Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà

Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà Bác sĩ chuyên khoa 2
Phẫu thuật viên nhãn khoa
Giảng viên Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà
78 Hồ Văn Huê, Phường 9, Quận Phú Nhuận
ĐT. 0908173757

CẬN THỊ, MỘT CÂU CHUYỆN TRINH THÁM Y HỌC📌 Hãy bắt đầu bằng điều này: Tỷ lệ người Mỹ bị cận thị đã tăng đáng kể trong 30 ...
26/07/2025

CẬN THỊ, MỘT CÂU CHUYỆN TRINH THÁM Y HỌC

📌 Hãy bắt đầu bằng điều này: Tỷ lệ người Mỹ bị cận thị đã tăng đáng kể trong 30 năm.

👉 Đó là kết quả của một nghiên cứu được công bố tháng trước trên Tạp chí Lưu trữ Nhãn khoa.

👉 Cuộc khảo sát này sau đó được lặp lại với một nhóm người tương tự 30 năm sau. Tỷ lệ cận thị ở những người từ 12 đến 54 tuổi đã tăng từ 25% lên 41,6%. Tỷ lệ này tăng khoảng 66%.

📌 Câu hỏi đặt ra là: Tại sao ? Và trong một câu chuyện trinh thám, bạn có nghi phạm.

👉 Một số yếu tố nguy cơ mà chúng ta biết về cận thị là những yếu tố như di truyền, tức là liệu bạn có tiền sử gia đình mắc cận thị hay không. Có thể là do tần suất làm việc gần của bạn.

📌 Làm việc nhìn gần là nghi phạm chính

👉 Di truyền là yếu tố chính quyết định ai sẽ bị cận thị. Nhưng còn có thứ mà các nhà khoa học gọi là cận thị. Đó là những hoạt động bạn làm gần mắt, chẳng hạn như đọc sách, xem tivi hoặc chơi trò chơi điện tử.

👉 Làm việc gần đã bị nghi ngờ trong hàng trăm năm. Ngay cả Johannes Kepler, nhà thiên văn học và toán học người Đức, người đã đưa ra những ý tưởng hiện đại về thấu kính điều chỉnh cận thị, cũng đổ lỗi cho thị lực mờ của mình là do đọc quá nhiều.

👉 Kepler đã viết về điều này, khoảng 400 năm trước, rằng ông nghĩ rằng chứng cận thị của mình là do ông nghiên cứu quá nhiều về các bảng thiên văn, v.v."

👉 Mutti là một dạng thám tử chuyên nghiên cứu về cận thị. Giống như các nhà khoa học khác đang nghiên cứu về vấn đề này, ông cũng nghi ngờ rằng sau di truyền học, những thứ như khả năng đọc sách có lẽ là một nguyên nhân lớn.

👉 Đó là định kiến phổ biến, ông nói, nhớ lại lời cảnh báo của nhiều thế hệ cha mẹ. "Đừng xem TV quá nhiều, hoặc đừng đọc sách dưới chăn với đèn pin."

📌 Một cuộc điều tra dài hạn

👉 Trong 20 năm qua, Mutti đã theo dõi một nhóm người — từ khi còn nhỏ đến khi trưởng thành — để xem ai bị cận thị. Ông đã phát hiện ra một điều quan trọng: Thời gian ở ngoài trời trong thời thơ ấu rất quan trọng.

👉 "Nếu bạn có cả cha và mẹ đều bị cận thị và bạn ít tham gia các hoạt động ngoài trời, nguy cơ bạn bị cận thị vào lớp tám là khoảng 60%", ông nói. "Nếu trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời hơn 14 giờ mỗi tuần, nguy cơ bị cận thị của chúng giờ chỉ còn khoảng 20%. Vì vậy, nguy cơ bị cận thị đã giảm đáng kể."

👉 Thoạt đầu, điều đó có vẻ ủng hộ cho lý thuyết rằng làm việc gần gây ra cận thị: Trẻ em càng dành nhiều thời gian ở trong nhà thì càng có khả năng xem TV hoặc đọc sách.

👉 Nhưng sau đó, Mutti và các đồng nghiệp đã quan sát kỹ những đứa trẻ trước khi chúng bị cận thị.

👉 Việc đọc sách và làm những việc gần không hề dự đoán được việc chúng sẽ bị cận thị sau này. "Chúng tôi phát hiện ra rằng việc nhìn gần không hề có tác động nào cả", ông nói. "Trẻ em thực sự không làm nhiều hơn hay ít hơn việc nhìn gần - những đứa trẻ đang dần bị cận thị."

📌 Vậy thì đó lại là một bí ẩn khác. Vậy thì tại sao việc dành thời gian ở ngoài trời lại tạo ra sự khác biệt? Ban đầu, các nhà khoa học nghĩ rằng tập thể dục ngoài trời là chìa khóa. Nhưng hóa ra trẻ em tập thể dục trong nhà lại không nhận được lợi ích giảm cận thị.

👉 Hiện nay, các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu xem liệu ánh sáng ngoài trời có làm thay đổi cách phát triển của mắt hay không.

👉 "Mức độ ánh sáng có thể có tác dụng có lợi cho mắt", Mutti lưu ý. "Mức độ ánh sáng thay đổi một số khía cạnh trong sinh lý võng mạc".

Các thám tử cận thị đang vào cuộc điều tra.

