTICOID:

- Da bóng đỏ, giãn mao mạch.

- Phụ thuộc sản phẩm: dừng là đỏ rát, mụn bùng phát.

- Mặt nổi mụn nước li ti, ngứa rát, sần sùi, rất nhạy cảm với ánh nắng và mỹ phẩm.

- Da mỏng, yếu, dễ kích ứng.

🔍 NGUYÊN NHÂN NHIỄM CORTICOID:

- Dùng kem trộn làm trắng da cấp tốc.

- Mua mỹ phẩm xách tay không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được thành phần.

- Tự ý dùng thuốc bôi corticoid kéo dài mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

✅ CÁCH XỬ LÝ:

- Ngưng ngay sản phẩm nghi có corticoid (nhưng không nên dừng đột ngột nếu đã dùng lâu).

- Phục hồi hàng rào da bằng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, không acid mạnh.

- Không peel – không laser – không dùng retinol hay BHA/AHA trong giai đoạn cấp tính.

- Thăm khám bác sĩ để có kế hoạch “cai corticoid” phù hợp – có thể mất 3–6 tháng.

🛡️ PHÒNG NGỪA:

- Không chạy theo kem trắng cấp tốc – da đẹp là da khỏe.

vĐọc kỹ bảng thành phần sản phẩm chăm sóc da.

- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc bôi trị viêm/mụn.

👉 KẾT LUẬN
Da nhiễm corticoid không phải là dấu chấm hết – nhưng cần phát hiện sớm và điều trị đúng cách.
Đừng vội vàng. Hãy kiên nhẫn chữa lành làn da từ gốc rễ – vì da đẹp không bao giờ đến từ con đường tắt.

--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da
🏠 167/12 Nguyễn Văn Thương, Phường 25 (Bình Thạnh cũ), TP. HCM

06/01/2026

4 THỨ ĐANG PHÁ NÁT LÀN DA – DÙ CHĂM DA RẤT KỸ

06/01/2026

DA DỄ ĐỎ KHI RỬA MẶT - BÌNH THƯỜNG HAY BẤT THƯỜNG

Đỏ nhẹ thoáng qua sau rửa mặt – có thể là bình thường

Nếu da bạn đỏ lên trong vài phút sau khi rửa, sau đó tự dịu lại nhanh chóng, không có cảm giác rát – ngứa – châm chích → đây là phản ứng sinh lý bình thường do mao mạch giãn nhẹ khi tiếp xúc nước, ma sát nhẹ.

🚨 Nhưng nếu đỏ kéo dài, kèm châm chích – đó là dấu hiệu da đang “cầu cứu”

✅ Những dấu hiệu cảnh báo da nhạy cảm – hàng rào bảo vệ suy yếu:

- Đỏ rát kéo dài sau rửa mặt (30 phút – 1 tiếng chưa dịu)

- Da b**g tróc, khô căng, dễ ngứa

- Rửa mặt bằng nước cũng thấy châm chích

- Không dung nạp các sản phẩm chăm sóc da thông thường

🧪 Nguyên nhân thường gặp:

- Sữa rửa mặt quá mạnh: chứa SLS, hương liệu, độ pH quá kiềm

- Rửa mặt sai cách: dùng nước nóng, chà xát mạnh

- Rối loạn hàng rào da: do lạm dụng tẩy tế bào chết, dùng retinoid sai, sau peel/laser

- Tiền sử da nhạy cảm bẩm sinh hoặc viêm da tiếp xúc

✅ Dr. Simple khuyến nghị:

- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH cân bằng (~5.5), không tạo bọt quá nhiều

- Rửa mặt bằng nước mát/lạnh, không chà xát

- Dưỡng ẩm phục hồi bằng các thành phần như ceramide, panthenol, HA

- Tránh dùng retinol, BHA, peel khi da đang nhạy cảm

📌 Tóm lại: Da đỏ khi rửa mặt có thể là dấu hiệu da yếu – đừng bỏ qua.
Nếu tình trạng này lặp lại liên tục → nên gặp bác sĩ để kiểm tra hàng rào da và điều chỉnh routine.
Hãy lắng nghe làn da của mình – vì đỏ là ngôn ngữ mà da đang “nói” với bạn.

--------------------
Tư vấn trung thực
Tối ưu hiệu quả đieutri
Đơn giản hoá quy trình chăm sóc da

Dr. Simple

07/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00