KHIẾM KHUYẾT THỊ TRƯỜNG📌 Nhiều bệnh lý võng mạc hoặc bệnh lý trung tâm võng mạc có thể gây ra khiếm khuyết thị trường gi...
18/07/2025

KHIẾM KHUYẾT THỊ TRƯỜNG

📌 Nhiều bệnh lý võng mạc hoặc bệnh lý trung tâm võng mạc có thể gây ra khiếm khuyết thị trường giới hạn ở một số vùng nhất định của không gian thị giác.

✍️ Do các mối quan hệ không gian trong võng mạc được duy trì trong các cấu trúc thị giác trung tâm, việc phân tích kỹ lưỡng các trường thị giác thường có thể chỉ ra vị trí tổn thương thần kinh.

✍️ Các khiếm khuyết thị trường tương đối lớn được gọi là anopsias (mất thị lực) và các khiếm khuyết nhỏ hơn được gọi là scotomas.
Thuật ngữ anopsias được kết hợp với nhiều tiền tố khác nhau để chỉ vùng cụ thể của trường thị giác mà thị lực bị mất ( Hình 1 và 2).

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳
📌 Tổn thương võng mạc hoặc một trong các dây thần kinh thị giác trước khi đến giao thoa thị giác dẫn đến mất thị lực giới hạn ở mắt ban đầu. Ngược lại , tổn thương ở vùng giao thoa thị giác —hay ở trung tâm hơn—dẫn đến các loại khiếm khuyết cụ thể liên quan đến trường thị giác của cả hai mắt ( Hình 2).

✍️ Tổn thương các cấu trúc ở trung tâm giao thoa thị giác, bao gồm đường dẫn thị giác, nhân gối ngoài , bức xạ thị giác và vỏ não thị giác , dẫn đến các khiếm khuyết giới hạn ở bán thị trường đối diện.
Ví dụ, sự gián đoạn của đường dẫn thị giác bên phải dẫn đến mất thị lực ở trường thị giác bên trái (tức là mù ở trường thị giác thái dương của mắt trái và trường thị giác mũi của mắt phải).

✍️ Do tổn thương như vậy ảnh hưởng đến các phần tương ứng của trường thị giác ở mỗi mắt nên sẽ mất hoàn toàn thị lực ở vùng bị ảnh hưởng của trường thị giác hai mắt và tình trạng thiếu hụt này được gọi là bán manh đồng danh (trong trường hợp này là bán manh đồng danh bên trái).

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳
📌 Ngược lại , tổn thương giao thoa thị giác dẫn đến khiếm khuyết thị trường liên quan đến các phần không tương ứng của thị trường ở mỗi mắt.
Ví dụ, tổn thương phần giữa của giao thoa thị giác (thường là kết quả của khối u tuyến yên) có thể ảnh hưởng đến các sợi bắt chéo từ võng mạc mũi của mỗi mắt, để lại các sợi không bắt chéo từ võng mạc thái dương nguyên vẹn.

✍️ Mất thị lực do đó chỉ giới hạn ở thị trường thái dương của mỗi mắt và được gọi là chứng mất nửa thị trường hai bên thái dương. Cũng được gọi là chứng mất nửa thị trường dị biệt để nhấn mạnh rằng các phần của thị trường bị mất ở mỗi mắt không chồng lên nhau. Những người mắc tình trạng này có thể nhìn thấy ở cả thị trường bên trái và bên phải, với điều kiện cả hai mắt đều mở.

✍️ Tuy nhiên, tất cả thông tin từ các phần ngoại vi nhất của thị trường (chỉ được nhìn thấy bởi võng mạc mũi) đều bị mất.

📌 Tổn thương các cấu trúc thị giác trung tâm hiếm khi hoàn toàn. Do đó, các khiếm khuyết liên quan đến tổn thương giao thoa thị giác, đường dẫn thị giác , bức xạ thị giác hoặc vỏ não thị giác thường hạn chế hơn so với những tổn thương được thể hiện trong Hình 2.

📌 Điều này đặc biệt đúng đối với tổn thương dọc theo bức xạ thị giác, tỏa ra dưới thùy thái dương và thùy đỉnh trong quá trình từ nhân gối ngoài đến vỏ não vân . Một số sợi trục bức xạ thị giác chạy ra thùy thái dương trên đường đến vỏ não vân, một dị thường được gọi là vòng Meyer (xem Hình 2).

✍️ Vòng Meyer mang thông tin từ phần trên của trường thị giác đối diện . Nhiều phần giữa hơn của bức xạ thị giác, đi qua dưới vỏ não của thùy đỉnh , mang thông tin từ phần dưới của trường thị giác đối diện.

✍️ Do đó, tổn thương các phần của thùy thái dương liên quan đến vòng Meyer có thể dẫn đến chứng thị lực góc phần tư đồng danh trên; tổn thương đến bức xạ thị giác nằm dưới vỏ não đỉnh dẫn đến tình trạng góc phần tư đồng danh dưới.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳
📌 Tổn thương các cấu trúc thị giác trung tâm cũng có thể dẫn đến một hiện tượng gọi là bảo tồn điểm vàng , tức là mất thị lực trên toàn bộ vùng rộng của trường thị , ngoại trừ thị lực vùng hoàng điểm.

✍️ Bảo tồn điểm vàng thường gặp ở những tổn thương vỏ não , nhưng cũng có thể là một đặc điểm của tổn thương ở bất kỳ vị trí nào dọc theo chiều dài đường dẫn truyền thị giác.

✍️ Mặc dù đã có một số giải thích về bảo tồn điểm vàng, bao gồm sự chồng chéo trong mô hình các tế bào hạch giao nhau và không giao nhau cung cấp thị lực trung tâm, nhưng cơ sở cho sự bảo tồn chọn lọc này vẫn chưa rõ ràng.










CÂU TRUYỆN TRINH THÁM Y KHOA TẬP TRUNG VÀO CẬN THỊ📌 Trước tiên, hãy xem xét tỷ lệ cận thị ngày càng tăng và lý do tại sa...
16/07/2025

CÂU TRUYỆN TRINH THÁM Y KHOA TẬP TRUNG VÀO CẬN THỊ

📌 Trước tiên, hãy xem xét tỷ lệ cận thị ngày càng tăng và lý do tại sao các nhà nghiên cứu lại ngạc nhiên về nguyên nhân gây ra tình trạng này ?

👉 Hãy nghĩ đây như một câu chuyện trinh thám y khoa.
Bắt đầu bằng điều này: Tỷ lệ người Mỹ bị cận thị đã tăng mạnh trong 30 năm, tăng 66 phần trăm.

📌 Câu hỏi là: Tại sao ? Và trong một câu chuyện trinh thám, bạn phải có nghi phạm.

👉 Một số yếu tố nguy cơ mà chúng ta biết về cận thị bao gồm di truyền, tức là bạn có tiền sử gia đình bị cận thị hay không. Có thể là do tần suất làm việc gần mắt của bạn.

👉 Làm việc gần đã bị nghi ngờ hàng trăm năm nay. Ngay cả nhà khoa học đã nghĩ ra những ý tưởng hiện đại về thấu kính điều chỉnh cận thị cũng đổ lỗi cho thị lực mờ của mình cho tất cả những gì ông ấy đọc được. Đó chính là nhà thiên văn học người Đức Johannes Kepler.

👉 Kepler đã viết về điều này cách đây khoảng 400 năm, rằng ông nghĩ rằng chứng cận thị của mình là do ông nghiên cứu quá nhiều về các bảng thiên văn, v.v.

👉 Tiến sĩ Don Mutti tại Đại học Bang Ohio là một chuyên gia nghiên cứu cận thị. Giống như các nhà khoa học khác đang nghiên cứu vấn đề này, ông cũng nghi ngờ rằng sau di truyền học, những yếu tố như khả năng đọc có lẽ là một nguyên nhân quan trọng.

👉 Đó là một định kiến phổ biến như Đừng xem TV quá nhiều, hoặc đừng đọc sách dưới chăn với đèn pin.

👉 Trong 20 năm qua, Mutti đã theo dõi một nhóm người từ nhỏ đến lớn để xem ai bị cận thị. Ông đã phát hiện ra một điều quan trọng: Thời gian ở ngoài trời trong thời thơ ấu rất quan trọng.

📌 Nếu bạn có cả cha và mẹ đều bị cận thị và bạn ít tham gia các hoạt động ngoài trời, nguy cơ bạn bị cận thị vào lớp tám là khoảng 60%.
Nếu trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời hơn 14 giờ mỗi tuần, nguy cơ bị cận thị của chúng giờ chỉ còn khoảng 20%. Vậy là nguy cơ bị cận thị đã giảm đáng kể.

👉 Thoạt đầu, điều đó có vẻ ủng hộ giả thuyết cho rằng làm việc gần gây cận thị: Trẻ em càng dành nhiều thời gian trong nhà, khả năng xem TV hoặc đọc sách càng cao.
Nhưng sau đó, Mutti và các đồng nghiệp đã quan sát kỹ những đứa trẻ trước khi chúng bị cận thị, và việc đọc sách và những hoạt động gần gũi mà chúng làm không dự đoán được khả năng bị cận thị sau này.

👉 Thật ra việc nhìn gần không hề có tác động gì. Trẻ em thực sự không làm việc gần nhiều hơn hay ít hơn - những trẻ đang bị cận thị.

📌 Vậy thì đó lại là một bí ẩn khác. Vậy thì tại sao việc dành thời gian ở ngoài trời lại tạo ra sự khác biệt?

👉 Ban đầu, các nhà khoa học nghĩ rằng tập thể dục ngoài trời là chìa khóa. Nhưng hóa ra trẻ em tập thể dục trong nhà lại không nhận được lợi ích từ việc giảm cận thị. Giờ đây, các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu xem liệu ánh sáng ngoài trời có làm thay đổi cách phát triển của mắt hay không.

👉 Mức độ ánh sáng có thể có tác dụng có lợi cho mắt. Mức độ ánh sáng làm thay đổi một số khía cạnh trong sinh lý võng mạc.

ĐƯỜNG DẪN TRUYỀN THỊ GIÁC CỦA DÂY THẦN KINH THỊ🔖 Đường dẫn truyền thị giác là đường dẫn của dây thần kinh thị giác từ mắ...
14/07/2025

ĐƯỜNG DẪN TRUYỀN THỊ GIÁC CỦA DÂY THẦN KINH THỊ

🔖 Đường dẫn truyền thị giác là đường dẫn của dây thần kinh thị giác từ mắt đến não. Nó bao gồm các cấu trúc thiết yếu, bao gồm cả giao thoa thị giác.

🔖 Dây thần kinh thị giác là cấu trúc dẫn truyền tín hiệu ánh sáng từ mắt đến não. Nó còn được gọi là dây thần kinh sọ não thứ hai (CN II).

🔖 Mỗi dây thần kinh thị giác bắt đầu từ võng mạc, mô ở phía sau mắt có chức năng thu nhận ánh sáng. Sau đó, chúng kết thúc ở thùy chẩm (vỏ não thị giác).

🔖 Đây là quá trình di chuyển của dây thần kinh thị giác qua đường dẫn truyền thị giác:
✍️ Các sợi thần kinh thị giác tiếp nhận xung động ánh sáng từ các tế bào võng mạc
✍️ Các sợi thần kinh đi vào ống thị giác dọc theo hố sọ giữa
✍️ Các sợi thần kinh từ mỗi mắt hợp nhất tại giao thoa thị giác và bắt chéo
✍️ Các sợi thần kinh đi vào đường dẫn thị giác trái và phải
✍️ Mỗi đường dẫn truyền đến các bán cầu tương ứng của nó trong đồi thị
✍️ Các sợi thần kinh kết nối với nhau và truyền đến vỏ não thị giác
✍️ Bộ não xử lý dữ liệu và phản ứng phù hợp











GIAO THOA THỊ GIÁC QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI THỊ LỰC ?✔️ Giao thoa thị giác là một giao điểm quan trọng trên đường ...
14/07/2025

GIAO THOA THỊ GIÁC QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI THỊ LỰC ?

✔️ Giao thoa thị giác là một giao điểm quan trọng trên đường dẫn truyền thị giác. Nó giúp tiếp nhận thông tin thị giác để con người có thể nhìn rõ.

✔️ Tổn thương giao thoa thị giác có thể dẫn đến mất thị lực ở một số vùng cụ thể trên thị trường, tùy thuộc vào vị trí tổn thương. Bài viết này giải thích thêm về cấu trúc và chức năng của giao thoa thị giác, cũng như những gì xảy ra khi nó bị tổn thương.

🚩 Giao thoa thị giác là gì?
👉 Giao thoa thị giác, hay giao thoa thị giác, là một cấu trúc hình chữ X ở đáy não. Các dây thần kinh thị giác của mắt trái và mắt phải giao nhau tại đây, kết hợp thông tin thị giác trước khi di chuyển xuống đường dẫn truyền thị giác đến não.

👉 Sau khi các sợi thần kinh thị giác kết hợp thông tin thị giác trong giao thoa thị giác, chúng sẽ truyền thông tin đó đến não. Quá trình này tạo ra hình ảnh thị giác mà chúng ta nhìn thấy.

🚩 Giao thoa thị giác nằm ở đâu?
👉 Giao thoa thị giác nằm ở đáy não, cạnh tuyến yên và vùng dưới đồi. Do vị trí gần nhau của hai cấu trúc này, giao thoa thị giác có thể dễ bị tổn thương nếu có vấn đề tiềm ẩn với tuyến yên và vùng dưới đồi.

👉 Đa giác Willis bao quanh giao thoa thị giác. Đa giác Willis là một nhóm động mạch cung cấp máu cho não và là vị trí thường gặp của phình động mạch não.

🚩 Điều gì xảy ra nếu giao thoa thị giác bị tổn thương?
👉 Tổn thương giao thoa thị giác có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực, bao gồm mất thị trường ở cả hai mắt.

👉 Các tác động khác của giao thoa thị giác bị tổn thương hoặc các cấu trúc xung quanh bao gồm:
✔️ Mất thị lực ngoại vi thái dương ở cả hai mắt .
✔️ Bảo tồn hoàng điểm. Mất một vùng rộng của trường thị giác nhưng không mất thị lực trung tâm.
✔️ Thị lực góc phần tư đồng danh. Thị lực góc phần tư bị khiếm khuyết ảnh hưởng đến cùng một vùng ở mỗi mắt.
✔️ Điểm mù nối. Điểm mù do tổn thương ở chỗ nối giao thoa thị giác và dây thần kinh thị giác.

👉 Các bệnh có thể ảnh hưởng đến giao thoa thị giác bao gồm:
✔️ Bệnh đa xơ cứng
✔️ Bệnh lao
✔️ Khối u lành tính và ung thư
✔️ Rối loạn mạch máu (tổn thương các mạch máu xung quanh)
✔️ Viêm dây thần kinh thị giác giao thoa (viêm dây thần kinh thị giác tại giao thoa thị giác)

🚩 U tuyến yên
👉 U tuyến yên là khối u ở tuyến yên. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương giao thoa thị giác.

👉 Mặc dù thường lành tính, chúng có thể phát triển lớn theo thời gian và gây áp lực lên các cấu trúc lân cận như giao thoa thị giác. Sự chèn ép do khối u tuyến yên gây ra trên giao thoa thị giác có thể dẫn đến mất và suy giảm thị trường thái dương tương ứng.

👉 Áp lực lên dây thần kinh thị giác có thể dẫn đến mù lòa, vì vậy, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải những thay đổ

🚩 Giao thoa thị giác có chức năng gì?
👉 Chức năng chính của giao thoa thị giác là nhanh chóng kết hợp các xung điện từ mỗi sợi thần kinh thị giác trước khi giao thoa. Nó hỗ trợ thị giác hai mắt và sự phối hợp tay mắt .

👉 Khi các xung điện giao nhau tại giao thoa thị giác, chúng sẽ di chuyển dọc theo hai bên đối diện của đường dẫn thị giác đến vỏ não thị giác. Việc hợp nhất dữ liệu thị giác từ mỗi mắt cho phép mỗi bán cầu não nhận được cùng một thông tin về trường thị giác.

👉 Nếu không có giao thoa thị giác, chúng ta sẽ không có:
✔️ Tầm nhìn hai mắt
✔️ Stereopsis (nhận thức chiều sâu)
✔️ Độ sắc nét thị giác cao (tầm nhìn xa)
✔️ Khả năng phán đoán khoảng cách
✔️ Kiểm soát trực quan bàn tay của chúng ta
✔️ Khả năng nhìn thấy hình dạng 3D
✔️ Sự kết hợp giữa hoạt động thị giác và vận động










GLAUCOMA VÀ CÁC CHỈ SỐ QUAN TRỌNG ĐỂ PHÁT HIỆN SỚMGiải thích chi tiết về các chỉ số quan trọng liên quan đến ONH (Optic ...
11/07/2025

GLAUCOMA VÀ CÁC CHỈ SỐ QUAN TRỌNG ĐỂ PHÁT HIỆN SỚM

Giải thích chi tiết về các chỉ số quan trọng liên quan đến ONH (Optic Nerve Head – G*i thị) trong chẩn đoán và theo dõi bệnh glôcôm và các bệnh thần kinh thị giác:

🧠 1. C/D Ratio – Tỷ lệ lõm/g*i thị (Cup-to-Disc Ratio)

➤ Định nghĩa:
📌 Là tỷ lệ giữa đường kính lõm (cup) với đường kính toàn bộ g*i thị (disc), tính theo chiều ngang (horizontal) và/hoặc chiều dọc (vertical).

- Cup (lõm g*i thị): vùng lõm sáng ở giữa g*i thị

- Disc (đĩa thị): toàn bộ diện tích g*i thị

➤ Giá trị bình thường:
📌 C/D < 0.3 – 0.4 là bình thường (tuỳ kích thước g*i thị)

📌 C/D > 0.6 hoặc không đối xứng ≥ 0.2 giữa hai mắt → nghi ngờ glôcôm

📌 Càng lớn → nghi ngờ mất sợi thần kinh thị giác

➤ Ý nghĩa lâm sàng:
📌 Tăng C/D thường gặp trong glôcôm do mất sợi trục thần kinh

📌 Cần phân biệt với lõm sinh lý ở người có g*i thị lớn

🧠 2. NRR – Neuroretinal Rim (Vành thần kinh võng mạc)
➤ Định nghĩa:
📌 Là vùng mô thần kinh giữa rìa đĩa thị và lõm g*i thị (cup) – nơi chứa sợi thần kinh võng mạc.

➤ Quy tắc bình thường:
📌 ISNT Rule – độ dày vành theo thứ tự:
Inferior > Superior > Nasal > Temporal (Dưới > Trên > Mũi > Thái dương)

➤ Ý nghĩa:
📌 Mỏng bất thường ở trên hoặc dưới là dấu hiệu sớm của glôcôm

📌 Mất quy luật ISNT, đặc biệt ở trụ trên/dưới → cần nghi ngờ tổn thương

🧠 3. RNFL – Retinal Nerve Fiber Layer (Lớp sợi thần kinh võng mạc)
➤ Định nghĩa:
📌 Là lớp sợi trục của tế bào hạch (ganglion cells) nằm ở phần trong võng mạc, tập trung về g*i thị → tạo nên dây thần kinh thị giác.

➤ Đánh giá bằng gì?
📌 OCT quanh g*i thị (circumpapillary RNFL scan)

📌 Cho biểu đồ RNFL với 4 vùng chính: Superior, Inferior, Nasal, Temporal

➤ Ý nghĩa:
📌 RNFL mỏng là dấu hiệu sớm nhất của glôcôm – thậm chí trước khi có tổn thương thị trường.

📌 Mất RNFL khu trú (focal loss) ở trên hoặc dưới → rất đặc hiệu cho glôcôm

📌 So sánh RNFL giữa hai mắt rất quan trọng

📌 Theo dõi tiến triển RNFL bằng OCT giúp đánh giá hiệu quả điều trị

🧪 Kết luận:
Bộ 3 chỉ số C/D – NRR – RNFL là nền tảng trong việc chẩn đoán sớm, phân biệt sinh lý và bệnh lý, và theo dõi diễn tiến glôcôm. Đánh giá đúng và phối hợp các chỉ số này sẽ tăng độ nhạy trong phát hiện tổn thương thần kinh thị giác.

Ps. Tài liệu chuyên ngành để nghiên cứu

10/06/2025

Ba thông điệp chính dành cho phụ huynh về kỳ vọng kiểm soát cận thị

1. Chúng ta không thể ngăn chặn được sự tiến triển của cận thị, nhưng có thể cố gắng làm chậm quá trình này lại.

2. Trẻ bị cận thị càng sớm thì tiến triển càng nhanh;
nhưng có sự khác biệt ở từng trẻ nên chúng ta chỉ có thể xác định được việc kiểm soát cận thị có hiệu quả hay không sau ít nhất vài tháng điều trị.
Một năm điều trị cho phép chúng ta tính toán chính xác sự thay đổi theo mùa trong tiến triển của cận thị (nhanh hơn vào mùa đông, chậm hơn vào mùa hè).

3. Chúng tôi có các phương pháp điều trị quang học giúp làm chậm cận thị, vừa khắc phục tác động về mặt thị giác của cận thị vừa làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

09/06/2025

KHÁM PHÁ LỢI ÍCH CỦA TRÒNG KÍNH CHỐNG CHÓI

𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐑𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐈́𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎́𝐈Tròng kính chống chói là một tính năng bắt buộc của hầu hết các loại kính mắt ...
09/06/2025

𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐑𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐈́𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎́𝐈

Tròng kính chống chói là một tính năng bắt buộc của hầu hết các loại kính mắt có trên thị trường hiện nay để nâng cao chất lượng thị lực của bạn.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

💡 Lớp phủ này được khắc trên các tròng kính này để giảm thiểu sự phản chiếu trong các tròng kính đó và điều này tốt nhất khi bạn sử dụng thiết bị của mình trong điều kiện ánh sáng mạnh và đối với những người xử lý các thiết bị máy tính, trong trường hợp sử dụng màn hình kỹ thuật số.

💡 Cho dù bạn đang lái xe vào ban đêm, làm việc trên máy tính xách tay hoặc nói chung là đang gặp phải một số nhu cầu về thị lực tốt hơn, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích của tròng kính chống chói.

💡 Thực tế ngày nay tràn ngập màn hình và ánh sáng nhân tạo, từ đó gây mỏi mắt và chói mắt.

💡 May mắn thay, tròng kính chống chói giúp loại bỏ những tiện nghi này vì chúng gây mất tập trung khi sử dụng các tròng kính khác, do đó cải thiện sự thoải mái khi sử dụng tròng kính.

💡 Những tròng kính này vừa thiết thực vừa hấp dẫn về mặt thị giác. Bất kỳ ai muốn cải thiện đơn thuốc thị lực và tính thẩm mỹ của kính mắt nên cân nhắc thêm chúng vào kính của mình.

💡 Nếu bạn đang cân nhắc nâng cấp kính mắt, các cửa hàng tròng kính có thể cung cấp nhiều lựa chọn để đáp ứng nhu cầu của bạn.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑻𝒓𝒐̀𝒏𝒈 𝒌𝒊́𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐́𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?
👉 Tròng kính chống chói là tròng kính được phủ một lớp đặc biệt để giúp giảm thiểu độ chói và phản xạ từ các nguồn sáng.
👉 Nó cũng cung cấp cho tròng kính một lớp phủ cho phép ánh sáng xuyên qua tròng kính và do đó tăng khả năng hiển thị và sự thoải mái.
👉 Nó được làm từ một số lớp oxit kim loại rất mỏng và các thành phần khác giúp giảm phản xạ và cho phép tầm nhìn sáng hơn.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑪𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 đ𝒐̣̂ 𝒓𝒐̃ 𝒏𝒆́𝒕 𝒄𝒖̉𝒂 𝒕𝒉𝒊̣ 𝒍𝒖̛̣𝒄
👉 Nếu có cơ hội so sánh giữa ống kính tiêu chuẩn và ống kính chống chói, bạn sẽ thấy sự khác biệt lớn về độ rõ nét của tầm nhìn.
👉 Điều đó có nghĩa là việc giảm độ chói đi kèm với việc tăng độ rõ nét của thị giác trong điều kiện ánh sáng khó khăn.
👉 Cho dù bạn đang ở trong phòng có ánh sáng huỳnh quang gay gắt dưới ánh nắng mặt trời thiêu đốt hay đang xem thứ gì đó trên màn hình kỹ thuật số, những ống kính này giúp bạn nhìn thế giới mà không bị biến dạng màu sắc và chói.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝒎𝒐̉𝒊 𝒎𝒂̆́𝒕
👉 Trong số tất cả các loại, tròng kính chống chói hữu ích nhất trong việc giảm thiểu tình trạng mỏi mắt.
👉 Ánh sáng chói từ máy tính hoặc màn hình kỹ thuật số khác hoặc ánh sáng quá mức gây mỏi mắt và trở nên khó chịu sau một thời gian.
👉 Với sự trợ giúp của những tròng kính này, số lượng các tình huống như vậy giảm đáng kể khi không thể tập trung và xuất hiện cảm giác đau.
👉 Chúng phù hợp với những người sử dụng máy tính hoặc thiết bị di động nhiều.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑻𝒓𝒂̉𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒍𝒂́𝒊 𝒙𝒆 𝒃𝒂𝒏 đ𝒆̂𝒎 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏
👉 Lái xe ban đêm rất khó khăn do ánh sáng chói từ đèn pha, đèn đường và bất kỳ bề mặt phản chiếu nào khác.
👉 Một biến thể được gọi là tròng kính chống chói giúp tăng cường sự thoải mái khi lái xe ở mức độ lớn hơn vì chúng giúp ngăn ánh sáng phản chiếu từ kính của bạn, do đó tăng sự tập trung vào đường.
👉 Nó có thể giúp lái xe ban đêm ít nguy hiểm hơn và thoải mái hơn, đặc biệt là đối với những người sử dụng kính thuốc.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑽𝒆̉ đ𝒆̣𝒑 𝒕𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒎𝒚̃ 𝒗𝒂̀ 𝒔𝒂̣𝒄𝒉 𝒔𝒆̃ 𝒉𝒐̛𝒏
👉 Bên cạnh những lợi thế về mặt chức năng, tròng kính chống chói còn làm tăng vẻ ngoài của kính.
👉 Chúng giảm thiểu ánh sáng hoặc các yếu tố gây nhiễu khác trên tròng kính để mọi người có thể nhìn rõ mắt bạn hơn bất cứ khi nào bạn chụp ảnh hoặc gọi điện video.
👉 Điều này giúp kính của bạn trông chuyên nghiệp và gọn gàng hơn so với khi chúng cồng kềnh và trông như chứa nhiều phụ kiện.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑩𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒗𝒆̂́𝒕 𝒃𝒂̂̉𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒖̣𝒊
👉 Một lợi thế khác của tròng kính chống chói là chúng có khả năng chống trầy xước đối với bụi và vết bẩn.
👉 Nó cũng ngăn không cho các hạt khác nhau bám vào tròng kính và do đó, giúp kính của bạn dễ vệ sinh.

👉 Nếu bạn đang cân nhắc nâng cấp kính mắt của mình, hãy đến Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà để khám phá các lựa chọn về tròng kính chống chói có thể cung cấp cho bạn lời khuyên được cá nhân hóa để giúp bạn chọn được tròng kính tốt nhất cho nhu cầu của mình.
👉 Điều này đặc biệt có lợi cho những người thích đeo tròng kính khi hoạt động và muốn tránh việc vệ sinh thường xuyên.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 Đ𝒐̣̂ 𝒃𝒆̂̀𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒄𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒂̂̀𝒚 𝒙𝒖̛𝒐̛́𝒄
👉 Lớp phủ của tròng kính chống chói cũng tăng cường độ bền của tròng kính chống chói.
👉 Điều này có nghĩa là tròng kính này ít bị trầy xước hoặc nhòe hơn, do đó chúng duy trì được vẻ sáng bóng trong thời gian dài hơn mong muốn.
👉 Đối với những người sử dụng kính hàng ngày, lớp bảo vệ bổ sung này có lợi ở chỗ nó có thể tiết kiệm chi phí vì họ sẽ ít phải thay tròng kính hơn.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑻𝒓𝒂̉𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒎𝒂̀𝒏 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒌𝒚̃ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́ 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐
👉 Ví dụ, đối với bất kỳ ai dành nhiều thời gian trước máy tính hoặc máy tính bảng, việc có tròng kính chống chói tạo ra sự khác biệt rất lớn.
👉 Những tròng kính này giảm thiểu lượng ánh sáng xanh do các thiết bị điện tử tạo ra, vốn được biết là gây ra tình trạng mỏi mắt kỹ thuật số.
👉 Bằng cách cắt giảm độ chói và loại bỏ phát xạ ánh sáng xanh, tròng kính chống chói giúp bạn thoải mái và duy trì mức độ tập trung khi làm việc, chơi game hoặc xem video.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

🏥 𝑳𝒚́ 𝒕𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒐́ đ𝒐̛𝒏 𝒌𝒊́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄
👉 Tuy nhiên, tròng kính chống chói hữu ích nhất đối với những người thường đeo kính thuốc. Kính mắt thường thu được nhiều ánh sáng hơn vì hình dạng cong và điều này dẫn đến phản xạ, nhòe và lấp lánh nhiều hơn.
👉 Điều này có nghĩa là những tròng kính này có thể thiết thực và hấp dẫn hơn nhiều về mặt thẩm mỹ nếu thêm lớp phủ chống chói để cung cấp độ rõ nét cần thiết và loại bỏ sự gián đoạn cho bất kỳ công việc hàng ngày nào.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

👨‍💻 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒏
📌 Sử dụng tròng kính chống chói trong kính mắt có thể thay đổi cách một người nhìn thế giới.
📌 Có nhiều lợi thế của những tròng kính này, từ độ rõ nét của thị lực tốt hơn và chống mỏi mắt đến khả năng lái xe ban đêm tốt hơn, màn hình máy tính, máy tính bảng/điện thoại di động, v.v.
📌 Chúng cũng giúp tạo ra vẻ ngoài gọn gàng và dễ chịu hơn trong khi mang lại khả năng phục hồi và chống trầy xước cũng như chống nhòe.

Khi bạn đang nghĩ đến việc thay đổi kính mắt, hãy đến Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà để hỏi về tròng kính chống chói là điều tốt nhất nên làm.
Với những lợi ích lâu dài của tròng kính chống chói cùng với sự thoải mái và chất lượng thị lực được cải thiện tổng thể, những tròng kính này chắc chắn là một trong những khoản đầu tư tốt nhất cho bất kỳ ai muốn cải thiện chất lượng tổng thể của Trải nghiệm thị lực mỗi ngày.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳



𝐊𝐈́𝐍𝐇 𝐋𝐎̣𝐂 𝐀́𝐍𝐇 𝐒𝐀́𝐍𝐆 𝐗𝐀𝐍𝐇 𝐂𝐎́ 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐀̣𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂ 𝐌𝐀̆́𝐓 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 ?(phần 2)📌 𝑲𝒊́𝒏𝒉 𝒍𝒐̣𝒄 𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉 𝒄...
08/06/2025

𝐊𝐈́𝐍𝐇 𝐋𝐎̣𝐂 𝐀́𝐍𝐇 𝐒𝐀́𝐍𝐆 𝐗𝐀𝐍𝐇 𝐂𝐎́ 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐀̣𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂ 𝐌𝐀̆́𝐓 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 ?
(phần 2)

📌 𝑲𝒊́𝒏𝒉 𝒍𝒐̣𝒄 𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒄𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂ 𝒎𝒂̆́𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?
Câu trả lời ngắn gọn là có, ở một mức độ nào đó.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

- Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tình trạng mỏi mắt kỹ thuật số, một trong những tác nhân gây ra các triệu chứng khô mắt.
- Một nghiên cứu của PLOS ONE cho thấy việc điều trị màng nước mắt không ổn định làm giảm các triệu chứng ở những bệnh nhân bị khô mắt vì họ thường gặp vấn đề về khô mắt.
- Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn còn chia rẽ. Một số người cho rằng khô mắt không chỉ do ánh sáng xanh gây ra; do đó, chỉ sử dụng kính chống ánh sáng xanh không thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.

- Phương pháp thành công nhất để giúp điều trị khô mắt bao gồm sử dụng kính lọc ánh sáng xanh kết hợp với các chiến lược khác được thiết kế để hỗ trợ chống khô mắt:

🍁 Sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ cho mắt đủ nước
🍁 Duy trì đủ nước trong suốt cả ngày
🍁 Thực hiện quy tắc 20-20-20 (nghỉ 20 giây để nhìn một vật cách xa 20 feet sau mỗi 20 phút)
🍁 Điều chỉnh độ sáng màn hình và bật chế độ tối

- Ngoài ra, điều quan trọng là phải khám mắt thường xuyên để chẩn đoán bất kỳ vấn đề thị lực tiềm ẩn nào cũng như biết được phương án hành động phù hợp.
- Nếu bạn đang bị các triệu chứng khô mắt mãn tính, bạn nên cân nhắc đến việc kiểm tra thị lực để nhận được khuyến nghị của chuyên gia về các triệu chứng có thể hoặc không phải là triệu chứng của Hội chứng khô mắt.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

📌 𝑲𝒊́𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉: Một phương pháp hỗ trợ tiềm năng, không phải là phương pháp chữa trị
- Mặc dù kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm tình trạng mỏi mắt do kỹ thuật số, nhưng tình trạng khô mắt sẽ không được giải quyết bằng kính này.
- Có một số thay đổi về lối sống, kết hợp với các biện pháp chăm sóc mắt, được sử dụng để kiểm soát tình trạng khô mắt. Bao gồm:

🍁 Nghỉ ngơi thường xuyên khỏi màn hình – Thực hiện theo quy tắc 20-20-20.
🍁 Duy trì đủ nước – Uống đủ nước giúp hỗ trợ quá trình sản xuất nước mắt bình thường.
🍁 Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn – Nước mắt nhân tạo có thể giúp duy trì độ ẩm.
Điều chỉnh cài đặt màn hình – Giảm độ sáng và bật chế độ tối khi có thể.
🍁 Khám mắt thường xuyên – Các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ, như kiểm tra thị lực ở Santa Barbara, có thể xác định các vấn đề tiềm ẩn về mắt.

- Một cách để giải quyết vấn đề này là đeo kính lọc ánh sáng xanh, nhưng cần phải sử dụng kèm với việc chăm sóc mắt đúng cách.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

📌 𝑯𝒖̛̃𝒖 𝒊́𝒄𝒉 𝒉𝒂𝒚 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒖?
- Kính chống ánh sáng xanh hoạt động theo nhu cầu của người dùng cá nhân.
- Chúng có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm mỏi mắt và ít nhất là giảm khô mắt nhẹ nếu bạn không thoải mái khi nhìn màn hình trong thời gian dài.

- Mặc dù kính chống ánh sáng xanh không phải là cách chữa trị khô mắt. Cùng với các biện pháp phòng ngừa khác như cung cấp đủ nước, tránh xa màn hình và nhỏ thuốc nhỏ mắt bôi trơn, bạn nên sử dụng chúng.
- Nếu bạn bị khô mắt mãn tính, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được điều trị phù hợp.
- Nếu bạn đang muốn đầu tư vào kính chống ánh sáng xanh thì việc lựa chọn kính mắt lý tưởng từ một cửa hàng kính mắt uy tín tại Ventura là điều cần thiết.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳

📌 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒏
- Kính chống ánh sáng xanh có thể giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt kỹ thuật số và các triệu chứng khô mắt nhẹ, nhưng chúng không phải là thuốc chữa bách bệnh.
- Tuy nhiên, nếu bạn liên tục gặp rắc rối, trước tiên hãy kết hợp chúng với các biện pháp chăm sóc mắt phù hợp và trao đổi với bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn cụ thể.

- Bảo vệ đôi mắt của bạn ngay hôm nay để có một ngày mai trong trẻo và thoải mái hơn. Hãy đến Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà nếu bạn đang muốn mua kính chống ánh sáng xanh.

🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳 🇻🇳





Address

78 Hồ Văn Huê
Phú Nhuận
84

Opening Hours

Monday 17:00 - 21:00
Tuesday 17:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
Thursday 17:00 - 21:00
Friday 17:00 - 21:00
Saturday 17:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+84908173757

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám Mắt - BSCK2 Lê Hồng Hà:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category